Ang tubig na may lemon: mga benepisyo at nakakasama, gamitin para sa pagbaba ng timbang sa pag-aayuno

Ang mga pakinabang at pinsala ng tubig na may lemon ay maihahambing sa mga katangian ng pangunahing produkto na may tanging pagkakaiba sa pagiging sa diluted form na fruit juice ay hindi gaanong agresibo. Ito ay mas madaling napansin ng tiyan at maaaring gamitin hindi lamang para sa mga layunin ng pagpapagaling, kundi pati na rin ng isang nakakapreskong toniko.

Tubig na may lemon: mga benepisyo sa kalusugan

Ang epekto ng mga prutas ng sitrus sa katawan ay madalas na ipinaliwanag ng malaking halaga ng bitamina C na naroroon sa kanila. Gayunpaman, sa hierarchy ng mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid, ang lemon ay sumasakop sa malayo sa mga nangungunang posisyon. Bilang karagdagan sa sangkap na nabanggit, ang juice nito ay naglalaman ng iba pang mga mahahalagang sangkap: karotina, thiamine, riboflavin, rutin. Ang huli sa pagkakaroon ng ascorbic acid ay may mas malakas na epekto kaysa sa bawat isa sa mga compound na ito nang paisa-isa.

Ito ay nasa isang maayos na kumbinasyon ng mga bitamina, flavonoid, phytoncides macro at microelement na ang lakas ng lemon water ay namamalagi.

Sa kabila ng maasim na lasa, ang dilaw na prutas ay magagawang i-alkalize ang panloob na kapaligiran ng katawan, ibalik ang balanse ng electrolytic at pH.

Ang inumin ay nagpapakita ng mahusay na mga katangian ng antioxidant. Pinipigilan ang nauna na pag-iipon at ang pag-unlad ng cancer. Pinoprotektahan mula sa mga libreng radikal.

Nagpapabuti ng vascular tone. Binabawasan ang pagkamatagusin ng capillary at fragility. Pinahaba nito ang panahon ng trombosis, at pinatataas ang pagkalastiko ng mga pulang selula ng dugo. Nililimitahan ng acid na tubig ang daloy ng glucose sa dugo.

Ang uminom ng lemon ay binabawasan ang pagkalasing.Pinabilis ang proseso ng pagtatapon ng mga metabolic by-product. Binabawasan ang lagkit ng apdo. Pinasisigla ang gawain ng mga selula ng atay, na isang natural na filter ng katawan.

Pinipigilan ng sitriko acid ang pagbuo ng salt conglomerates. Dissolves bato, atay at apdo bato.

Ang inumin ay nakakatulong sa panunaw. Nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan. Bumabagsak ng mabibigat na taba. Nagtataguyod ng regular na paglilinis ng bituka. Magaan ang normal na kolesterol sa dugo.

Nagpapanatili ng balanse ng mineral. Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Pinabilis ang pawis. Nagpapakita ito ng mga katangian ng bactericidal. Ang inumin ay naglilinis ng oral cavity ng bakterya na sanhi ng hitsura ng amoy.

Ang tubig ng lemon ay nag-aambag sa pagpapagaling at paglilinis ng buong katawan. Ito ay itinuturing na isang epektibong tool sa paglaban sa labis na pounds.

Tulong sa pagbaba ng timbang

Ang tubig na may lemon para sa pagbaba ng timbang ay hindi lamang ang paraan upang mapupuksa ang mga depekto sa figure. Kinakailangan na obserbahan ang rehimen ng tubig at i-load ang iyong sarili sa magagawa na pisikal na aktibidad.

Gayunpaman, ang isang acidified na inuming nakakatulong upang labanan ang pagkakaroon ng timbang. Ang pag-aayuno na may tubig na lemon ay nagpapabilis ng metabolismo. Ang mga serbisyong lasing sa pagitan ng mga pagkain ay pinipigilan ang gutom. Ang tubig ng lemon ay nagbabawas sa taba ng katawan. Ang inumin ay pinasisigla ang pagbuo, at ang pag-agos ng ihi ay nakakatulong upang alisin ang labis na kahalumigmigan.

Ang diuretic na epekto ay pinahusay kung ang ordinaryong tubig ay pinalitan ng mineral na tubig. Ang tamang pag-inom ng isang inuming lemon ay nakakatulong sa pag-alis ng edema, at kasunod mula sa mga sobrang sentimetro sa baywang at hips.

Paano magluto at uminom sa isang walang laman na tiyan?

Sa gabi, nawalan ng kahalumigmigan ang ating katawan. Ang isang baso ng tubig na kinunan sa umaga ay tumutulong upang magising at magsaya.

Ang isang inuming lemon ay magkatulad sa komposisyon sa aming laway. Ang isang tasa ng mainit na inumin sa isang walang laman na tiyan ay nagsisimula sa digestive tract. Linisin ito mula sa naipon na uhog.

Upang maghanda ng isang inuming limon kailangan mong gumamit ng dalisay, halimbawa, na-filter na tubig. Dapat itong pinainit hanggang 30-40 ° C. Ang malamig na likido sa umaga ay nagdudulot ng pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at mga bituka.

Sa isang baso ng tubig, pisilin ang isang kutsara ng juice ng sitrus. Maaari kang magdagdag ng ilang mga hiwa ng prutas sa inumin. Ang lemon ay pre-hugasan nang maayos at sanded mula sa isang coating coating. Gupitin sa mga bilog, nang hindi inaalis ang alisan ng balat. Ang mga hiwa ay na-infuse sa loob ng 10-15 minuto.

Inumin ang inuming dahan-dahan sa mga sips. Mag-agahan nang hindi mas maaga kaysa sa kalahating oras. Pagkatapos ng tubig na may lemon, dapat kang kumain.

Inihanda agad ang mga inumin bago gamitin. Hindi ito dapat maiimbak, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay may posibilidad na masira sa paglipas ng panahon. Ang Ascorbic acid ay isa sa mga pinaka-marupok na bitamina. Nawalan ito ng aktibidad pagkatapos ng ilang oras, ay sensitibo sa mga pagbabago sa init at temperatura.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Alam ng tradisyonal na gamot ang maraming mga paraan upang pagalingin gamit ang lemon. Ginagamit niya ang buong spectrum ng mga katangian ng pagpapagaling nito.

Tulong sa mga sipon, na may impeksyon sa virus

Ang tubig ng lemon ay sumusuporta sa kaligtasan sa sakit. Nagdidisimpekta sa lalamunan na may isang malamig at mapurol na sakit. Ang mainit na pag-inom ay nagtataguyod ng pawis at nagpapababa ng temperatura.

Upang maghanda ng inumin, kumuha ng isang baso ng mainit-init, ngunit hindi mainit na tubig. Sa loob nito idagdag ang katas ng kalahating lemon, isang kutsara ng pulot at kuskus na kalahating sentimetro ng luya ugat. Ang pag-inom ay natupok sa isang mainit-init na form para sa kalahating baso sa umaga sa isang walang laman na tiyan at pagkatapos ay isa pang 3 beses sa araw sa pagitan ng pagkain.

Upang mapawi ang namamagang lalamunan, banlawan ng maligamgam na limon na tubig. Sa isang baso na may pinainit na likido pisilin ang katas ng kalahati ng prutas. Ang pamamaraan ay isinasagawa ng 3 beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain o pagkatapos kumain.

Para sa panunaw

Sa mga sakit ng tiyan, na sinamahan ng pagtaas ng kaasiman, ang pagkuha ng tubig na may lemon ay kontraindikado. Gayunpaman, sa hypoacid (na may mababang kaasiman) kabag, sa kabaligtaran, ito ay kapaki-pakinabang.Ngunit maaari mo itong inumin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.

Ang inumin ay dapat na mainit-init, dahil ang isang malamig na inumin ay pumipigil sa panunaw na may kapansanan. Ang buong lemon na may alisan ng balat ay nasa lupa sa isang blender. Ang Juice ay kinurot ng mga nagreresultang slurry. Ito ay natutunaw na may mainit na de-boteng o na-filter na tubig upang makakuha ng 200 ML ng inumin.

Ang tubig na lemon na inihanda sa ganitong paraan ay naglalaman ng pinakamalaking halaga ng bitamina P, flavonoid, pabagu-bago ng isip at karotina, na, kasama ang ascorbic acid, pinapagpapalakas ang mga pader ng mga capillary ng mucosa, pagalingin ang mga namamaga na lamad ng tiyan at sirain ang pathogenic flora.

Lemon potion ay mahusay na uminom upang maiwasan at malunasan ang tibi. Ginagawa ito mula sa katas ng kalahating sitrus, isang baso ng mainit na tubig at isang kutsarita ng tinadtad na zest.

Ang inumin na yaman na may hibla ng peel ng prutas ay natupok lamang sa umaga nang dahan-dahan sa isang walang laman na tiyan kalahating oras bago kumain. Ang tubig ng lemon ay pinasisigla ang peristalsis at tumutulong na maitaguyod ang mga regular na dumi.

Higit pang mga materyales:pag-aayuno ng tubig na may limon

Para sa mga daluyan ng dugo at puso

Sa paggamot ng atherosclerosis, ang 150 ml ng hindi mainit, malinis na tubig, juice ng kalahating isang prutas at isang kutsarita ng pulot ay halo-halong araw-araw. Ang nagresultang solusyon ay lasing bago matulog.

Upang maiwasan ang atherosclerosis, maaari mong i-chop ang ulo ng bawang at isang buong lemon. Ibuhos ang gruel na may isang litro ng tubig. Ipilit ang dalawang araw. Uminom ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Sa hypertension, ang pagbubuhos ng sariwa o tuyo na limon ng balat ay makakatulong. Ang tool ay ibinuhos sa isang baso ng tubig. Ipilit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 30 minuto. Iwanan mag-isa sa sampung minuto. Filter. Uminom ng kalahating tasa 30 minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Para sa sistema ng nerbiyos

Ang isang lunas na inihanda mula sa apat na peeled citrus, peeled sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, isang baso ng langis ng oliba, isang baso ng sariwang lemon juice, labinlimang gramo ng tincture ng hawthorn at valerian, 15 patak ng langis ng peppermint at 1 g ng camphor ay nakakatulong sa pagkaubos ng nerbiyos. Ang halo ay naka-imbak sa ref. Ito ay kinuha sa isang kutsara ng 3 beses sa isang araw bago kumain.

Upang maghanda ng mga tincture para sa alkohol sa isang litro ng vodka maglatag ng 100 g ng hugasan na pinatuyong lemon alisan ng balat. Ang pinaghalong ay iginiit sa isang madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo. Kumuha ng 25 patak, halo-halong sa kalahati ng isang baso ng tubig tatlong beses sa isang araw dalawampung minuto bago kumain.

Mga Pakinabang sa Balat

Ang mga batang cube ng lemon ay isang mahusay na paraan upang magbagong-loob. Maaari silang magamit sa kawalan ng matinding pamamaga. Pinapaputi ng produkto ang balat, pinipigilan ang mga pores, binabawasan ang paggawa ng taba, tinatanggal ang maliit na acne.

Upang maghanda, ihalo ang tubig at sitrus juice isa sa isa. Ibuhos sa mga hulma. Ipinadala sa freezer. Sa umaga at sa gabi sa panahon ng paghuhugas, gamutin ang mukha pagkatapos ng pangunahing paglilinis.

Upang palakasin ang mga kuko gamit ang isang halo ng lemon juice at langis ng oliba. Ang mga bahagi ay kinukuha sa pantay na sukat. Ang produkto ay inilapat para sa 15 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig. Pagkatapos umalis, maaari mong pahiran ang iyong mga kamay ng isang light cream.

Banlawan ang buhok na may lemon water upang mabawasan ang mamantika at lumiwanag. Ang katas ng isang prutas ay natunaw na may dalawang bahagi ng tubig. Mag-apply bawat oras pagkatapos maligo.

Ang tagal ng bawat paraan ng paggamot ay mahigpit na napili nang isa-isa. Sa mga lamig, ang tubig na lemon ay natupok hanggang sa pagbawi. Para sa mga layuning pang-iwas, lasing ito sa average para sa 10 araw. Sa paggamot ng mga tiyak na problema at pagkawala ng timbang, ang kurso ay maaaring mapalawak pagkatapos ng pagkonsulta sa isang nangungunang doktor.

Ano ang maaaring idagdag sa tubig na may lemon, at ano ang magiging epekto?

Upang mapabuti ang panunaw, ang zest ay idinagdag sa tubig na may lemon. Naglalaman ito ng hibla at mahahalagang langis na nagtataguyod ng pagpapaandar ng bituka. Ang tool ay may isang laxative effect at tumutulong upang maitaguyod ang mga regular na dumi ng tao.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing sangkap, ang gadgad na pipino at mint ay inilalagay sa slimming water. Pinahusay nila ang diuretic na epekto. Kasama ng juice ng sitrus, ang mga taba ay mas aktibong nasira.

Pinalakas ng luya at pulot ang inumin.Ang mga produktong ito ay idinagdag kapwa upang ma-trigger ang metabolismo at upang lumikha ng isang mas kasiya-siyang panlasa. Ang tubig na may lemon at honey ay may banayad na epekto ng sedative. Mas mainam na dalhin ito sa hapon.

Ang luya ay isang natural na pampasigla. Tumutulong upang magsaya. Pinapagana nito ang aktibidad ng kaisipan. Ang tubig na may lemon at luya ay angkop para sa paggamit sa umaga.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang acid ng sitriko ay nagtatama ng enamel ng ngipin, kaya mas mahusay na uminom ng inumin sa pamamagitan ng isang tubo.

Sa ilang mga kaso, dapat mong tumanggi na uminom:

• ang gamot ay kontraindikado sa mga taong may malubhang sakit ng digestive tract; ang pag-aayuno ng limon ng tubig ay hindi dapat lasing sa mga may ulser sa tiyan, pancreatitis at anumang mga sakit sa digestive tract na sinamahan ng mataas na kaasiman;
• ang madalas na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo at heartburn;
• ang lemon ay masidhing nag-aalis ng likido sa katawan, kasama ang regular na paggamit kailangan mong uminom ng sapat na malinis na tubig;
• ang sitriko acid ay maaaring makapukaw ng isang tono ng matris, kaya ang mga buntis na kababaihan ay dapat ilipat ang lahat ng mga pamamaraan na ito sa paglaon.

Kailangan mong makinig sa iyong katawan at ibigay ito nang eksakto kung ano ang nais niya. Ang tubig ng lemon ay isang elixir ng kagandahan at kabataan, ngunit nakakatulong lamang ito sa mga sumusunod sa lahat ng pag-iingat.