Ang kawalan ng posibilidad ng potency ay isang pangkaraniwang patolohiya sa mga nasa gitna at matatandang lalaki. Sa kabutihang palad, ang gayong kondisyon ay nagbibigay ng sarili sa therapy, at katutubong gamot, maayos na nutrisyon at pisikal na aktibidad ay may mahalagang papel sa ito. Upang malaman kung paano madaragdagan ang kakayahan sa mga kalalakihan sa mga natural na paraan, siguraduhing suriin ang artikulong ito.

Ano ang kakayahan

Ang kakayahan ay ang kakayahan ng isang tao na pumasok sa sekswal na pakikipag-ugnay, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng antas ng pagtayo at ang bilis ng tagumpay nito, pati na rin ang tagal ng pakikipagtalik at ilang mga tampok ng kurso nito. Ang isang ganap na malusog na tao ay nananatili ang kakayahang magkaroon ng pakikipagtalik sa buong buhay niya. Ang anumang kaso kapag ang regalong ito ng kalikasan ay nawawala sa edad ay itinuturing na isang patolohiya.
Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kakayahang sekswal ng isang tao ay isang pagtayo. Ang terminong ito ay nangangahulugang isang normal na kababalaghan sa physiological, kapag ang male genital organ bilang tugon sa mga pampasigla na kadahilanan ay nagdaragdag sa laki, nagpapatigas at nagiging may kakayahang sekswal. Nangyayari ito dahil sa pagpuno ng dugo ng mga lukab ng tinaguriang mga cavernous na katawan na matatagpuan sa tisyu ng stem ng titi. Ang erectile dysfunction, kung saan ang pakikipagtalik ay nagiging imposible, ay tinatawag na kawalan ng lakas o erectile dysfunction sa gamot.

Mga Sanhi ng Erectile Dysfunction

Natutukoy ng mga doktor ang maraming mga kadahilanan na nagdudulot ng kawalan ng lakas. Ang pangunahing sanhi ng erectile Dysfunction:

  • vascular pathologies, bilang isang resulta kung saan ang supply ng dugo sa mga lukab ng mga cavernous na katawan ng titi ay nabalisa (hypertension, ischemia, atherosclerosis, atbp.);
  • mga sakit sa neurological na negatibong nakakaapekto sa muling pamamahagi ng daloy ng dugo at nag-ambag sa hindi sapat na presyon sa corpora cavernosa (Alzheimer's, sakit sa Parkinson, maraming sclerosis, atbp.);
  • negatibong epekto ng mga gamot sa katawan (ilang mga grupo ng antidepressants, antiallergic na gamot, mga hormone, atbp.);
  • kawalan ng timbang sa hormon (lalo na, isang pagbawas sa produksyon ng testosterone na sanhi ng mga pathologies ng adrenal gland at pituitary gland);
  • hypodynamic lifestyle, na humahantong sa pagbuo ng kasikipan sa pelvis;
  • hindi tamang nutrisyon, lalo, ang labis na paggamit ng mga taba at mabilis na karbohidrat sa diyeta;
  • pag-abuso sa alkohol; paninigarilyo;
  • regular at matagal na stress;
  • mga hindi na na-sex na impeksyon na nakukuha sa sex (chlamydia, gonorrhea, atbp.)

Pinag-uusapan ang tungkol sa kadahilanan ng edad, nararapat na tandaan na ang madalas na erectile Dysfunction ay bubuo sa mga kalalakihan nang higit sa 50 dahil sa hitsura ng mga sakit sa vascular at neurological. At mayroon ding pagbawas na may kaugnayan sa edad sa synthesis ng mga male sex hormones.

Mahalaga! Ang pinaka-mapanganib na inuming nakalalasing para sa potency ay beer, dahil ang mga sangkap na naroroon dito ay pinasisigla ang synthesis ng estrogen (mga babaeng sex hormones).

Mga pagtaas sa mga kalalakihan sa natural na paraan

Pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor, maaari kang pumunta sa natural na paraan. Para sa mga ito, may mga pamamaraan na hindi lamang pansamantalang ayusin ang problema, ngunit makakatulong din sa tao na maiwasan ang mga paghihirap sa kanyang matalik na buhay sa hinaharap. Ang isang mahalagang kondisyon para sa matagumpay na therapy ay ang paggamit ng naaangkop na pagkain.

Wastong nutrisyon

Sa diyeta, dapat mayroong parehong halaman ng pagkain at hayop. Kapag pinaplano ang iyong menu, kinakailangan na ibukod ang mga sumusunod na mapanganib na mga produkto:

  • sparkling na tubig at enerhiya;
  • shop sausages, pinausukang karne;
  • mabilis na pagkain, meryenda;
  • adobo na pagkain;
  • puting tinapay at pastry;
  • Matamis (maliban sa madilim na tsokolate at pulot).

Mahalagang limitahan ang paggamit ng patatas at puting bigas. Ang mga sangkap na nagpapataas ng potency ay dapat na naroroon sa mga inihandang pinggan:

  1. Seafood. Naglalaman ang mga ito ng isang makabuluhang komposisyon ng macro- at microelement na nagpapabuti sa kalusugan ng kalalakihan. Ang mga Oysters ay marahil ang namumuno sa dami ng nilalaman ng sink, na bahagi ng karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta na idinisenyo upang maibalik ang pagpapaandar ng erectile. Bilang karagdagan, ang mga mollusk ay nagpapaganda ng libido, kapwa lalaki at babae.
  2. Pulang langis na langis at gulay. Ang trout, salmon at iba pang mga fatty varieties ng mga naninirahan sa ilog at dagat, pati na rin ang mga langis ng gulay (oliba, linseed, atbp.), Ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga omega-3 acid, na nagpapabuti sa sistema ng sirkulasyon, na positibong nakakaapekto sa potensyal.
  3. Pulang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, malambot na puting isda. Ang lahat ng mga regalong kalikasan na ito ay mayaman sa protina, kinakailangan para sa pag-renew ng tisyu at regulasyon ng mga antas ng hormone.
  4. Prutas. Ang mga Avocados, mansanas, at saging ay naglalaman ng iron, potassium, at zinc, habang ang kiwi at sitrus bitamina C ay naglalaman ng isang natural na antioxidant. Ang mga prutas ng pulang kulay ay naglalaman ng lipoken - isang sangkap na nagpoprotekta sa prosteyt glandula mula sa iba't ibang mga karamdaman.
  5. Mga gulay. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan ay mga kamatis at pulang kampanilya na paminta (naglalaman ng lipoken), brokoli (mayaman sa bitamina C), mga turnip (sikat sa bitamina B), mga sibuyas at beets (pinatataas ang synthesis ng testosterone), bawang (nagpapabuti ng estado ng mga daluyan ng dugo), karot (nagpapatuloy sa pakikipagtalik) , asparagus (fights namumula proseso).
  6. Mga kalong. Naglalaman ang mga ito ng sink sa mga makabuluhang dami.
  7. Mga gulay. Ang pinaka-epektibo para sa pagpapalakas ng kalusugan ng kalalakihan ay perehil, na naglalaman ng isang buong saklaw ng mga aktibong sangkap na kinakailangan para sa buong paggana ng genitourinary system.
  8. Mga pampalasa.Ang pulang paminta, cardamom, ginseng, cinnamon, cloves, saffron ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagsusulong ng isang mabilis na dugo sa mga maselang bahagi ng katawan at dagdagan ang sekswal na pagnanasa.

Upang mapanatili ang mga produkto ng karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na mga katangian, dapat silang lutuin ng steamed, maaari kang magluto at maghurno. Inirerekomenda ang mga gulay at prutas na maubos ang hilaw.

Mga remedyo ng katutubong

Ang mga reseta ng alternatibong gamot ay madalas na may positibong epekto sa paggamot ng mga pathologies ng male genital area. Nasa ibaba ang pinakamahusay na mga remedyo ng folk para sa pagtaas ng potency sa mga kalalakihan.

Antik tincture

Ang mga marneral na antler ay sikat sa kanilang natatanging kakayahan upang gamutin ang erectile dysfunction. Kung pinamamahalaan mong makuha ang mahalagang produktong ito, maaari kang maghanda ng komposisyon ng pagpapagaling. Upang gawin ito, 25 g ng mga antler ay durog at napuno ng 250 ML ng bodka. Ang produkto ay pinananatiling isang buwan, at pagkatapos ay kumuha ng 20 patak ng tatlong beses sa isang araw.

Ang gamot na turnip at karot

Gumiling at ihalo ang parehong halaga ng pinakuluang mga gulay na ugat. Magdagdag ng 20 g ng honey sa pinaghalong. Kumonsumo ng 3 kutsara nang tatlong beses sa isang araw.

Makulayan ng Eleutherococcus

Ang 50 g ng mga ugat ng halaman na panggamot ay ibuhos ang 0.5 l ng vodka at umalis sa loob ng 30 araw. Gamitin ang produkto 1 oras bawat araw para sa 20 patak.

Pagbubuhos ng halamang gamot ng Hypericum

25 g ng dry material na halaman, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, ibabad sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, ibalik ang dami sa orihinal, cool, filter at uminom ng kalahating baso minsan sa isang araw.

Pag-eehersisyo ng Potensyal

Upang maibalik ang pagpapaandar ng erectile, mahalaga na maibigay ang katawan sa makatuwirang pisikal na aktibidad. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paglangoy o pagtakbo.

Bilang karagdagan, mayroong isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay na binuo ng Amerikanong doktor na si A. Kegel. Sa una, inilaan nilang ibalik ang tono ng mga babaeng matalik na kalamnan. Tulad ng huli, ang mga nasabing ehersisyo ay may malaking epekto sa kawalan ng lakas. Pinapalakas nila ang mga kalamnan ng perineal na responsable para sa pagtayo.
Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga espesyal na paggalaw upang mapabuti ang potency:

  1. "Retraction" at pagpapahinga sa mga kalamnan ng perineum. Sa una, ginagawa ang mga ito sa isang katamtamang tulin ng lakad, pinapanatili ang pag-igting ng mga kalamnan nang hindi hihigit sa tatlong segundo. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang ipinakita na pamamaraan, ang bilis ay pinabilis, at ang oras ng boltahe ay nadagdagan.
  2. "Pop". Ang kalamnan ay pilit, na para bang itulak ito. Ang isang katulad na kondisyon ay sinusunod sa mga paggalaw ng bituka, ngunit ang puwersa ay inilalapat hindi sa lugar ng anus, ngunit sa base ng titi.
  3. Makinis na boltahe. Ang mga kalamnan ng maliit na pelvis ay dahan-dahang "umatras", humawak sa posisyon na ito para sa mga 30 segundo, hanggang sa lumitaw ang isang pakiramdam ng init, at pagkatapos ay magpahinga.

Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo habang nakatayo o nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti sa tuhod.

Labanan ang problema pagkatapos ng 50 taon

Ang mga kalalakihan pagkatapos ng 50 taong gulang ay madalas na nahaharap sa problema ng kawalan ng lakas. Sa edad na ito, napakahalaga na bisitahin ang andrologist sa isang napapanahong paraan, dahil ang sekswal na Dysfunction ay maaaring maging isang paghahayag ng mga sakit tulad ng prostatitis, benign at malignant na mga bukol sa prostate gland.

Ang tradisyonal na paggamot ng kawalan ng lakas pagkatapos ng edad na ito, bilang isang patakaran, ay nagsasangkot ng therapy sa hormone, intracavernous (na ginawa nang direkta sa mga katawan ng kuweba) mga iniksyon ng antispasmodics, at sa ilang mga kaso, falloprosthetics. Mahalaga para sa mga matatandang lalaki na panatilihin sa ilalim ng kontrol ang umiiral na mga sakit sa neurological at vascular, dahil nag-aambag sila sa pagbuo ng patolohiya.

Paano mabilis na madagdagan ang potency

Upang mabilis na makakuha ng isang matatag na pagtayo, ang mga sumusunod na paghahanda ng parmasyutiko ay madalas na inireseta:

  • Sildenafil (Viagra, Dynamically);
  • Vardenafil (Levitra);
  • Tadalafil ("Cialis");
  • Udenafil ("Zidena").

Ang epekto ng mga gamot na ito ay karaniwang bubuo ng 15-25 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Bago gamitin ang mga tablet, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at basahin ang mga tagubilin.

Payo ng Dalubhasa

Upang mabawasan ang peligro ng kawalan ng lakas, pinapayuhan ng mga andrologist ang pagkuha ng mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas:

  • maiwasan ang hindi sinasadyang matalik na mga contact, napapanahong gamutin ang mga impeksyong ipinapadala sa sekswal;
  • pagkatapos ng 40 taon, bisitahin ang isang espesyalista taun-taon;
  • huwag abusuhin ang alkohol, huminto sa paninigarilyo;
  • magtatag ng wastong nutrisyon;
  • ibigay ang katawan ng regular na sapat na pisikal na aktibidad (lalo na sa sedentary work);
  • maiwasan ang stress.

Ang isang mahalagang papel sa pagbuo ng kawalan ng lakas ay nilalaro ng sikolohikal na kadahilanan, samakatuwid, na may matagal na stress, neurosis at iba pang magkatulad na karamdaman, ipinapayong kumunsulta sa isang psychotherapist.

At ipinapaalala din ng mga eksperto na kung ang mga problema sa isang pagtayo ay sinusunod nang regular, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang maagang pagsusuri ay ang susi sa isang matagumpay na paggamot ng sakit.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: