Sa paglipas ng mga taon, ang media ay hindi tumigil sa pag-angkin na ang instant na pagkain ay nakakapinsala sa katawan at humahantong sa labis na katabaan. Ang parehong napupunta para sa mga kilalang pansit. Ngunit totoo ba ito? At kung gaano karaming mga kalakal ang mayroon ng Doshirak?
Nilalaman ng Materyal:
Komposisyon ng kemikal at halaga ng enerhiya
Sa loob ng mahabang panahon ang naturang produkto ay mahigpit na kinuha ang lugar nito sa mga istante ng tindahan. Siya ay minamahal para sa bilis ng pagluluto at kaaya-ayang lasa. Lalo na ang pagkain ay hinihingi ng mga walang oras para sa isang buong hapunan. Pagkatapos ng lahat, ang gayong meryenda ay perpektong saturates at hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap sa pagluluto.
Ang pangunahing sangkap ay pansit. Ginawa ito mula sa ordinaryong harina at hindi maaaring maging sanhi ng pinsala sa kalusugan. Mas malala ang langis ng palma. Ngunit ang dosis nito ay napakaliit na ang pinsala sa sangkap ay labis na pinalaki.
Ang pinaka-mapanganib na sangkap ay ang iba't ibang mga lasa na dumami ang mabilis na pagkain sa: monosodium glutamate, colorant, flavorings. Bilang karagdagan sa sarsa, bilang karagdagan sa mga pampalasa, pinatuyong mga gulay at toyo, maraming nilalaman ng asin ang nilalaman.
Ang ratio ng mga protina, taba at karbohidrat ay 1: 2, 5: 7.
Siyempre, ang isang balanse ay isang malinaw na kumpirmasyon ng katotohanan na ang ulam ay hindi maaaring isama sa diyeta ng isang tao na nagmamasid sa isang malusog na diyeta. Gayunpaman, ang pagkain nang madalas ay hindi makakaapekto sa maraming pinsala.
Madali ang pagluluto ng pansit. Kailangan mo lamang ibuhos ang mga nilalaman sa isang plato, pakuluan ang tubig at ibuhos ang mga sangkap dito. Takpan ang pinggan, maghintay ng ilang minuto. Ang isang masaganang pagkain ay nakuha sa isang bagay ng ilang minuto, na kung saan ay ang pangunahing bentahe ng produktong ito.
Gaano karaming mga kaloriya ang nandoon sa Doshirak na handa
Ang isang paghahatid ay naglalaman ng halos 90 g ng mga pansit. Tulad ng nabanggit na, ito ang pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap dahil sa nilalaman nito sa yodo. Bukod dito, ang produkto ay gawa sa de-kalidad na mga sangkap sa Europa, na nagbibigay sa ito ng kinakailangang pagkalastiko at pinong panlasa.
Kung nagluluto ka ng isang ulam na walang pampalasa, kung gayon ang nilalaman ng calorie ng Doshirak ay magiging 360 kcal. Ang nasabing isang mataas na rate ay dahil sa pagkakaroon ng mga produktong harina. Sa pagdaragdag ng sarsa, nadaragdagan ang halaga ng nutrisyon, na umaabot sa marka ng 400 kcal.
Ang sangkap ng enerhiya ay nag-iiba depende sa napiling panlasa.
Kaya sa "Doshirak" na may manok (460) mayroong higit pang mga kaloriya kaysa sa isang brewed pack na may karne (440) o may mga kabute (400).
Siyempre, ang mga instant noodles, kinakain nang sabay-sabay pagkatapos ng trabaho o sa isang kotse ng tren, ay hindi magagawang negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Bukod dito, naglalaman din ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: bawang ng pulbos, luya ng lupa, sibuyas. Ngunit ang pagsasama nito sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi magtatapos sa anumang mabuting.
Maaaring mayroong maraming mga negatibong kahihinatnan:
- Ang mataas na calorie ay nagdudulot ng labis na mga problema sa timbang.
- Ang mga suplemento ay nakakapinsala sa sistema ng pagtunaw.
- Nakakahumaling ang mga enhancer ng panlasa.
Ang mga pakinabang ng instant noodles
Ang paggamit ng produktong ito ay hindi maaaring maiugnay sa tamang nutrisyon.
Gayunpaman, mayroon pa rin siyang positibong mga kadahilanan:
- pandiyeta hibla na nilalaman sa pansit ay tumutulong sa tamang paggana ng digestive tract;
- ang toyo na karne ay nagbibigay ng katawan ng tamang dami ng protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento;
- satiety pinggan;
- makatipid ng oras at pagsisikap.
Kaya, sa natapos na porma, ang "Doshirak" ay maaaring magdala hindi lamang ng kasiyahan ng gastronomic, kundi pati na rin ang ilang mga pakinabang.
Contraindications at posibleng pinsala
Mula sa madalas na paggamit ng mabilis na pagkain na ito, maaaring mabuo ang isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sakit. Una sa lahat, ang mga ngipin ay apektado. Ang mga suplemento ay hindi ekstrang sensitibo sa ngipin. Pagkatapos ay may mga pagkabigo mula sa sistema ng pagtunaw - pagtaas ng kaasiman, lumilitaw ang heartburn, na nagbabanta sa pag-unlad ng gastritis at ulser sa tiyan. Bilang karagdagan, ang pagkain ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng puso, na nag-aambag sa paglaki ng "masamang" kolesterol sa dugo.
Sa mga nais mawala ang timbang, ang produkto ay kontraindikado. Pagkatapos ng lahat, ang isang paghahatid ng noodles ay isang quarter ng pang-araw-araw na dosis ng mga calorie. Sa kasong ito, kahit na ang matinding pisikal na aktibidad ay hindi makakatulong. Bilang karagdagan, ang madalas na meryenda sa at ng kanilang sarili ay humahantong sa hitsura ng labis na timbang.
Ang labis na asin ay maaaring makakaapekto sa pag-andar ng bato.
Contraindications:
- Gastric ulser, gastritis, colitis.
- Kakulangan sa labis na katabaan.
- Ang mga problema sa sistema ng cardiovascular.
- Maagang pagkabata.
- Pagpapasuso at pagbubuntis.
Batay sa naunang nabanggit, ligtas nating tapusin na ang pinsala mula sa mabilis na pagkain ay labis na pinalaki. Ang mga sangkap nito ay walang anumang kakila-kilabot at mapanirang mga katangian. Gayunpaman, mahalaga ang panukala sa lahat. Maaari mo lamang mapinsala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-abuso sa naturang pagkain.
Instant na pansit - isang kontrobersyal na produkto. Ang pagkakaroon ng ganap na pag-aralan ang komposisyon, maaari nating tapusin na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay napakaliit upang gawin itong bahagi ng iyong palaging pagkain. At maraming mga nakakapinsalang katangian. Ngunit kung kinakain mo ito paminsan-minsan, gamit ang isang meryenda sa matinding mga kaso, kung gayon hindi ka maaaring matakot sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.
