Lymphatic drainage massage ng mukha, katawan at binti

Ang pagmamasahe ay itinuturing na isang nakakarelaks na pamamaraan. Ngunit ang ilang mga uri ng mga manu-manong pamamaraan ay may potensyal na pagpapagaling na nagdadala sa kalusugan ng katawan at kabataan. Ang paggamit ng teknolohiya ng lymphatic drainage ay nagbibigay ng natatanging mga resulta sa paggamot ng maraming mga sakit. Ang pangunahing bagay ay isinasaalang-alang ang mga contraindications at mga indikasyon para sa lymphatic massage massage.

Ano ang lymphatic drainage massage?

Ang lymphatic system ay isang mahalagang sangkap ng cardiovascular system. Ang lymph ay nagpapalipat-lipat sa mga vessel at capillary ng lymphatic system - isang transparent na likido na nabuo mula sa intercellular fluid, na alam ng maraming tao sa pamamagitan ng tanyag na pangalan ng "sukrosa".

Ang pangunahing gawain ng lymph ay ang paglipat ng mga immune cells at ang suporta ng kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang sistemang lymphatic ay nakikibahagi sa mga proseso ng metabolic, pati na rin ang paglilinis ng mga cell at tisyu mula sa mga toxin at nakakapinsalang sangkap.

Mga tampok ng pag-andar ng lymphatic system

Ang stimulasyon ng daloy ng lymph at pagpapanumbalik ng venous na sirkulasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng physiotherapeutic. Mula sa isang medikal na pananaw, ang lymphatic drainage ay ang pinaka-epektibong paraan ng pag-impluwensya sa buong sistema ng lymphatic.

Hindi tulad ng sirkulasyon, ang sistema ng lymphatic ay walang bomba, kaya ang paggalaw ng lymph ay mabagal at pinabilis lamang dahil sa pag-urong ng kalamnan.

Kaya, ang epekto sa mga kalamnan sa pamamagitan ng lymphatic massage drainage ay nagpapasigla sa pag-andar ng lymphatic system:

• ang koneksyon sa pagitan ng mga tisyu at daloy ng dugo;
• paglikha ng kaligtasan sa sakit;
• proteksyon laban sa mga viral at microbial lesyon;
• tinitiyak ang isang normal na konsentrasyon ng ihi;
• paglipat ng mga sangkap na nakuha sa panahon ng panunaw;
• transportasyon ng ilang mga enzyme at pulang selula ng dugo sa daloy ng dugo;
• pagpapanatili ng isang matatag na antas ng cellular microenvironment.

Sa tulong ng lymphatic drainage massage, ang mga metabolic na proseso sa pagitan ng lymph at mga cell ay nagpapabuti, ayon sa pagkakabanggit, ang pag-alis ng mga toxins at toxins mula sa katawan ay nagiging mas matindi.

Upang makamit ang maximum na epekto, ang lymphatic drainage massage ay pinagsama sa isang nakakarelaks na klasikong masahe - ang pag-aalis ng mga kalamnan ng kalamnan ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at dagdagan ang pangkalahatang therapeutic effect.

Ang mga pakinabang ng masahe

Ang pagkawasak ng lymphatic system ay sinamahan ng isang bilang ng mga palatandaan na madalas na hindi binibigyang pansin ng mga pasyente ang:

• ang hitsura ng edema dahil sa hindi sapat na pag-agos ng lymph;
• isang matalim na pagtaas o pagbaba ng timbang;
• sakit ng venous system, ang pagbuo ng thrombophlebitis.

Ang lahat ng mga karamdamang pangkalusugan na ito ay bunga ng akumulasyon ng mga lason at nakakapinsalang sangkap na hindi na tinanggal ng lymphatic system. Maaaring matanggal ang mga pathologies kung ang natural na intensity ng daloy ng lymph ay naibalik. Mas mabuti pa, pabilisin ito ng lymphatic drainage massage.

Ang teknolohiyang kanal ng lymphatic ay batay sa kaalaman sa lokasyon ng mga lymph node at ang pagiging tiyak ng daloy ng lymph. Ang tamang pagkakasunud-sunod ng pagkilos sa mga lymph node sa pamamagitan ng pagpindot at stroking ay nagbibigay-daan sa iyo upang maibalik at maisaaktibo ang maraming mga proseso ng physiological ng katawan, nang walang kung saan imposible na ganap na mabawi kapag:

• puffiness ng balat;
• pagtaas ng presyon;
• paglabag sa turgor ng epidermis sa mukha at katawan;
• ang pagbuo ng mga postoperative scars, scars mula sa mga burn at postpartum stretch mark;
• nabawasan ang metabolismo;
• labis na taba ng katawan at cellulite;
• humina na kaligtasan sa sakit;
• varicose veins sa paunang yugto.

Gayundin Ang lymphatic drainage ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang figure at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, samakatuwid, tumutukoy ito sa mga sikat na pamamaraan ng kosmetiko.

Contraindications sa lymphatic drainage massage

Dahil ang resulta ng lymphatic drainage massage ay makikita sa gawain ng karamihan sa mga panloob na organo at system, ang epekto ng pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga proseso sa ilang mga sakit.

Ang pangunahing contraindications sa lymphatic drainage therapy ay:

• sakit sa balat o pinsala - fungus, psoriasis, neurodermatitis at eksema, pagbawas, bruises;
• diyabetis
• cirrhosis ng atay;
• hindi sapat na pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• nagpapasiklab na proseso sa lugar ng mga lymph node;
• impeksyon sa virus o bakterya;
• patolohiya ng kalamnan ng puso;
• dysfunction ng teroydeo;
• oncological lesyon;
• regla, pagbubuntis, paggagatas;
• mga reaksiyong alerdyi;
• disfunction ng ihi;
• thrombophlebitis, cerebral sclerosis;
• sakit sa isip;
• lagnat

Karamihan sa mga contraindications na ito ay nabibigyang-katwiran sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang pagtaas sa intensity ng daloy ng lymph ay maaaring mag-ambag sa pagkalat ng mga pathogen microorganism, mga lason, allergens, pati na rin ang mga cells sa tumor. Kasabay nito, mayroong isang pagtaas sa daloy ng dugo, na lumilikha ng isang pagtaas ng pag-load sa mga organo ng cardiovascular at nervous system.

Ang aktibong pag-alis ng mga lason, bilang isang resulta ng pag-agos ng lymph, ay nag-aambag sa ingestion ng mga nakakapinsalang sangkap sa gatas ng suso at maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng bagong panganak.

Para sa mga malulusog na tao, ang mga pamamaraan ng pag-agos ng lymphatic ay hindi lamang kontraindikado, ngunit kanais-nais din, dahil maaari nilang mapabuti ang kagalingan, mapabuti ang kalusugan at mapasigla ang katawan.

Mga uri at uri

Ang lymphatic drainage massage ay isinasagawa sa dalawang paraan - manu-mano at hardware.Kasama sa mga manu-manong pamamaraan ang direktang epekto ng mga kamay ng isang massage therapist sa lymphatic drainage zone. Samantalang ang mga pamamaraan ng hardware ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na kagamitan sa medikal at kosmetolohiya.

Hardware lymphatic kanal

Ang mga pamamaraan ng hardware ay naiiba sa paraan na nakakaapekto sa daloy ng lymph at ang uri ng kagamitan na ginamit:

• pressure therapy - ang paraan ng pagkakalantad sa katawan na may naka-compress na hangin. Bago isagawa ang pamamaraan, ang pasyente ay nagsusuot ng isang espesyal na suit sa buong katawan o sa mga indibidwal na bahagi nito. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng aparato ay pareho sa cuff para sa pagsukat ng presyon - ang naka-compress na hangin ay pumped sa lukab ng suit at kumikilos sa mga bahagi ng katawan. Ang antas ng presyon ay awtomatikong kinokontrol ayon sa programa na naka-embed sa computer;
• kanal na kanal - pinasisigla ang itaas na mga layer ng epidermis sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga low-frequency na electric pulses. Ang pamamaraan ay ganap na walang sakit at isinasagawa gamit ang mga electrodes;
• electroionophoresis - Matindi ang pag-aalis ng nakakalason na pormasyon mula sa mga pores ng balat at sa parehong oras moisturize ito. Ginagawa ito gamit ang mga electrodes, sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga espesyal na sangkap na may moisturizing, stimulating at pampalusog na mga katangian sa balat. Dagdagan ang tono ng balat, normalize ang balanse ng tubig, nagtataguyod ng resorption ng mga scars at scars;
• vacuum lymphatic drainage. Upang maisagawa ang pamamaraan, ang mga espesyal na vessel ay naka-install sa katawan ng pasyente kung saan pinapasok ang pinababang presyon. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang labis na likido ay tinanggal mula sa katawan patungo sa labas;
• endermology - ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang vacuum roller machine sa pamamagitan ng pag-arte sa lymphatic vessel kasama ang lymphatic current. Nagpapabuti ng kondisyon ng mga tisyu, pinasisigla ang mga lugar na may kasikipan.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nagbibigay ng isang matatag na resulta - ang pagpabilis ng metabolismo, pag-alis ng labis na likido na naglalaman ng mga toxin at slags.

Ang pagkatukoy ng mga pamamaraan ng lymphatic drainage sa pamamagitan ng uri ng pagkakalantad

Ang bawat isa sa mga teknolohiyang kanal ng lymphatic na humahabol sa isang layunin na nagpapabuti sa kalusugan - ang pagtanggal ng puffiness, paghuhubog ng katawan, pagtanggal ng cellulite, pagbaba ng antas ng subcutaneous fat, at pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Upang makuha ang ninanais na resulta, gumamit ang mga doktor ng iba't ibang pamamaraan - depende sa lugar ng katawan kung saan isinasagawa ang lymphatic drainage massage.

Anti-cellulite

Ang pamamaraan ay dinisenyo upang labanan ang hypertrophy ng taba ng katawan. Tinatanggal nito ang mga toxin at labis na likido, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may cellulite, pinanumbalik ang likas na antas ng microcirculation sa mga tisyu. Ito ay isinasagawa nang halili sa bawat isa sa mga lugar ng problema.

Decongestant

Ang masahista ay nalalapat ng malambot, maayos na paggalaw ng mga sliding - rubbing at stroking. Kung kinakailangan, ang mas masidhing pamamaraan ng pagkakalantad ay ginagamit - ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ang malalim na mga layer ng mga kalamnan.

Ang pamamaraan ay may kaugnayan para sa paggamit sa mga program na anti-cellulite, na may layunin na pigilan ang mga varicose veins, at din bilang isang paraan ng pagpapahinga.

Lipolytic

Nagbibigay ng epektibong pagbawas ng layer ng taba ng subcutaneous, ay isang mahalagang sangkap ng mga program na anti-cellulite. Ang paggamit ng teknolohiya ay posible lamang sa kawalan ng mga edematous phenomena, samakatuwid, ang lipolytic lymphatic drainage ay isinasagawa kaagad pagkatapos ng mga session na nag-aalis ng lymph stasis.

Pagmomodelo

Isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang figure sa pamamagitan ng nakakaapekto sa mga tiyak na lugar ng problema. Ang antas ng intensity ng epekto ay tinutukoy ng espesyalista, ayon sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng kondisyon ng pasyente.

Ang paggamit ng teknolohiya ay nagdudulot ng ginhawa at kaaya-ayang mga sensasyon, habang binabawasan ang layer ng taba at pinasisigla ang pag-alis ng likido.

Pag-angat

Isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat na nawalan ng tono dahil sa pagbaba ng timbang o pagbubuntis. Pinahuhusay nito ang paggawa ng collagen, dahil sa kung saan pinipigilan nito ang pagtanda ng balat at pinipigilan ang hitsura ng mga bagong wrinkles.

Manu-manong lymphatic drainage massage

Ang manu-manong pamamaraan ng lymphatic drainage massage ay nagsasangkot sa paggamit ng mga pamamaraan na may iba't ibang antas ng pagkakalantad:

• mababaw - nagpapabuti sa kalagayan ng mga maliliit na vessel at capillaries, pinatataas ang intensity ng mga proseso ng metabolic. Ginagawa ito sa mga pabilog na galaw na may kaunting presyon sa tela. Nakamit ang pinakamainam na resulta pagkatapos mag-apply ng mga diskarte na mapawi ang pag-igting at magpahinga sa mga kalamnan;
• malalim - nagbibigay para sa masinsinang masahe ng kalamnan tissue. Nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pagpapahusay ng daloy ng dugo, pinatataas ang tono ng kalamnan. Ginagamit ito upang mabawasan ang dami sa mga hips at puwit;
• punto - therapy sa larangan ng mga projection ng mga lymph node.

Ang mga manu-manong uri ng hardware at hardware ng lymphatic drainage massage ay maaaring magamit nang magkasama, dahil ang mga pamamaraan na umaakma sa bawat isa.

Mga yugto ng manu-manong masahe

Ang manu-manong lymphatic drainage massage ay maaaring magkaroon ng isang preventive o therapeutic na halaga. Sa kabila ng katotohanan na ang kurso ng lymphatic massage drain ay inireseta alinsunod sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pasyente, ang mga pangunahing yugto ng bawat session ay nananatiling hindi nagbabago:

• paghahanda. Bago simulan ang session, inirerekomenda ang pasyente na maligo at uminom ng isang baso ng tubig pa rin. Tinatanggal ng tukang ang dumi sa balat ng pasyente at inilalapat ang isang espesyal na cream o gel. Upang maisagawa ang ilang mga programa sa paggamot, ang mga massage Therapy ay gumagamit ng honey at aromatic na mga langis;
• ang pangunahing. Ang anumang session ay dapat magsimula sa pagkakalantad sa mga lymph node. Ang kasunod na pagpasa ay isinasagawa kasama ang daloy ng lymphatic at patungo sa pinakamalapit na mga lymph node. Ang pangunahing patakaran ng massaging ay mabagal at maingat na paggalaw mula sa ibaba hanggang;
• panghuli. Nililinis ang balat ng mga labi ng isang massage cream, nag-aaplay ng mga moisturizing cosmetics. Ilang oras pagkatapos ng session (hindi bababa sa 10 minuto), inirerekomenda ang pasyente na magpahinga, at sundin ang regimen ng masaganang paggamit ng tubig.

Upang makamit ang pinakamainam na resulta ng pagpapagaling ng lymphatic drainage massage, dapat tumanggi ang pasyente na kumuha ng mga inuming nakalalasing at usok sa buong kurso. Bilang karagdagan, ipinapayong hindi maiwasan ang pag-ubos ng maraming mga pagkain at inumin sa gabi.

Anong mga bahagi ng katawan ang maaaring ma-massage

Upang maibalik ang pag-andar ng lymphatic system at ang kalusugan ng katawan sa kabuuan, ang object ng lymphatic drainage therapy ay maaaring ang mukha, leeg at likod, puwit at binti, pati na rin ang tiyan at braso.

Ang mga lymph node na nag-filter ng lymph ay matatagpuan sa buong katawan ng tao. Ngunit ang karamihan sa kanila ay nasa mukha at leeg. Samakatuwid, ang manu-manong therapy ng mga site na ito ay itinuturing na pinaka-epektibo.

Mukha ang pamamaraan ng paagusan ng lymph

Sa mukha, ang mga vessel ng lymph ay matatagpuan sa gitna at kumonekta sa mga lymph node na nasa temporal zone, pati na rin sa ilalim ng panga at baba. Ang isang herbal na paliguan para sa balat ng mukha bago ang session ay magbibigay ng pinakamahusay na resulta ng pamamaraan.

Ang lymphatic drainage facial massage ay isinasagawa gamit ang mga daliri, ang mabagal na ilaw ay humipo mula sa gitna hanggang sa mga templo:

• masahe ng frontal zone;
• tulay ng ilong - sa ilalim ng mga orbit;
• eyelid zone - halili na hawakan ang itaas at mas mababang mga eyelid kapag lumilipat sa mga templo;
• nasolabial fold - malambot na paggalaw na may mga daliri ng index mula sa gitna hanggang sa gilid, sa mga lymph node sa mga gilid ng ibabang panga;
• baba - na may mga menor de edad na tap, ang isang linya ay iguguhit sa gilid ng mas mababang panga, mula sa gitna hanggang sa mga gilid;
• paglipat sa leeg - na may banayad na stroke.

Ang resulta ng pamamaraan ay isang pagpapabuti sa facial contour, pag-aalis ng mga bag at bruises sa ilalim ng mga mata, pagpapagaan ng mga facial wrinkles, pag-aalis ng pangalawang baba, pagpapawi ng mga nasolabial folds, uniporme at malusog na kutis.

Ang pinakamainam na kurso ng lymphatic drainage facial massage ay 10-12 session na may tagal ng 20-40 minuto.

Basahin din: lymphatic drainage facial massage

Lymphatic drainage technique

Para sa lymphatic drainage massage sa leeg, balikat ng tiyan at likod, kailangan mong magpainit ng mga lugar ng problema at magsagawa ng isang klasikong pamamaraan ng nakakarelaks.

Sa lugar ng leeg mayroong mga kumpol ng mga lymph node na nangongolekta ng lymph mula sa buong katawan, kaya mahalaga na ang manu-manong lymphatic drainage ay isinasagawa ng isang propesyonal na manu-manong.

Ang manu-manong puwit therapy ay isinasagawa sa mga paggalaw ng pabilog at gaanong pag-tap sa gilid ng palad ng kamay.

Ang pag-massage sa likod ay dapat gawin sa direksyon mula sa gulugod hanggang sa mga gilid, dahan-dahang lumipat mula sa balikat hanggang sa mas mababang likuran at sakristan.

Ang massage sa tiyan ay ang pinakamahusay na paraan upang mapagbuti ang tisyu ng mga peritoneal na organo, higpitan ang balat, bawasan ang dami ng adipose tissue, ibalik ang normal na metabolismo, at pagbutihin din ang resulta ng isang programa sa pagbaba ng timbang.

Ang pamamaraan ay nagsisimula sa kanang bahagi ng tiyan sa isang direksyon mula sa ibaba pataas. Pagkatapos, gamit ang iyong mga daliri, hampasin ang balat sa paligid ng pusod nang walang oras. Ang pagtatapos ng session - ilaw na pag-tap sa buong ibabaw ng tiyan.

Ang pag-agos ng lymph ng katawan ay maaaring mangailangan mula 8 hanggang 20 na pamamaraan - dalawang beses sa isang linggo para sa isang tagal ng 2 oras.

Kahit na ang isang session ng lymphatic drainage massage ng katawan bawat linggo ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang gawain ng mga panloob na organo at maiwasan ang pagbuo ng lymphostasis.

Mga pamamaraan ng massage ng lymphatic drainage foot

Ang kasikipan ng lymph sa mga binti ay ang resulta ng isang nakaupo sa pamumuhay. Ang lymphatic drainage therapy ng mga binti ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang kondisyon ng mga venous valves, puksain ang pamamaga at pagkahilo ng kalamnan, pati na rin maiwasan ang mga vascular spasms at ang pagbuo ng mga varicose veins.

Ang pamamaraan ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa:

• upang alisin ang pag-load mula sa mga kalamnan, kailangan mong umupo sa sopa, at iunat ang binti sa harap mo at ilagay sa isang upuan;
• ang pag-init ng kalamnan ay ang susi sa isang matagumpay na masahe. Bago paalisin ang lymph sa mga lymph node na matatagpuan sa mga popliteal na lugar, kinakailangan na bahagyang kuskusin ang mga daliri ng paa ng paa;
• na may mabagal na stroke ng mga daliri, lumipat kami mula sa mga bukung-bukong hanggang sa tuhod, pagkatapos ay sa mga hips, na nakakaapekto sa loob at labas;
• ang intensity ng mga pass habang lumipat ka ay maaaring tumaas, at sa halip na stroking mag-apply ng mga light pat;
• upang idirekta ang lymph sa inguinal lymph node, kinakailangan ang stroking sa direksyon mula sa loob ng mga hita.

Ang kurso ng lymphatic drainage foot massage ay kinabibilangan ng 6 hanggang 15 session.

Ang pamamaraan para sa manu-manong lymphatic drainage ay itinuturing na unibersal at pinahihintulutan na gamitin sa bahay. Gayunpaman, upang makamit ang isang epektibo at pangmatagalang resulta, mas mahusay na bumaling sa isang propesyonal na manu-manong pagsasanay - ito ang pinakamahusay na paraan upang hindi lamang mapanatili ang kalusugan, ngunit makabuluhang mapabuti din ito.