Anong uri ng mga trick ang hindi pumunta sa mga batang babae upang mabigyan ang kanilang dibdib ng isang magandang bilog na hugis. Kadalasan ito ay ang maliit na laki ng suso na nagiging pangunahing dahilan para sa hitsura ng iba't ibang mga kumplikado at hindi kasiyahan sa kanilang sariling hitsura. Sa aming artikulo sasabihin namin sa iyo kung ano ang paglaki ng dibdib, at ipinahayag din ang mga pangunahing trick ng pagdaragdag ng mga glandula ng mammary sa tulong ng mga ehersisyo at lahat ng uri ng mga pamamaraan ng katutubong.

Ano ang nakakaapekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary

Ang mga babaeng suso ay nabuo kahit na sa kabataan, kung, laban sa background ng pagbibinata, ang isang malubhang pagbabago sa hormonal ay sinusunod sa katawan. Sa ilalim ng impluwensya ng mga babaeng estrogen ng estrogen na nangyayari ang kasunod na pag-unlad ng pangalawang sekswal na mga katangian. Ang mga pagbabago sa timbang ng katawan, ang hugis ng balangkas, pag-unlad ng buhok ay isinaaktibo, at ang pagtaas ng mga glandula ng mammary.

Bilang karagdagan sa mga hormone, ang pagmamana ay may isang makabuluhang epekto sa paglaki ng dibdib. Hindi lamang ang laki ng suso, kundi pati na rin ang hugis at pagkalastiko nito ay depende sa genetic predisposition. Ang pagpapalaki ng dibdib ay maaari ring maganap dahil sa sobrang timbang. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na sa kasong ito, hindi glandular, ngunit nagdaragdag ang adipose tissue, bilang isang resulta kung saan ang mga glandula ng mammary ay nawawala ang kanilang pagkalastiko at orihinal na hugis.

Ang pagbuo ng dibdib ay nakasalalay din sa diyeta at sa iyong pamumuhay sa pangkalahatan. Ang kakulangan sa nutrisyon, bitamina, kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humantong sa kawalan ng timbang sa hormonal, at ito, sa turn, negatibong nakakaapekto sa hitsura ng isang babae.

Paano Mapabilis ang Pag-ehersisyo ng Bust sa Pagpapalakas

Huwag asahan na sa tulong lamang ng isang ehersisyo magagawa mong dagdagan ang suso ng maraming sukat. Ang isang espesyal na kumplikadong pagsasanay sa isang mas malawak na lawak ay nag-aambag sa isang pagtaas sa dibdib, dahil sa kung saan ang hugis ng mga glandula ng mammary ay nababagay. Para sa pinakamahusay na mga resulta, inirerekumenda na mag-ehersisyo ka nang regular.

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay itinuturing na pinaka-epektibo:

  1. Panalangin Tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa balikat na lapad. Ikonekta ang iyong mga palad sa harap mo, kasama ang mga siko na tumuturo sa mga panig. Susunod, simulan ang pisilin ang iyong mga palad nang masidhi hangga't maaari upang ang mga kalamnan ng dibdib ay tensiyon. Tandaan na panatilihin ang iyong antas ng gulugod. Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa para sa 5 minuto.
  2. Push up. Ang mga klasikal na push-up mula sa sahig ay gumagawang kamangha-mangha sa mga kalamnan ng pectoral. Sa paunang yugto, ang isang magaan na bersyon ng ehersisyo ay ginaganap kapag ang mga tuhod ay nasa sahig. Kinakailangan na bawasan ang dibdib nang mas mababa hangga't maaari sa panahon ng mga push-up upang ma-maximize ang paggamit ng aming mga kalamnan. Upang madagdagan ang pag-load, kailangan mong ilagay ang iyong mga palad sa sahig hangga't maaari.
  3. Buwan ng buwan Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong sa kahabaan ng iyong mga kalamnan ng dibdib. Upang magsimula, magsinungaling sa iyong tiyan, pagkatapos ay i-grab ang iyong mga bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay at ituwid ang iyong mga siko. Kinakailangan na gawin ang maximum na pagpapalihis sa likod. Nasa posisyon kami ng 30 segundo, pagkatapos nito ay unti-unting ibinaba ang aming sarili sa sahig. Ulitin ang ehersisyo ng 5 pang beses.

Kakayahang Masahe

Ang masahe ng dibdib ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, dahil sa kung saan ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay isinaaktibo. Mangyaring tandaan na ang pamamaraan na ito ay may isang bilang ng mga contraindications. Ipinagbabawal na i-massage ang suso sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, pati na rin kung mayroon kang isang sakit sa teroydeo, pagpapagaan sa lugar ng mga glandula ng mammary o isang paglabag sa cardiovascular system.

Ang pamamaraan ng massage ay medyo simple, kaya maaari itong maisagawa kahit na sa bahay.

  1. Sa paunang yugto, ang light pressure ay isinasagawa mula sa utong hanggang sa base ng dibdib. Tiyaking walang mga masakit o hindi komportable na sensasyon.
  2. Susunod, ang mga mammary glandula ay napaayos sa maayos na pabilog na galaw, una sa isang direksyon at pagkatapos ay sa iba pa.
  3. Sa huling yugto, hawak namin ang kanang dibdib mula sa ilalim ng aming kaliwang palad, at gamit ang aming pangalawang kamay ay nagsasagawa kami ng maayos na paggiling mula sa gitna hanggang sa mga armpits. Ang parehong bagay ay paulit-ulit sa kaliwang suso. Ang kabuuang tagal ng pamamaraan ay halos 5 minuto.

Ang paggamit ng katutubong remedyong

Pinapayagan ka ng mga katutubong pamamaraan na mapanatili ang magandang hugis at pagkalastiko ng mga glandula ng mammary, pagbutihin ang daloy ng dugo, dahil sa kung saan mayroong isang visual na pagtaas sa suso. Ang anumang mga pamamaraan sa bahay ay dapat isagawa lamang kung ang dibdib ay ganap na malusog.

Ang iba't ibang mga compresses batay sa base at mahahalagang langis ay tumutulong na maisaaktibo ang microcirculation at lymph flow. Upang gawin ito, ang tisyu ay moistened sa isang mainit na halo ng langis, pagkatapos kung saan ang isang compress ay inilapat sa dibdib sa loob ng kalahating oras. Inirerekomenda na gumamit ng oliba, linseed, linga o aprikot na langis. Ang ilang mga patak ng lavender, suha o rosemary mahahalagang langis ay idinagdag din sa recipe.

Bilang karagdagan sa mga compress, maaari ka ring gumawa ng mga espesyal na balut sa bahay. Ang mga pangunahing sangkap ay mga langis ng gulay, cosmetic clay, sea kale o honey. Ang mga sangkap na ito ay bumabad sa balat na may mahalagang mga elemento ng bakas, magbasa-basa at magbigay ng sustansya sa dermis, pati na rin palakasin ang turgor. Ang inihanda na komposisyon ay inilalapat sa nalinis na balat, ang dibdib ay nakabalot ng cling film at ang pinaghalong ay pinananatiling 20-30 minuto. Sa pagtatapos ng pamamaraan, inirerekomenda na gumawa ng isang kaibahan na shower, na nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat.

Mga produkto para sa paglaki ng bust

Sa kasong ito, hindi namin pinag-uusapan ang lebadura o ordinaryong repolyo, na walang epekto sa paglaki ng mga glandula ng mammary.Ang pagiging epektibo ng mga produktong ito ay higit pa sa isang mito na naging laganap sa mga tao.

At gayon pa man, maraming mga kapaki-pakinabang na produkto para sa paglaki ng dibdib, sa tulong kung saan posible na madagdagan ang antas ng mga babaeng hormone estrogen.

  1. Mga kalong. Pinayaman na may isang buong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at amino acid. Ang pang-araw-araw na paggamit ay 20-30 g. Ang halagang ito ay hindi makakapinsala sa iyong figure, gayunpaman, ito ay positibong makakaapekto sa estado ng endocrine system.
  2. Mga pampalasa. Ang iba't ibang mga oriental na pampalasa, tulad ng turmeric, kumin, haras o anise, ay nagpapanatili ng kalusugan ng babaeng reproductive system. Bilang karagdagan, ang mga pampalasa ay makapangyarihang aphrodisiacs.
  3. Mga langis ng gulay. Hindi alam kung ano ang gagawin upang mapalaki ang suso? Subukang kumain ng isang kutsara ng flaxseed o langis ng oliba araw-araw sa isang walang laman na tiyan. Ang mga polyunsaturated fatty acid ay nag-regulate ng kolesterol ng dugo, gawing normal ang mga antas ng hormonal, at nakikilahok din sa synthesis ng mga babaeng hormones tulad ng estrogen at progesterone. Ang laki ng mga glandula ng mammary ay nakasalalay sa kanilang balanse.

Mga kapaki-pakinabang na Tip para sa Paglago ng dibdib

Ang mga radikal na pamamaraan ng pagpapalaki, na kinasasangkutan ng interbensyon sa kirurhiko, kung minsan ay may malubhang kahihinatnan. Walang sinumang doktor ang magagarantiyahan ang pasyente ng ganap na kaligtasan sa panahon ng operasyon. Kaugnay nito, ang mga homemade na pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib ay hindi magagawang radikal na ibahin ang anyo ng iyong bust sa isang maikling panahon.

Upang makamit ang resulta, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na tip:

  1. Humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang anumang masamang gawi, alkohol man o paninigarilyo, ay nakakaapekto sa estado ng endocrine system, at, samakatuwid, ang laki ng suso.
  2. Iwasan ang pagkapagod at labis na pagkabagabag sa trabaho. Ang stress ay isa pang kadahilanan na nakakagambala sa likas na antas ng mga hormone sa katawan.
  3. Mag-sign up para sa gym. Ang mga epektibong ehersisyo tulad ng bench press, pati na rin ang mga kable ng dumbbells ay nagbibigay-daan sa iyo upang biswal na palakihin ang isang maliit na dibdib.
  4. Huwag pahintulutan ang isang matalim na pagbaba sa timbang ng katawan. Bilang isang resulta ng mabilis na pagbaba ng timbang, ang mga mammary glandula ay nawawala ang kanilang hugis at sag. Ang pagkawala ng labis na pounds ay dapat na unti-unti.

Sa konklusyon, nais kong alalahanin na ang isang malaking bust, bilang isang panuntunan, ay nagbibigay sa may-ari nito ng maraming abala. Mahirap para sa mga batang babae na may malalaking suso na pumili ng komportableng damit na panloob, mayroong sakit sa panahon ng palakasan, at ang panganib ng pag-curve ng pagtaas ng gulugod. Ang isang maliit na malinis na dibdib na hugis, sa turn, ay nagustuhan ng maraming mga kalalakihan at hindi nagiging sanhi ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa pang-araw-araw na buhay.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: