Papaya: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang papaya ay isang kakaibang prutas na lalong natagpuan sa mga istante ng aming mga tindahan. Sa kabila nito, maraming tumitingin sa kanya nang may pag-iingat at hindi kahit na isipin kung ano ang maaaring gawin sa mga tropikal na prutas. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng papaya ay kilala mula pa noong sinaunang panahon, dahil sa kung saan natagpuan nito ang malawak na aplikasyon sa paggamot, pagluluto at cosmetology.

Ang nilalaman ng calorie at kemikal na komposisyon ng papaya

Ang tropikal na prutas ay napakapopular, dahil naglalaman ito ng karamihan sa mga elemento mula sa pana-panahong talahanayan, dahil sa kung saan maaari itong ligtas na matawag na "bitamina bomba." Sa papaya, tungkol sa 68% ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C, na tumatagal ng isang aktibong bahagi sa mga proteksiyon na pag-andar ng katawan.

Ang komposisyon ng isang kakaibang prutas ay may mga sumusunod na sangkap:

• bitamina - A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, PP, K, lutein, lycopene;
• mga elemento ng macro at trace - iron, potassium, zinc, tanso, posporus, calcium, sodium, magnesium, manganese, selenium;
• amino acids - phenylalanine, glycine, arginine, tizorin, valine, serine, histidine, glutamic acid, isoleucine, aspartic acid, leucine, alanine, lysine, methionine, tryptophan, threonine;
• mataba acids - myristic, linolenic, linoleic, omega-6, lauric, oleic, palmitoleic, palmitic, omega-3, stearic;
• natutunaw na karbohidrat - mono at disaccharides, fructose, glucose;
• pandiyeta hibla;
• tubig
• abo.

Para sa 43 kcal ng produkto, ang ratio W * B * Y ay 0.26 * 0.47 * 11.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan

Ang positibong epekto sa katawan ng isang kakaibang prutas ay ang mga sumusunod:

1. Ang pagmamay-ari ng lasing - tumutulong sa paglaban kahit na may talamak na tibi.
2. Ang Retinin, na bahagi ng komposisyon, ay nag-aambag sa isang magandang tanim.
3. Nakikipaglaban ito sa mga parasito sa bituka, partikular, ay nag-aalis ng amoeba, na humantong sa talamak na pagtatae.
4. Ang mataas na antas ng bitamina C ay tumutulong sa palakasin ang kaligtasan sa sakit.
5. Ang isang enzyme na tinatawag na papain ay nagtataguyod ng mahusay na pantunaw, binabawasan ang sakit at pamamaga sa tiyan. Bilang karagdagan, pinapabilis nito ang metabolismo at tumutulong na masira ang mga protina, taba at karbohidrat.
6. Ang pagbibigay ng isang pagpapatahimik at antiseptiko epekto sa mga bituka, ang bunga ay kailangang-kailangan para sa colitis at magagalitin na bituka sindrom.
7. Pinapayagan ka ng papaya juice na mapupuksa ang mga depekto sa balat, at sinamahan din ang pag-aalis ng mga lason at katawan.
8. Ang isang malaking halaga ng hibla at mababang calorie ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng prutas sa panahon ng isang diyeta.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga buto ng halaman. Una sa lahat, ginagamit ang mga ito bilang isang anthelmintic, tulong sa paggamot ng cirrhosis. Ipinakita ang mga ito sa panahon ng pagkalason, dahil tinanggal nila ang mga nakakapinsalang mga lason sa katawan. Ang pagkain ng mga buto sa isang walang laman na tiyan araw-araw ay tumutulong upang mapagbuti ang kondisyon ng balat.

Ano ang kapaki-pakinabang na prutas para sa mga kababaihan

Ang papaya pulp ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng folic acid, na kinakailangan lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay ang pag-iwas sa anemia at kinokontrol ang daloy ng dugo sa matris. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa nervous system ng mga mumo.

Ito ay pinaniniwalaan na habang nagdadala ng isang sanggol ay nagkakahalaga ng pagpipigil sa pagkain ng prutas, sapagkat naglalaman ito ng pepsin, na maaaring makapinsala sa katawan. Gayunpaman, walang pag-aaral sa medikal na nakumpirma ang impormasyong ito. Maaari kang kumain ng papaya, huwag mo lang itong abusuhin.

Ang prutas ay aktibong ginagamit para sa cosmetology at nagawang mapanatili ang natural na kagandahan ng mga kababaihan. Ang balat ay nananatiling makinis, malusog at malas.

Mga pakinabang para sa mga kalalakihan

Hindi bababa sa mga pakinabang ng pagkain ng prutas para sa mga kalalakihan. Nakakatulong ito upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, nagbibigay ng sigla. Pinapayuhan ang prutas na kumain kung may mga problema sa prostatitis at hemorrhoids. Para sa una, sa pangkalahatan ito ay kapaki-pakinabang, at upang mapupuksa ang sakit ay pinapayuhan na kumain ng isang maliit na bahagi ng papaya araw-araw.

Papaya sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagdala ng sanggol, ang paggamit ng papaya ay maaaring magdala ng kapwa benepisyo at pinsala.

Ang mga positibong epekto ay ang mga sumusunod:

• Ang isang mataas na nilalaman ng mga bitamina A, C at E, na naman ay isang antioxidant ng likas na pinagmulan at responsable para sa nababanat na katangian ng balat.
• Ang mga hinog na prutas ay naglalaman ng calcium, potassium, at folic acid.
• Ang prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin.
• Tumutulong upang matanggal ang mga nakakalason na akumulasyon, lason at nakakapinsalang sangkap mula sa katawan ng isang buntis sa isang natural na paraan.
• Lumaban sa anemia dahil sa nilalaman ng bakal.
• Tumutulong upang maiwasan ang mga stretch mark at scars.

Tanging ang mga berde na hindi bunga na prutas ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan:

• Sa juice ng naturang papaya mayroong pepsin, na siya namang humahantong sa isang pagbawas sa matris. Maaari itong maging sanhi ng napaaga na kapanganakan o pagkakuha.
• Ang papaya ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, kaya kailangan mong gamitin ito ng isang minimum na dosis.

Papaya sa pagluluto: kung paano linisin, kung paano kumain at kung ano

Pinakamainam na kainin ang mga bunga ng isang kakaibang puno na sariwa, nasa form na ito na ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay ganap na napanatili. Ang anumang paggamot sa init ay humahantong sa ang katunayan na ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na elemento ay nawala. Ang pulp ay ginagamit para sa mga salad, sariwa ang pagluluto.

Mula sa mga prutas maaari kang gumawa ng jam, compote, idagdag ang mga ito sa sorbetes. Ang ilang mga chef ay nagdaragdag ng ilang patak ng papaya juice sa panahon ng paghahanda ng mga sopas, na ginagawang mas malambot ang karne.

Ang pinatuyong papaya ay may halos kaparehong kapaki-pakinabang na mga katangian na sariwa. Sa pamamagitan ng pag-aani ng prutas sa panahon, maaari mong lagyan muli ang iyong katawan ng mga bitamina sa buong taon. Maaari itong perpektong palitan ang mga nakakapinsalang sweets o cake.Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga kendi na prutas ay nag-aambag sa isang magandang kalooban, pagtaas ng pagtutol sa pagkapagod, ay isang mahusay na pag-iwas sa pagkalumbay.

Ang pulp lamang ng prutas ang ginagamit sa pagkain. Samakatuwid, bago magpatuloy sa pagkain, dapat itong malinis. Ang proseso ay nakapagpapaalaala sa paggupit ng mga melon. Ang papaya ay pinutol sa dalawang bahagi, pagkatapos nito ang mga buto ay tinanggal mula dito. Pagkatapos ay pinutol ito sa mas maliit na mga piraso, kung saan tinanggal ang alisan ng balat.

Para sa pagluluto, ang prutas ay natatangi, dahil maaari itong pagsamahin sa maraming mga produkto. Maaari itong maging karne, at gulay, at dessert. Tulad ng nabanggit na, ang papaya ay pinapayagan na kumain ng hilaw, bilang karagdagan, pinirito, luto at lutong. Hindi bihirang magluto ng prutas sa isang bukas na apoy.

Application sa tradisyonal na gamot

Bago ka magsimulang gumamit ng papaya sa katutubong gamot, dapat mong mahigpit na sumunod sa lahat ng mga dosage, dahil ang prutas ay kakaiba at hindi pangkaraniwan para sa ating katawan.

1. Paninigas ng dumi - Araw-araw kailangan mong kumain ng halos 0.2 kg ng prutas. Pinapayagan ito sa sariwa at pinakuluang form.
2. Gastitis Pagsamahin ang 300 gramo ng tinadtad na prutas at isang baso ng yogurt, magdagdag ng isang maliit na kanela. Ang lahat ng ito ay lubusan na halo-halong at kinakain sa buong araw.
3. Cirrhosis. Gilingin ang 5 tuyong buto ng prutas at pagsamahin ang mga ito ng isang kutsarita ng lemon juice. Kumuha ng dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.
4. Ulcerative colitis. Kumain ng 7 prutas na prutas sa isang walang laman na tiyan. Ulitin tuwing 3 oras.

Ang paggamit ng prutas sa cosmetology

Sa ngayon, sa cosmetology, langis at papaya extract, pati na rin ang papain na tinago ng prutas, ay aktibong ginagamit.

Ang mga kosmetiko ay may mga sumusunod na epekto:

1. Toning at moisturizing ang balat.
2. Pagbabagong-buhay ng balat.
3. Bigyan ang pagkalastiko ng balat, makinis na mga wrinkles.
4. Alisin ang mga lason.
5. Nakikipaglaban sila sa mga spot edad, nagpapaputi ng balat.
6. Anti-cellulite effect.

Mayroon ding mga produktong nakabatay sa papaya na batay sa buhok. Inaalagaan nila ang mga kulot at tumutulong na maibalik ang kanilang istraktura. Binibigyan ng langis ang mga strands ng isang natural na pag-iilaw, ginagawa itong mas maraming dokumento.

Contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang prutas ay may tulad na isang mayaman na komposisyon ng bitamina, mayroon pa ring mga sitwasyon kapag ipinapayong huwag tumanggi mula sa paggamit nito:

• Indibidwal na hindi pagpaparaan, mga reaksiyong alerdyi.
• Sa sobrang pag-iingat, kailangan mong kumain ng papaya sa panahon ng pagbubuntis.
• Sa panahon ng paggagatas, ang prutas ay maaaring makapukaw ng isang nakagagalit na tiyan sa sanggol.
• Tanging mga hinog na prutas ang dapat kainin sariwa. Ang mga gulay ay angkop para sa pagluluto.

Huwag abusuhin ang papaya, magsimulang makilala ang isang tropikal na prutas na may kaunting halaga. Ang mga hindi prutas na prutas ay naglalaman ng mga nakakalason na sangkap na maaaring maging sanhi ng labis na pagkalason.