Ang therapy sa bato ay isang napaka-kaaya-aya at epektibong pamamaraan sa spa, kung saan isinasagawa ang pagkakalantad sa mga mainit na bato. Nagbibigay ito ng malalim na pagpapahinga at pagbaba sa pag-igting ng kalamnan, samakatuwid maaari itong magamit kapwa para sa therapeutic at prophylactic na mga layunin.

Ano ang therapy sa bato

Ang paggamit ng mga bato upang maimpluwensyahan ang katawan ay unang iminungkahi sa Silangan ilang libong taon na ang nakalilipas. Ang pamamaraang ito ay dumating sa amin mula sa Japan, ang kasaysayan nito ay bumalik sa maraming millennia. Ang pagbanggit sa gayong pamamaraan ng pagmamasahe ay matatagpuan sa kasaysayan ng sinaunang Roma, ngunit ginamit ng mga Amerikanong Indiano ang pamamaraan hindi lamang upang mapahinga ang katawan, ngunit upang ipakita ang espirituwal na potensyal ng isang tao.

Ngayon, ang therapy sa bato ay isang hiwalay na lugar sa spa cosmetology. Sa panahon ng pamamaraan, ang pagmasahe ay isinasagawa gamit ang mga mainit na bato, na kahalili ng sipon. Bukod dito, ang mga bato ng bulkan ay ginagamit, sa kanilang tulong na kumilos sila sa iba't ibang mga biologically active (acupuncture) na mga punto ng katawan.

Nagbibigay ang massage ng bato:

  • malalim na pagpapahinga ng buong katawan;
  • pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar;
  • lymphatic drainage;
  • pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
  • nadagdagan ang turgor ng balat.

Ang pamamaraan ay maraming mga medikal na indikasyon, ngunit maaari ding magamit para sa mga layunin ng pag-iwas, dahil mayroon itong isang tonic na epekto sa buong katawan.

Mga uri ng Stone Massage

Ang pangunahing direksyon ng therapy sa bato ay pagpapahinga. Ang pamamaraan na ito ay napakapopular at inaalok sa lahat ng mga spa center.Ngunit hindi lamang ito ang uri ng "bato" na epekto na maaaring maakit sa isang tao.

Ang mga sumusunod na uri ng masahe ay nakikilala:

  • tonik - nagbibigay ng singil ng vivacity, nagpapabuti ng kagalingan at nagpapabuti sa pagganap;
  • pagpapanumbalik - tumutulong upang mapupuksa ang stress at alisin ang mga bloke ng kalamnan at clamp;
  • painkiller (sedative) - ginagamit para sa sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, na ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng haligi ng gulugod;
  • anti-Aging - pinatataas ang pagkalastiko ng balat, pinapawi ang stress, normalize ang kutis.

Ang pagiging epektibo ng massage sa bato ay dahil sa pagpapasigla ng lokal na sirkulasyon ng dugo. Ang pagkakalantad sa mga mainit at malamig na bato ay isang uri ng pagsasanay para sa mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang daloy ng dugo at pag-agos ng lymph ay na-normalize, nababawasan ang pamamaga, pinabilis ang mga proseso ng metabolic at pagbubuo ng collagen.

Ang mga bato para sa therapy ng bato ay may mahalagang papel. Bilang isang patakaran, ang kagustuhan ay ibinibigay sa dalawang lahi - ito ay basalt at puting marmol. Ang Basalt ay nagpapanatili ng init sa loob ng mahabang panahon, samakatuwid ito ay ginagamit para sa mainit na masahe. Ang marmol ay palaging may mababang temperatura at ginagamit para sa malamig na masahe.

Ang ilang mga sentro ay nag-aalok ng mga kakaibang paggamot - massage na may amber, perlas, lapis lazuli. Ang bawat bato ay may sariling natatanging katangian.

Karaniwan, ang isang massage session ay tumatagal ng halos isang oras. Kasabay nito, ang bahagi ng oras ay maaaring gastusin sa paglutas ng isang tiyak na problema sa kalusugan, at ang natitira ay isang pangkalahatang nakakarelaks o tonic massage, depende sa mga indikasyon.

Mga indikasyon para sa pamamaraan

Sa kabila ng katotohanan na ang pangunahing pokus ng therapy sa bato ay pagpapahinga, ang pamamaraang ito ng pagrerelaks ay makakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga sakit nang mas mabilis.

Mga indikasyon:

  • sobrang sakit ng ulo at stress cephalgia;
  • stress
  • kawalang-interes
  • talamak na pagkapagod at asthenic syndrome;
  • problema sa pagtulog;
  • osteochondrosis;
  • neuralgia;
  • bursitis
  • sakit sa buto;
  • talamak na prostatitis;
  • neurocirculatory dystonia;
  • pag-asa sa panahon.

At din ang ganitong uri ng reflexology ay inirerekomenda para sa mga propesyonal na atleta para sa mabilis na paggaling ng kalamnan pagkatapos ng matinding pagsasanay at mabibigat na pisikal na bigay. Para sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa PMS, ang isang masahe ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas at pagbutihin ang pangkalahatang kagalingan.

Diskarte sa paghahanda at pagpapatupad

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa pre-handa na balat. Kinakailangan na maligo o isang nakakarelaks na paliguan, mapahina at magpainit sa balat. Karaniwan, ang mga masters ay gumagamit ng isang banayad na masahe gamit ang mga aromatikong langis upang magpainit.

Ang pangkalahatang saloobin ay napakahalaga din para sa inaasahang epekto. Kailangan mong mag-tune sa pamamaraan, linisin ang iyong mga saloobin, maaari mo munang magsagawa ng sesyon ng pagmumuni-muni. Mahalaga na sa panahon ng masahe, walang nakakagambala, kaya ang trabaho sa telepono at pang-araw-araw na pagkabahala ay dapat iwanan sa labas ng pintuan ng tanggapan ng espesyalista.

Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay nakasalalay sa uri ng masahe, mga layunin at kasanayan ng master. Ang mga bato ay nagpainit hanggang sa 40-600 C ay sunud-sunod na matatagpuan sa mga punto ng acupuncture: kasama ang gulugod, sa mas mababang likod, hips at palad. Ang algorithm para sa paglalagay ng mga bato ay nakasalalay sa patotoo. Kaya, sa mga sakit na ginekologiko at urological, ang lumbar zone ay pinainit, na may mga pathologies ng cardiovascular system, isang epekto sa lugar sa ibaba ng mga blades ng balikat. Upang pasiglahin ang daloy ng dugo at gawing normal ang tono ng vascular, isinasagawa ang alternatibong pagkakalantad sa init at sipon.

Posible bang mag-massage ng mga bato sa bahay

Sa teoryang ito, hindi mahirap na makabisado ang pamamaraan ng pagmamasahe, ngunit ang therapy sa bato sa bahay ay hindi malamang na walang tulong ng iba. Ang katotohanan ay sa panahon ng pamamaraan ang isang tao ay dapat magsinungaling lundo sa kanyang mga mata sarado. Kung kailangan mong palayasin na maglagay ng bato sa iyong likod, walang maaaring pag-usapan ang anumang pagpapahinga.Kaya, upang makuha ang maximum na epekto, kailangan mong magtiwala sa isang propesyonal sa isang dalubhasang spa center o klinika ng reflexology.

Contraindications

Bago mag-sign up para sa isang massage, kinakailangan upang pag-aralan ang mga indikasyon at contraindications. Kung ang lahat ay malinaw na may mga pahiwatig, at ang therapy sa bato ay maaaring gamitin para lamang sa pag-iwas sa mga sakit o pangkalahatang pagpapahinga, pagkatapos ay dapat isaalang-alang ang mga contraindications.

Kinakailangan na tanggihan ang pamamaraan sa mga sumusunod na kaso:

  • anumang mga nagpapaalab na sakit;
  • talamak na nakakahawang sakit, kabilang ang trangkaso at SARS;
  • malignant at benign tumors;
  • mga problema sa dermatological;
  • pagbubuntis
  • epilepsy
  • malubhang sakit sa kaisipan;
  • matinding hypertension.

Ang pag-aalis ng kondisyon kung ang kontra ay kontraindikado, maaari mong ligtas na mag-sign up para sa unang sesyon, na, bilang isang panuntunan, ay hindi nag-iiwan ng sinuman na walang malasakit. Tanging ang mga pamamaraan ng 10-15 ay makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kagalingan, palakasin ang sistema ng nerbiyos at mapupuksa ang mga clamp ng kalamnan. Ang tagal ng paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system ay tinutukoy nang paisa-isa para sa bawat tao.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: