Ang rate ng pulso ayon sa edad sa mga kababaihan - talahanayan

Ang bawat isa sa atin ay may natatanging pagkakataon na madama ang pag-urong ng kalamnan ng puso sa pamamagitan ng pulso ng ugat, sa pamamagitan lamang ng pagpindot sa pulso sa lugar kung saan ang ugat ay pinakamalapit sa ibabaw ng balat. Upang makontrol ang kalusugan, sulit na malaman kung ano ang isang malusog na pulso, ang pamantayan sa pamamagitan ng edad sa mga kababaihan. Ang paglabag sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga sakit na nakakaapekto sa puso.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan: ang normatibong pulso para sa mga kababaihan at ang mas malakas na kasarian ay hindi pareho: kung para sa isang lalaki ang average na rate ay 60-70 beats bawat minuto, pagkatapos ay para sa mga kababaihan - 70-80.

Pulse - ang pamantayan ayon sa edad sa mga kababaihan: talahanayan

Ang mas matanda sa mga kababaihan, ang mas mabilis na pulso, na hindi itinuturing na isang patolohiya.

Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay kapag ang isang babae ay nasa maayos at kapayapaan ng isip. Ngunit may mga espesyal na kondisyon kapag nagbago ang pulso, na hindi itinuturing na paglabag. Kasama sa panahon ng pagbubuntis.

Karaniwan sa rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Sa isang espesyal na yugto sa buhay ng isang babae, kapag nanganak siya ng isang sanggol, nagbabago ang buong katawan upang matiyak ang komportableng pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Ang lahat ng mga sistema ng katawan ng ina na inaasam ay nagbibigay ng bata ng nutrisyon, oxygen, at ang supply ng mineral at bitamina. Minsan naramdaman ng mga mommies ang pagtaas ng pulso, at ang puso na parang tumatalon sa dibdib. Ito ay isang ganap na normal na kababalaghan, na inilatag mismo ng likas na katangian.

Mula sa sandaling ang isang babae ay nagsisimula ng buhay, ang dami ng dugo sa katawan ay nagdaragdag upang magbigay ng oxygen at nutrisyon hindi lamang isa, ngunit dalawang buhay. At ang puso ay dapat na gumana para sa dalawa.Sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, nabuo na ng fetus ang lahat ng mga mahahalagang sistema, at nangangailangan sila ng isang buong supply ng lahat ng kinakailangan para sa suporta sa buhay. Ang bomba ng puso ang buong dami ng dugo na may isang paghihiganti, ang pulso ay nagdaragdag sa 110-115 beats bawat minuto. Karaniwan sa sitwasyong ito, ang labis na hindi kasiya-siyang mga sensasyon ay lumitaw at negatibong pagbabago ang nangyayari sa katawan. At sa panahon ng pagbubuntis, ang pansamantalang tachycardia na ito ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala sa alinman sa ina o sa bata. At pagkatapos manganak, ang pulso ay muling bumalik sa normal - 60-80 beats bawat minuto. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay may lungkot o labis na mga problema sa puso. Pagkatapos ang tachycardia ay maaaring pagsamahin sa pagduduwal at pagsusuka. Ito ay isang okasyon upang agad na bisitahin ang isang cardiologist at magsagawa ng diagnosis ng cardiovascular system.

At nangyari na si mommy ay may bradycardia. Kung ang pagbaba sa pulsation ay hindi sumasama sa isang pagkasira sa kalusugan ng buntis, kung gayon ang kondisyong ito ay hindi nagbabanta sa anumang pinsala sa kanya o sa sanggol.

Basahin din:normal na pulso ng tao ayon sa mga taong edad - talahanayan

Ano ang dapat na dalas ng mga beats bawat minuto ng isang pulso sa isang malusog na may sapat na gulang

Ang isang normal na pulso sa isang may sapat na gulang ay nasa loob ng mga hangganan kung saan ang mga tao ay nasa mahusay na anyo. Ang mainam ay itinuturing na 60 hanggang 90 bawat minuto. Ang isang madalas na pulso ay tinatawag na tachycardia, at kung sa kabaligtaran ito ay mas mababa sa normal, ito ay bradycardia. Ang agwat sa pagitan ng mga stroke ay isinasaalang-alang din, hindi ito dapat baguhin. Kung ang mga agwat sa pagitan ng mga tibok ng puso ay naiiba, ito ay tinatawag na arrhythmia. At ito ay isang okasyon upang isipin kung ang lahat ay nasa pagkakasunud-sunod. Ang puso ay nagpapahit ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat at arterya, na naghahatid ng oxygen at nutrisyon sa bawat cell. Kung ang gawaing ito ay nabalisa, ang lahat ng mga system ay nagdurusa mula sa kakulangan ng mahahalagang mapagkukunan. At nararamdaman ito ng isang tao kaagad. Mahirap makaligtaan ang tibok ng puso. Maaari mong suriin kung magkano ang pulso na lumihis mula sa pamantayan gamit ang monitor ng rate ng puso, na kumpleto na ngayon sa mga tonometer - monitor ng presyon ng dugo, at kahit na sa isang espesyal na application para sa isang iPhone o smartphone. Kumuha ng hindi bababa sa instant na rate ng Puso. Ang lahat ng mga naturang aplikasyon ay hindi lamang sasabihin sa iyo kung gaano nasira ang pulso, ngunit panatilihin din nila ang mga istatistika ng pagsubok.

Ang pulso sa isang malusog na may sapat na gulang ay hindi palaging pareho. Nagbabago ito ng maraming beses sa isang araw.

Ang normal na rate ng puso sa pahinga

Ang isang normal na pulso sa isang mahinahon na estado ay ang pamantayan, kung saan inihahambing ang pagbabago sa rate ng puso sa iba't ibang mga sitwasyon.

Iba rin ang normal na rate ng puso para sa lahat. Halimbawa:

• sa mga kabataan, ang pinapayagan na pulso ay 80 beats bawat minuto;
• para sa mas malakas na sex - mula 60 hanggang 80;
• sa mga kababaihan - mula 68 hanggang 90;
• sa mga bata ng una at pangalawang taon ng buhay - 100;
• sa mga bagong panganak - 140.

Sa pamamagitan ng paraan, sa umaga ang isang tao ay maaaring mabigla na ang kanyang pulso ay 51 - 55 na mga beats bawat minuto. At ito rin ay katanggap-tanggap. Ang puso ay nasa isang estado ng kumpletong pahinga sa gabi.

Tumatakbo ang rate ng puso

Ang pagpapatakbo ay isang mahusay na pagkakataon upang palakasin ang tono, kalamnan ng katawan, itaas ang kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang mood. Ang pangunahing bagay ay hindi sa kasiraan ng kalusugan. At ang isa sa mga tagapagpahiwatig ay ang rate ng puso. Siyempre, tumataas ang pulso habang tumataas ang pagkarga. Ngunit kung ang pagtaas na ito ay pinananatili sa loob ng pamantayan, kung gayon ang lahat ay maayos. Kung lumampas ito, at kahit na sinamahan ng isang pagtaas ng presyon - ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagwawasto ng pagsasanay.

Mayroong isang simpleng formula para sa pagtukoy ng maximum na limitasyon ng pagtaas ng rate ng puso habang tumatakbo. Ito ay sapat na upang ibawas ang bilang ng buong taon mula 200.

Kapag may layunin na mawalan ng timbang, dapat mong ibigay ang lahat ng iyong makakaya. Ngunit kapag ang layunin ay simpleng upang mapabuti ang kalusugan, pagkatapos 60% ng maximum na pinapayagan na mga limitasyon para sa pagtaas ng rate ng puso ay sapat na.

Kapag naglalakad

Ang normal o palakad na paglalakad ay nagdaragdag ng pulso sa naturang mga limitasyon kapag natatanggap ng katawan ang isang napakahusay na pinakamainam na karga para sa pagsasanay sa mga vessel ng puso at dugo. Ang average na bilang ng mga stroke sa kasong ito ay 100 bawat minuto. Ito ay isang mainam na tagapagpahiwatig.

Sa mga taong hindi pinag-aralan, ang pulso ay maaaring mas mataas. Ito ay nagkakahalaga ng paghahambing:

• sa 20-25 taon - hanggang sa 140 stroke;
• sa 40-45 taong gulang - hanggang sa 135;
• sa 70 taon at mas matanda - hanggang sa 110.

Kung ang bilang ng mga stroke ay mas mataas kaysa sa pamantayan, ang mga karagdagang naglo-load ay dapat ibukod.

Rating ng Pagsasanay sa Puso

Ang pagsasanay ay may iba't ibang antas ng pag-load, na nangangahulugang nakakaapekto sa tibok ng puso at tibok sa iba't ibang paraan.

Sa pamamagitan ng antas ng epekto sa katawan, ang pagsasanay ay maaaring nahahati sa:

• maliit kapag tumataas ang rate ng puso sa 100-130;
• average na antas kapag ang pulso ay 140-150;
• nadagdagan ang pag-load kapag ang pulso ay tumaas sa 170-190.

Upang tumpak na makalkula ang pag-load, at ito ay palaging indibidwal, dapat mong malaman ang una sa iyong mga tagapagpahiwatig sa pahinga.

Normal na rate ng puso sa pagtulog

Kapag natutulog kami, ang puso ay nagpapahinga at nakakarelaks. At sa oras na ito, ang tibok ng puso ay bumabagal hangga't maaari, nagiging isa at kalahating beses na mas mababa kaysa sa oras ng araw. Mayroong isang yugto ng pagtulog kapag ang rate ng puso ay umabot sa isang minimum. Ito ay halos 3-4 sa umaga. Sa kasamaang palad, ito ay sa ganitong mga oras ng umaga na ang pag-atake ng puso ay madalas na nagaganap. Ang dahilan ay ang aktibong vagus nerve, na kumikilos sa kalamnan ng puso nang eksakto sa gabi. Sa pamamagitan ng paraan, sa pinakaunang mga minuto pagkatapos gumising, ang dalas ng mga stroke ay mas mababa sa average at maaaring maging 52-55 beats bawat minuto.

Mahalagang malaman na ang rate ng puso sa malulusog na tao ay dapat pareho sa parehong pulso. Kapag may pagkakaiba, ito ay direktang katibayan ng mga problema sa sirkulasyon at hindi sapat na suplay ng dugo hanggang sa mga paa't kamay.

Nangyayari ito sa mga sumusunod na kadahilanan:

• stenosis ng arterial;
• stenosis ng bibig ng peripheral artery;
• sakit sa buto.

Kung napansin ang gayong paglihis, dapat kang bumisita sa isang doktor sa malapit na hinaharap.

Anong pulso ang itinuturing na normal sa mga kababaihan sa 30, 40, 50, 60 taong gulang?

Sa edad, nagbago ang pulso sa mga kababaihan. Maraming mga kadahilanan para dito. Ito ang mga pagbabago sa hormonal, at labis na labis na katabaan, at masamang gawi sa pagkain, at ang pagkakaroon ng mga sakit na talamak.

Sa edad na reproductive 30-40 taon, sa mga kababaihan, 65-80 beats bawat minuto ay itinuturing na isang normal na pulso. At sa edad na 45-50, dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang pulso ay maaaring tumaas minsan sa 100 beats bawat minuto. Nangyayari ito sa panahon ng "ebbs" at "ebbs" sa panahon ng premenopausal at menopausal. Sa pamamagitan ng paraan, sa edad na ito na sa unang pagkakataon sa ilang mga kababaihan ng mga problema sa mga vessel ng puso at dugo ay nagsisimula, ang hypertension ay maaaring mangyari.

Sa 60, ang puso ay dapat na bumalik sa normal, at ang rate ng puso ay dapat mapanatili sa loob ng 65-80 beats bawat minuto. Gayunpaman, kung nangyari ang hypertension sa puntong ito, mayroong labis na labis na katabaan, talamak na sakit ng teroydeo glandula, bato, puso at iba pang mga problema sa kalusugan, kung gayon ang tibok ng puso ay magbabago sa direksyon ng pagtaas o pagbaba. Ang mga abnormalidad sa puso ay karaniwang humahantong sa isang mas mababang rate ng puso.

Ang pagsubaybay sa rate ng iyong puso sa iba't ibang mga sitwasyon ay hindi mahirap, ngunit lubhang kinakailangan. Ito ay isa sa magagamit na mga pagsubok sa kalusugan. At huwag mong pabayaan ito.