Langis ng linga - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang linga o langis ng linga ay ginagamit sa pagluluto, gamot, kosmetolohiya at teknolohiya. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng langis ng linga ay kilala sa mga tao higit sa 6 na siglo na ang nakalilipas. Ang Sesame ay isa sa pinakalumang halaman sa agrikultura. Sinimulan itong linangin sa kontinente ng Africa. Pinahahalagahan ng mga sinaunang Asyano at Egypt ang mga linga ng linga at naghanda ng tinapay, nakalalasing na inumin, at nakakain na langis mula dito. Ayon sa isa sa mga alamat ng mga Asyano, natikman ng mga diyos ang sesame mabangong langis upang palakasin ang katawan at espiritu bago ang paglikha ng mundo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng linga

Ang mga linga ng linga ay naglalaman ng mga metal na hindi pumapasok sa ito sa paggawa ng langis. Ngunit naglalaman ito ng isang makabuluhang halaga ng mineral at bitamina, polyunsaturated (PUFA) at saturated (EFA) fatty acid. Ang mga lignan na nakapaloob sa langis ay nagdaragdag ng thermal katatagan at buhay ng istante, kaya idinagdag ito sa iba pang mga langis ng gulay upang patatagin ang mga ito.

Ang mga PUFA ay omega 3 at 6 fatty fatty. Naglalaman ito ng halos pantay na halaga ng ω 9 at - 6 - 42.8 at 40.4%, ayon sa pagkakabanggit. Ang langis ay naglalaman ng ω 3 PUFA, na 0.6%. Para sa therapeutic effect, mahalaga ang ratio ω 6 / ω 3. Sa isip, dapat na 10/1 sa diyeta ng isang malusog na tao at 3/1 o 5/1 para sa therapeutic at preventive nutrisyon. Ang kahalagahan ng balanse ng PUFA ay nakumpirma ng isang bilang ng mga klinikal na pag-aaral.

Kaya, halimbawa, kapag kumakain ng langis ng linga, ang namamatay mula sa mga pathology ng cardiovascular ay nabawasan ng 70%.Ito ay may epekto sa pagbawalan sa paglala ng nagpapaalab na proseso sa mga pasyente na may rheumatoid arthritis at may kapaki-pakinabang na epekto sa kapakanan ng mga pasyente na may hika.

Ang langis ng linga ay naglalaman ng α - (0.8 mg / 100 g ng langis) at β + γ (26-28 mg) isomers ng tocopherol. Ang isang halo ng isomer o bitamina E ay may kahalagahan sa katawan ng tao.

Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa:

• ang mga glandula ng sex ng mga kalalakihan at kababaihan, hindi nang walang dahilan, ang tocopherol ay isinalin bilang "nagdadala ng mga anak." Langis ng linga:
• nagpapabuti ng paggagatas;
• normalize ang background ng hormonal at binabawasan ang mga sintomas ng menopos;
• pinasisigla ang paggawa ng tamud;
• gawing normal ang pagpapaandar ng glandula ng prosteyt;
• pagtaas ng erection at sex drive;
• mga integumento, na nag-aambag sa:
• pag-aalis ng mga lason;
• pagbabagong-buhay - pagpapagaling nang walang pagkakapilat;
• Proteksyon at pag-iwas sa UV ng mga spot edad;
• pagpapasigla - binabawasan ang mga wrinkles at pinasisigla ang syntagen syntagen;
• cardiovascular system:
• pinahaba ang buhay ng mga pulang selula ng dugo;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo;
• tinatanggal ang anemia;
• nagpapababa ng presyon ng dugo;
• ang sistema ng nerbiyos, na nakikilahok sa pagbuo ng myelin sheath ng mga nerve fibers, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay pinapadali ang kurso ng sakit na Alzheimer;
• kalamnan tissue, na nagbibigay ng synthesis ng mga collagen fibers.

Ang mga linga ng tocopherol ng langis ay pinipigilan ang pag-unlad ng mga nakamamatay na sakit, dagdagan ang digestibility ng magnesium at pinoprotektahan ang mga bitamina na natutunaw sa taba mula sa pagkasira ng oxygen.

Ang sangkap sa ilalim ng talakayan ay may mataas na aktibidad na antiradiko, dahil naglalaman ito ng hanggang sa 600 mg / 100 g ng sesamine oil at mga 200 mg / 100 mg ng sesamoline oil.

Basahin din: kapaki-pakinabang na katangian ng mga linga

Ang paglabas ng mga negatibong radikal ay nagdaragdag dahil sa isang synergistic na epekto:

• tocopherols;
• β - karotina;
• lutein;
• zeaxanthin;
• phospholipids.

Ang antioxidant pool ng sesame oil ay ang pinakamataas sa mga langis ng halaman.

Ang mataas na nilalaman ng mga phytolignans sa loob nito ay hindi lamang pinatataas ang buhay ng istante (hanggang sa 6 na buwan), ngunit pinatataas din ang konsentrasyon ng γ-tocopherol - ang pinakamalakas na antioxidant sa plasma ng dugo at pinatataas ang panahon ng induction nito (pagtaas sa bilang at aktibidad).

Ang langis ng linga ay mayaman sa calcium. Pinipigilan ng isang komplikadong kaltsyum at posporus ang pagkasira ng tisyu ng buto at isang epektibong tool sa paglaban sa osteoporosis. Ginagamit ito bilang langis ng masahe, nagpapainit ng mga kalamnan, nagpapaginhawa ng hypertonicity (tensyon), nakakarelaks at nagpahinga ng sakit. Ang langis ay ginagamit para sa massage ng sanggol upang gamutin ang mga nagpapaalab na sakit.

Ang paggamit sa nutrisyon sa nutrisyon ay nagpapagaan sa kalagayan ng mga pasyente na may magagalitin na bituka sindrom, normalize nito ang timbang - pinapabagsak ang taba, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, o tumutulong sa "pagbuo ng karne" nang labis na pagkapagod.

Mga patlang ng aplikasyon ng produkto ng halaman

Ang langis ng linga ay ginagamit sa Thai, Japanese, Chinese, Indian tradisyonal na lutuin. Sa lutuing European ginagamit ito para sa paggawa ng mga sarsa, pastry, Matamis.

Malawakang ginagamit ito sa aromatherapy, folk at opisyal na gamot. Sa cosmetology at pabango, ang langis ay ginagamit upang gumawa ng mga cream, hair and face mask, at mga komposisyon ng pabango.

Sa cosmetology

Ang langis ng linga ng linga ay ginamit sa paglikha ng mga pampaganda sa sinaunang Egypt. Ang mga resipe batay sa mga ito ay ibinigay sa papyrus na may petsang 1500 BC. e. Ginamit ito sa cosmetology ng India, Asyano, Iran. Sa India, ang langis ng linga ay sagrado, na nagbibigay ng imortalidad. Nabanggit ito sa Vedas at Puranas. Ang diyosa ng pag-ibig na Lakshmi ay sumisimbolo sa kakanyahan ng langis ng linga - walang hanggang kabataan at kagandahan.

Ang langis ng linga para sa mukha at katawan ay nagbibigay ng sumusunod na positibong epekto:

• linisin ito mula sa mga impurities at patay na mga cell;
• Ang mga penetrating protein ay malalim sa dermis, silikon at ascorbic acid ay nagbibigay ng pag-alis ng mga toxins at pasiglahin ang syntagen synthesis, sa gayon pinapalakas ang epidermis, nagpapalamig na mga wrinkles, at sa gabi ay nalalabas ang ginhawa.Pinipigilan ang hitsura ng mga spot na may kaugnayan sa edad;
• Ang mga bitamina ng langis ay tumutulong upang mapanatili ang kahalumigmigan sa balat, pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, palitan ng gas at nutrisyon;
• normalize ang balat pH, pinanumbalik ang mga katangian ng hadlang;
• Ang zinc na nakapaloob sa langis ay tumutulong sa pag-alis ng mga pathogen, pinapawi ang pamumula at pamamaga. Ginamit sa paggamot ng mga sakit sa balat - soryasis, eksema, mycosis, pinabilis ang pagpapagaling ng mga sugat at pagkasunog;
• Ang mga phytosterols at PUFA ay nagpapagalaw sa kabataan ng balat, nag-aalis ng mga palatandaan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad;
• pinoprotektahan ng sesamol at iba pang mga antioxidant ang balat mula sa UV, ang mga epekto ng nakakapinsalang epekto sa kapaligiran.

Ang mga katangian ng langis ng linga ay ginagamit sa paghahanda ng mga produkto ng pangangalaga sa balat sa bahay at pang-industriya:

• mamantika at tuyo;
• may problema - madaling kapitan ng acne at pangangati;
• kumukupas at pagod.

Ipinakilala ito sa hygienic lipstick upang mapahina ang balat ng mga labi, pag-aalaga ng mga cream para sa mga mata at balat sa rehiyon ng orbital, sa mga sunscreen cosmetics, make-up removers. Ang langis ng linga ay ginagamit bilang isang base base para sa mga lampara ng aroma. Ang langis ay isang sangkap ng mga cream ng sanggol. Ginagamit ito para sa pag-init at nakakarelaks na masahe.

Sa anyo ng mga paliguan, ang langis ng linga ay ginagamit upang palakasin at palaguin ang mga kuko. Mayroon itong isang antifungal na epekto sa plate ng kuko. Samakatuwid, ang langis ay ginagamit sa paggamot ng mycosis ng mga kuko.

Ang gasgas na langis ng linga ng mga kagandahan ng Silangan sa anit, ibabalik nila ang kanilang silkiness, nagbibigay liwanag.

Langis ng linga para sa buhok:

• pagalingin ang istraktura ng anit;
• pinipigilan ang balakubak;
• normalize ang paghihiwalay ng sebum;
• pinapabilis ang paglaki ng buhok.

Ginagamit ito sa kumplikadong paggamot ng alopecia at seborrhea. Ang regular na paggamit ng langis ng buhok ay isang pag-iwas sa kulay-abo na buhok, proteksyon mula sa mga nakasisirang epekto ng kapaligiran, radiation ng UV, ang pagkilos ng matigas at maalat na tubig sa dagat.

Sa tradisyunal na gamot

Sa tradisyonal na gamot, ang langis ng linga ay ginagamit bilang isang solvent para sa antipsychotics. Pinahaba nito ang epekto ng gamot, binabawasan ang kalubhaan ng mga epekto, pinapaikli ang kurso ng paggamot, pinipigilan ang pagpalala ng sakit sa kaisipan.

Ang Shatbindu at Dabur ay ginawa mula sa langis ng linga - patak ng ilong na nagpapagaling sa mga sakit sa ENT - sinusitis, frontal sinusitis, sinusitis, talamak na brongkitis at alerdyi na rhinitis. Ang mga drops ay nagpapasigla sa aktibidad ng kaisipan, mapawi ang sakit ng ulo, mapabuti ang memorya.

Ang kumpanya ng Ayurvedic na "Libo-libong Petals" ay gumagawa ng mga therapeutic na patak para sa mga mata at tainga batay sa langis ng linga. Ang mga patak para sa mga mata ng Drishti at Patanjali ay nagpapaginhawa sa pagkapagod, kumalma, ginagamot ang conjunctivitis at cataract. Sa tulong ng mga patak, ang "Ayton" ay tinatrato ang glaukoma at mga katarata. Ang mga patak ng Ujal ay nag-normalize ng presyon ng intraocular.

Ang mga capsule na may langis ng linga ay nagpapagaling sa atay, protektahan ito mula sa mga lason, alkohol, bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol. Ang mga kumpanya ng parmasyutiko Axis Labs, Universal Nutrisyon, SciVation ay gumagawa ng mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng puro sesamine.

Ang bitamina E ay nakuha mula sa langis ng linga - isang kumplikado ng tocopherol isomer, na ibinebenta sa form ng kapsul.

Mga remedyo ng katutubong

Kung sa opisyal na gamot ang pag-unlad ng langis ng linga ay nagsisimula pa lamang, kung gayon sa tradisyonal na gamot ito ay sinubukan nang maraming siglo at malawakang ginagamit sa paggamot ng maraming mga sakit.

Sa Ayurveda, inirerekomenda na linisin at pagbutihin ang katawan sa tulong ng pag-rinsing ng umaga ng oral cavity at nasopharynx na may langis ng linga. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na gandusha. Kailangan mong maglagay ng linga ng langis sa iyong bibig at "pagsuso" nito, hawakan ng halos 3 minuto. Salamat sa pamamaraang ito, ang mga toxin ay inalis mula sa katawan, ang mga ngipin at gilagid ay lumalakas, ang mga tinig na boses ay nagiging nababanat, ang mucosa ay naibalik, at ang ENT at mga sipon ay napigilan.

Ang pinainit na langis ng linga ay ginagamit upang kuskusin ang dibdib at mga paa na may isang malamig, pulmonya, brongkitis.

Ang mga compress at langis na inilalapat sa isang paso o sugat sa loob ng 20-30 minuto ay nag-aambag sa kanilang mabilis na paggaling nang walang mga scars at hyperpigmentation.

Ang mga Microclysters ay ginawa mula sa pinainit na langis upang gamutin ang tibi, anal fissure, at panloob na almuranas.

Sa pyelonephritis, urethritis, cystitis, linga ng langis ay kinukuha nang pasalita sa loob ng 2 linggo.

Sa magkasanib na pamamaga, rayuma, gota, pinainit na langis ay hadhad sa pinagsamang at balot ng isang mainit-init na tela.

Mula sa otitis media, ang 1-2 patak ng mainit na sesame oil ay na-instill sa tainga.

Upang maibsan ang kalagayan ng mga pasyente na may Alzheimer's, inirerekumenda na itanim ang 1-2 patak ng langis sa bawat butas ng ilong at kuskusin ito ng kanilang mga paa, kamay, at magsagawa ng head massage.

Langis ng linga: mga pamamaraan ng aplikasyon at dosis

Ang iba't ibang mga pathology ay nangangailangan ng iba't ibang mga pamamaraan ng pag-aaplay ng langis ng linga at dosis nito. Ang pagiging epektibo ng therapeutic effect ay depende sa kung paano kumuha ng sesame oil at sa kung anong dosis.

Tinanggap ang kapaki-pakinabang na produkto:

• 2 tsp. sa isang walang laman na tiyan na may gastritis, ulcerative colitis, magagalitin magbunot ng bituka sindrom;
• 2 tsp. ½ bago kumain na may tibi at atony ng bituka;
• para sa pag-iwas sa mga sakit at sa kumplikadong paggamot ng iba't ibang mga pathologies, kumuha ng 1 tsp. langis ng 3 beses sa isang araw.

Inirerekumendang dosis ng langis ng linga, depende sa edad, ay iniharap sa talahanayan:

Ang kurso ng paggamot ay 3 buwan. Kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin pagkatapos ng isang pahinga sa isang linggo.

Mga pakinabang at pinsala para sa katawan ng bata

Ang langis ng linga ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng bata bilang isang sukatan ng pag-iwas sa mga pana-panahong colds, para sa paggamot ng mga sipon at sakit sa ENT. Ang pagmamasahe na may halamang lunas ay pinapaginhawa ang lampin ng pantal sa mga bata, lampin dermatitis, pinapalambot at pinoprotektahan ang balat. Ang pagmamasahe ay nagpapaginhawa sa mga bata na nakakabagay, pinapabuti ang pagtulog. Gum massage - pinapagana ang isang bagay, tinatrato ang thrush, pinapawi ang sakit at pamumula.

Sa kakulangan sa bitamina ng tagsibol sa mga bata, inirerekumenda na i-season ang salad na may linga ng langis at gulay. Ang langis sa isang dosis na nauugnay sa edad ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Ang paggamit ng mag-aaral ng langis ng linga ay makakatulong upang mas mahusay na masipsip ang materyal sa pag-aaral. Para sa mga bata na matindi ang kasangkot sa palakasan, makakatulong ito na mapawi ang pagkapagod at lakas ng kalamnan (bilang giling), dagdagan ang pagbabata at lakas ng kalamnan.

Gayunpaman, parami nang parami ang impormasyon ay lilitaw tungkol sa mga alerdyi na dulot ng sesame oil. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ito ay dahil sa pagpapalawak ng paggamit ng langis, na nagiging sanhi ng labis na dosis at isang reaksiyong alerdyi.

Contraindications

Yamang ang langis ng linga ay isang likas na produkto, walang maraming mga contraindications sa paggamit nito.

Bilang karagdagan sa indibidwal na hindi pagpaparaan, bago kumuha ng linga ng langis, kumunsulta sa isang doktor sa mga taong may:

• nadagdagan na coagulability ng dugo;
• ugali upang mabuo ang mga clots ng dugo;
• varicose veins.

Hindi inirerekumenda na gumamit ng langis ng linga at ilang mga paghahanda sa parehong oras na naglalaman ng:

• aspirin;
• oxalic acid;
• babaeng sex hormones (estrogens).

Ang Oxalic acid na may linga ng calcium calcium ay hindi malulutas na mga compound na idineposito sa anyo ng calculi (mga bato at buhangin) sa mga bato, pantog at iba pang mga guwang na organo.

Ang langis ng Phytoestrogens kasama ang isang hormonal na gamot ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis at mga kaugnay na karamdaman sa katawan.