Anong uri ng prutas ang maaaring mag-alaga ng ina ng bagong panganak - talahanayan

Sa kasamaang palad, maraming mga produkto ang ipinagbabawal na gagamitin ng isang ina ng pag-aalaga dahil sa mataas na posibilidad ng isang hindi kanais-nais na reaksyon sa bata sa anyo ng isang allergy o pagkagalit sa pagtunaw. Gayunpaman, sa kabila nito, ang diyeta ng bagong minted na ina ay dapat maging makatuwiran at magkakaiba. Pagkatapos ng lahat, ang mga bata ay dapat tumanggap ng gatas ng suso ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad. Ito ang mga natagpuan sa maraming dami sa mga prutas. Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon ng mga tukoy na acid sa kanilang komposisyon, ang mga produktong ito ay maaaring magdulot ng mga alerdyi o makagambala sa digestive tract ng bata. Kaya lumitaw ang nangungunang tanong: anong uri ng prutas ang maaaring magkaroon ng isang ina ng pag-aalaga?

Paano hindi makapinsala sa isang bagong panganak: mga panuntunan at rekomendasyon para sa pagpili ng mga prutas

Ang mga prutas ay isang mahalagang produkto na mayroong lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas, bitamina. Samakatuwid, dapat silang isama sa diyeta ng ina, na nagpapasuso. Gayunpaman, ang lahat ng mga nuances ay dapat isaalang-alang.
Narito ang mga pangunahing panuntunan at rekomendasyon para sa pagpili ng mga prutas sa panahon ng paggagatas:

1. 1. Hindi na kailangang pumili ng mga prutas ng orange at pulang kulay. Ito ay dahil sa mga produktong ito na ang sanggol ay maaaring magkaroon ng isang pantal, pamumula sa balat. Ang isang pagbubukod ay isang peeled red apple.
   2. Hindi inirerekumenda na kumain ng mga bunga ng sitrus dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C sa kanila, na ito ay ang pinakamalakas na allergen. Ang isang pagbubukod ay isang hiwa ng lemon, na maaaring idagdag sa tsaa o anumang inumin.

1. Mas mainam na huwag piliin ang mga prutas na maaaring mag-trigger ng flatulence (ubas).
2. Inirerekomenda ang mga prutas na makuha sa pamamagitan ng panahon.Iyon ay, kung bumili ka ng mga strawberry sa Pebrero, kung gayon ito ay isang 100% na garantiya ng isang reaksiyong alerdyi, bilang isang pagpipilian, matinding pagkalason.
3. Bumili lamang ng mga prutas na kung saan ay tiwala ka.
4. Sa panahon ng paggagatas, ang mga kakaibang prutas na nagdala mula sa mga tropikal at subtropikal na mga rehiyon ay hindi dapat kainin.
5. Kung maaari, kumuha ng mga prutas mula sa mga magsasaka o hardinero. Karamihan sa mga produktong ibinebenta sa mga pamilihan at supermarket ay pinoproseso ng mga kemikal na nakakatulong upang mapabilis ang pagkahinog at maiwasan ang mga peste mula sa mga nahawaang prutas.

Nararapat din na tandaan na ang isang ina na nagpapakain sa kanyang sanggol sa kanyang gatas ay dapat magsimulang ubusin ang isang prutas o isa pang may isang minimum na halaga. Kung walang mga hindi kanais-nais na reaksyon mula sa pag-uugali at pangkalahatang kondisyon ng sanggol, maaari kang lumipat mula sa isang lobule sa dalawa, pagkatapos ay sa tatlo, atbp. Ang maximum na halaga ay 200-300 g bawat araw.

Isama ang mga prutas sa diyeta sa pagliko - hindi hihigit sa isa sa 3 araw. Kinakailangan na kumain ng isang slice ng fetus sa umaga, dahil ang negatibong reaksyon ng katawan ng bata ay karaniwang sinusunod sa gabi. Kung mayroong mga katangian na sintomas sa anyo ng isang pantal, pamumula ng balat, pagkatapos ang prutas ay dapat alisin sa menu nang hindi bababa sa 1 buwan, at pagkatapos ay subukang muli.

Mahalaga sa kasong ito upang isaalang-alang ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung, bago ang pagbubuntis at panganganak, ang ina ay nagkaroon ng isang allergy sa isa o ibang pangsanggol, pagkatapos ay mas maipapayo na huwag ipasok ito sa menu nang lahat sa paggagatas.

Pinapayagan ang mga prutas sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga

Anong prutas ang makakain ko? Sa katunayan, ang listahan ng mga pinahihintulutang prutas ay malawak, ngunit sa parehong oras limitado. Dapat itong maunawaan na ang mahigpit na mga paghihigpit ay dapat ilagay sa iyong sarili sa unang buwan ng buhay ng sanggol. Sa panahong ito, ang katawan ng mga mumo ay mahina pa, kaya napakadali upang mapukaw ang isang reaksiyong alerdyi.

Pinapayagan ang mga prutas sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa unang buwan

Ang pinaka-kasiya-siya, kapaki-pakinabang at hindi nakakapinsala sa mga unang araw ng buhay ng isang bata ay saging. Ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming potasa, nagtataguyod ng mabilis na saturation, nagbibigay ng isang karagdagang singil ng enerhiya. Bilang karagdagan, ang banana ay pinasisigla ang paggawa ng seratonin, na responsable sa kagalakan. Ang prutas na ito ay maaaring natupok na sa ospital ng maternity, kaagad pagkatapos ipanganak ang sanggol. Hindi ito humahantong sa masamang reaksyon.

Ang pangalawang ina na prutas ay maaaring magpakasawa sa berde o dilaw na mansanas. Ang mga mansanas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, magnesiyo, kaltsyum, yodo at bakal, kaya kailangan lamang nilang maisama sa diyeta.

Mga peras - mahusay na mga produktong anti-tibi. Pinapayagan silang kumain pagkatapos ng paglabas mula sa ospital. Sa una, ang mga prutas ay lutong at peeled. Sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay ng isang bata, maaari mong simulan ang pag-ubos ng mga milokoton, aprikot, plum.

Pinapayagan na Mga Prutas

Matapos ang naturang mahigpit na panahon, ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga ay maaaring unti-unting mapalawak. Narito ang isang listahan ng mga pinapayagan na prutas:

1. 1. Ang mga mansanas. Inihurnong at hilaw. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa dilaw, berdeng mga varieties. Pinapayagan ang mga pulang mansanas mula sa 3-4 na buwan ng buhay ng mga mumo at lamang sa isang peeled form.
   2. Mga peras. Maaaring kainin at hilaw. Mga peras - isang mapagkukunan ng hibla, folic acid, pectin, potassium, bitamina A, B9, ascorbic acid. Mas mainam na simulan ang paggamit ng prutas na ito sa isang maliit na kalang.
   3. Mga milokoton, mga nectarines. Ang mga prutas na ito ay tinatawag na "natural antidepressant." Ang mga milokoton ay nagdaragdag ng paglaban ng stress, pagbutihin ang kalooban, palakasin ang nervous system. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay nag-aambag sa mahusay na pag-andar ng utak.
   4. Mga aprikot. Kapaki-pakinabang para sa immune system. Naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina. Ang kanilang paggamit ay dapat magsimula sa kaunting halaga at sa isang purong form, unti-unting madaragdagan ang bahagi.
   5. Feijoa. Ang kakaibang prutas ay isa lamang na pinapayagan na maisama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa ika-4 na buwan ng buhay ng isang bata. Naglalaman ito ng maximum na dami ng yodo. Simulan ang pagkonsumo gamit ang isang maliit na hiwa. Ang pamantayan sa bawat araw ay 200 g.

1. 1. Plum. Ang prutas na ito ay lalong mabuti para sa tibi sa isang sanggol.Upang mapupuksa ang problemang ito, sapat na para sa ina na kumain ng maraming prutas, peeled. Ngunit hindi ka dapat makisali sa kanila, kung hindi man magsisimula ang reverse process.
   2. Pakwan. Mahusay na uhaw sa uhaw. Bilang karagdagan, ang berry na ito ay pinasisigla ang mga proseso ng metabolic sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga at positibong nakakaapekto sa kalidad ng gatas. Gayunpaman, sa kasong ito, dapat mag-ingat ang isa, dahil ang mga prutas na ito ay madalas na lumago sa tulong ng mga additives ng kemikal. Samakatuwid, kung hindi ka sigurado sa kalidad ng isang pakwan, pagkatapos ay mas mahusay na ganap na iwanan ito.
   3. Mga Berry. Mula sa ikatlong buwan ng buhay, ang mga berry ay dapat na ipakilala sa menu ng isang ina ng pag-aalaga. Dapat itong gawin nang maingat, na obserbahan ang reaksyon ng bata. Sa una, inirerekomenda ang mga gooseberry, cherry ng rosas, dilaw at puting varieties, itim at dilaw na currant, at cherry.
   4. Persimmon. Pinapayagan na ipakilala ang mga mumo sa ika-4 na buwan ng buhay. Ang produktong ito ay nag-activate ng mga pag-andar ng katawan, pinipigilan ang pagbuo ng anemia.
   5. Pinahusay. Ang tunay na mapagkukunan ng bakal. Inirerekomenda na ipakilala ang prutas sa diyeta ng ina sa 2-3 na buwan ng buhay ng mga mumo.
   6. Mga Figs. Inirerekomenda na kainin ito sa 2-3 buwan ng buhay ng sanggol. Ang mga prutas na ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral, makakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Basahin din: ang mga benepisyo at pinsala ng mga igos sa katawan

1. Mga pinatuyong prutas. Mga pinatuyong mga aprikot, ang mga prun ay pinapayagan na magamit kahit mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol, lalo na kung ang ina ng nars ay naghihirap mula sa pagkadumi. Inirerekomenda ang mga petsa mula sa 2 buwan, ngunit mas mahusay na tanggihan ang mga pasas sa ngayon, hindi bababa sa hanggang sa 3-4 na buwan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na halos lahat ng mga pinatuyong prutas ay naproseso na may mapanganib na mga sangkap upang mabigyan sila ng isang aesthetic na hitsura at pahabain ang buhay ng istante. Samakatuwid, kung hindi ka sigurado sa kalidad ng mga produktong ito, mas mahusay na tanggihan ang mga ito.

Pansin! Sa paunang yugto, ang juice ng granada, tulad ng lahat, ay inirerekumenda na lasawin ng tubig.

Ano ang ipinagbabawal pagkatapos ng panganganak

Sa unang buwan ng buhay ng isang bata, inirerekumenda ng mga doktor na iwasan ang paggamit ng mga nasabing prutas.

1. 1. Ubas. Napakahirap na tiisin ng mga bituka, na humahantong sa pagkamagulo. Bilang karagdagan, ang mga ubas ay may isang malaking halaga ng glucose, na hindi rin napakahusay para sa isang maliit na organismo. Maaari kang kumain ng mga ubas para sa isang ina ng pag-aalaga lamang sa 4 na buwan ng buhay. Upang gawin ito, inirerekumenda na bumili ng pana-panahong produkto ng mga puting uri.
   2. Mga strawberry, raspberry, blackberry, sea ​​buckthorn, ligaw na mga strawberry. Sa 80% ng mga kaso ay nagdudulot sila ng mga alerdyi sa mga bagong silang. Samakatuwid, sa kanilang paggamit mas mahusay na maghintay hanggang sa hindi bababa sa 4-5 na buwan.

1. Mga prutas ng sitrus (dalandan, tangerines, suha, lemon, dayap) Pinapayagan itong gamitin ang mga ito mula sa 4-5 buwan ng buhay ng sanggol at sa taglamig lamang. Kailangan mong pumasok nang paunti-unti at sa pagliko.
2. Mga kakaibang prutas (mangga, papaya, mga pinya, abukado).

Anong uri ng mga prutas, mga berry ang maaaring mag-alaga ng isang bagong panganak: mesa

Para sa isang mapagmahal na ina, ang mga kagustuhan sa panlasa ay dapat puntahan sa pangalawang lugar, at ang kalusugan lamang ng sanggol ang dapat ilagay sa unang lugar. Kung binabalewala mo ang mga rekomendasyon tungkol sa paggamit ng mga ipinagbabawal na prutas, maaaring magdulot ito ng mga malfunction sa digestive, respiratory, immune system ng sanggol.