Sa buhay ng babaing punong-abala, maaaring lumitaw ang isang sitwasyon kapag kailangang maghanda ng agahan sa mga kondisyon na "patlang" - nang walang pag-access sa kalan. Mayroong maraming mga trick upang gawin ito. Halimbawa, maaari kang magluto ng isang omelet sa microwave. Hindi ito magiging mas masahol pa kaysa sa pagluluto sa karaniwang paraan.

Mga klasikong omelet na may gatas sa microwave

Karamihan sa mga madalas, ang tinalakay na paggamot batay sa gatas ng baka ay inihanda. Sapat na kalahati ng isang baso ng produkto. Sa halip, maaari kang kumuha ng fat cream. Ang natitirang sangkap: 5 mga PC. itlog ng manok, 35 g mantikilya, isang pares ng asin.

  1. Sa una, ang lahat ng mga itlog ay nasira sa isang tasa at inasnan. Talunin mo sila ng maayos.
  2. Matapos idagdag ang hindi malamig na gatas, ang pamamaraan ay paulit-ulit.
  3. Ang nagresultang timpla ay ibinubuhos sa mga langis na may langis. Sa ilalim ng talukap ng mata, napunta ito sa microwave na may average na lakas na 2.5-3 minuto.
  4. Ang kalahating lutong ulam ay halo-halong at muling ipinadala upang magluto nang sabay.

Ang eksaktong oras ng pagluluto ay nakasalalay sa modelo ng aparato, kaya't naka-install ito nang empiriko.

Diyeta sa diyeta para sa mga bata.

Ang pagpipiliang ulam na ito ay perpekto para sa pinakamaliit na mga miyembro ng pamilya, at para sa pagkawala ng timbang. Mga sangkap: isang bilang ng mga iba't ibang mga naka-frozen na gulay, 3 mga PC. itlog, 130 ml skim milk, isang kurot ng salt salt. Kung paano lutuin ang isang omelet sa isang microwave ay inilarawan sa ibaba.

  1. Ang mga hilaw na itlog ay nanginginig hanggang sa light foam. Nang hindi tumitigil sa pagtatrabaho sa isang tinidor o isang whisk, kailangan mong ibuhos ang gatas sa kanila at magdagdag ng asin sa dagat.
  2. Ang isang halo ng mga gulay ay ibinubuhos sa isang angkop na ulam na salamin.
  3. Ang base ng itlog ay bumubo mula sa itaas. Sa buong kapasidad, ang ulam ay lutuin ng 8-9 minuto.

Maaari kang kumuha ng anumang mga gulay maliban sa patatas.

Paano magluto ng keso?

Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha para sa pagkain na ito hindi lamang matapang na keso, ngunit din hinog na makatas na mga kamatis. Mga sangkap: 3 mga PC. itlog, 90 ML ng gatas ng baka, asin sa dulo ng isang maliit na kutsara, kamatis, 40 g ng keso.

  1. Ang cookies ay gagamitin ng baso o seramik. Ang kapasidad ay dapat na mahusay na may langis.
  2. Ang mga itlog ay inasnan at pinagsama sa hindi malamig na gatas. Ang mga sangkap ay dapat na lubusan na halo-halong. Maaari mo ring talunin ang mga ito nang basta-basta.
  3. Kung nais mo ang pakiramdam ng keso sa isang ulam, kailangan mong i-cut ito sa maliit na cubes. Mga kamatis - sa manipis na mga bilog.
  4. Ang mga gulay at keso ay ibinubuhos sa handa na lalagyan, at ang base ng itlog ay ibinubuhos sa tuktok ng mga ito.

Naghahanda ng agahan para sa 5-6 minuto sa maximum na kapasidad ng aparato.

Sa mga kabute at kamatis

Ang simple, ngunit napaka-kasiya-siyang ulam ay lumilitaw na nakakagulat na masarap. Maaari kang kumuha ng anumang mga kabute - ang mga sariwang champignon (110 gramo) ay perpekto. Mga sangkap: 4 na itlog ng manok, isang malaking kamatis, 2 malaking kutsara ng gatas, isang pares ng mga sprigs ng perehil, isang maliit na sibuyas, asin, isang pinaghalong mga sili sa lasa, isang hiwa ng mantikilya.

  1. Ang mga sibuyas na sibuyas, hiwa ng mga hiwa ng kamatis at kabute ay ibinuhos sa isang ulam na baso. Natunaw ang mantikilya na mantikilya sa tuktok. Ang lalagyan ay natatakpan at ipinadala ng 3 minuto sa microwave. Sa panahong ito, ang mga produkto ay kailangang ihalo nang isang beses.
  2. Ang asin na may gatas, paminta at tinadtad na perehil ay pinaghiwalay nang hiwalay.
  3. Ang masa ay ibinubuhos sa isang sinigang, natatakpan ng isang takip at niluto sa aparato para sa parehong dami ng oras sa maximum na lakas.

Walang kinakailangang espesyal na mode. Ang maginoo na pagpainit ay sapat.

Omelet sa microwave sa isang tabo

Kung walang espesyal na kagamitan para sa microwave sa bahay, gagawin ang isang ordinaryong tasa. Kaya, ito ay lalong maginhawa upang magluto ng isang omelet para sa isang tao. Mga sangkap: 1 itlog, 2 ml ng langis ng oliba, isang pakurot ng asin.

  1. Ang isang itlog ay ibinuhos sa isang malalim na tasa ng langis. Ito ay inasnan at latigo. Ang mga herbal na aromatik ay maaaring idagdag sa panlasa.
  2. Naghahanda ng isang omelet sa isang microwave sa isang tabo sa loob lamang ng 1 minuto sa maximum na lakas ng aparato.

Masarap magdagdag ng durog na mga cube ng bawang at gulay sa tulad ng isang ulam.

Sa sausage at keso

Ito ang pinakapopular na pagpipilian ng nakapagpapalusog sa agahan sa mga modernong pamilya. Lalo na ang mga mistresses lalo na sa bilis ng pagluluto. Mga sangkap: 4 na mga PC. unang grado ng itlog, 3-4 tasa ng pinakuluang sausage, 60 g ng anumang keso (matigas), isang dakot ng de-latang mais, 60 ML ng gatas, asin sa dulo ng isang kutsara.

  1. Pinagsama ang mga itlog na may itlog. Ang halo ay inasnan upang tikman.
  2. Para sa 2-3 minuto, ang masa ay dapat na lubusang pinalo sa isang panghalo.
  3. Ang sausage ay pinutol sa mga cube, keso - manipis na mga cube.
  4. Ang lahat ng mga handa na sangkap at mais ay halo-halong at ibinuhos sa mga kagamitan sa microwave. Una kailangan mong langis ito.
  5. Sa buong lakas, lutuin ang ulam ng 12-14 minuto.

Paglilingkod sa anumang mainit na sarsa.

Steamed Recipe

Upang mabawasan ang dami ng taba sa ulam, kailangan mong lutuin ito para sa isang pares. Maaari din itong gawin sa microwave. Mga sangkap: 4 na mga PC. itlog, 90 ML ng gatas, isang bungkos ng dill, kamatis, 90 g ng matapang na keso, asin sa panlasa.

  1. Ang mga itlog ay pinalo ng gatas hanggang sa makinis. Ang likido ay dapat idagdag sa kanila ng isang mainit at manipis na stream.
  2. Ang mga walang kamatis na balat ay tinadtad sa mga cube. Dill - tinadtad ng pino.
  3. Ang mga gulay at gulay ay ipinadala sa masa ng itlog. Ang lahat ng mga sangkap ay muling hinagupit. Upang tikman, ang masa ay inasnan.
  4. Panghuli, ang gadgad na keso ay idinagdag sa hinaharap na omelet.
  5. Kung sa stock mayroong isang espesyal na form para sa mga paggamot sa pagluluto para sa isang mag-asawa, maaari mo itong gamitin. O takpan lamang ang plato ng isang espesyal na takip ng microwave.
  6. Inihanda ang agahan para sa 4 na minuto sa maximum na kapasidad ng aparato.

Naihatid na may mga bagong rye toast at hiwa ng matapang na keso.

Protein omelet

Ang variant ng omelet na ito ay lalong popular sa mga atleta. Mga sangkap: isang malaking kutsarang gatas, 3 mga PC. itlog, asin.

  1. Sa pinakaunang yugto, kailangan mong maingat na hatiin ang mga itlog sa mga sangkap. Karagdagang paggamit lamang ng mga protina.Ang mga ito ay isang espesyal na nozzle ng isang blender na hinagupit sa isang malambot na bula.
  2. Ang nagresultang masa ay inasnan at ibinuhos sa isang handa na baking dish sa microwave.
  3. Sa ilalim ng talukap ng mata sa pinakamataas na lakas ng aparato, ang ulam ay luto ng 3 minuto.

Garnished na may maraming mga sariwang herbs.

Italian fritata

Kapansin-pansin, ang sumusunod na recipe ay may kasamang patatas. 3 mga tubers ay dapat na pinakuluang "sa uniporme" nang maaga. Ang natitirang sangkap: 4 na mga PC. itlog ng manok, sibuyas, 230 g pinausukang bacon, 90 g Dutch keso, asin.

  1. Ang Bacon ay pinutol sa maliit na cubes. Sa halip, maaari ka ring gumamit ng pinausukang sausage o manok.
  2. Sa isang malalim na mangkok, ang durog na sangkap ay pinagsama sa mga itlog. Ang masa ay inasnan.
  3. Ang mga sibuyas ay pinutol sa kalahating singsing, pinakuluang patatas sa maliit na cubes. Sama-sama, ang mga gulay na ito ay pinirito sa preheated fat.
  4. Ang mga sibuyas at patatas ay inilatag sa isang form ng salamin. Ang isang halo ng sausage at itlog ay ibinubuhos sa tuktok.
  5. Sa maximum na kapangyarihan ng aparato, ang paggamot ay aabutin ng 4-5 minuto.
  6. Matapos ang tungkol sa 3.5 minuto, ang lalagyan ng omelette ay tinanggal mula sa microwave at binuburan ng maraming gadgad na keso. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na bawang dito para sa isang masarap na lasa.

Upang pabilisin ang proseso ng paghahanda ng agahan sa umaga, kapaki-pakinabang na ihanda ang mga kinakailangang produkto nang maaga.

 

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: