Canned White Bean Salad - 8 Mga Recipe

Ang mga puting beans ay isang mahalagang produktong pampalusog, sa batayan kung saan maaari kang magluto ng isang malaking bilang ng mga malusog na salad. Ang mga de-latang beans ay hindi kailangang ibabad at pinakuluang, idagdag lamang sa salad. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie at ang nilalaman ng madaling natutunaw na protina, ang isang salad na may puting de-latang beans ay pinahahalagahan ng mga adherents ng isang malusog na diyeta.

Salad na may White Canned Beans at Manok

Mga kinakailangang Produkto:

• fillet ng manok - 350 g;
• isang lata ng beans - 250 g;
• itlog 3 - 4 na mga PC.;
• sibuyas;
• suka - 1 tsp;
• mayonesa - 100 g;
• perehil

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Pakuluan ang fillet ng manok sa inasnan na tubig nang maaga. Palamig ito, nahati sa mga hibla at gupitin sa maliit na piraso.
2. Pakuluan ang mga itlog at gilingin din.
3. Marinate ang tinadtad na sibuyas sa kumukulong tubig at suka upang makakuha ng kapaitan. Salain, cool.
4. Idagdag ang beans, itlog, adobo na sibuyas sa manok at ihalo nang maayos ang lahat.
5. Punan ang masa ng salad na may mayonesa, asin upang tikman at palamutihan ng perehil.

Tip: huwag ibuhos ang de-latang juice, maaari itong magamit sa paghahanda ng sopas o sarsa.

Pagluluto gamit ang ham

Ang culinary tandem ng ham at puting beans ay matagumpay. Ang salad mula sa mga naturang produkto ay isang mapagpipilian na pagpipilian para sa agarang pagluluto.

Mga kinakailangang Produkto:

• ham - 400 g;
• isang lata ng beans;
• "Estonian" keso - 180 g;
• pinakuluang itlog - 3 mga PC.;
• atsara - 2 mga PC .;
• mayonesa - 180 g;
• anumang gulay.

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Alisan ng tubig ang mga beans at hayaang tumayo ang mga beans sa isang colander upang maubos ang juice. Kung hindi ito nagawa, ang salad ay mabilis na "daloy".
2. Dice ang ham. Kung ninanais, maaari itong mapalitan ng anumang produkto ng karne.
3. Peel egg, giling na keso, chop pickle.
4. Ikalat ang salad na may ham at beans sa mga layer sa anumang flat plate.Ang unang layer ay bubuo ng mga pipino, sa itaas - mayonesa, at pagkatapos - ham.
5. Magpahid ng isang layer ng ham na may mayonesa, iwisik ang pinakuluang itlog, at gaanong asin.
6. Maglagay ng isang bahagi ng beans, grasa ang mga ito sa mayonesa at durugin na may gadgad na keso.
7. Pakinisin ang salad sa lahat ng panig na may isang kutsara - dapat kang makakuha ng slide.
8. Ilagay ang natitirang beans sa tuktok nang maganda. Bilang isang dekorasyon, maaari kang kumuha ng mga twigs ng perehil, basil, dill o cilantro.

Upang mapanatili ang hugis ng bean, dapat itong maingat na ihalo at maingat na tinanggal mula sa garapon.

Isang simpleng recipe na may mga itlog

Ang resipe ay makakatulong kung kailangan mong mabilis na maghanda ng isang masustansya, masarap at kaakit-akit na salad. Ito ay mainam kung ang mga panauhin ay nasa pintuan na.

Mga kinakailangang Produkto:

• itlog - 6 na mga PC.;
• de-latang puting beans - 350 g;
• litsugas;
• hiwa ng kamatis;
• magaan ang mayonesa;
• tayo ay asin ayon sa ating sariling kagustuhan.

Ang teknolohiya ay simple:

1. Buksan ang de-latang pagkain, alisan ng tubig ang juice at itapon ang mga nilalaman sa isang salaan upang mapupuksa ang anumang natitirang likido.
2. Pakuluan ang mga "cool" na itlog at pino ang chop na may isang slicer o itlog.
3. Sa isang hiwalay na mangkok, pagsamahin ang mga beans na may mga mumo ng itlog, magdagdag ng asin, magdagdag ng mayonesa at ihalo nang mabuti ang lahat.
4. Sa isang patag na plato, alamin ang mga gulay ng salad, ilagay ang natapos na meryenda sa itaas na may slide at palamutihan ito ng mga hiwa ng kamatis.

Ang salad na may puting beans at crackers

Mahahalagang sangkap:

• mga de-latang beans (puti) - 0.5 l;
• 5 hanggang 6 na itlog;
• karne ng manok - 350 g;
• Ruso na keso - 200 g;
• mga crackers - 50 - 70 g;
• mayonesa, asin sa panlasa.

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Bago ka gumawa ng isang salad na may beans at crackers, kailangan mong ihanda ang lahat ng kinakailangang sangkap: pakuluan ang mga itlog at karne ng manok, pagkatapos ay palamig at pagkatapos ay giling.
2. Idagdag ang mga piraso ng manok at matapat na itlog sa beans. Grate na keso at asin.
3. Paghaluin ang lahat ng mayonesa at iwiwisik ng maraming mga crackers.

Ang mga kracker para sa mga salad ay maaaring gawin nang handa o tuyo sa oven mismo. Upang magbigay ng panlasa, bago pumunta sa oven, ang mga crackers sa hinaharap ay binuburan ng mga Provencal herbs at dinidilig ng langis ng oliba.

Sa repolyo ng tsino

Ang repolyo ng Beijing ay gagawa ng isang salad na may puting beans at ilaw ng manok, hindi pangkaraniwan at mas kapaki-pakinabang. Ang bilang ng mga sangkap ay maaaring kunin nang arbitraryo, ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng isang lata ng beans, isang ulo ng Beijing, isang pares ng mga itlog at pinakuluang fillet.

1. Ang repolyo ay pre-hugasan na rin, nahahati sa mga dahon at ibinuhos ng malamig na tubig sa loob ng 5 hanggang 7 minuto. Ang pamamaraang ito ay magbibigay ng gulay ng isang kaaya-aya langutngot at mapanatili ang pagiging bago.
2. Pakuluan ang mga itlog at manok, cool, gupitin. Kung ninanais, asin, pagkatapos ay ihalo.
3. Magdagdag ng repolyo. Maaari itong i-cut sa mga piraso o pumili, tulad ng isang berdeng salad, gamit ang iyong mga kamay.
4. Gumalaw ang pampagana sa dalawang kutsara, pagkatapos nito ay ligtas itong maihatid sa mesa.

Ang salad ay maaaring ihanda nang maaga, at kaagad bago maghatid, ilagay ang repolyo dito.

Masarap na recipe:bean stew

Sa de-latang tuna

Salamat sa kumbinasyon ng tuna na may mga de-latang beans, ang salad ay galak ang lahat!

Mga kinakailangang Produkto:

• tuna (de-latang pagkain) - 180 g;
• puting beans - 300 g;
• sariwang mga pipino - 2 mga PC.;
• dill gulay;
• 4 na itlog
• asin sa panlasa.

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Salain ang langis mula sa tuna. Hindi ito dapat itapon - ito ay kapaki-pakinabang para sa sarsa ng salad.
2. Knead na may isang tinidor ng de-latang pagkain.
3. Alisin ang pulp mula sa mga pipino at gupitin. Pakuluan ang mga itlog at rehas na bakal.
4. Ilagay ang beans sa isang mangkok ng salad, idagdag ang tuna, itlog at mga pipino dito.
5. Ibuhos sa langis mula sa tuna, at kung hindi sapat, magdagdag ng kaunting oliba o gulay.
6. Ilagay ang tinadtad na dill, ihalo ang lahat.

Ang pampagana na ito ay inihahain ng sariwang inihanda.

Italian Bean Salad

Sa lutuing Italyano, ang mga naturang salad ay pangkaraniwan. Nakaugalian na i-season ang mga ito ng langis ng oliba, at panahon ang mga ito ng rosemary.

Mga kinakailangang Produkto:

• pulang sibuyas - 1 pc .;
• beans;
• rosemary;
• suka ng alak - 1 tsp;
• langis ng oliba - 1, 5 tbsp. l;
• kintsay - 100 g;
• karot - 1 pc .;
• asin, mainit na paminta sa lupa.

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Grate julienne karot at kintsay ugat. Gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing.Mga gulay ng asin at panahon na may isang piraso ng suka ng alak. Magdagdag ng mainit na paminta at rosemary.
2. Ilagay ang beans sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng gadgad at adobo na gulay. Magdagdag ng asin sa panlasa, magdagdag ng langis at natitirang suka ng alak.
3. Paghaluin ang lahat nang mabuti sa dalawang kutsara at palamig nang kaunti, pagkatapos nito maaari kang maghatid ng meryenda sa mesa.

Recipe na may mga isda at gulay

Mga kinakailangang Produkto:

• salted salmon - 300 g;
• pulang sibuyas;
• karot - 1 pc .;
• 3 itlog
• 2 kamatis;
• beans - 450 g;
• sarsa mayonesa.

Teknolohiya sa Pagluluto:

1. Gupitin ang salmon o anumang iba pang bahagyang inasnan na isda sa maliit na cubes.
2. Idagdag ang mga ito sa beans sa isang karaniwang mangkok. Doon, magpadala ng tinadtad na pulang sibuyas. Kung ang gulay ay mapait, mas mahusay na i-pickle ito ng suka.
3. Ang mga pinakuluang itlog at karot ay pinutol din sa mga cube at inilalagay sa isang mangkok ng salad.
4. Panghuli, pinutol namin ang mga kamatis at ipinadala ito sa plato para sa natitirang mga produkto. Magbihis na may mayonesa.

Ang karanasan sa iba't ibang mga sangkap at beans, maaari mong lutuin ang pinaka hindi kapani-paniwalang mga salad ng panlasa. Subukan ito at ikaw!