Ang pinaka-mataas na calorie pinggan at pagkain sa mundo, ang paggamit ng kung saan ay dapat mabawasan

Hindi mahalaga kung nais mong makakuha ng timbang o nais mong malaman kung aling mga pagkain ang pinaka-mataas na calorie. Ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa buhay. Siguro balang araw ay makikita mo kung paano ang iyong di-nawawalang timbang ng kasintahan ay kumakain ng baboy na may taba at kumakain ng cake. At pagkatapos ay sasabihin mo na sa katunayan ang pagkaing ito ay insanely na mataas sa mga kaloriya.

Kaya, bago ka ang 9 pinaka-mataas na calorie na pinggan at pagkain sa buong mundo.

Ang pinaka-mataas na calorie sinigang

Kaya, matagal nang sinabi ng mga nutrisyunista na hindi lahat ng mga cereal ay maaaring natupok sa umaga nang walang mga paghihigpit. Halimbawa, ang pinaka-mataas na calorie sinigang ay millet (mga 350 kcal bawat 100 g). Pakuluan ito sa tubig at huwag magdagdag ng mantikilya.

Ang sinigang na lugaw ay nasa pangalawang lugar sa mga kaloriya.

Sa ikatlong lugar ay sinigang ng bigas.

Ang pinaka nakapagpapalusog na mani

Panahon na para sa mabuting meryenda na ito. Napakahalaga ng mga mani para sa babaeng katawan, dahil mayaman sila sa bitamina E, na kinakailangan para sa kalusugan ng mga kuko, buhok at sistema ng reproduktibo. Kaya, ang pinaka-mataas na calorie na uri ng mga mani ay macadamia (higit sa 700 kcal bawat 100 g). Ang mga Australian nuts ay itinuturing na pinakamahal sa buong mundo.

Kung hindi mo mahahanap ang macadamia sa supermarket, bumili ng mga pine nuts. Ang mga ito ay bahagyang mababa lamang sa mga mani na may hitsura ng Australya.

Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng mga hazelnuts (707 kcal bawat 100 gramo). Sila rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.

Ang pinaka-mataas na calorie prutas

Nagkakaisa ang mga Nutristiko na ang mga prutas ay hindi nakakasama sa figure. Gayunpaman, mayroong mga sobrang high-calorie na prutas, kung saan mayroong maraming asukal. Kaya, kasama nila, una sa lahat, lahat ng mga de-latang pagkain. Halimbawa, ang mga milokoton at peras.

Pati na rin ang mga mangga at pineapples (807 kcal bawat 100 gramo).

Siyempre, ang mga pinatuyong prutas ay insanely na mataas din sa mga kaloriya. Halimbawa, ang pinatuyong mga aprikot at prun.

O pinatuyong mga saging at mansanas.

Gayundin medyo ilang kilocalories ang naglalaman ng mga avocados.

Ang pinaka mataas na calorie na maiinit na inumin

Kung naisip mo na ang mga inumin ay hindi naglalaman ng mga calorie, nagkakamali ka. Sa katunayan, sila ay, at kung minsan mayroong kahit na marami sa kanila. At lahat ay nakasalalay sa iyo. Halimbawa, ang parehong tsaa ay maaaring maglaman ng halos 100 kcal kung magdagdag ka ng 3-4 na kutsarang asukal.

Ang mainit na tsokolate na may cream ay maaaring maglaman ng higit sa 500 kcal bawat 100 g. Lalo na kung nasanay ka sa pagdaragdag ng marshmallows doon.

Ang caramel frappuccino ay naglalaman din ng ilang mga kilocalories.

Ang pinaka-mataas na calorie na inuming may alkohol

"Ang pag-inom ng alkohol sa isang diyeta o hindi?" - Ito ang walang hanggan dilemma ng lahat ng pagkawala ng timbang. Ang katotohanan ay ang isang bote lamang ng semisweet champagne ay maaaring maglaman ng 660 kcal.

Ang pinaka-mataas na calorie na alak ay alak. Marahil ay naiintindihan mo ang iyong sarili kung bakit. Pagkatapos ng lahat, ito ay napakatamis.

Sa pangalawang lugar ay ang cognac at vodka.

Ngunit, siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kinakailangang mag-ingat sa mga cocktail. Ito ay isang totoong bomba ng calorie.

Ang pinaka-mataas na calorie na karne

Ang karne ay isang pagkaing protina na nagbibigay sa amin ng lakas at lakas. Ngayon ay maraming debate tungkol sa kung posible bang tanggihan ito o hindi. Samantala, isaalang-alang ang pinakamataas na uri ng karne. Ang una ay ang mataba na baboy.

Pangalawa, taba.

Pangatlo, dapat iwasan ang iba't ibang mga pagkaing tulad ng briskets, bacon, sausages, sausages at sausages.

Ang pinaka-mataas na calorie gulay

Siyempre, ang mga gulay, ay hindi kailanman maihahambing sa mga calorie na may karne. Gayunpaman, mayroong isang bagay: kung pinirito mo ang mga ito sa isang kawali na may maraming langis, kahit na ang mga gulay ay magiging kaaway ng pagkawala ng timbang.

Halimbawa, ang bawang, naglalaman ng 106 kcal bawat 100 g. Bagaman sigurado kami na hindi ka kakain.

Bilang karagdagan, malamang na alam mo na ang mga patatas ay isang medyo mataas na calorie na gulay. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekumenda na gumamit ng pagkawala ng timbang.

Ang mga berdeng gisantes ay itinuturing din na mataas na calorie.

Ang pinaka-mataas na calorie sweets

Maraming tao ang hindi mabubuhay kung walang matamis. Araw-araw kumakain sila ng hanggang sa 500 gramo ng iba't ibang mga goodies tulad ng marshmallows, marmalade, sweets, tsokolate at waffles. Kaya ano ang pinaka mataas na calorie? Siyempre, ang mga cake at pastry na may butter cream.

Sa pangalawang lugar ay iba't ibang mga cake na may mga pagpuno, pagdidilig, dekorasyon, mga additives at matamis na impregnation.

Sa pangatlo - ito ay puting tsokolate.

Ang pinaka-mataas na calorie na sopas

Ang sabaw, sayang, ay hindi palaging magiging mababa-calorie. Kung idagdag mo ang mayonesa, at iprito ang mga sangkap mismo sa isang kawali na may langis, ang iyong sabaw ay magiging sobrang mayaman at taba. Halimbawa, ang anumang sopas na may vermicelli.

Kung gumawa ka ng sopas ng manok nang hindi muna sinisilip ito, ang iyong sopas ay magiging napakataas sa mga kaloriya.