Lemon juice: mga benepisyo at nakakasama, gamitin sa tradisyonal na gamot at cosmetology, contraindications

Ang lemon juice ay isang unibersal na produkto na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay matagal nang kinikilala ng mga siyentipiko, doktor, nutrisyunista, mga espesyalista sa pagluluto at cosmetologist. Naniniwala ang mga tradisyunal na manggagamot na ang isang tao ay dapat kumain ng maraming hiwa ng sitrus na ito araw-araw, o uminom ng mga inumin batay dito. Ito ay kinakailangan upang punan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral.

Ang kemikal na komposisyon at nilalaman ng calorie ng lemon juice

Ang Lemon ay isang tunay na kamalig ng mga sustansya.

Ang komposisyon ng lemon juice:

• nakabalangkas na tubig;
• hibla;
• pabagu-bago ng isip;
• mga organikong asido;
• flavonoid;
• bitamina C, PP, B;
• pectin;
• mga elemento ng micro at macro - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
• mahahalagang langis.

16 na kcal na nilalaman lamang ang calorie content.

Mga pakinabang para sa katawan ng isang babae

Kung gumagamit ka ng lemon juice nang tama, magdadala lamang ito ng mga benepisyo sa katawan:

• alisin ang labis na taba ng katawan;
• makinis na maliliit na wrinkles;
• alisin ang mga lason at lason;
• nagpapabuti ng kutis;
• normalize ang presyon.

Noong sinaunang panahon, ang iba't ibang mga sakit sa babae ay ginagamot ng sitrus juice: ang kawalan ng regla, prolaps ng matris at iba't ibang mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak. Inirerekomenda din na gamitin ito sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, dahil ang lahat ng mga prutas ng sitrus ay itinuturing na mga produkto na madalas na nagiging sanhi ng mga alerdyi.

Pinapayagan din ng mga katangian ng lemon ang paggamit nito bilang isang pangkalahatang ahente ng pagpapalakas sa panahon ng taglamig at tagsibol na hypovitaminosis o sa panahon ng pagkalat ng mga lamig.

Basahin din:mga gamot na pang-gamot at contraindications ng calendula

Ano ang kapaki-pakinabang na lemon juice para sa mga kalalakihan

Ang lemon juice ay makabuluhang nagdaragdag ng pisikal at mental na pagganap, sumusuporta sa sistema ng nerbiyos sa isang balanseng estado, nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng kalmado kahit na sa mga mahirap na sitwasyon.

Gayundin, ang paggamit ng mga cocktail batay sa naturang juice ay nakakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng isang atake sa puso, atherosclerosis, at stroke.

Ang patuloy na paggamit ng sitrus juice ay pinipigilan ang akumulasyon ng uric acid, at ang labis na sangkap na ito sa katawan ay humahantong sa maraming mga problema (gout, rayuma).

Application sa tradisyonal na gamot: mga recipe

Ang mga tao ay gumagamit ng lemon juice upang gamutin ang tonsilitis, pharyngitis, hika, karies at iba't ibang sipon. Gayunpaman, ang mga kinatawan ng opisyal na gamot ay naniniwala na ang lemon juice ay negatibong nakakaapekto sa namamagang lalamunan, kaya maaari lamang itong magamit sa diluted form.

Upang maiwasan ang mga karies, inirerekumenda na banlawan ang bibig ng tubig at juice ng lemon tuwing matapos na magsipilyo ng iyong mga ngipin. Ang ganitong banlawan ay maaari ring mapawi ang sakit ng ngipin.

Sa katutubong gamot, ang paglilinis ng atay na may langis ng oliba at lemon juice ay laganap. Ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay nakakatulong upang linisin ang katawan ng hindi kinakailangang "basura". Ang maasim na juice ay nagpapalambot ng mabibigat na texture ng langis, nag-aalis ng mga bato, mga toxin, nagpapabuti ng magkasanib na pag-andar.

Tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan, kailangan mong uminom ng 1 tbsp. l langis ng oliba, at pagkatapos ay uminom ito ng juice na kinatas mula sa ½ limon. Maaari mong ihalo ang parehong mga produkto at agad na kunin ang halo.

Ang epekto ng gayong banayad na paglilinis ay kapansin-pansin sa 5 araw, gayunpaman, inirerekomenda ng mga katutubong manggagamot na kumuha ng isang kurso ng hindi bababa sa 4 na linggo, at pagkatapos ay magpahinga. Kung sinusunod ang lahat ng mga rekomendasyon, ang mga organo ng digestive tract ay gagana nang mas mahusay, mawawala ang tibi, mawawala ang enerhiya, lalabas ang lakas, tataas ang kapasidad ng pagtatrabaho, at ang kondisyon ng balat ay mapabuti.

Gayunpaman, ang mga kontraindikasyon ay dapat isaalang-alang. Sa maraming mga sakit, ang lemon juice ay maaaring mapanganib. Ang mga acid sa komposisyon nito ay maaaring makagalit ng namamaga na gastric mucosa. Samakatuwid, hindi ito maaaring lasing sa mga ulser ng digestive tract, gastritis na may mataas na kaasiman, pancreatitis, sakit sa gallstone. Ngunit sa wastong paggamit, ang mga pakinabang ng lemon juice ay higit sa pagdududa.

Basahin din:quince: mga kapaki-pakinabang na katangian

Gumamit sa cosmetology

Ang lemon juice para sa mukha ay isa sa pinakasimpleng at pinaka-abot-kayang paraan. Kadalasan ito ay ginagamit upang alagaan ang mamantika na balat at gumaan ang mga freckles. Para sa mga nasabing mga depekto sa balat, inirerekomenda na regular na ilapat ang juice at banlawan pagkatapos ng isang quarter ng isang oras.

Ang mga maskara na naglalaman ng lemon juice ay paliitin ang mga pores, alisin ang madulas na sheen, makakatulong na maalis ang acne at pamamaga, at gawing hindi gaanong napansin ang mga wrinkles.

Upang alisin ang plaka, sapat na upang magsipilyo ng iyong ngipin na may lemon juice isang beses bawat 3-4 na araw. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito, kung hindi man ang enamel ay maaaring masira.

Ang lemon juice ay maaaring maidagdag upang banlawan ng tubig. Ang mga kulot ay magiging malasutla at malambot. Ang iba't ibang mga maskara sa pampalusog na may pagdaragdag ng lemon juice ay ginagamit din para sa buhok, gayunpaman, mas mahusay na gawin ang mga ito para lamang sa mga may-ari ng blond na buhok.

Ang alisan ng balat ay natitira pagkatapos pisilin ang katas ay hindi dapat itapon. Maaari itong magamit para sa pangangalaga sa kuko. Sa pamamagitan ng regular na pag-rub ng mga plato ng kuko gamit ang balat, maaari mong gawing mas malakas at maibalik ang kanilang pagkinang.

Juice ng Lemon sa Dietetics

Ang lemon juice ay madalas na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Inirerekomenda silang magdamit ng mga salad sa halip na langis ng gulay, kulay-gatas at iba pang mga pagkaing may mataas na calorie. Ang isang inuming nasusunog na taba ay inihanda mula dito: araw-araw bago mag-almusal, ang juice ay piniga mula sa isang prutas at natunaw ng tubig. Kailangan mong uminom ng tulad ng isang sabong sa isang walang laman na tiyan: sa unang araw - 1 tbsp., Sa pangalawa - 2 tbsp at iba pa hanggang sa 5-6 na kutsarang.

Ang pagkilos ng lemon juice:

• pinasisigla ang panunaw;
• nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap;
• binabawasan ang panganib ng diyabetis;
• normalize ang proseso ng asimilasyon ng mga sustansya;
• nagtatatag ng isang normal na metabolismo.

Huwag kalimutan ang tungkol sa diyeta.Kumakain ng madalas, ngunit sa maliit na bahagi. Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga sariwang prutas, gulay, mani, isda, karne. Lahat ng mga Matamis, tinapay, patatas at puting bigas ay ipinagbabawal.

Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng juice na diluted na may tubig sa init: tinatanggal nito ang uhaw, mabilis na pinuno ang kakulangan ng likido sa katawan at binabawasan ang gana. Upang magdala ito ng maximum na mga benepisyo, dapat itong agad na maubos, sariwang kinatas, dahil sa pag-iimbak maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ang nawala.

Tamang tama ang lemon

Ang paggawa ng lemon juice ay madali. Ang pangunahing bagay ay nakuha ng fetus ang temperatura ng silid, kaya dapat itong alisin mula sa refrigerator nang maaga. Ang pagiging sa malamig ay nagdudulot ng compression ng mga lamad sa loob ng sitrus, nagiging matigas ito, at mahirap pisilin ang juice mula dito. Ang isang prutas na tumabi ng hindi bababa sa kalahating oras sa init ay nakakakuha ng isang mas malambot na istraktura.

Tandaan ang mga sumusunod na tip:

1. Isawsaw ang sitrus sa mainit na tubig sa loob ng 1-2 minuto o ilagay sa microwave para sa 15 segundo upang mabilis itong mapainit. Pagkatapos ay igulong ang prutas sa isang solidong eroplano (talahanayan, board), bahagyang pagpindot sa ito gamit ang iyong mga kamay. Ang prutas ay dapat na bahagyang may deform, pagkatapos ang mga lamad sa loob ay sasabog, at ang juice ay lilipas nang walang mga problema.
2. Gupitin ang prutas sa haba mula sa itaas hanggang sa buntot. Kaya maaari mong pisilin ang 2-3 beses na mas maraming juice. Ang mas malaki ang lugar ng gupit, ang mas maraming sapal ay nakikita mula sa kung aling juice ay madaling masiksik. Kapag gupitin sa buong juice, mas kaunti ang nakuha.
3. Maghiwa ng juice gamit ang isang tinidor o isang espesyal na juicer. Ang mga ngipin ng tinidor ay dapat na suplado sa sapal at pisilin ang likido, pag-scroll sa cutlery na may matinding paggalaw. Sa juicer, mas mabilis ang proseso: ang scroll halves scroll, at ang likido ay dumadaloy sa lalagyan na inilaan para dito.

Ang lahat ng mga pagmamanipula ay dapat na isagawa nang mabuti, dahil ang juice ay maaaring makapasok sa mga mata at maging sanhi ng pangangati at matinding pagkasunog.

Ang juice ay maaaring mabili na handa sa mga kagawaran ng grocery ng mga supermarket, ngunit hindi ito malamang na maging kapaki-pakinabang bilang sariwang kinatas na gawa sa bahay.