Kung magpasya kang mapupuksa ang labis na pounds, pagkatapos ang berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang ay isang napaka-epektibong tool. Upang makamit ang ninanais na resulta, kailangan mong malaman kung paano magluto ng inumin.

Ano ang kapaki-pakinabang na berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang

Marami sa mga umiinom nito ay hindi alam ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga tao.

  1. Kapaki-pakinabang kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw. Nakakatulong ito sa mga bituka at gastrointestinal tract upang gumana nang maayos.
  2. Nagpapalakas ng ngipin at gilagid. Ang sistematikong pagkonsumo ng pagaling sa stomatitis.
  3. Salamat sa pagkakaroon ng mga antioxidant sa komposisyon, ang balat ay magpapabuti, ang buhok ay magsisimulang lumiwanag, at ang mga kuko ay magiging mas malakas.
  4. Ang isang inumin ay makakatulong sa mga kababaihan na maibalik ang mga antas ng hormonal.
  5. Ang perpektong komposisyon ng bitamina ay magpapalakas ng immune system.
  6. Sa regular na paggamit, ang mga proseso ng panunaw ay pinabilis. Ang inumin ay nakakatulong upang mapigilan ang ganang kumain, alisin ang mga lason, magsunog ng taba. Tinatanggal ang labis na likido. Ang lahat ng mga katotohanang ito ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang.

Pagpili ng isang Timbang na Inumin ng Timbang

Ang isang napakahalagang punto ay ang tamang pagpili ng berdeng tsaa. Kung bumili ka ng isang mababang kalidad na produkto, kung gayon ang nais na epekto ay hindi makakamit. Sa batayan na ito, hindi ka dapat makatipid. Kunin ang mga dahon ng tsaa sa mga espesyal na kagawaran na kung saan ang tsaa ay ibinebenta ng timbang o sa pabrika ng pabrika, ngunit sa bulk lamang. Maaari kang mag-aplay hindi lamang malinis na dahon ng tsaa, kundi pati na rin sa iba't ibang mga additives.

Paano magluto at uminom

Upang ang inumin ay ganap na ihayag ang lasa nito at dalhin ang nais na benepisyo, kailangan mong malaman kung paano ito magluto nang tama.

  1. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang tubig. Gumamit ng mas mahusay na likido sa tagsibol. Maaari kang bumili ng de-boteng sa tindahan, ngunit ang pagpipilian upang tumigil sa kilalang mga tagagawa. Pinapayagan din na gumamit ng mahusay na kalidad na na-filter na tubig.
  2. Pakuluin mo muna ang tubig. Pagkatapos ang likido ay dapat na pinalamig. Ang mainam na temperatura ay 80 degrees.
  3. Ang susunod na hakbang ay ang pagpainit ng mga pinggan na may tubig na kumukulo.
  4. Ang mga dahon ng tsaa ng paggawa ng tsaa ay pinapayagan nang paulit-ulit. Ang halaga ay depende sa uri ng mga dahon ng tsaa na mayroon ka.
  5. Sa sandaling punan mo ang mga dahon ng tsaa ng tubig, agad na ibuhos sa mga tasa. Bukod dito, ang unang tubig ay dapat na pinatuyo. Tanging ang pangalawa at kasunod na mga pagbubuhos ay angkop para sa pagkonsumo.
  6. Ang likido mula sa mga dahon ng tsaa ay dapat na lubusan na matubig.
  7. Inuming inirerekomenda ang mainit.

Mga Recipe para sa isang Malusog na Slimming Inumin

Upang linisin ang katawan at sunugin ang labis na calorie, kailangan mong uminom ng inumin araw-araw. Nag-aalok kami ng iba't ibang mga pagpipilian sa paggawa ng serbesa na pag-iba-iba ang iyong diyeta.

Sa gatas

Ang green tea na may gatas ay tumutulong sa mga bitamina na mas mahusay na mahihigop at positibong nakakaapekto sa mga gumaganang proseso ng buong katawan.

Mga sangkap

  • asukal
  • berdeng tsaa - 1 kutsarita;
  • gatas - 110 ml;
  • tubig na kumukulo - 110 ml.

Pagluluto:

  1. Ibuhos ang isang tasa ng mainit na tubig. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa. Ibuhos ang ipinahiwatig na halaga ng tubig na kumukulo. Magtabi ng walong minuto.
  2. Painitin ang gatas. Huwag pakuluan. Ibuhos sa isang inumin. Matamis kung nais.

Sa luya

Ang green tea na may luya ay makakatulong hindi lamang mag-alis ng labis na timbang, ngunit mayroon ding isang tonic na epekto sa katawan nang buo, pagbutihin ang nutrisyon ng utak na may oxygen, at ibalik ang bituka microflora.

Mga sangkap

  • luya - 20 g ng ugat;
  • tubig - 240 ml;
  • berdeng tsaa - 1 kutsarita;
  • orange - 0.5 mga PC.

Pagluluto:

  1. I-chop ang ugat. Ibuhos sa tubig. Magluto ng isang-kapat ng isang oras. Strain.
  2. Palamig ang likido. Aabutin ang temperatura ng 80 degrees.
  3. Ilagay ang mga dahon ng tsaa sa tasa. Ibuhos sa welded liquid. Ipilit sa loob ng limang minuto.
  4. Kalabasa juice mula sa isang orange at ibuhos sa tsaa.

Uminom ng Lemon

Ang isa pang epektibong pagkakaiba-iba para sa epektibong pagbaba ng timbang.

Mga sangkap

  • luya - 25 g;
  • tubig - 240 ml;
  • chamomile bulaklak - 1 kutsarita;
  • berdeng tsaa - 1 kutsarita;
  • lemon - 0.5 mga PC.

Pagluluto:

  1. I-chop ang ugat. Ilagay sa tubig. Pakuluan ng kalahating oras.
  2. Magdagdag ng mansanilya at ibuhos ang mga dahon ng tsaa. Grate lemon zest at pisilin ang juice. Ilagay sa isang inumin.
  3. Ibuhos ang halo sa isang thermos. Ipilit ang oras. Strain.

Ang lahat ng mga pagpipilian sa nutrisyon para sa inumin ay dapat na natupok sa isang dosed na paraan upang hindi makapinsala sa kalusugan. Pinahihintulutang lakas ng tunog bawat araw - 3 bilog.

Sa kanela

Kung nais mong pag-iba-ibahin ang lasa ng inumin, inirerekumenda namin ang paggawa ng tsaa na may isang maliit na kanela.

Mga sangkap

  • berdeng tsaa - 1 kutsarita;
  • kumukulong tubig - 200 ML;
  • luya - 10 g ng ugat;
  • kanela - 0.2 tsp;
  • cloves - 2 mga PC.

Pagluluto:

  1. Ang mga dahon ibuhos ang tubig na kumukulo. Ipilit sa loob ng limang minuto. Strain.
  2. Grate ang ugat. Ibuhos ang tsaa. Magdagdag ng kanela at cloves. Makinis. Sa kanlungan. Ipilit ang isang kapat ng isang oras. Mainit hanggang sa 70 degree.

Green Tea Extract Pills: Mga Benepisyo sa Pagkawala sa Timbang

Ang mga tablet ay ganap na natunaw sa tubig at may isang hindi maihahambing na aroma ng sariwang tsaa. Ang katas ay nakakuha ng katanyagan dahil sa kamangha-manghang komposisyon ng kemikal at kakayahang maimpluwensyahan ang pagkasunog ng mga calorie.

Mga tabletas

  • gawing normal ang metabolismo;
  • mas mababang kolesterol;
  • tulungan na mapabagal ang pagsipsip ng katawan ng mga lipid at karbohidrat, kaya't ang mga calorie na natupok ng pagkain ay makabuluhang nabawasan;
  • alisin ang mga hindi kinakailangang taba at mapupuksa ang mga deposito ng subcutaneous;
  • alisin ang cellulite mula sa balat;
  • gawing normal ang glucose sa dugo;
  • mapahusay ang epekto ng ascorbic acid;
  • pagbawalan ang ilan at buhayin ang iba pang mga impulses ng nerbiyos.Dahil sa kung saan ang pagnanais na matulog ay pinigilan, at lumilitaw ang mga puwersa para sa mental at pisikal na aktibidad.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang isang inumin ay makakatulong sa saturate sa katawan ng mga kinakailangang bitamina at perpektong mapawi ang iyong uhaw.

Upang makamit ang ninanais na mga resulta at mapanatili ito magpakailanman, kinakailangan na mahigpit na sumunod sa rehimen ng pag-inom at tamang nutrisyon. Hindi bababa sa minimal na pisikal na aktibidad ay kinakailangan din.

Gatas ng gatas na gatas

Mahusay na paglabas para sa katawan. Para sa isang araw posible na mapupuksa ang tatlong dagdag na pounds. Sa panahon ng diyeta kailangan mong uminom lamang ng handa na inumin. Ang diuretic na epekto ng tsaa ay nasa katawan ay aalisin ang lahat ng labis na likido. Ang inumin ay magbabad sa tiyan, kaya hindi ka makakaranas ng gutom. Sumunod sa naturang diyeta ay pinapayagan lamang ng dalawang araw.

Mga sangkap

  • gatas - 240 ML ng mababang nilalaman ng taba;
  • berdeng tsaa - 1 tbsp. kutsara na may isang malaking slide.

Pagluluto:

  1. Hindi pinapayagan na magdagdag ng anumang mga additives sa mga dahon ng tsaa. Ibuhos sa gatas. Pakuluan ng pitong minuto.
  2. Takpan na may takip. Ang inumin ay dapat na babad na rin.
  3. Uminom lamang sa anyo ng init.
  4. Sa araw na kailangan mong uminom ng anim na tasa ng sariwang inumin. Hindi ka maaaring magluto para sa hinaharap. Ang agwat sa pagitan ng mga reception ay dalawang oras. Kung pagkatapos ng unang araw ng paggamit ay nakakaramdam ka ng hindi maayos o mahina, kung kaya sa ikalawang araw ay hindi ka maaaring sumunod sa isang diyeta.

Hindi na kailangang magsikap na mawala ang maximum na bilang ng mga kilo sa isang maikling panahon. Magdudulot ito ng matinding pinsala sa kalusugan. Magtakda ng isang layunin upang makamit ang resulta nang unti-unti at panatilihin ito sa loob ng maraming taon.

Kung kanino ang gayong inumin ay kontraindikado

Ang inumin ay nagdudulot ng napakahalagang benepisyo sa katawan at nakakatulong na mawalan ng timbang, ngunit hindi lahat ay pinahihintulutan na uminom ito.

Huwag gumamit:

  • na may mga gastrointestinal na karamdaman;
  • na may exacerbation ng isang ulser, kung hindi man ay lilitaw ang mga komplikasyon.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: