Apple cider suka para sa pagbaba ng timbang: paano uminom at kunin, posible?

Para sa pagbaba ng timbang, maraming mga pamamaraan at pamamaraan, kapwa may matinding paghihigpit sa pagkain, at hindi ganoon. Ang isa sa mga produkto na nag-aambag sa normalisasyon ng timbang ay apple cider suka para sa pagbaba ng timbang. Kung paano uminom para sa mga layuning ito ay isang mahalagang paksa, sapagkat ang paggamit nito ay may isang bilang ng mga nuances na dapat mong malaman at obserbahan.

Ang mga pakinabang ng apple cider suka para sa pagbaba ng timbang

Ang apple cider suka ay durog sariwang mga mansanas kung saan idinagdag ang asukal.

Ang komposisyon ay naiwan para sa pagbuburo, kung saan nabuo ang pangwakas na produkto, habang pinapanatili ang lahat ng mga mahahalagang sangkap:

1. Pinoprotektahan mula sa pagbuo ng oncology beta karotina.
2. Pinapanatili ang tisyu ng buto boron.
3. Pinipigilan ang Anemia bakal.
4. Pag-normalize ang emosyonal at sikolohikal na estado amino acid.
5. Pinoprotektahan ang mga ngipin at mga buto mula sa brittleness calcium.
6. Ginagawang mas mababa ang dami ng masamang kolesterol sa dugo. hibla.
7. Pag-normalize ang mga proseso ng panunaw mga enzymemabuti yan sa sikmura.
8. Ang positibong epekto sa balat na may buhok bitamina E at A.

Naglalaman din ang produkto ng mga enzyme na may pectin, bitamina ng mga grupo B at C, kabilang ang retinol at tocopherol, pati na rin ang malic, lactic, citric, acetic at oxalic acid.

Mahalaga: sa dalisay nitong anyo, ipinagbabawal na uminom ang suka ng apple cider, na maaaring humantong sa mga pagkasunog at maging ang mga nekrosis ng tisyu.

At ngayon tungkol sa mga pakinabang ng produkto para sa pagbaba ng timbang - nakakatulong ito upang mabawasan ang gana sa pagkain at maiiwasan ang tubig mula sa paghihintay, pati na rin:

• pinapabilis ang mga proseso ng metabolic at pangkalahatang pagganap, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng hydrochloric acid, pag-normalize ng proseso ng pag-alis ng labis na timbang;
• nag-aalis ng mga produktong pagbuburo at mga pathogen microorganism mula sa sistema ng pagtunaw mula sa katawan, na nagsasagawa ng isang antimicrobial effect;
• ang mga amino acid ay nagpapatatag ng estado ng emosyonal, na nag-aalis ng depression;
• tumutulong upang labanan ang patuloy na pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis;
• pinapanatili ang balat ng balat, tinatanggal ang orange na alisan ng balat at mga marka ng kahabaan, pagtaas ng daloy ng dugo at pagtunaw ng mga reserbang taba.

Binabawasan ang dami ng asukal sa katawan at pinatataas ang pangkalahatang pagganap, pinupuno ng enerhiya at mabuting kalooban.

Paano uminom

Ang produktong ito ay epektibong nag-aalis ng labis na timbang, ngunit mahalaga na uminom nang tama ang suka ng apple cider, kung saan nabuo ang ilang mga pamamaraan.

Apple Cider Vinegar Water

Ang pamamaraang ito ay batay sa pangangailangan na uminom ng inumin ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain sa isang linggo, inihanda sa isang proporsyon ng 2 tsp. suka / 200 ML ng tubig. Kasabay nito, kakailanganin mong ihinto ang pagkain ng maraming karne, mataba na pagkain, pagdaragdag ng dami ng mga gulay, cereal, prutas, isda at pagkaing-dagat sa iyong diyeta. Ang tubig na may suka ng apple cider ay maaaring magamit sa loob ng 2-3 buwan, na sinusundan ng isang pahinga para sa parehong tagal ng panahon.

Sa pamamagitan ng pulot at soda

Ang kumbinasyon ng honey at apple cider suka o soda ay binabawasan ang kaasiman at pinapalambot ang lasa. Mahalaga na maayos na maghanda ng tulad ng isang sabong, na sinusunod ang lahat ng inirekumendang proporsyon (1 tsp. Sa lahat ng mga sangkap + 1 tbsp. Luka ng suka bawat 1 baso ng tubig). At sa hitsura ng heartburn o iba pang kakulangan sa ginhawa, kakailanganin mong ihinto ang diyeta at subukan ang ilang iba pang paraan upang mapupuksa ang labis na timbang. Ang tagal ng pagpasok ay hindi hihigit sa 8 linggo.

Capsule

Ang Apple cider suka ay mayroon ding anyo ng mga kapsula, na ginawa ng industriya ng pagkain ng Tsino. Ngunit dahil sa pagkakaroon ng mga artipisyal na sangkap sa kanilang komposisyon, ang pagiging epektibo ng naturang tool ay nagtaas ng ilang mga pag-aalinlangan. At ang dosis ay napakaliit na ang epekto ng pagkasunog ng taba na inireseta sa anotasyon ay hindi rin malamang.

Upang mawalan ng timbang sa suka ng apple cider, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

1. Mahalaga na ang produkto ay natural - isang kakanyahan ay ibinebenta sa tindahan na hindi nag-aambag sa proseso ng pag-alis ng labis na pounds.
2. Ang suka ay natutunaw ng tubig sa temperatura ng silid - 2 tsp. / 250-300 ml, ayon sa pagkakabanggit.
3. Upang mapabuti ang lasa, ang tubig ay maaaring mapalitan ng juice sa parehong proporsyon.
4. Uminom ng inumin bago kumain sa loob ng kalahating oras. Kung kumain ka, pagkatapos ang produkto ay maaaring maubos nang mas maaga kaysa sa 1.5-2 na oras.
5. Ang inirekumendang paggamit ay 3 beses sa isang araw.
6. Sa gabi, ipinapayong kumain ng isang bagay na ilaw.
7. Upang madagdagan ang pagiging epektibo, uminom ng isang cocktail bago matulog. Ngunit maaari lamang itong gawin sa mga walang indibidwal na reaksyon.

Pagkatapos mong uminom ng inumin, huwag masyadong tamad upang banlawan ang iyong bibig, protektahan ang iyong mga ngipin mula sa acid. Mas mabuti pa, uminom ito ng isang tubo, pinaliit ang pakikipag-ugnay sa ngipin sa likido. Ang resulta, pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, ay mapapansin pagkatapos ng isang linggo - ang tinatayang pagbaba ng timbang ay 3 kg.

Pagkain ng suka

Ang isang diyeta batay sa paggamit ng suka ng apple cider ay dinisenyo para sa 3 araw, na tumutulong upang mawala ang 5 kg ng labis na timbang:

• ang simula ay lubos na madadala, dahil sa araw na ito maaari mong kainin ang anumang nais ng iyong puso, ngunit sa maliit na dami. At bago ang bawat pagkain kailangan mong uminom ng 1/3 tasa ng inihanda na komposisyon. Ang suka ay natutunaw batay sa timbang - 30 kg 1 maliit na kutsara, ngunit hindi hihigit sa 2 bawat 250 ML ng tubig;
• sa susunod na araw ang pagkain ay nananatiling pareho, ngunit ang sabong ay natupok sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos din bago kumain at ang huling sa gabi;
• sa huling araw ng diyeta maaari kang kumain lamang ng mga berdeng mansanas, ngunit hindi hihigit sa 4 na piraso, at kailangan mong uminom ng 1 litro ng suka sa araw.

Sa maikling oras na ito, na sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyon, madali mong mapabuti ang iyong figure, unti-unting lumapit sa iyong normal na timbang.

I-wrap at giling

Katulad sa paraan ng pagpapatupad at epekto ay pambalot at paggiling sa paggamit ng apple cider suka. Ang dalawang pamamaraan na ito ay hindi lamang nagbabawas ng dami, ngunit din inaalis ang cellulite.

Upang balutin, dilute ang produkto at tubig sa pantay na sukat, ibabad ang tela ng koton na may komposisyon at ilapat ito sa lugar ng problema, pag-aayos nito ng isang plastic bag. Maglagay ng isang bagay na mainit sa itaas at lakad tulad ng para sa mga 40 minuto, pagkatapos na tanggalin ang lahat at pumunta sa shower, ilapat ang anti-cellulite cream upang linisin ang balat.

Ang paggiling o masahe ay isinasagawa gamit ang sumusunod na halo - pagsamahin ang 3 tbsp. l suka na may 1 tbsp. l langis ng oliba o anumang iba pang pagmamasahe. Ang solusyon ay aktibong hadhad sa katawan ng 30 minuto. Ang ganitong pamamaraan ay dapat isagawa tuwing 2 araw. Matapos ang isang linggo, maaari mong makita ang mga resulta sa anyo ng nababanat at makinis na balat na may hindi gaanong kapansin-pansin na mga pagpapakita ng kahel na balat.

Mga Paliguan ng Apple Vinegar

Ang isa pang epektibong pamamaraan sa pagharap sa labis na sentimetro sa katawan ay maligo gamit ang apple cider suka.

Bago mo isagawa ang pamamaraan, huwag kumain ng lahat ng 2 oras bago ito. Maipapayong gawin ito sa gabi, na kapaki-pakinabang hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kalusugan sa pangkalahatan.

Hugasan ang lahat ng dumi na naipon sa araw sa ilalim ng shower, punan ang banyo hanggang sa kalahati, pagdaragdag ng 2 tasa ng produkto dito. Umupo sa loob ng 20-60 minuto, batay sa iyong kagalingan. Inirerekumendang dalas - 1 oras bawat linggo para sa 2 buwan.

Kapag umalis sa banyo, kumuha ng isang pahalang na posisyon, na tinatakpan ang iyong sarili ng isang mainit na kumot o mainit na pagsusuot. Matapos ang 5 tulad ng mga sesyon, makikita mo ang mga resulta - bababa ang mga marka ng marka, mas mahigpit ang balat at maging mas nababanat.

Paano magluto sa bahay?

Para sa tiyan, ang mga proseso ng pagbaba ng timbang at ang buong katawan, ang pinaka kapaki-pakinabang ay isang natural na produkto na inihanda nang walang pasteurization. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon. Para sa pagluluto, ang mga varieties ng taglamig ng mansanas o ang kanilang katas ay angkop.

Isawsaw ang juice mula sa prutas sa pamamagitan ng pag-filter nito at ilagay ito sa isang baso, kahoy o enameled container, paglalagay nito sa isang silid kung saan ang temperatura ng hangin ay umaabot sa 16 hanggang 20 degree. Kung nagdagdag ka ng asukal o lebadura o lutong suka, mapabilis ang proseso ng pagluluto. Sa isang mahigpit na selyadong lalagyan, gumawa ng isang manipis na butas ang laki ng isang palito. Kung ang matris mula sa ibabaw ay papunta sa ilalim, kung gayon ang suka ay maaaring isaalang-alang na tapos sa pamamagitan ng pagbuhos nito sa mga bote ng salamin at ilagay ito sa imbakan sa madilim at cool.

Para sa pangalawang paraan ng pagluluto, kakailanganin mo ang napakatamis at huli na mga varieties ng mansanas - putulin ang mga ito kasama ang gitna at lugar sa mga pinggan, tulad ng sa unang recipe, ibuhos ang maligamgam na tubig sa tuktok, magdagdag ng asukal (50 g / 1 litro ng likido). Kung ang proseso ay kailangang pinabilis, magdagdag ng lebadura o tinapay at lugar sa isang mainit na lugar. Ang komposisyon na ito ay inihanda sa isang buwan mamaya, pagkatapos nito ay na-filter, ang matris ay hugasan ng tubig, inilagay sa likod at nagkakahalaga ng isa pang 2 linggo. Natutukoy ang kakayahang magamit sa parehong paraan tulad ng sa itaas.

Sino ang hindi dapat kumonsumo?

Kung ang mga panukala at mga patakaran ng paghahanda, pati na rin ang pagkonsumo, ay hindi sinusunod, alinman sa mga pinaka kapaki-pakinabang at hindi nakakapinsalang mga produkto ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang mga kontraindikasyon ay nauugnay sa mga sakit tulad ng pancreatitis, cystitis at mga sakit sa bato dahil sa kakayahan ng produkto na madagdagan ang pag-ihi.

Huwag pansinin ang pagbisita sa isang espesyalista bago simulan ang pagkawala ng timbang o mabawi sa tulong ng apple cider suka upang maibukod ang mga posibleng karamdaman kung saan hindi mo magagamit ang produkto. Kung hindi, makakakuha ka ng isang exacerbation ng umiiral na mga pathologies. Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!