Kefir na may kanela - isang mahusay na tool para sa pagbaba ng timbang. Mabuti ito sapagkat hindi ito nangangailangan ng malakas na paghihigpit sa pagkain. Bilang karagdagan sa inuming ito, maaari kang magdagdag ng iba pang mga pampalasa alinsunod sa iyong panlasa.

Kefir na may kanela: kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang Kefir na may isang mababang porsyento ng taba ay tiyak na naroroon sa menu ng mga taong nais mawalan ng timbang. Ito ay mahusay na hinuhukay, madaling matunaw, malulutas ang maraming mga problema sa pagtunaw. Naglalaman ang produkto ng isang napakaliit na halaga ng mga caloridad, ngunit sa parehong oras ay nag-iiwan ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon. Ang cinnamon, sa turn, ay tumutulong na mapagbuti ang metabolismo, dulls gutom.

Marami kaming makakapag-usap tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng kefir na may kanela.

Tinalakay na sabong:

  • nagpapabuti ng digestive tract;
  • buhayin ang mga proseso ng metabolic;
  • pinasisigla ang pag-aalis ng mga lason;
  • pinapawi ang stress;
  • neutralisahin ang palaging pakiramdam ng kagutuman;
  • masira ang mga taba.

Ang kumbinasyon ng dalawang produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan at nag-aambag sa pagbaba ng timbang.

Mga panuntunan para sa paggamit ng kefir na may kanela

Siyempre, hindi mo dapat asahan ang mga himala mula sa pag-inom ng ganoong sabong. Kung hindi ka sumunod sa mga alituntunin ng isang malusog na diyeta, kung gayon hindi malamang na ang paggamit ng mga inuming may taba na nagbibigay ng kapansin-pansin na epekto. Samakatuwid, sa panahon ng paggamit ng inumin, kinakailangan upang ibukod ang mga cake, sweets, cake, mataba pinggan, mabilis na pagkain mula sa diyeta.

Para sa maximum na epekto, mas mahusay na kumuha ng kefir na may kanela sa gabi sa halip na hapunan. Karamihan sa mga diyeta ay nagsasagawa ng pagtanggi sa isang masiglang hapunan, ngunit pagkatapos ng lahat, ang paghiga upang magpahinga sa isang walang laman na tiyan ay hindi rin magandang ideya.Sa ganitong mga kaso, ang kefir ay dumating sa pagsagip - ito ay saturates, tumutulong na makatulog, nakakatulong upang mapupuksa ang labis na taba.

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na bumili ng ceylon cinnamon sticks. Ito ay mataas na kalidad at may isang patuloy na aroma. Bago gamitin, ito ay ground sa isang estado ng pulbos. Maaari kang agad bumili ng cinnamon powder, ngunit ang epekto ng pagtanggap ay magiging mas mahina. Ang kefir ay dapat na sariwa, maaari itong magamit para sa pagbaba ng timbang lamang sa loob ng 3 araw pagkatapos ng paggawa.

Paano uminom ng isang slimming inumin

Ang pangunahing recipe ay napaka-simple. Ang cinnamon ay idinagdag sa 200 ml ng kefir, at ang dami nito ay maaaring mag-iba mula sa 1 pakurot hanggang 1 tsp. depende sa iyong sariling kagustuhan sa panlasa. Ang inumin ay natupok kaagad pagkatapos ng paghahanda, hindi ito maiiwan sa ibang pagkakataon, mas mahusay na magluto ng isang bagong bahagi sa bawat oras.

Para sa isang buwan na regular na paggamit, mula 3 hanggang 4 kg ay nawala. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na pagkatapos nito maaari kang kumain nang labis, muling kumonsumo ng mga mataba at matamis na pagkain sa maraming dami, dahil ang mga nawala na kilo ay mabilis na babalik.

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa pag-inom ng isang cocktail - sa gabi bago ang oras ng pagtulog o 30 minuto bago ang bawat pagkain, ngunit sa mas maliit na dami. Ang ikalawang paraan ay mabuti para sa mga taong patuloy na kumakain. Ang kefir-cinnamon cocktail ay nagtataguyod ng mas mabilis na saturation, pinapawi ang pakiramdam ng pagkagutom, tumutulong upang mapupuksa ang pagkagumon ng mga Matamis. Makakatulong ito upang "pahabain" ang hindi maiiwasang ganang kumain at punan ang dami ng tiyan.

Kefir na may kanela para sa diyabetis

Ang inuming cinnamon-kefir mula sa diyabetes ay matagal nang ginagamit sa katutubong gamot. Ang kanela ay isang malakas na tool na makakatulong na madagdagan ang metabolic rate, umayos ang glucose ng dugo, at dagdagan ang sensitivity ng insulin.

Ang isang inumin ng kefir at kanela ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang diabetes. Kung mayroong isang sakit, makakatulong ito upang mapanatili ang kontrol sa antas ng asukal at maiwasan ang biglaang pagtalon nito.

Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ang cocktail na dalhin 2 beses sa isang araw sa umaga at sa gabi 25-30 minuto bago ang pangunahing pagkain sa loob ng 2 linggo.

Tumulong na mabawasan ang presyon

Ang nasabing isang sabong ay maaaring maging napakahalaga para sa mataas na presyon ng dugo. Alam ng mga sinaunang manggagamot na Tsino ang tungkol dito. Ito ay sapat na uminom ng 1 baso ng inumin tuwing gabi. Dahil ang produkto ay banayad, ang pagbawas ng presyon ay nangyayari nang maayos at malumanay. Kadalasan nangyayari ito nang tahimik. Sinusubukan ng mga tao na mawalan ng timbang sa simpleng lunas na ito at nahanap na ang presyon ay bumalik sa normal.

Paghaluin ang Mga Pagpipilian sa Paghahanda

Mayroong iba pang mga paraan upang gawin ang inuming nakasisilaw na taba na ito. Ang kefir na may kanela para sa pagbaba ng timbang ay maaaring pupunan ng mga pampalasa, halimbawa, paminta o luya. Kasabay nito, mas mahusay na paghaluin nang hiwalay ang dry pulbos na pampalasa, at pagkatapos ay ibuhos ang kefir - kaya ang produkto ay magiging homogenous. Ang bawat isa sa mga sangkap na ito ay tumutulong upang mabawasan ang timbang ng katawan sa sarili nitong, at kapag pinagsama, ang kanilang pagiging epektibo ay tumataas nang malaki.

Mga Pagpipilian sa Inumin:

  • Sa pamamagitan ng pulot at limon. Pagsamahin ang 1 tsp. ihalo ang honey, ground luya at tubig. Idagdag sa kefir (200 ml). Talunin nang basta-basta, magdagdag ng isang maliit na kanela at isang hiwa ng limon. Mahusay na sabong para sa isang araw ng pag-aayuno.
  • May saging. Gilingin ang isang saging sa isang puri, ibuhos 1 tbsp. kefir, magdagdag ng kanela. Talunin at gamitin kaagad.
  • Sa mga gulay. Ang gayong isang cocktail ay hindi lamang makakatulong sa pag-alis ng labis na taba, kundi pati na rin saturate ang katawan na may mga kinakailangang bitamina. Sa 1 tbsp. kumuha ng kefir ng 0.5 tsp. kanela at 1 tsp. tinadtad na perehil at kintsay na gulay.
  • Sa luya. Magdagdag ng isang pakurot ng kanela at luya sa isang baso ng kefir. Matamis na may honey. Ang ganitong sabong ay lalo na mahusay na uminom sa taglamig - ito ay saturates at nagpainit ng mabuti.
  • Sa pulang mainit na paminta. Sa 1 tbsp. kumuha ng kefir ng 0.5 tsp. kanela at paminta. Ang inuming ito ay isinasaalang-alang hindi lamang ang pinaka-epektibo, kundi pati na rin ang pinaka-agresibo. Samakatuwid, hindi mo magagamit ito nang higit sa 1.5 linggo.Gayundin, huwag palitan ang mga ito ng hapunan, mas mahusay na dalhin ito ng 15 minuto pagkatapos kumain.

Sa halip na agahan, kapaki-pakinabang na kumain ng bran na may kefir, kanela, pinatuyong prutas at pulang mainit na paminta.

Bakit kapaki-pakinabang ang isang cocktail para sa kagandahan?

Maaari mo ring gamitin ang kefir at kanela para sa buhok at balat bilang mga pampalusog na maskara. Ang regular na paggamit ng mga naturang produkto ay gagawing malasutla, makinis at malakas ang mga kulot, at malinis, malusog at malusog ang balat.

Para sa buhok, maaari kang gumawa ng maskara:

  • kefir - 2 tbsp. l .;
  • langis ng oliba - 2 tbsp. l .;
  • homemade egg;
  • kanela - 1 tsp;
  • pulot - 1 tsp

Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at mag-apply sa buhok sa buong haba. Panatilihin ng hindi bababa sa 15 minuto, pagkatapos hugasan ang iyong buhok ng shampoo.

Pag-iingat: Ang cinnamon powder ay maaaring magbago ng kulay ng buhok, kaya ang pag-iingat ng isang mask sa iyong ulo sa loob ng mahabang panahon ay hindi inirerekomenda.

Ang mga maskara ng kefir at cinnamon ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat. Para sa maskara, kumuha lamang ng 3 tbsp. l kefir at idagdag ito sa 1 tsp. kanela. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng honey at otmil - pinahuhusay nito ang pampalusog at epekto sa paglilinis. Hawak ng 10 minuto, banlawan ang mga labi habang pinapamahid ang balat.

Contraindications

Sa kabila ng mga pakinabang ng sabong, dapat isaalang-alang ang mga kontraindikasyon.

Kabilang dito ang:

  • mababang presyon ng dugo;
  • gastrointestinal ulcers;
  • mga alerdyi
  • pagdurugo
  • mataas na lagnat.

Ang kanela ay kontraindikado din sa kaso ng hindi magandang pamumuo ng dugo, nagpapasiklab na mga proseso sa katawan, at nadagdagan ang pagiging excitability ng nerbiyos. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang maging maingat. Sa ganitong mga kaso, bago gamitin, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista at pumili ng isang mas katanggap-tanggap na pagpipilian.

Malawak ang saklaw ng mga aplikasyon ng kefir na may kanela. Samakatuwid, ang lahat ay maaaring gumamit ng halo na ito para sa kanilang sariling layunin.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: