Makakatulong ba ang Goji Berry Timbang? Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa paggamit ng mga bunga ng ordinaryong dereza ay patuloy na nagiging paksa ng debate. Ang mga siyentipiko mula sa iba't ibang mga bansa ay nagsagawa ng pananaliksik, kung saan nakumpirma na ang mga berry ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Tumutulong ang produkto upang mapagbuti ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinabilis ang pagsunog ng mga calorie, nakakatulong upang mawala ang labis na pounds.

Goji berries - kapaki-pakinabang na mga katangian

Karaniwang Dereza ay nilinang sa rehiyon ng Tibet. Ang mga prutas ay hinog sa ilalim ng mga sinag ng araw ng bundok, na puno ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Dahil sa mayamang nilalaman nito, ang produkto ay bahagi ng mga diyeta at kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga sakit. Upang linangin para sa mga layuning pang-industriya ang kultura na ito ay nagsimula sa huling siglo. Ang Goji Berries ay isang pangalan ng tatak. Ang halaman ay kilala rin ng iba pang mga pangalan.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga bunga ng Tibetan barberry ay dahil sa kanilang mayaman, multicomponent na komposisyon.

Ang masarap, pulang berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga elemento ng bakas:

  • bitamina (tocopherol, thiamine, ascorbic acid);
  • mineral (siliniyum, potasa, germanium, sink);
  • amino acid (lysine, threonine, tryptophan);
  • mono- at polysaccharides;
  • phytosterols;
  • mga kulto.

Ang mga kumpanyang nagbebenta ng mga Goji berry minsan ay gumagawa ng mga napakataas na profile na pahayag tungkol sa mga pakinabang ng produktong ito, na ipinagkakaloob sa kanila ang iba't ibang mga katangian ng pagpapagaling.Ano ito: ang katotohanan, o isang paglipat ng advertising? Ang mga positibong epekto ng mga prutas sa katawan ay napatunayan ng maraming pag-aaral at pagsubok.

Ang mga pangunahing epekto na maaaring makamit sa regular na paggamit ng mga berry:

  • pag-stabilize ng presyon ng dugo;
  • pag-iwas sa mga malignant na bukol;
  • pagbaba ng antas ng masamang kolesterol sa dugo;
  • pagwawasto ng konsentrasyon ng asukal;
  • pagpapanumbalik ng paggana ng mga genital organ;
  • pagpapasigla ng mga metabolic na proseso sa katawan;
  • nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga bunga ng karaniwang dereza ay nakakaapekto sa kondisyon ng mga vessel ng puso at dugo, atay at mga organo ng ihi, mga sistema ng buto at kalamnan. Ang produkto ay naglalaman ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pag-andar ng utak.

Para sa mga kababaihan

Ang mga Goji berry ay naglalaman ng mga likas na antioxidant, mineral at bitamina, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katayuan sa kalusugan ng babaeng katawan. Lalo na kapaki-pakinabang na gamitin ang mga bunga ng dereza ordinaryong mga tao na may hypertension. Pinapabuti nila ang kalooban, nakakatulong na gawing normal ang paggana ng urinary tract, na humina sa panahon ng menopos. Tumutulong sila sa mga kaso kapag ang regla ay sinamahan ng matinding sakit at matinding pagdurugo.

Ang mga sangkap ng mga berry ay may nakapagpapalakas na epekto, nagpapabagal sa mga proseso na may kaugnayan sa edad, dagdagan ang resistensya ng katawan sa mga pathogen, at maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga sakit, sa partikular na uri ng diyabetis II, dibdib at cervical cancer, sakit ng Alzheimer.

Para sa mga kalalakihan

Ang tibetan barberry ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga kalalakihan. Hindi alam ng lahat na ang mga berry ay tumutulong sa mga problema tulad ng erectile Dysfunction, nabawasan ang libido, napaaga bulalas. Kung isasama mo ang mga ito sa iyong diyeta, ang iyong lakas ay tumaas, ang iyong pagtayo ay normalize, at tumindi ang iyong sex drive. Ang mga prutas ay napaka-nakapagpapalusog, punan ang katawan ng lakas at lakas, samakatuwid, kapaki-pakinabang na kumain ng isang dakot bago pagsasanay, jogging. Ang isang maliit na bilang ng mga berry ay makakatulong na mabawi pagkatapos na maubos ang pisikal na bigay.

Ang mga pakinabang ng Goji berries para sa pagbaba ng timbang

Ang katanyagan ng mga bunga ng Chinese barberry ay nauugnay lalo na sa katotohanan na nakakatulong ito upang labanan ang labis na timbang, ay isang mahalagang sangkap ng mga diyeta na inireseta para sa labis na katabaan. Dahil sa pag-aari na ito, madalas na isinasama ng mga tagagawa ang mga dereza prutas sa mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang.

  1. Naglalaman ang mga berry ng maraming hibla ng halaman at protina, kaya perpektong nasiyahan ang pakiramdam ng lungsod. Ito ay isang mahusay, mababa-calorie meryenda.
  2. Pinipigilan ng produkto ang mga pagkabigo sa metabolic, tumutulong na mapanatili ang normal na antas ng glucose, mapabuti ang metabolismo.
  3. Ang mga prutas ay bumabad sa katawan ng enerhiya, bilang isang resulta kung saan, ang tibay ng isang tao ay nagdaragdag kapag gumagawa ng fitness, pagsasanay sa palakasan.
  4. Ang Goji ay nagpapabuti sa mood, tumutulong sa paglaban sa stress, hindi pagkakatulog, at mayroon din itong positibong epekto sa pigura.

Siyempre, ang mga bunga ng dereza ay hindi makakatulong upang makayanan ang labis na pounds, kung hindi mo ayusin ang diyeta. Ang mga ito ay epektibo sa isang pinagsamang diskarte, iyon ay, diyeta, isport, isang aktibo, malusog na pamumuhay.

Ang pagkuha ng mga Goji berries para sa pagbaba ng timbang ay madali. Maaari mong kainin ang mga ito sa pinatuyong form, gamitin upang gumawa ng tsaa, cocktail, alkohol o tincture ng tubig.

Paano kumuha ng mga berry?

Ang paraan ng pagkain mo ng mga berry ay nakasalalay sa iyong mga layunin. Kung plano mong mawalan ng ilang dagdag na pounds, mas mahusay na kainin ang mga ito sa tuyo na form nang walang pagdaragdag ng anupaman o paggawa ng tsaa. Kung nais mong pagbutihin ang kalagayan ng katawan, ibabad ito ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, maaari kang maghanda ng mga makinis, maayos, magdagdag sa mga cereal at kahit na mga pie.

Tsaa at sabaw mula sa bunga ng Dereza

Ang mga inumin na may pagdaragdag ng mga Goji berry ay hindi lamang malusog, ngunit din masarap. Upang makagawa ng tsaa, sapat na upang punan ang isang tsarera na may isang kutsara ng prutas na 0.5 l ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse ng kalahating oras. Inirerekomenda na uminom ng gamot 2-3 beses sa isang araw sa kalahati ng isang baso.

Upang makagawa ng isang sabong, kailangan mo ng gatas, na kailangan mong mamalo sa isang panghalo, magdagdag ng tinadtad na mga goji berries. Masarap at malusog!

Kapaki-pakinabang na makulayan ng Goji berry

Ang tool na ito ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Maaari mong igiit ang mga prutas sa batayan ng tubig o alkohol. Sa unang kaso, kailangan mong ibuhos ang isang kutsara ng mga berry na may pinakuluang mainit na tubig. Handa nang kumuha ng isang walang laman na tiyan sa umaga. Ang tincture ng alkohol ay pinakamahusay na inihanda sa bodka. Sa 0.5 litro, 50 gramo ng mga berry ay sapat. Iwanan ang produkto upang igiit ang 10 araw sa isang madilim na lugar. Matapos ang oras ay lumipas, ang tincture ay maaaring magamit nang dalawang beses sa isang araw, 10 mg bawat isa, lasaw ng tubig. Itago ang produkto sa ref.

Basahin din:diuretic herbs

Application sa Pagluluto

Ang mga Goji berries ay maaaring magamit upang maghanda ng masarap, at pinaka-mahalaga malusog na pinggan. Salamat sa kanilang mahusay na panlasa, magkasama silang magkasama sa iba't ibang mga produkto.

  • Rice lugaw. Para sa isang paglilingkod, ibuhos ang dalawang kutsara ng hindi hinuhusay na bigas na may malamig na tubig, magdagdag ng 10 berry, ilagay sa apoy. Dalhin ang ulam sa isang pigsa, bawasan ang init, kumulo hanggang luto. Kung nais, ang mga pampalasa at asin ay maaaring maidagdag.
  • Sopas ng karne. Gupitin ang 100 gramo ng veal o atay ng manok sa maliit na piraso, magdagdag ng isang kutsara ng mga berry, lutuin ng 40 minuto, panahon na may tinadtad na damo, mag-iwan para sa isa pang 10 minuto sa kalan.

Ang mga bata at matamis na ngipin ay maaaring masiyahan sa sorbetes na may mga Goji berries. Upang ihanda ito, kailangan mong palambutin ang karaniwang creamy ice cream sa temperatura ng silid, idagdag ang mga prutas, igos, matalo sa isang panghalo. Palamig ang natapos na ulam, maglingkod, dekorasyon ng mga pistachios o nuts.

Paano kumain ng mga berry - mga tagubilin

Upang makamit ang magagandang resulta mula sa pagkain ng mga Goji berries, dapat kang sumunod sa ilang mga patakaran. Ang isang araw ay sapat na upang kumain ng 25 gramo ng prutas sa anumang anyo (tuyo, steamed). Kung ang iyong layunin ay nawawalan ng timbang, kailangan mong ayusin ang diyeta, ibukod ang mga pagkaing may mataas na calorie, palitan ito ng mga malusog na pagkain. Huwag ubusin ang maraming mga berry sa isang pagkakataon, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi.

Contraindications at posibleng pinsala

Kung kukuha ka ng mga Goji berry sa inirekumendang halaga, wala silang dadalhin kundi pakinabang. Kung ang dosis ay lumampas, sakit ng ulo, pagduduwal, kahinaan, pagsusuka, kaguluhan sa pagtulog, ang mga epekto mula sa digestive tract ay maaaring mangyari.

Ang pangunahing kontraindikasyon sa paggamit ng mga prutas ng Himalayan:

  • panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
  • pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi;
  • mga batang wala pang 3 taong gulang;
  • hindi pagkatunaw (pagtatae, flatulence).

Hindi mo maaaring pagsamahin ang paggamit ng mga Goji berry sa paggamit ng mga gamot mula sa ilang mga grupo ng pharmacokinetic (mga tabletas sa pagtulog, anticoagulants). Ang mga pasyente na may mga sakit tulad ng diabetes mellitus, hypotension at hypertension, at mga sakit sa clotting ng dugo ay dapat kumunsulta sa isang espesyalista bago mangasiwa ng mga berry sa diyeta.

Kaugnay:Marami pa mula sa may-akda: