Sa loob ng maraming libong taon na ngayon, ang mga tao sa Silangan ay nakatuon sa halos lahat ng kanilang buhay sa pag-aaral ng yoga at iba pang mga espirituwal na kasanayan. Ngayon, maraming mga bagong direksyon sa mga turo ng India ang lumitaw. Ang isa sa kanila ay Sahaja Yoga, na umiral lamang sa kalahating siglo. Ito ay isang ganap na bagong salita sa pagsasagawa ng yogic, batay sa sinaunang kaalaman, ay nakakuha na ng pamamahagi sa daan-daang mga bansa.

Paglalarawan ng Sahaja Yoga

Ang Sahaja Yoga ay walang mga kontraindiksiyon, magagamit ang mga klase sa sinuman. Ang pangunahing layunin ng pagtuturo ay upang makamit ang paliwanag at pag-uunawa sa sarili sa pamamagitan ng muling pagsasama sa Ganap na enerhiya, na tinatawag na Kundalini. Ang estado na ito ay nakamit lamang sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Dito, hindi kinakailangan ang espesyal na pagsasanay, tulad ng sa iba pang mga uri ng yoga, dahil ang direksyon ay hindi nagbibigay para sa pagganap ng anumang asana.

Sa silid-aralan, ang mga praktista ay umaawit ng mga mantras, gumawa ng ilang mga paggalaw gamit ang kanilang mga kamay sa mga espesyal na musika. Upang magsimulang magbulay-bulay, hindi mo kailangang baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay. Ang pagsasanay ay maaaring isagawa sa bahay, nag-iisa o sa kumpanya ng mga tao na nagkakaisa ng parehong mga layunin.

Pinuno ng espirituwal na kilusan

Ang pinuno at tagapagtatag ng espiritwal na kilusan ay si Nirmala Srivastava, na mas kilala sa buong mundo sa ilalim ng pangalan ni Shri Mataji Nirmala Devi. Sa kasong ito, ang "Sri" ay nangangahulugang isang apela sa isang makabuluhang respetadong babae (tao), at ang "Mataji" ay isinalin bilang "ina."

Ipinanganak ang babae noong 1923. Ang pamilya ay kabilang sa mga Kristiyano, bagaman nakatira sila sa India, ang kanyang mga kamag-anak ay sumali sa kilusan para sa pagpapalaya ng bansa.Mula noong 1947, nang pakasalan ni Nirmala (nee Salve) ang isang tagapaglingkod sa sibil na si Chandrik Prasad Srivastava, sinimulan niya ang pakikitungo sa pamilya at pagpapalaki ng dalawang anak na babae.

Noong 1970, isang bagong takbo sa yoga ang itinatag - Sahaja Yoga. Ito ang tugon ni Nirmala sa pagkabigo sa lahat ng mga paaralan na umiiral sa oras na iyon, kasama na ang mga turo ni Osho. Ang babae ay nagsimulang maghanap para sa isang bagong paraan ng espirituwal na pagbabago at kaalaman sa katotohanan. Ang kanyang gawain ay kinikilala ng mga pangkaisipang pang-kultura at relihiyoso, pati na rin ang iginagalang na mga iskolar. Si Nirmala Srivastava ay nanatiling espiritwal na pinuno ng kilos ng Sahaja Yoga hanggang 2004, pagkatapos nito ay nagretiro na. Ang pag-unlad ng direksyon at pamamahagi nito ay kinuha ng mga tagasunod nito.

Ang kakanyahan ng pagsasanay sa yoga

Ang kakanyahan ng Sahaja Yoga ay upang makamit ang kusang pagkilala sa sarili sa proseso ng pagninilay-nilay. Nang makamit ang ganoong estado, ang katawan ng tao ay umaayon sa kanyang espirituwal na mundo, isip, hindi malay. Para sa mga ito mahalaga na malaman kung paano makamit ang isang estado ng panloob na katahimikan kapag ang isang tao ay may malay, ngunit wala siyang mga iniisip. Ang pagsasanay ay hindi nagmamadali, ang lahat ay nangyayari nang maayos, sa kanyang sarili. Hindi na kailangang subukan upang mapabilis ang proseso, ang resulta ay maaaring madama ng isang pagbabago sa mga pisikal na sensasyon. Ang mga taong nakamit ang kanilang natanto ay nakikilala sa mga cool na palad.

Ang estado ng balanse ay nakamit dahil sa Kundalini enerhiya, na gumising at dumaan sa lahat ng 7 chakras, paglilinis at pagpapakain sa kanila. Ang pagtaas ng gulugod, ang Absolute na enerhiya ay umabot sa ikapitong chakra, na matatagpuan sa tuktok ng ulo. Pagkatapos ito ay kumokonekta sa kosmos at pagsasakatuparan ng sarili ay nagaganap, pagkatapos kung saan nabago ang kamalayan at nerbiyos na sistema.

Habang ang enerhiya ay napupunta mula sa ibaba hanggang sa itaas ng lahat ng mga chakras, nagsisimula silang gumawa ng mga panginginig ng boses sa antas ng banayad na katawan. Sa ibang paraan, tinawag din itong banayad na sistema na responsable para sa pagpapaunlad ng katalinuhan, psyche, at ang espirituwal at emosyonal na sangkap ng pagkatao. Ayon sa mga sinaunang turo, lahat ay mayroong Kundalini at slumber sa rehiyon ng sakramento. Ang aming gawain sa proseso ng pagsasanay ng Sahaja Yoga ay upang pukawin ang puwersa na ito at tulungan itong tumaas sa pinakamataas na chakra.

Ang mga tao na nagsasanay sa lugar na ito ng yoga ay nakakakuha ng pagkakataon na makabuo ng mga ugnayan sa labas ng mundo, upang malampasan ang mga pattern at mga pagkiling na ipinataw ng lipunan. Ito ay pinaniniwalaan na ang naturang paglilinis ng isip sa pamamagitan ng pag-alis ng mga stereotype ay nag-aambag sa pag-unlad ng buong lipunan.

Mga pamamaraan ng pagpapagaling sa sarili

Ang Sahaja Yoga ay matagal nang isinasagawa bilang isang paraan ng pagpapagaling sa sarili. Ang therapeutic effect ay napatunayan hindi lamang ng mga tagasunod ng doktrina, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pananaliksik na pang-agham na isinasagawa sa Australia, USA, at Institute of Physiology ng Russian Academy of Medical Sciences. Ang Ministry of Health ng Russian Federation ay kasama ang direksyong ito sa direktoryo ng mga restorative na teknolohiya ng modernong gamot bilang isa sa komprehensibong pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng tao.

Sa kasalukuyan, ang gamot ay nakatuon lalo na sa paggamot ng mga sintomas ng sakit, nang hindi nasisiyasat sa mga sanhi na sanhi ng kondisyong ito. Ang pagtuturo ng yogic ni Shri Mataji ay naglalayong alisin ang mapagkukunan ng lahat ng mga karamdaman na nakuha sa proseso ng buhay.

Ayon sa maraming mga pag-aaral, ang Sahaja Yoga ay nag-aambag sa normalisasyon ng kondisyon ng pasyente sa mga sakit tulad ng:

  1. Ang stress, matagal na pagkalungkot at iba pang mga karamdaman sa pag-iisip.
  2. Sa hypertension, ang pagmumuni-muni ay nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
  3. Sa pagsasanay sa mga tao, ang dalas ng pag-atake ng hika at epilepsy ay bumababa.
  4. Ang kasanayan ay maaaring makatulong sa kakulangan sa pansin na kakulangan sa hyperactivity.
  5. Mayroong pagbawas sa mga sintomas ng menopos sa mga kababaihan.
  6. Tinutulungan ng Sahaja na mapupuksa ang iba't ibang mga pagkagumon. Ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 500 katao na may pagkalulong sa droga ang nag-abanduna sa pagkagumon.

Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa ang katunayan na ang Kundalini, kapag dumadaan sa lahat ng mga sentro ng enerhiya, pinupunan ang mga ito ng tamang enerhiya at naglilinis.Bilang isang resulta kung aling mga regulasyon ang metabolismo, ang pagtulog at kagalingan ay bumalik sa normal, at ang mga epekto ng nakaranas ng stress ay nabawasan.

Paano sisimulan ang mga klase sa panayam ng Shri Mataji

Sinasabi ng mga tagasunod at guro ng Sahaja Yoga na imposible na makamit ang Pagpatotoo sa sarili nang walang tulong ng isang espiritwal na tagapayo. Samakatuwid, ang isang larawan ng Ina (Shri Mataji) ay dapat mailagay sa lugar ng seremonya. Kailangan mong simulan ang pagtuturo sa iyong sarili mula sa 15 minuto dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Isinasagawa ang pagmumuni-muni sa isang tahimik na lugar, maaari itong maging isang hiwalay na silid o bahagi nito, na pinaghiwalay ng isang screen.

Hindi okay kung ang mga saloobin ay patuloy na gumala sa pagsasanay. Upang hayaan silang umalis, ang pansin ay maaaring maituro sa isang kandila o espesyal na musika para sa pagmumuni-muni. Ang isang pag-uusap kay Kundalini, kung saan ang yogi ay humihiling ng lakas upang matulungan siyang kumonekta sa sansinukob, ay makakatulong din na palayain ang mga saloobin.

Upang makamit ang isang mabilis na resulta, maaari mong subukang magsagawa ng kolektibong pagmumuni-muni. Ang mga klase sa pangkat ay huling tungkol sa 2 oras, na nahahati sa ilang mga bahagi. Sa una, ang isang ritwal ay isinasagawa na tumutulong sa pag-angat sa Kundalini. Kung gayon ang yugto ng bandana, kapag itinatag ng mga praktiko ang pangangalaga ng Banal at Pag-ibig. Pagkatapos kumakanta ang mga mag-aaral ng mga mantras, makinig sa mga lektura ng audio ni Shri Mataji, at magnilay. Sa pagtatapos ng kasanayan, ang Kundalini pagpapataas at ang bandana yugto ay muling gaganapin.

Kapag nagsasagawa ng mga independiyenteng meditasyon, dapat kang magbayad ng pansin sa mga espesyal na musika, na tumutulong sa Absolute na enerhiya upang ilipat ang mga chakras, na lumilikha ng ilang mga panginginig. Tutulungan ka ng musika na mabilis na makapasok sa isang estado ng pagkakaisa at makamit ang pagkilala sa sarili.

Ang turo ng Sahaja Yoga ay magagamit sa lahat nang walang pagbubukod, ang pagnanais na baguhin ang iyong buhay, bumuo ng espirituwalidad at magtatag ng isang koneksyon sa Uniberso ay sapat na. Ang natatanging kasanayan na ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na pisikal na pagsasanay. Upang makamit ang isang resulta, kailangan mong maging mapagpasensya at regular na mag-ehersisyo. Ayon sa mga tagasunod ng mga tagasunod ni Inay, ang mga resulta ay lumampas sa kanilang mga ligaw na inaasahan.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: