Upang pag-iba-iba ang karaniwang diyeta na may kawili-wili at hindi karaniwang ordinaryong ulam, maghanda ng salad na may mga de-latang beans. Ang pangunahing sangkap ng mga paggamot ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, at samakatuwid ay akma nang perpekto sa tamang menu ng taglamig. Ang paggawa ng salad na ito ay napaka-simple at mabilis, kung mayroon kang ilang mga mahusay na mga recipe sa stock.

Mga beans at crackers salad

Masarap, banayad at napaka-maanghang na ulam. Upang ihanda ito, kailangan mo lamang ng 15 minuto ng libreng oras.

Listahan ng Produkto:

  • de-latang beans - 1 b .;
  • mais - 1 b .;
  • bawang - 1 clove;
  • crackers - 1 package;
  • mayonesa o kulay-gatas - 45 g;
  • cilantro o perehil - isang bungkos.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Upang makagawa ng isang salad na may beans at crackers, hugasan muna ang mga gulay, alisin ang labis na kahalumigmigan na may isang tuwalya, i-chop sa maliit na elemento.
  2. Sa isang malalim na lalagyan pinagsama namin ang mga crackers na may de-latang beans, na kung saan ang likido ay dapat na unang pinatuyo.
  3. Idagdag ang mais, bawang sibuyas na dumaan sa pindutin, mga gulay.
  4. Paghaluin ang mga sangkap.
  5. Ang mayonnaise ay ipinakilala sa salad bago maghatid, kung hindi, ang mga crackers ay magpapalambot, at ang lasa ng paggamot ay magiging ganap na magkakaiba.

Tip. Ang mga Rusks ay pinakamahusay na nakuha sa panlasa ng salami, bacon o ilang mga pinausukang karne.

Na may pulang de-latang beans

Hindi mahalaga ang kulay ng pangunahing sangkap. Ngunit ang salad ng Minutka na may de-latang pulang beans ay magmukhang napaka-orihinal. Mahalagang gumamit ng mga legumes eksklusibo sa kanilang sariling juice. Ang variant ng tomato sauce ay hindi angkop para sa resipe na ito.

Mga Bahagi:

  • de-latang beans - 1 b .;
  • pinakuluang baboy - 310 g;
  • mga crackers - 1⁄2 pack;
  • atsara - 2 mga PC .;
  • may sarsa ng mayonesa - 3.5 tbsp. l

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Pinutol namin ang karne sa mga piraso, tulad ng mga atsara.
  2. Alisin ang brine mula sa beans.
  3. Pinagsasama namin ang pinakuluang baboy, ang pangunahing sangkap at mga pipino sa isang malalim na lalagyan.
  4. Magbihis ng salad na may sarsa, ihalo ang mga sangkap.
  5. 5 minuto bago maghatid, magdagdag ng mga crackers, sa sandaling muli ihalo namin ang lahat.

Sa manok

Ang sumusunod na recipe ay makakatulong sa iyo na maghanda ng isang salad na mayaman sa protina, na angkop kahit para sa mga nasa mahigpit na diyeta.

Mga kinakailangang sangkap:

  • fillet ng manok - 2 mga PC .;
  • de-latang beans - 1 b .;
  • kulay-gatas - 3 tbsp. l .;
  • bawang - 2 cloves;
  • mga walnut - 125 g;
  • asin, paminta sa lupa - isang kurot.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Hugasan namin ang fillet ng manok, lutuin ng 20 minuto sa bahagyang inasnan na tubig. Kapag ang produkto ay pinalamig, gupitin ito sa mga piraso sa buong mga hibla.
  2. Patuyuin ang mga mani sa isang microwave o oven, pagkatapos ay durugin ang isang lumiligid na pin sa estado ng maliit na butil.
  3. Ipinapasa namin ang bawang sa pamamagitan ng pindutin.
  4. Tinatanggal namin ang likido sa mga beans.
  5. Inilipat namin ang lahat ng mga sangkap sa isang malalim na lalagyan, panahon na may mayonesa at isang maliit na halaga ng paminta.

Mahalaga! Dahil ang salad na may beans at manok ay lubos na kasiya-siya, maaari itong ihain bilang isang buong pagkain.

White Bean Salad

Ang isa pang mahusay na paggamot para sa anumang okasyon. Ang salad na may puting beans ay mukhang orihinal bilang karagdagan sa pinakuluang mga itlog at sariwang damo.

Komposisyon:

  • de-latang puting beans - 1 b .;
  • itlog - 2 mga PC.;
  • bawang - 1 clove;
  • mga walnut - 55 g;
  • mayonesa - 3 tbsp. l .;
  • suka ng mansanas - 1⁄2 tsp;
  • perehil - isang bungkos;
  • asin - 4 g;
  • asukal - 10 g.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Tinatanggal namin ang mga beans sa brine, ibuhos sa isang mangkok ng salad.
  2. Matigas na pinakuluang itlog. Kapag pinalamig, gupitin sa maliit na cubes.
  3. Gilingin ang mga mani sa isang blender o may isang pin na pambalot. Ilagay sa beans.
  4. Ang paggawa ng isang dressing: ihalo ang bawang, mayonesa, asukal, suka ng apple cider at isang maliit na asin sa isang tasa. Paghaluin nang lubusan, ang nagresultang komposisyon ay na-infuse sa loob ng 5-10 minuto.
  5. Pinagsasama namin ang salad na may dressing, iwisik ang ulam na may sariwang perehil sa itaas.

Mas mainam na maghatid ng mga pampalamig sa talahanayan lamang ng 10 minuto pagkatapos ng paghahanda, upang ang lahat ng mga sangkap nito ay mahusay na puspos.

Sa pagdaragdag ng mais

Para sa mga hindi maiisip ang isang totoong salad ng taglamig na walang matamis na mais, mayroong isang mahusay na recipe. Tamang-tama bilang isang pandagdag sa mga pagkaing karne o isda.

Mahahalagang sangkap:

  • de-latang beans - 430 g;
  • de-latang mais - 210 g;
  • cilantro - isang pares ng mga twigs;
  • bawang - 2 cloves;
  • masarap. langis - 2 tbsp. l .;
  • suka ng mansanas - 1 tbsp. l .;
  • ang asin ay isang pakurot.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Ang mga bean ay maaaring magamit sa anumang kulay. Alisan ng tubig ang brine mula sa produkto, ilipat sa isang malalim na lalagyan.
  2. Nagsasagawa kami ng isang katulad na pamamaraan na may mais, idagdag ito sa mga beans.
  3. Pinipigilan namin ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin, tinadtad ang cilantro na may isang kutsilyo sa maliliit na elemento.
  4. Ibuhos ang lahat sa pangunahing komposisyon ng salad.
  5. Gumagawa kami ng sarsa ng kanilang langis, suka ng apple cider, pampalasa. Patubig ito ng mga paggamot, ihalo.
  6. Inilalagay namin ang nagreresultang salad sa ref ng hindi bababa sa 30 minuto upang ito ay adobo nang kaunti.

Tip. Ang halaga ng bawang ay maaaring mabago kung nais mong makamit ang isang higit na matalas ng pinggan.

Salad na may Canned Beans at Sausage

Nais mong gawing mas masarap, mabango at maganda ang klasikong bersyon ng ulam? I-iba-iba ang komposisyon nito na may salami o cervelat. Ang isang maliit na nuance ay mas mahusay na magdagdag ng isang malambot na sangkap ng karne sa isang salad na may pulang beans at sausage, kung hindi man ito ay magiging mahirap na ngumunguya.

Komposisyon:

  • de-latang pulang beans - 1 b .;
  • pinausukang sausage - 210 g;
  • matapang na keso - 110 g;
  • itlog - 3 mga PC.;
  • mga sariwang kamatis - 2 mga PC.;
  • bawang - 2 cloves;
  • mayonesa - 3 tbsp. l .;
  • sariwang gulay - isang pares ng mga twigs.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Pakuluan nang pinakuluang mga itlog nang maaga - hindi bababa sa 10 minuto. Kapag pinalamig, alisan ng balat at gupitin sa maliit na cubes.
  2. Ibuhos ang mga kamatis na may tubig na kumukulo, alisan ng balat, i-chop.
  3. Nililinaw namin ang sausage mula sa pelikula, gupitin sa parehong paraan tulad ng mga kamatis.
  4. Alisin ang atsara sa mga beans.
  5. Pinagsasama namin ang mga handa na mga produkto.
  6. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin, at kuskusin ang keso sa isang pinong kudkuran.
  7. Magdagdag ng kalahati ng nagreresultang dami ng keso at bawang sa salad. Paghaluin ang mga sangkap.
  8. Kumakalat kami ng ilang mga kutsara ng mayonesa, muli naming nakagambala.
  9. Ibuhos ang salad sa isang ulam, iwisik ang natitirang keso sa itaas, at pagkatapos ay palamutihan ng tinadtad na sariwang halamang gamot.

Mahalaga! Sa halip na mayonesa, maaari mong gamitin ang hindi masyadong taba ng kulay-gatas o makapal na cream. Sa kasong ito, kailangan mong magdagdag ng isang pakurot ng asin sa paggamot.

Sa mga champignon

Ang isang malusog at kasiya-siyang salad na may mga kabute ay magiging isang hindi kanais-nais na paggamot sa anumang kapistahan.

Mga sangkap

  • de-latang beans (pula) - 1 b .;
  • champignons - 520 g;
  • mayonesa - 125 g;
  • matamis na sibuyas - 1 pc .;
  • perehil - 1 bungkos;
  • lemon juice - 55 ml;
  • leeks - 55 g;
  • mga paminta - 4-5 na mga PC .;
  • dahon ng bay - 1-2 mga PC .;
  • thyme - twig;
  • asin at paminta - sa panlasa.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Inalis namin ang marinade mula sa beans, banlawan ito sa malamig na tubig, pagkatapos ay ihagis ito sa isang colander.
  2. Ang mga kabute ay nalinis ng mga kontaminadong site, pagkatapos ibuhos ang tubig na kumukulo at ipadala upang magluto. Magdagdag ng bay leaf, allspice, leek at isang maliit na thyme. Matapos ang ilang minuto, ipinakilala namin ang isang maliit na halaga ng asin. Pagkatapos ng 15 minuto, alisan ng tubig ang tubig, palamig ang mga kabute, at pagkatapos ay i-cut sa hiwa.
  3. Sa isang malalim na mangkok, ihalo ang mga beans sa mga kabute. Magdagdag ng sibuyas, tinadtad sa manipis na kalahating singsing. Mas mainam na kumuha ng pulang sibuyas.
  4. Ibuhos ang tinadtad na perehil. Paghaluin ang mga sangkap.
  5. Gumagawa kami ng isang sarsa ng mayonesa, lemon juice, at isang kurot ng sariwang paminta sa lupa.
  6. Pinagsasama namin ang dressing sa mga pangunahing sangkap. Ang nagreresultang salad ay ipinadala sa loob ng 30-50 minuto sa ref. Ibuhos sa magagandang transparent na mga mangkok at maglingkod.

Bean at Cucumber Salad

Napakasimple at hindi pangkaraniwang lasa ng salad na may pulang beans. Tumatagal lamang ng ilang minuto upang malikha ito at isang listahan ng mga magagamit na produkto.

Ang listahan ng mga sangkap:

  • beans (pula) - 1 b .;
  • adobo na pipino - 1 pc .;
  • itlog - 3 mga PC.;
  • pulang sibuyas - 125 g;
  • kulay-gatas - 4 tbsp. l .;
  • perehil - maraming mga sanga;
  • ang asin.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Ang pangunahing sangkap ng ulam ay pinalaya mula sa atsara at hugasan sa pagpapatakbo ng tubig.
  2. Nililinis namin ang sibuyas, gupitin sa kalahating singsing at ilagay sa tubig na kumukulo nang isang minuto. Makakatulong ito sa pag-alis ng sangkap ng labis na kapaitan. Pagkatapos naming banlawan sa malamig na tubig at mag-recline sa isang colander.
  3. Pakuluan ang mga itlog nang hindi bababa sa 10 minuto, cool, pagkatapos ay alisan ng balat at gupitin sa maliit na cubes.
  4. Ang mga pipino ay pinutol sa maliit na guhitan.
  5. Inilalagay namin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, idagdag ang tinadtad na perehil, panahon na may kulay-gatas at isang kurot ng magaspang na asin. Hinahalo namin ang mga sangkap, pagkatapos nito ibuhos namin ang mga nakabahaging mga plato at naglilingkod sa mga panauhin.

Mga Korean Red Beans

Ito ay lumiliko na madaling gumawa ng isang kamangha-manghang meryenda sa Korea mula sa inilarawan na uri ng mga bula. Upang gawin ito, mag-stock up lamang sa mga sangkap na "piquant".

Komposisyon:

  • de-latang beans - 1 b .;
  • sibuyas - 50 g;
  • karot - 85 g;
  • bawang - 5 cloves;
  • dill - 50 g;
  • masarap. langis - 45 ml;
  • asukal - 2 tsp;
  • asin - 2 tsp;
  • paminta sa lupa - 1 tsp;
  • suka - 10 ml.

Mga Yugto ng Trabaho:

  1. Alisan ng tubig ang pag-atsara mula sa beans, ilagay ito sa isang colander.
  2. Ang grated na peeled na karot sa isang espesyal na "Korean" grater. Magdagdag ng asin, asukal, bawang at itim na paminta, na dumaan sa isang pindutin.
  3. Gupitin ang sibuyas sa maliit na cubes, passer sa langis ng gulay hanggang kayumanggi. Nahuli namin ang pagprito ng isang slotted kutsara at itapon ito, at iniwan ang aromatic na langis upang palamig.
  4. Pinupunan namin ang mga karot na may suka at "sibuyas" na langis, ipakilala ang mga beans. Magdagdag ng tinadtad na dill.
  5. Hinahalo namin ang mga sangkap at tikman ang nagresultang komposisyon. Kung kinakailangan, ayusin ang kaasiman ng salad na may asin at suka.
  6. Ngayon ang ulam ay kailangang ma-marate. Dadalhin ito ng 2 oras sa isang malamig na lugar.

Tulad ng nakikita mo, ang paggawa ng isang disenteng salad mula sa ordinaryong de-latang beans ay hindi napakahirap kung mayroon kang ilang mga magagandang recipe sa stock at tiwala sa iyong sariling panlasa. Bon gana!

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: