Ang bawat batang ina ay maingat na nalalapat sa kanyang diyeta, dahil ang estado ng mga mumo na nagpapakain sa gatas ng ina ay nakasalalay sa kalidad ng mga natupok na produkto. Maraming mga pinggan para sa kategoryang ito ng mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay ipinagbabawal. Pinapayagan bang gumamit ng kalabasa ang mga ina para sa pagpapasuso?

Maaari bang maging breastfed ang isang kalabasa

Walang mahigpit na pagbabawal sa paggamit ng isang orange na fetus ng isang ina ng pag-aalaga. Ang kalabasa ay isang napakasarap na pagkain na kapaki-pakinabang sa lahat ng mga aspeto, at nalalapat ito hindi lamang sa sapal, kundi pati na rin sa mga buto ng kalabasa. Ang mga matabang asido, isang komplikadong bitamina, mga elemento ng bakas sa komposisyon ng gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng ina at sa kanyang hindi pa ipinanganak na sanggol.

Kaya, ang sagot sa tanong kung ang isang kalabasa ay maaaring breastfed ay positibo.

Ano ang kapaki-pakinabang na gulay para sa ina at sanggol

Ang isang sistematikong katamtaman na pagkain ng kalabasa o pinggan batay dito ay may eksklusibo na positibong epekto sa katawan:

  • Nagpapabuti ng pag-andar ng digestive tract. Ang hibla sa gulay ay kinokontrol ang pag-andar ng mga organo ng pagtunaw.
  • Sintates ang sistema ng katawan na may potasa, sink, iron, posporus at iba pang mga elemento.
  • Tumutulong upang mapabuti ang pag-andar ng mga vessel ng puso at dugo.
  • Mayroon itong diuretic na epekto. Dahil ang kalabasa ay 90% na tubig, ang epekto ng diaphoretic ay maaari ring maiugnay dito.
  • Tumutulong sa paglaban sa pagkapagod, hindi pagkakatulog, pagkapagod.
  • Tumutulong na itigil ang postpartum hemorrhage.
  • Nagpapabuti ng kalagayan ng buhok at mga kuko, kutis at kondisyon ng balat ng isang ina na nag-aalaga.
  • Tumutulong upang makayanan ang tibi dahil sa nilalaman ng mga pectins.

Pumpkin juice: mga benepisyo at nakakasama

Ang juice ng kalabasa ay nararapat na kinikilala bilang isang malusog na inuming pagpapaputok.Ang bitamina C, na bahagi ng gulay, ay nagpapalakas sa immune system at tumutulong sa mga impeksyon sa katawan ng aking ina na labanan. Paano uminom ng juice ng kalabasa upang mapabuti ang iyong kalusugan?

  1. Upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Dapat kang uminom ng isang baso ng kalabasa juice isang beses sa isang araw. Ito ay pinakamahusay na nagawa sa umaga o sa tanghalian kalahating oras bago kumain.
  2. Upang labanan ang hindi pagkakatulog. Ang isang masarap at malusog na inumin ay pinakamahusay na lasing sa isang oras bago matulog. Ang pagbuhos ng juice ng kalabasa sa isang baso, maaari itong matunaw na may kaunting pulot.
  3. Upang bawasan ang temperatura at labanan ang pamamaga. Sa panahon ng madalas na mga kaso ng mga nakakahawa o sipon, inirerekumenda na gumamit ng isang baso ng kalabasa juice bawat araw. Mahalaga! Ang Pumpkin therapy ay hindi isang kapalit para sa paggamot na inireseta ng iyong doktor. Maaari lamang itong ituring bilang isang pantulong na ahente ng pagpapagaling.
  4. Upang maalis ang tibi. Ito ay sapat na uminom ng isang baso ng juice sa isang araw upang makalimutan ang tungkol sa tibi, na madalas na pahirapan ang mga bagong minted na ina sa loob ng mahabang panahon.

Paano magluto ng kalabasa

Walang lihim na ang mga bagong sangkap na umaabot sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi o mga problema sa pagtunaw.

Pansin! Upang maprotektahan ang sanggol mula sa gayong mga problema, hindi dapat kumain ang kalabasa ng higit sa 2 beses sa isang linggo. Bilang karagdagan, ang kakilala ng sanggol na may isang kalabasa sa pamamagitan ng gatas ng ina ay dapat maganap nang mas maaga kaysa sa 1 buwan ng buhay.

Ang batang batang kalabasa ay maaaring natupok sa halos anumang porma, maliban sa pinirito.

Pinakamainam na kumain ng gulay na ginagamot ng init. Walang mas kapaki-pakinabang na mga sangkap sa naturang produkto kaysa sa isang sariwang, kahit na inihurno mo ito sa oven o microwave. Mabuti para sa mom na magluto ng inihurnong kalabasa o idagdag ang gulay na ito bilang bahagi ng mga cereal at sopas.

Gayundin, ang isang babaeng nag-aalaga ay dapat isaalang-alang ang ilang mga rekomendasyon tungkol sa paggamit ng kalabasa sa pagkain:

  • Magsimula sa pista sa isang kalabasa na may maliit na piraso.
  • Ang produkto ay dapat na tikman sa agahan. Kaya, sa araw na posible na subaybayan ang reaksyon ng mga mumo sa isang bagong ulam.
  • Kung pinahihintulutan ng sanggol ang produkto nang normal (walang bloating, allergy), maaari mong dagdagan ang dami ng kalabasa na kinakain sa dami ng ordinaryong pinggan.

Malusog na pinggan ng kalabasa

Kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang at tanyag na pinggan batay sa kalabasa, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

  1. Inilabas na Kalabasa. Hugasan ang prutas sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ang loob ay dapat alisin kasama ang mga buto ng kalabasa. Gupitin ang kalabasa sa mga hiwa na maginhawa para sa pagkonsumo, nang hindi inaalis ang alisan ng balat. Ikalat ang mga piraso gamit ang isang papel de liha sa isang greased form. Maghurno ng kalabasa sa oven hanggang sa crusty.
  2. Kalabasa na may pulot at mansanas. Ang isang pinalawak na bersyon ng inihurnong kalabasa, kaunting matamis na mansanas at kaunting mga pasas ang dapat makuha bilang mga karagdagang sangkap. Giling ang kalabasa, mansanas sa mga cube, ibuhos sa isang magkaroon ng amag. Magdagdag ng mga pasas doon, ibuhos ang halo na may likidong honey at ipadala upang maghurno.
  3. Pumpkin ng kalabasa. Ang ganitong kaselanan ay maaaring ihanda kapwa sa tubig at sa gatas. Ang anumang butil (mais, trigo, bigas, atbp.) Ay angkop para sa pagluluto. Ang maluwag na sangkap ay dapat na hugasan nang lubusan at ibabad sa tubig. Alisin ang mga buto ng kalabasa, alisan ng balat, pagkatapos ay gupitin, ilagay sa isang angkop na lalagyan. Ibuhos ang isang maliit na tubig at lutuin ang gulay hanggang luto, giling sa isang blender hanggang sa makinis. Ibuhos sa pinainit na gatas, dalhin ang komposisyon sa isang pigsa. Magdagdag ng cereal, magdagdag ng asukal. Ang ulam ay niluto sa mababang init hanggang sa luto.
  4. Kalabasa puree sopas. Gupitin ang pinakuluang kalabasa sa tubig sa mga piraso, giling sa isang purong estado, magdagdag ng mantikilya, asukal at asin. Para sa sopas ng cream, maaari kang maghatid ng kulay-gatas o lasa ang natapos na ulam na may mga halamang gamot.

Kapag ang kalabasa ay kontraindikado

Ang allergy sa kalabasa ay isang bihirang pangyayari, ngunit mayroon din itong isang lugar na dapat.

Sa ilang mga kaso, upang maiwasan ang mga negatibong reaksyon mula sa iyong katawan o sa katawan ng isang bagong panganak na sanggol, dapat mong isaalang-alang ang ilang mga rekomendasyon:

  1. Huwag abusuhin ang mga pinggan ng kalabasa.Ang mga cereal ng sabaw at sopas ay walang pagsala masarap at malusog, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap ng gulay.
  2. Kung ang ama o ina ng bata ay alerdyi sa karotina, bago kumain ng mga pumpkins, dapat gawin ang isang pagsusuri upang makilala ang mga alerdyi sa bata. At kahit na ang ganitong uri ng allergy ay hindi pangkaraniwan, ang panganib ay dapat mabawasan, dahil mayroong maraming karotina sa kalabasa.
  3. Hindi ka dapat uminom ng juice ng kalabasa para sa mga problema sa gastrointestinal (gastritis, isang pagkahilig sa pagtatae), lalo na kung ang mga kondisyong ito ay nasa talamak na yugto.

Ang kalabasa ay isang gulay na hypoallergenic na inaprubahan para magamit ng mga ina ng pag-aalaga. Ang pagkakaroon ng dating siguraduhin na ang bata ay walang isang allergy dito, ang isang babae ay maaaring kumonsumo ng kalabasa sa mga volume na pamilyar sa kanya. Mayroong isang mahusay na maraming mga recipe gamit ang prutas na ito, at samakatuwid ang isang batang ina ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa pagkakaiba-iba ng kanyang diyeta.

Kaugnay:Marami pa mula sa may-akda: