Mga linga ng linga: mga benepisyo at nakakasama, kung paano kumuha, mga kontraindikasyon

Gamit ang linga, hindi mo lamang pag-iba-iba ang iyong pang-araw-araw na diyeta, ngunit din sa isang maikling panahon upang mapupuksa ang maraming mga sakit, at pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Pareho itong kapaki-pakinabang kapwa sa anyo ng mga butil at sa anyo ng langis. Samakatuwid, sa artikulong ito susuriin natin kung ano ang mga pakinabang at pinsala ng mga linga ng linga, kung paano kunin ang produktong ito, at kapag mas mahusay na tumanggi na gamitin ito.

Ang kemikal na komposisyon at nilalaman ng calorie ng buto ng linga

Ang sesame seed ay medyo mataas ang calorie, dahil ang kalahati ay binubuo ng mga taba. Ang 570 kcal ay bumagsak sa 100 gramo ng produkto. Ang mga butil ay nagsasama ng isang malaking halaga ng calcium, na hinihigop ng katawan na mas mahusay kaysa sa nakukuha natin mula sa mga produktong pagawaan ng gatas.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na sangkap sa mga linga ng sesame ay sesamine. Ang sangkap ay ginagamit para sa mga layuning pang-iwas, dahil epektibo itong nag-aalis ng kolesterol.

Bilang karagdagan, ang komposisyon ay may kasamang:

• lecithin;
• tocopherol;
• phytosterol;
• retinol;
• phytin;
• B bitamina;
• mineral;
• ascorbic acid;
• posporus;
• bitamina PP;
• magnesiyo
• potasa;
• bakal.

Mga buto ng linga - mga benepisyo para sa katawan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga linga ng linga ay nabanggit sa mga sumusunod:

• Maaari nilang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng mga kulot at mga kuko.
• Pag-normalize ang komposisyon ng dugo at balanse ng mga amino acid.
• Nag-aambag sila sa pag-activate ng paglaki ng buto, palakasin ang frame, kaya maaari silang isaalang-alang na isang kailangang-kailangan na produkto para sa katawan ng bata.
• Maglingkod bilang pag-iwas sa magkasanib na sakit at osteoporosis.
• Ibaba ang kolesterol at makakatulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan.
• Pinatataas nila ang kaligtasan sa sakit, na ang dahilan kung bakit dapat kainin ang mga buto sa panahon ng pulmonya, na may mga sipon at hika.
• Sinusuportahan nila ang mga mammary glandula sa isang malusog na estado.
• Palakasin ang sekswal na pagnanasa habang gumagamit ng mga buto ng flax.
• Ang iba't ibang pamumula at pantal ay napabayaan, at ang kulay ng balat sa mukha ay pinatuyo kapag ang mga pamahid at mga krema ay idinagdag sa komposisyon.
• Ibalik ang tisyu pagkatapos ng sunog ng araw, na bahagi ng moisturizing at anti-aging cosmetics.

Ang mga buto ng halaman ay pinapayagan na dalhin nang pasalita, gamit ang parehong mga hilaw na butil at ang langis na nakuha mula sa kanila. Ang pangalawa ay malawakang ginagamit sa pagluluto at cosmetology. Kung nagsimula kang gumamit ng mga linga ng buto para sa diyabetis, pagkatapos ay maaari mong ganap na maiwaksi ang gamot.

Para sa mga kalalakihan

Ang partikular na pansin sa mga linga ng linga ay dapat bayaran sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na nakikipagtulungan sa bodybuilding. Dahil sa malaking halaga ng protina, sinamahan nila ang pagbuo ng kalamnan, at nakakatulong din na mabawi pagkatapos ng malakas na pisikal na bigay.

Ang regular na pagkonsumo ay hahantong sa mas mababang kolesterol dahil sa mataas na halaga ng mga phytosterols. Ito naman, ay makakatulong na madagdagan ang kakayahang umangkop. Dahil sa sink, ang libido ay isinaaktibo, dahil ang sangkap na ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa paggawa ng testosterone - isa sa pinakamahalagang mga hormone sa katawan ng lalaki.

Para sa mga kababaihan

Ang sesame seed para sa mga kababaihan ay maaaring makinabang habang nagpapasuso kapag may problema sa mastitis. Upang maalis ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, ang mga compress ay ginawa mula sa langis o sesame seed powder. Ang mga sibuyas ay nagsisilbing pag-iwas sa kanser sa suso, pagtaas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organ.

Basahin din:ang benepisyo ng kalabasa ay nakikinabang at nakakapinsala

Kung pagsamahin mo ang mga linga ng linga na may mga buto ng poppy at flax, makakakuha ka ng isang malakas na aphrodisiac. Ang mga linga ng linga ay maaaring mapalitan ang mga sex hormones, na mahalaga pagkatapos ng 45 taon.

Mga application para sa Sesame Binhi

Sa ngayon, ang linga ay malawakang ginagamit sa maraming mga patlang. Sa batayan nito, ang mga pampaganda ay nilikha, ang mga butil ay aktibong ginagamit upang mabawasan ang timbang. At din ang linga ay napatunayan ang sarili sa positibong panig para sa paggamot ng ilang mga sakit.

Sa cosmetology

Ang mga linga ng linga ay tumutulong sa pagpapanatili ng kabataan at kalusugan ng balat. Mula sa mga ito maaari kang maghanda ng isang kapaki-pakinabang na halo: pagsamahin ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng linga, isang maliit na asukal at luya ng lupa. Ang ganitong lunas ay dapat na kinuha araw-araw sa 1 kutsarita.

Upang maibukod ang pamamaga ng gum, upang mabawasan ang pagbuo ng mga karies at pinsala sa enamel sa isang minimum, isang maliit na langis ang nakolekta araw-araw sa bibig at pinananatiling 3 minuto, habang gumagawa ng isang maliit na banlawan. Pagkatapos ang natitirang produkto ay dumura.

Sa tulong ng langis, maaari mo ring mapupuksa ang mga abrasions, bruises o burn. Ito ay aktibong ginagamit sa mga pamamaraan ng pagmamasahe. Ang iba't ibang mga maskara ay ginawa batay sa mga butil - nag-aambag sila sa pagpaliit ng mga pores at gawing sariwa ang balat.

Kapag nawalan ng timbang

Upang mabawasan ang labis na pounds, maaari mong gamitin ang parehong puti at itim na linga. Ang pangunahing bagay ay ang produkto ay palaging sariwa, hindi pinapayagan ang paggamot sa init. Mayroong maraming mga paraan upang ubusin ang mga buto:

• Pagdaragdag na sa handa na pagkain.
• Ang pagkain sa pagitan ng mga pagkain upang masugpo ang gutom.
• Pagsasama ng massage at balut sa katawan.

Kung nagdagdag ka ng mga linga ng salad sa salad, magkakaroon ka ng mas mahabang pakiramdam ng kasiyahan, na makakatulong sa katawan na makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon, na kung saan ay isang tanyag na kababalaghan sa panahon ng diyeta.

Ang linga ay humahantong sa isang pabilis na liksi ng bituka, na kung saan naman catalyzes ang pag-aalis ng mga produkto ng pagkabulok.

Ang produkto ay magbabad sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng buhok, balat at mga kuko.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang sesame ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit. Ang mga grains ay ginamit sa panahon ng sipon, na may hika, at kahit na may pulmonya. Tinulungan nila ang mga kababaihan na mapupuksa ang mga problema na lumitaw sa genitourinary system.

Nag-aalok kami ng maraming tanyag na mga recipe na makakatulong sa paggamot ng ilang mga sakit:

1. Sa mga lamig, kapwa pinapayagan ang langis at butil. Sa unang kaso, ang langis ay dapat na pinainit sa temperatura ng katawan ng tao sa isang paliguan ng tubig, at pagkatapos ay kuskusin ito sa pasyente. Sa loob ng produkto ay inilalapat ng 1-3 beses sa isang araw para sa kalahating kutsarita. Sa angina, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mantikilya sa gatas.
2. Kung mayroon kang gastritis, isang ulser o may problema sa paggalaw ng bituka, inirerekomenda na uminom ng komposisyon ng langis nang tatlong beses sa isang araw para sa 1 tsp.
3. Sa kabaligtaran ng problema - pagtatae - makakain ka ng mga linga ng linga kasama ang pulot.
4. Sa kaso ng hindi pagkakatulog, ang mga paa ay pinahiran ng langis - nakakarelaks at nagpahinga.

Posible ba na linga ang mga buto sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Habang dinadala ang sanggol, ang linga ay maaaring kapaki-pakinabang at negatibong epekto sa katawan.

Ang mga positibong katangian nito ay ang mga sumusunod:

1. Itinataguyod ang transportasyon ng bakal mula sa atay patungo sa iba pang mga organo at tisyu dahil sa malaking halaga ng tanso.
2. Tumutulong sa pagbuo ng bone tissue ng sanggol, sinusuportahan ang musculoskeletal system ng umaasang ina dahil sa mataas na antas ng calcium.
3. Sinates ang katawan na may bakal, pinipigilan ang anemia.
4. Pina-normalize nito ang gawain ng sistema ng nerbiyos, nagsisilbing isang prophylaxis ng nerbiyos. Ito ang merito ng magnesiyo.
5. Mayroon itong diuretiko, na nangangahulugang tinanggal nito ang panganib ng edema.
6. Pinapayagan ang oxygen na pantay at ganap na tumagos sa mga tisyu, pinipigilan ang hypoxia.
7. Ito ay nag-normalize ng coagulation ng dugo, samakatuwid, maiiwasan ang pagdurugo sa panahon ng paggawa.

Dahil sa mataas na calorie na nilalaman ng produkto, ang isang babae ay maaaring magsimulang makakuha ng timbang nang malaki. Hindi na kailangang abusuhin ang mga linga ng buto sa ika-3 buwan, upang hindi madagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga varicose veins, almuranas at hindi mapalala ang umiiral na mga problema.

Ang isang malaking halaga ng linga ng langis ay maaaring makapukaw ng matris na hypertonicity, na kung saan ay maaaring humantong sa napaaga na kapanganakan o pagtatapos ng pagbubuntis.

Contraindications at posibleng pinsala

Sa kabila ng katotohanan na ang mga pakinabang ng linga ay kilala mula pa noong unang panahon, mayroong maraming mga kaso kung saan ito ay nagkakahalaga pa ring sumuko:

1. Indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Ang mga problema sa gastrointestinal (mga buto ay hinuhukay nang medyo oras).
3. Ang pagbubuntis (sa ilang mga kaso, ay maaaring maging sanhi ng isang pagkakuha).
4. Pag-aayuno. Maaari itong maging sanhi ng pagduduwal.
5. Mataas na coagulability ng dugo.
6. Ang edad ng mga bata hanggang sa 3 taon.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, pinahihintulutan ang paggamit ng produkto. Lutuin sa kanya ang iyong mga paboritong pinggan, gamitin upang mapanatili ang natural na kagandahan at hindi magkakasakit.