Paano magsipilyo ng iyong ngipin para sa mga bata at matatanda, magsipilyo at mag-floss

Ang parehong matatanda at bata ay kailangang malaman kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Ang pamamaraan na ito ay dinisenyo upang maiwasan ang pagbuo ng mga karies, ang hitsura ng plaka at isang hindi kanais-nais na amoy.

Ilang minuto upang magsipilyo ng ngipin para sa mga matatanda at bata

Isang taong srednestatichesky ang nagsisipilyo ng kanyang ngipin, hindi iniisip kung paano niya ito ginagawa at kung gaano karaming oras ang ginugol. Ngunit ang kamangmangan ng mga pangunahing patakaran ng paglilinis at kalinisan sa bibig ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa mga ngipin sa hinaharap.

Ang modernong dentista ay nangangailangan ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin ng hindi bababa sa 2 at hindi hihigit sa 4 na minuto.

Ang bawat ngipin ay kailangang malinis ng halos 7-8 segundo. Samakatuwid, ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng mga 3.5-4 minuto upang lubusan linisin ang buong lukab ng bibig. Para sa isang bata na may mga ngipin ng sanggol, sapat na ang 2 minuto.

Kailangan mong malaman na ang malambot at mahirap na mga form ng patong sa ngipin. Ang soft plak ay maaaring alisin sa loob ng ilang segundo, at ang pag-alis ng matigas na patong ay nangangailangan ng mas maraming oras. Kung hindi mo binibigyang pansin ang isyung ito, maaari itong humantong sa pagbuo ng tartar.

Upang matanggal ang mga hindi kasiya-siyang amoy sa bibig na lukab, kinakailangan ang paglilinis ng hindi bababa sa 2 minuto. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga ngipin ay naglalaman ng fluoride, na nakakaapekto sa enamel lamang pagkatapos ng 3 minuto mula sa pagsisimula ng brushing.

Hindi mo mahaba ang iyong ngipin. Ito ay isang direktang paraan sa pagnipis ng enamel, na sumasangkot sa pagtaas ng pagiging sensitibo sa sobrang init, maasim, malamig at matamis na pinggan.

Paano lubusang magsipilyo ng iyong ngipin

Napakahalaga na hawakan nang tama ang toothbrush. Dapat itong nasa anggulo ng 45 degree na may paggalang sa mga gilagid.

Pagkatapos ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• paglilinis ng mga panlabas na ibabaw ng itaas at pagkatapos ay ibabang mga ngipin;
• paglilinis ng mga panloob na ibabaw;
• paglilinis ng mga chewing ibabaw.

Una, ang mga ngipin ay napusasan ng mga paggalaw ng pagwawalis, pagkatapos ay tumutugon at pabilog, habang malumanay na pinapagpag ang mga gilagid. Sa huli, kailangan mong linisin ang dila, dahil naipon nito ang hindi mabilang na bakterya na nag-aambag sa hitsura ng isang hindi kasiya-siyang amoy.

Ang hindi pagsunod sa mga panuntunan sa paglilinis ay isang direktang daan sa pagkabulok ng ngipin at pagkawala ng ngipin.

Ilang beses sa isang araw na kailangan mong linisin

Ang ngipin ay dapat na brus sa umaga pagkatapos ng agahan at sa gabi pagkatapos ng hapunan. Ito ay isang kinakailangan. Kung ang mga maasim na pagkain ay kasama sa menu ng agahan o hapunan, huwag agad na simulan ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin. Ang acid ay nagpapalambot ng enamel, kaya ang mabilis na paglilinis ay maaaring makapinsala dito.

Ito ay kagiliw-giliw na: pagpaputi ng ngipin

Paano magsipilyo ng mga bata

Ang isang bata mula sa isang maagang edad ay dapat makakuha ng kasanayan ng regular na pagsisipilyo. Samakatuwid, ang mga magulang ay nangangailangan ng tulong sa ito. Mahalaga na gawin ito ng sanggol na may kasiyahan at pag-unawa na nakikinabang ito sa kanya.

Simula kung gaano katanda

Sa sandaling ang sanggol ay may unang ngipin, oras na mag-isip tungkol sa oral hygiene. Bilang isang patakaran, nangyayari ito sa 6-7 na buwan. Ang nasabing mga mumo ay hindi pa rin makakapag-brush ng kanilang mga ngipin, kaya sapat na upang punasan ang mga gilagid pagkatapos kumain ng isang tuwalya na babad sa mainit na pinakuluang tubig. Itinuturo nito sa bata na ang bibig ng lukab ay dapat na malinis.

Ngipin na nagsipilyo ng taong gulang na bata

Kapag ang bata ay lumiliko ng isang taong gulang, maaari mong unti-unting sanayin siya sa toothpaste at brush. Huwag mag-alala kung ang aksidenteng paglunok ng sanggol ng isang masarap at kaaya-aya na amoy ng toothpaste. Ang pangunahing bagay ay hindi ito nagiging isang ugali.

Ang mga modernong mga pastes ng bata para sa mga sanggol ay ganap na hindi nakakapinsala.

Ang mga unang ngipin ay dapat na malinis na mabuti, dahil ang mga ito ay medyo marupok, at ang mga gilagid ay napaka malambot at malambot. Samakatuwid, para sa isang taong gulang na bata, kailangan mong pumili ng mga maliliit na sipilyo ng ngipin na may malambot na bristles. Ang laki ng ulo ng brush ay hindi dapat masakop ng higit sa 2 ngipin.

Paano turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanyang ngipin

Mula sa mga 2 taong gulang, ang sanggol ay nagsisimula na nakapag-iisa na makabisado ang mga pamamaraan sa kalinisan sa umaga at gabi. Ito ang pinakamahusay na oras upang ipakilala ang isang maliit na tao sa mga makulay na larawan ng ngipin, ipakita sa kanya ang isang kawili-wiling video o cartoon tungkol sa mga ito.

Ang turuan ang sanggol tuwing umaga at gabi upang maisagawa ang pamamaraang ito ay hindi isang madaling gawain. Kadalasan ang mga panghihikayat at paliwanag ay hindi makakatulong. Sa kasong ito, ang proseso ay dapat na maging isang kawili-wiling laro, kung saan ang bawat isa sa mga ngipin ay may sariling pangalan. Gayundin, sa panahon ng pamamaraan, ang ina ay maaaring kumanta ng nakakatawang mga kanta sa sanggol o magsabi ng mga nakakatawang tula. Maaari mo ring ayusin ang isang kumpetisyon, na mabilis na nagsipilyo ng kanilang mga ngipin. Minsan ang awtoridad ng isa sa mga magulang ay tumutulong.

Ang isang magandang hourglass ay isang mahusay na katulong para sa maliit na mga fidget. Makakatulong ito hindi lamang sa interes sa bata, kundi pati na rin upang magsipilyo ng kanyang mga ngipin nang eksakto nang mas maraming oras hangga't kinakailangan.

Paano magsipilyo ng iyong mga ngipin sa mga tirante

Ang mga tirante ay tumutulong na ibalik ang mga ngipin sa tamang posisyon sa bibig ng bibig. Maaari mong malaman kung paano magsipilyo nang maayos sa iyong dentista nang maayos ang iyong mga ngipin. Ito ay may sariling mga katangian, dahil ang pag-alis ng plaka ay isang mahirap na proseso.

Para sa paglilinis ng kalidad, sundin ang mga tagubilin:

• Posisyon ang brush sa karaniwang anggulo at i-brush ang bawat ngipin na may maikling paggalaw pabalik-balik.
• Sa parehong mga paggalaw, maglakad sa lahat ng mga ibabaw ng ngipin.
• Upang linisin ang lahat ng mga chewing ibabaw, huwag kalimutan ang pinakamalayo na ngipin.
• Maingat na linisin ang mga lugar na malapit sa mga bracket, sinusubukan na hindi masira o yumuko.
• https://youtu.be/X-oCs-6iSlw

Kung mayroong mga braces, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw.

Mga Panuntunan sa Pagsipilyo para sa isang Matanda

Hindi lamang mga bata, kundi pati na rin ang mga may sapat na gulang, mas mahusay na gumamit ng mga brushes na may maliit na ulo. Mas mobile sila at mas mahusay na linisin ang mga labi ng pagkain mula sa mahirap maabot ang mga lugar.

Mga pangunahing panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin:

• Gumamit lamang ng isang personal na brush.
• Bigyang-pansin ang mga hindi naa-access na lugar - mga puwang ng interdental, mga lugar na malapit sa mga pagpuno at mga korona, linya ng gum.
• Sa huli, laging magsipilyo ng iyong dila at banlawan ang iyong bibig. Ang isang plaka ay madalas na lumilitaw sa dila, na sa kalaunan ay nagiging isang malaking hotbed ng mga mikrobyo.

Matapos ang bawat pamamaraan, lubusan hugasan ang brush upang ang mga bakterya ay hindi dumami dito. Ang isang toothbrush ay kailangang mapalitan tuwing tatlong buwan. Matapos ang isang malamig o iba pang mga nakakahawang sakit, ang mga lumang kasangkapan ay dapat itapon, dahil maraming mga pathogen microbes na naipon sa bristles.

Pag-flossing

Ilang mga tao ang nakakaalam na ang dental floss ay kailangang gamitin araw-araw. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang plaka at maliliit na piraso ng pagkain na natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin.

Tamang gamitin ang thread tulad ng sumusunod:

• kumuha ng isang thread ng sapat na haba, balot sa paligid ng gitnang mga daliri, nag-iiwan ng 5 cm para sa paglilinis;
• hawak ito gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, maingat na balutin ang ngipin sa hugis ng titik C at malumanay na ilipat ang floss sa pagitan ng mga ngipin, linisin ang bawat puwang;
• maingat na lumipad malapit sa base ng bawat ngipin upang tumagos ito sa ilalim ng servikal na bahagi ng mga gilagid.

Para sa bawat ngipin, kinakailangan na gumamit ng isang bagong malinis na seksyon ng floss. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na banayad, tumpak at maayos, kung hindi man maaari mong masira ang pinong gum tissue. Hindi mahirap ang flossing ng ngipin, ang pangunahing bagay ay upang sanayin ang iyong sarili sa ganito.

Maaari kang gumamit ng mga naylon o teflon thread para sa paglilinis. Ang isang teflon thread ay mas mahal, ngunit mas maginhawa ito upang gumana, madali itong tumagos kahit na napakaliit na bitak.

Mag-apply ng isang electric brush

Sa modernong mundo, ang mga electric brushes ay lalong ginagamit. Tumutulong sila sa pagsipilyo ng iyong ngipin nang mas lubha salamat sa isang maliit na makina na binuo sa katawan. Ang pag-vibrate ng bristles ay tinanggal kahit na ang pinakamaliit na mga labi ng pagkain.

Depende sa bilis ng paggalaw, maaari silang mahahati sa dalawang kategorya:

• Tunog. Ang panginginig ng boses ng naturang bristles ay naririnig sa mga tao. Malaki ang mga ito at pinakamahusay na gumaganap ng mga paggalaw ng pagwawalis.
• Ultrasonic Ang gawain ng mga brushes na ito ay hindi maabot ng isang tao. Tinatanggal nila ang plaka gamit ang mga panginginig ng acoustic.

May mga modelo sa pagbebenta na pinagsasama ang mga kalamangan ng parehong uri. Sa normal na mode, epektibong inalis nila ang mga labi ng pagkain, sa ultrasound ay sinisira nila ang plaka.

Ang mga bentahe ng mga electric brushes ay halata: sa kanilang tulong, kahit na ang mga maliliit na bata na mas matanda sa 3 taon at ang mga taong may kapansanan ay maaaring linisin ang kanilang ngipin nang husay nang walang labis na pagsisikap. Ang buong pamilya ay maaaring magsipilyo ng kanilang mga ngipin gamit ang isang electric brush. Ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay maaaring gumamit ng isang ganoong yunit - sapat na para sa lahat na magkaroon ng kanilang sariling nozzle.

Huwag gamitin ang mga ito para sa mga taong may pagtaas ng pag-abrasion ng ngipin at karies sa yugto ng puting lugar. Maaari lamang nilang palalain ang sitwasyon.

Ang mga modernong pastes, brushes, thread at iba pang mga paraan para sa pag-aalaga sa bibig ng lukab ay posible upang mapanatili ang kalusugan ng ngipin, maiwasan ang pagbuo ng mga karies at tartar.