Paano matalo ang selos? Mga paraan upang Makatulong sa I-save ang isang Relasyon

Dahil sa selos, maraming pares ang nag-iiba. Ang pagsubok na ito ay hindi tumayo sa maraming mga relasyon na nagtatapos dahil sa ang katunayan na ang isa sa mga kasosyo ay pagod na lamang sa pakikipaglaban sa isa pa. Anuman ang ipinapakita ng mga istatistika, ang paninibugho sa mga relasyon ay malayo sa katapusan. Isaalang-alang ang mga paraan upang matulungan kang malampasan ang selos.

Pumunta sa core

Ang bawat pagpapakita ng paninibugho ay nagmula sa pag-aalinlangan sa sarili (malalim). Ang damdaming ito ay nagiging sanhi ng maraming negatibong emosyon hanggang sa galit, galit at pagsalakay. Iyon ang dahilan kung bakit napakahirap na makilala ang ugat na sanhi ng paninibugho na maaari mong gawin. Ngunit kinakailangan ito kung talagang nais mong pagtagumpayan ang iyong negatibong emosyon at mapanatili ang mga relasyon.

Iwasan ang mga Madaling sitwasyon

Kung ikaw ay nasa isang pakikipag-ugnay sa isang kapareha na madalas na selos o may-ari, ilayo ang mga nakapangingilabot na sitwasyon. Huwag pukawin ito at huwag magalit. Nasa kamay mo ito.

Paano mapupuksa ang paninibugho? Huwag magbigay ng isang dahilan. Ito ay medyo madali. Kung hindi gusto ng iyong kapareha na pumunta ka sa club kasama ang mga kaibigan sa Biyernes, isuko lang ang ganoong libangan (o huwag kang pumunta doon).

Bilang isang huling resort Tukuyin sa mga hangganan ng iyong kasosyo na hindi mo dapat lumampas. At magiging mas madali para sa iyo na makipag-usap sa kabaligtaran na kasarian, dahil malalaman mo na kung ano ang pinahihintulutan mo at kung ano ang hindi dapat gawin.

Magtrabaho sa iyong sarili

Ang paninibugho ay maaaring maging isang pakiramdam na minana o nabuo sa paglipas ng panahon, ngunit maaari mo pa ring magtrabaho sa iyong sarili. Huwag magpatuloy na kinakabahan. Gawin lamang ang iyong makakaya upang makabuo ng tiwala sa pagitan mo. Pag-usapan ang iyong mga problema sa isang kasosyo. Marahil ay makakatulong siya sa iyo.

Kontrolin ang iyong mga damdamin, huminga nang palabas at itigil ang pambalot ng iyong sarili. Bakit sa palagay mo ay niloko ka ng iyong kasintahan kung siya ay dinala mula sa trabaho dahil ang kanyang kasamahan ay nasa daan?Huwag mag-isip sa mga pattern. Binibigyan ka nito ng maling larawan ng mundo.

Itigil ang pagiging isang mahigpit na tao

Itigil ang paggawa ng mga tantrums sa iyong kapareha sa minuto na pumasok siya sa bahay. Huwag makilala siya ng negatibong emosyon. Sa kabilang banda, mahinahon mong tanungin ang iyong lalaki kung nasaan siya, kung ano ang ginawa niya ngayon at kanino.

Maniwala ka sa akin, maaari mong malaman ang mas kapaki-pakinabang na impormasyon sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa satellite sa isang mahinahon na tono. Ang mga Quarrels, karaingan at protracted na hindi pagkakasundo ay hindi magbibigay sa iyo ng anuman. Ang iyong kapareha ay magsisikap na maging matapat o subukang magbago para sa mas mahusay, kung nagsasagawa ka ng isang bukas na diyalogo sa kanya, at hindi pumasok sa alitan.

Ang kahalagahan ng mabuting komunikasyon

Tulad ng nakasaad sa itaas, Ang komunikasyon ay dapat kung nais mong ayusin ang lahat ng mga problema sa isang mag-asawa. Ang komunikasyon na iyon ay maaaring magsilbing sandata na maaari mong gamitin upang patayin ang paninibugho sa isang relasyon. Kung ang iyong kapareha ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan o nagseselos sa isang tao, dapat mong kausapin siya para sa kalinisan.

Ipaliwanag sa kanya iyon hindi mo hinahangad ang anumang mga layunin, nakikipag-ugnayan sa kabaligtaran na kasarian, na mahal mo lamang ang iyong kaluluwa at hindi ka magbabago ng iyong pakikiramay. Para sa higit na katiyakan, magagawa mo magkaroon ng isang dahilan (isang bagay na maaaring kumonekta sa iyong kaibigan. Halimbawa, makakatulong ito sa iyo sa isang proyekto sa trabaho).

Bigyan ng higit na puwang sa satellite

Napansin mo ba na malayo sa bawat pares ay may selos? Ngunit ano ang tumutulong sa kanila? Sigurado ba ang lahat sa kanilang sarili? Sa katunayan, nakakatulong ito sa kanila na ang parehong mga kasosyo ay nagbibigay sa bawat isa ng sapat na puwang at kalayaan ng pagkilos. Kapag hindi ka nakakaramdam ng ibon sa isang hawla, hindi ka magkakaroon ng pagnanais na magbago.

Ang pagbibigay ng bawat isa sa puwang sa isang relasyon ay madalas na gumana sa iyong pabor, dahil mas makilala mo ang bawat isa.

Magtrabaho sa paranoia sa isang psychologist

Paano mapupuksa ang selos? Dapat kang gumana sa isang psychologist sa iyong mga obsess na saloobin. Hindi pinapayagan ka ng Paranoia na manirahan sa kapayapaan at tiwala sa iyong kapareha.

Kasama ang isang dalubhasa, subukang alamin kung ano ang mga totoong dahilan sa iyong pag-uugali. Marahil ang iyong ina mula sa pagkabata ay nagtakda ka hanggang sa ang katunayan na ang lahat ng mga tao ay nanlinlang. O baka hindi ka lamang makaka-recover sa isang nakaraang relasyon kung saan niloko ka ng boyfriend mo. Sa anumang kaso, ang lahat ng mga isyung ito ay maaaring malutas. Mag-sign up lamang sa isang psychologist, at hihinto mo ang paglitaw ng selos muli sa isang relasyon.

Subukang patunayan ang iyong kapareha, huwag pansinin ang kanyang mga salita

Kung alam mo na ang iyong kasosyo sa isang relasyon ay naninibugho at paranoid, kung gayon ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang sitwasyong ito ay bigyang-kasiyahan sa kanya, at hindi bumuo ng isang salungatan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng gasolina sa apoy. Ang paglalaro ng mga larong ito, gagawin mo lamang ang iyong kasama na mas madaling kapitan ng selos.

Ang pag-aliw sa bawat isa at napagtanto na ang paninibugho ay mawawala sa huli, mapapabuti mo ang iyong relasyon. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapaglabanan ang paninibugho. Ang pag-alam na mayroong ilaw sa dulo ng tunel ay palaging nag-uudyok at nagbibigay inspirasyon.

Huwag ihambing ang iyong kapareha sa sinuman

Paano makakatulong sa iyong lalaki na malampasan ang selos? O baka ang buong bagay ay nasa iyo? Tiyak na pinapagalitan mo ito, na palaging pinaghahambing ang iyong kapareha sa isang taong kilala mo.Halimbawa, sabihin na ang isang dating tao ay nangangalaga sa iyo nang mas mahusay kaysa sa isang tunay, na ang isang kasamahan sa trabaho ay kumikita nang maraming beses, na ang isang kapitbahay sa landing ay patuloy na nagdadala ng mga bulaklak sa kanyang asawa at iba pa. Maniwala ka sa akin, sa mga naturang pahayag na kailangan mong mag-ingat. Ang mga kalalakihan ay nakakakita ng mga salitang ito bilang isang insulto at kahihiyan ng kanilang dignidad.

Bilang karagdagan, tiyak na iisipin ng kapareha iyon maaari kang lumipat sa isang kapitbahay, isang kasamahan, o muling bumalik sa dating, dahil mas magaling sila.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang labanan ang paninibugho ay pagtanggi ng mga paghahambing. Ito ay maaaring maging epektibo kapag inihambing niya ang kanyang kasosyo sa iba, at din pagdating sa paghahambing sa kanyang sarili sa ibang tao.

Maghanda upang mawala ang isang kapareha

Siyempre, sinisikap nating pagtagumpayan ang paninibugho at tulungan mapanatili ang isang relasyon, ngunit kung minsan maaari nating asahan ang pinakamasama. Kung mapapatunayan ng isang kapareha ang kanyang katapatan sa iyo - ayos. Kung hindi, hindi bababa sa ikaw ay maging handa sa pag-iisip para sa paghiwalay. Maniwala ka sa akin, hindi ito masaktan, dahil inaasahan mo ang gayong mga pagkilos mula sa isang tao.

Suriin ang iyong relasyon

Suriin ang iyong relasyon. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung saan mismo at kung ano ang nagkamali. Marahil, bago, ang gayong negatibong emosyon ay hindi lumabas sa direksyon ng kapareha. Kaya isipin, mula sa anong sandali na nagsimula kang maging seloso. Siguro may lumitaw sa buhay ng iyong lalaki? Marahil ay isang bagong katulong na direktor ang lumitaw sa trabaho o isang bago, magandang batang kapitbahay ay nagbahagi ng isang silid sa iyo. Sa sandaling naintindihan mo kung ano ang mali, mauunawaan mo kung anong uri ng problema ang kailangan mong malutas. Kaya maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa selos hangga't maaari.

Pag-aralan nang mabuti ang iyong sarili

Walang sinuman ang may gusto na pumuna sa ibang tao, kaya mas mabuti kang mabuti kung maingat mong pag-aralan ang iyong sarili upang higit na malimitahan ang mga epekto ng paninibugho batay sa impormasyon. Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo (ina, matalik na kaibigan, kasamahan), kung sa palagay mo na ang isang bagay sa iyong relasyon ay hindi pupunta sa gusto mo.

Itakda ang mga hangganan o panuntunan

Ang pagtatakda ng mga patakaran sa isang relasyon ay maaaring parang isang malupit na panukala, ngunit kung wala sa mga pagpipilian sa itaas ang makakatulong sa iyo, ganyan ka makitungo sa paninibugho at sama ng loob. Magtakda ng mga tiyak na patakaran sa iyong kapareha, na iyong mapapansin, upang sa pagkakataong walang mga tanong na lumitaw para sa iyo o sa iyong lalaki. Pareho kayong magiging mas calmersapagkat alam ng lahat na alam ng kanyang kasama ang mga limitasyon ng kung ano ang pinahihintulutan.

Tandaan na may buhay na lampas sa paninibugho

Mayroong buhay na lampas sa paninibugho, at mas madaling maunawaan mo ito, mas mahusay na ito ay para sa iyo. Bakit mo ginugol ang lahat ng iyong oras sa negatibong emosyon kung mayroon kang lahat ng mga pagkakataon at pagkakataon para sa isang masayang buhay? Mayroon kang isang kapareha kung saan maaari mong maramdaman ang pangangalaga, suporta at pagmamahal. Bakit ang lahat ng mga uri ng mga nakakaisip na pag-iisip at alalahanin na malubhang nakakaapekto sa iyong kalusugan sa kaisipan?

Laging tandaan at bigyang-kasiyahan ang iyong sarili na, bukod sa iyo, maraming tao ang nagdusa mula sa problemang ito, at marami sa kanila ang nakakahanap pa rin ng isang paraan mula dito. At ngayon ang lahat ay talagang tinatangkilik ang kanilang relasyon. Subukang gawin ang parehong para sa iyo. Maramdaman mo agad kung gaano kaganda ang pagmamahal nang walang selos.