Ang mga snicker ay isang masiglang nutritional bar na maaaring maibalik ang lakas ng iyong katawan sa ilang minuto. Gayunpaman, hindi alam kung ang madalas na paggamit nito ay nakakapinsala sa kalusugan. Bago mo isama ang gayong paggamot sa iyong diyeta, ipinapayong malaman ang mga halagang nutritional ng bar, kalkulahin kung gaano karaming mga calories ang nasa Snicker, kung ano ang binubuo nito at kung ano ang mga pakinabang nito. Ang materyal na ipinakita ay magbibigay ng mga sagot sa mga ito at maraming iba pang mga katanungan.
Nilalaman ng Materyal:
Ang komposisyon at nutritional halaga ng bar
Ang kababalaghan ng nutritional bar ay, na pinakawalan muna noong 1911 ni Frank Mars, ang komposisyon ng produkto ay nananatiling halos hindi nagbabago. Upang maunawaan ang mga pakinabang ng produkto, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa halagang nutritional, alamin ang tungkol sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon.
Ang mga Snicker ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:
- gatas na tsokolate;
- Caramel
- buong inihaw na mani (ang mga mani ay naroroon sa isang klasikong bar, buto, mga hazelnuts, mga almendras ay maaaring isama);
- nougat
- mga preservatives at stabilizer (hindi isang solong meryenda ng pangmatagalang imbakan ay maaaring maging eksklusibo ng mga natural na sangkap);
- taba ng gatas;
- langis ng palma;
- soya lecithin (isang emulsifier ng isang tao-friendly mula sa serye ng mga pampalapot ng E467);
- dye (ligtas na pagdaragdag ng puting kulay E 170);
- pampalasa ng vanillin.
Ang nilalaman ng calorie at BJU Snickers
Tulad ng makikita mula sa mga sangkap sa itaas, ang bar ay nabibilang sa komposisyon nito sa partikular na mga produktong pampalusog sa pagkain. Ano ang nilalaman ng calorie ng Snickers?
Ang halaga ng enerhiya ng 100 g ng tsokolate ay:
- protina (B) - 7.53;
- taba (W) - 23.85;
- karbohidrat (U) - 61.51;
- abo - 1.57;
- tubig - 5.55;
- asukal - 50.5;
- hibla - 2.3;
- kolesterol - 13.0;
- trans fats - 0.4.
At din ang 100 gramo ng mga delicacy ay naglalaman ng mga bitamina na natutunaw na taba A, E, K at natutunaw sa tubig - C, B1-B12. Ang nilalaman ng calorie ay napakataas - halos 500 kcal.
Kumakain sa isang pagkakataon isang bar ng tsokolate na tumitimbang ng 100 g, ang isang tao ay tumatanggap ng isang pang-araw-araw na rate ng BZHU set:
- protina - 10%;
- taba - 28%;
- karbohidrat 20%.
Pang-araw-araw na paggamit
Ang makabagong pamamaraan ng lalaki sa pag-ubos ng mga mas mababang calorie na pagkain at pag-aalaga ng kanyang sariling kalusugan ang nagtulak sa mga namimili sa Mars na hatiin ang malaking one-piraso Snickers bar. Sa parehong oras, ang bigat ng produkto ay nabawasan, at ang presyo ay nanatiling hindi nagbabago.
Ang pamamaraan na ito ay nakatulong sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta na kumain ng tsokolate hindi sa malalaking bahagi (hindi buo), ngunit sa mga bahagi na may isang tiyak na agwat ng oras. Ang mga manggagawa ay hindi tumigil doon. Sa paglipas ng mga taon, ang 62-gramo bar ay unti-unting nabawasan sa 50.5 gramo. Ano ang pinapayagan na pang-araw-araw na rate ng mga Snicker na walang pinsala sa figure?
Ang sagot sa tanong na ito ay dapat malaman sa bawat magkasintahan upang tratuhin ang kanyang sarili sa isang masarap na pagtrato. Matamis na ngipin, napagtanto na ang isang maliit na tsokolate bar ay hindi sapat para sa kanila, bumili sila dalawa o higit pa. Kasabay nito, mahirap para sa mahina ang nais na pigilan upang hindi agad kainin ang lahat ng nakuha na dami. Kaya, ang mga hostage ng Matamis na natatanggap ng dalawang beses sa dami ng mga hindi kinakailangang calories kumpara sa mga malalaking Snicker, na nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan.
Tandaan Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na 100 g ng Snickers bar ay naglalaman ng hanggang sa 513 kcal. Kung ang isang tao ay sumasabay sa fractional nutrisyon, kung gayon ang isa sa gayong tsokolate ay maaaring palitan siya ng 1/5 ng pang-araw-araw na pamantayan ng kcal.
Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng calorie na dapat mong limitahan ang paggamit ng mga Snicker, na nagpapahintulot sa iyong sarili na hindi hihigit sa isang maliit na bar bawat araw. Maipapayo na tangkilikin ito sa umaga.
Ang mga benepisyo at pinsala ng produkto para sa katawan
Ang isang kawili-wiling katotohanan ay nananatili na ang mga Snicker ay orihinal na naimbento para sa mga atleta at mga taong nangunguna sa isang aktibong pamumuhay. Hindi nakakagulat na ang tsokolate bar, puspos ng mga mani, nougat at gatas na tsokolate, agad na nasiyahan ang gutom, punan ang mga cell ng kinakailangang bahagi ng enerhiya.
Gayunpaman, huwag mag-ukol sa mga slogan ng advertising. Maaari mong tratuhin ang iyong sarili sa isang matamis na meryenda, ngunit ang isang bar ay hindi maaaring maging isang madalas kapalit para sa isang buong pagkain.
Upang tanggihan ito o limitahan ang paggamit ng mga Snicker ay para sa mga nagdurusa sa mga sumusunod na karamdaman:
- karamdaman ng cardiovascular system;
- Labis na katabaan
- mga sakit na oncological;
- karies;
- mga reaksiyong alerdyi;
- ay may mga abnormalidad ng endocrine;
- nakilala ang diabetes.
Tandaan Inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na kumonsumo ng hindi hihigit sa 50 g ng matamis sa buong araw. Kumain sa 5 minuto, inilalantad ng mga Snicker ang katawan sa isang nakakagulat na pag-load, na nagbibigay ng mga cell 30 g ng asukal sa isang pagkakataon.
Ang matamis na paggamot na may palaging paggamit ay maaaring maiugnay sa mga puting gamot. Ang pagkagumon sa bawat oras ay nangangailangan ng isang pagtaas ng "dosis". Kung drastically mong mabawasan ang pagpapakilala ng mga sweets, ang isang tao ay nakakaranas ng tunay na paglabag:
- pagkawala ng gana
- Depresyon
- nakakapagod;
- pagkamayamutin
Makikinabang ang mga snicker kung gagamitin mo ito nang matalino, sa katamtaman. Maaari kang makakuha ng isang lakas ng lakas at magandang pakiramdam mula sa kinakain na bahagi ng mga Matamis. Ang nilalaman ng mga mani sa komposisyon ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak.
