Ang Laminaria ay brown algae na ligtas na magamit sa iyong diyeta. Ang pangalawang pangalan ng produkto - sea kale, mga benepisyo nito, mga nakapagpapagaling na katangian at ang pinsala na maaaring magdulot ng walang pigil na paggamit, matagal nang kilala. Ang halaman ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, yodo, bitamina, iron at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ito ang komposisyon na ito, na mayaman sa iba't ibang mga elemento, na gumagawa ng seaweed salad na isang kailangang-kailangan na ulam sa hapag kainan. Bilang karagdagan, ang kelp ay ginagamit sa cosmetology at gamot, ngunit dapat alagaan ang pangangalaga, dahil kahit na ang gayong hindi nakakapinsalang produkto ay may mga kontraindikasyon.

Mga kapaki-pakinabang na sangkap ng kelp

Dahil sa magkakaibang komposisyon nito, ang damong-dagat ay positibong nakakaapekto sa iba't ibang mga organo at sistema ng isang tao:

  • Mga elemento ng bakas (posporus, potasa, yodo, ferum, sodium, magnesiyo) - ang yodo na nilalaman sa kelp ay tumutulong sa tama ng thyroid gland na tama, pinipigilan ng bakal ang pagbuo ng anemia, sodium at potassium na nagpapatatag sa balanse ng acid-base, at pinananatili din ang balanse ng tubig sa katawan.
  • Ang buong spectrum ng bitamina B, pati na rin ang mga bitamina A, E, C, D.
  • Sterols - bawasan ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, at manipis din ito, sa gayon maiiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
  • Ang mga alginates ay mga sangkap na kumikilos bilang enterosorbents. Kapag sa gastrointestinal tract, kumukuha sila ng mga lason, radionuclides at karamihan sa mga pathogen bacteria.
  • Serat - tumutulong sa mga organo ng pagtunaw na gumana nang maayos, nagpapatatag ng dumi ng tao.
  • Polysaccharides - positibong nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic.
  • Mga fatty acid - pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo.

Bilang karagdagan, natagpuan ng mga siyentipiko ng Hapon na ang damong-dagat ay maaaring pagbawalan ang paglaki ng mga formasyong may kanser sa mga glandula ng mammary. Para sa mga ito, ang isang tiyak na sangkap ay nakuha mula sa mga ugat ng halaman, na ginagamit sa paglaban sa cancer.

Ang sea kale sa paggamot ng mga sakit

Ang nakakain na algae ay isang produkto na naglalaman ng isang malaking konsentrasyon ng yodo. Dahil dito, ang paggamit ng kelp sa pagkain ay nakakatulong upang maalis ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, lalo na ang mga sangkap tulad ng tingga at iba pang mabibigat na metal. Ang Iodine ay nakakaapekto sa paggana ng thyroid gland - kung ang brown alga ay naroroon sa pagkain ng tao, maaaring hindi siya matakot sa mga pathologies ng endocrine system tulad ng hypothyroidism o endemic goiter.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng damong-dagat ay hindi nagtatapos doon.

Makakatulong ito sa pag-alis ng mga sakit at mga pathological na kondisyon tulad ng:

  • Kanser sa Dibdib
  • Hypo - at kakulangan sa bitamina.
  • Ang sobrang timbang.
  • Hypercholesterolemia.
  • Stress, pagkalungkot.
  • Mga karamdaman sa mga paggalaw ng bituka (paninigas ng dumi, pagtatae).
  • Nabawasan ang sexual cravings (libido).

Bilang karagdagan, ang kelp ay pinasisigla ang immune system, nililinis ang katawan ng tao at pinapabuti ang estado ng memorya, ang kakayahang matandaan.

Ang paggamit ng kelp sa cosmetology

Ang mga pakinabang ng damong-dagat ay hindi lamang mga nakapagpapagaling na katangian nito at ang epekto sa katawan mula sa loob.

Ang halaman ay aktibong ginagamit sa cosmetology upang mapasigla at mapabuti ang hitsura ng pasyente:

  • Ang bitamina B6 at nikotinic acid ay positibong nakakaapekto sa buhok at mga kuko - gawin itong mas matibay, maiwasan ang pagkawala ng buhok.
  • Sinusuportahan ng Ca ang normal na estado ng mga kuko, ang oral cavity at mga buto.
  • Ang Laminaria ay tumutulong upang mapupuksa ang mga lugar ng problema sa balat - cellulite.
  • Ito ay may nakapagpapalakas na epekto.

Matagal nang naisip ng mga beautician kung paano kapaki-pakinabang ang kale ng dagat, at aktibong ginagamit nila ang kaalamang ito upang gawing mas maganda ang mga tao. Narito ang ilang mga recipe:

Mga Balot ng Orange na Balot

Dalawang kutsara ng pinatuyong kelp ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto. Kapag ang pinaghalong ay cooled, magdagdag ng sariwang kinatas na juice mula sa kalahati ng isang limon at 20 patak ng langis ng camphor. Paghaluin ang lahat at ilapat sa balat na apektado ng cellulite, balutin nang mahigpit sa isang pelikula. Pagkatapos ay kailangan mong magsinungaling sa ilalim ng isang mainit na kumot. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 60 minuto, at maaari itong ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.

Anti-Aging mask

Ang kinakailangang halaga ng pinatuyong damong-dagat (depende sa laki ng lugar kung saan ilalapat ang maskara) ay napuno ng cool, ngunit hindi nagyeyelo, tubig. Maghintay hanggang sa lumubog ang halaman, pagkatapos ay ilabas ito at pisilin nang marahan. Linisin ang balat ng dumi at mag-apply ng kelp sa napiling lugar, pagkatapos ng kalahating oras, maingat na alisin ang mask at banlawan ang balat ng maligamgam na tubig.

Buhok na maskara

Ibuhos ang isang malaking kutsarang pinatuyong dahon ng dahon sa isang baso ng tubig na kumukulo, maghintay ng ilang minuto, at pagkatapos ay magdagdag ng 4-5 na kutsara ng langis ng burdock sa halo. Ang maskara ay dapat na hadhad sa mga ugat at ibinahagi sa buong haba ng buhok. Pagkatapos nito, balutin ang isang tuwalya at maghintay ng halos kalahating oras, pagkatapos ay banlawan ng tubig nang hindi gumagamit ng shampoo.

Payo ng mga tao:masamang taba ng ubo para sa mga bata at matatanda

Paano kumain ng kelp

Ang sobrang hindi makontrol na pagkonsumo ng kelp ay maaaring humantong sa labis na yodo sa katawan, ang pagbuo ng furunculosis at osteoporosis. Sa mga malubhang kaso, maaaring mangyari ang mga sintomas ng yodo - pagkalason sa mga sangkap na naglalaman ng yodo.

Upang hindi makapinsala sa katawan, kailangan mong kumain nang tama ng damong-dagat. Ang halaga nito sa diyeta ay hindi dapat lumampas sa dalawang kutsarita ng mga tuyong dahon bawat araw. Ngunit kung ang algae ay bihirang natupok, kung gayon walang kakila-kilabot na mangyayari sa isang solong dosis na labis.

Hindi rin kanais-nais na bumili ng de-latang halaman, dahil ang mga nakakapinsalang additives ay ginagamit sa panahon ng paghahanda nito.Ang pinakamahusay na paraan ay ang pagbili ng pinatuyong damong-dagat, na matatagpuan sa anumang parmasya.

Posible bang kumain ng kelp sa panahon ng pagbubuntis

Kapag nagdadala ng isang bata, ang pagkain ng seaweed ay lubos na hindi kanais-nais

Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng yodo sa loob nito, na madaling tumagos sa inunan at nakakaapekto sa sanggol. Ang labis na sangkap na ito sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay humahantong sa hindi awtorisadong pagpapalaglag, pati na rin sa hitsura ng iba't ibang mga depekto sa pangsanggol. Bilang karagdagan, ang iodine ay nag-iipon sa mga ducts ng mga mammary gland at pagkatapos ay makapasok sa sanggol na may gatas, na nagiging sanhi ng lason ang sanggol.

Ngunit ang kakulangan sa yodo ay mapanganib bilang isang labis na labis, kaya sa panahon ng pagbubuntis kailangan mong maingat na subaybayan ang konsentrasyon ng elementong ito sa katawan.

Contraindications sa paggamit ng seaweed

Karamihan sa mga contraindications sa paggamit ng kelp ay nauugnay sa isang mataas na konsentrasyon ng yodo sa produktong dagat. Samakatuwid, una sa lahat, ang algae ay hindi maaaring kainin ng mga taong may hindi pagpaparaan sa sangkap na ito.

Bilang karagdagan, ipinagbabawal na gumamit ng damong-dagat para sa mga naturang sakit:

  • Jade;
  • Ang pagkabigo sa talamak o talamak na bato;
  • Mga sakit sa gastrointestinal tract (ulser, gastritis, colitis);
  • Tumaas na pagtatago ng mga hormone sa pamamagitan ng thyroid gland (hyperthyroidism);
  • Furunculosis;
  • Ang mga allergy na paghahayag sa anyo ng urticaria o edema ni Quincke;
  • Acne;
  • Tuberculous lesyon ng anumang lokalisasyon;
  • Ang pagkakaroon ng mga almuranas.

Bagaman ang damong-dagat ay hindi gamot, bago mo muna ipakilala ito sa diyeta, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor at malaman ang tungkol sa posibleng pagkakaroon ng mga sakit kung saan mas mahusay na huwag gumamit ng kelp.

Laminaria at diet therapy

Ang nakakain na algae ay aktibong ginagamit bilang isa sa mga pangunahing sangkap ng diyeta para sa labis na timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na, sa pagpasok sa gastrointestinal tract, ito swells, pagtaas ng laki at pinunan ang tiyan, sa gayon pagbabawas ng pakiramdam ng gutom. Bilang karagdagan, ang halaman ay magagawang gumuhit ng labis na tubig, mga toxin at asing-gamot, na kung saan ay nag-aambag din sa pagbaba ng timbang.

Para sa isang mas mahusay na resulta, kailangan mong kumain ng tuyo o, kung maaari, sariwang damong-dagat. Dahil ang isang de-latang produkto ay hindi nag-aalis ng labis na pounds kaya epektibo.

Yamang ang kelp ay may malaking listahan ng mga contraindications para magamit, bago ito isama sa diyeta, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor o dietitian.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: