Ang pagsilang ng isang sanggol at kasunod na pagpapasuso ay napakalaking, ngunit sa parehong oras mahalaga panahon sa buhay ng isang babae. Sa oras na ito, ang ilang mga paghihigpit ay ipinapataw sa diyeta ng bagong ina, lalo na tungkol sa iba't ibang mga sweets. Pinapayagan ba ang halva ng pagpapasuso sa mga ina ng pag-aalaga?

Ang komposisyon at nilalaman ng calorie ng Matamis

Ang mga pangunahing sangkap sa halva ay:

  1. Ang bahagi ng protina. Kasama dito ang mga mani, mani, buto ng linga, atbp.
  2. Mass ng karamelo. Binubuo ng asukal o molasses.
  3. Ang foaming agent na tumutulong sa form ng sweets sa isang fibrous na istraktura. Sa kalidad nito ay ang protina ng itlog o ang ugat ng marshmallow.
  4. Iba't ibang mga additives ng pampalasa (honey, vanillin, chocolate, atbp.).

Ito ay kawili-wili. Lumilikha ang mga modernong tagagawa ng iba't ibang uri ng halva, depende sa mga pangunahing sangkap nito. Kaya makilala ang matamis na linga, mirasol, mani, at ginawa din mula sa banilya, mani, tsokolate at pistachios.

Sa bukas na mga puwang ng Ukraine, Belarus at Russia, ang halva mula sa mga buto ng mirasol ay itinuturing na pinakapopular.

Maaaring magamit o hindi halva para sa paggagatas

Ang Halvah ay inuri bilang mga pagkaing may mataas na calorie na may maraming karbohidrat. Ang kanilang pangunahing mapagkukunan ay iba't ibang mga buto at mani. Ang pangunahing problema ay ang mga sangkap na ito, sa isang banda, medyo allergenic at, sa kabilang banda, lubos na kapaki-pakinabang. Kasabay nito, ang halva ay itinuturing na isang halip mabigat na produkto, na maaaring magpukaw ng isang paglabag sa marupok na gastrointestinal tract ng isang sanggol.

Hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang pagkain ng halva sa isang ina na nangangalaga. Ngunit hinihimok nila ito na gawin nang lubos na pag-aalaga at bibigyan ng dosis.

Ang mga benepisyo at pinsala sa pagpapasuso

Ang sumusunod na mga kapaki-pakinabang na katangian ng halva para sa isang ina at sanggol na nars ay nakikilala:

  1. Ang kaibig-ibig ay tumutulong sa nanay na malampasan ang pag-igting ng nerbiyos, na madalas na ipinakita pagkatapos ng hitsura ng mga mumo sa ilaw, upang patatagin ang estado ng kanyang nervous system.
  2. Pinasisigla ang paggawa ng gatas ng suso.
  3. Kasama dito ang mga sangkap na kinakailangan para sa buong gawain ng katawan: sodium, posporus, zinc, magnesium, iron, fatty acid, bitamina ng mga grupo ng B1, F, C, E, atbp.
  4. Tumutulong upang mapabuti ang microcirculation ng dugo.
  5. Ang positibong nakakaapekto sa pag-andar ng sistema ng pagtunaw.
  6. Tumutulong ito sa isang babae na mabilis na makabawi pagkatapos ng isang kamakailang paghahatid, at ang sanggol - upang umangkop sa isang kapaligiran na hindi pangkaraniwan para sa kanya.

Para sa isang batang ina na nais na tamasahin ang halva, mas mahusay na bigyang-pansin ang mga dessert na ginawa mula sa mga mani, linga at buto ng mirasol.

Sunflower

Naglalaman ang sunflower seed ng iba't ibang mga bitamina:

  • Grupo B (pigilan ang hitsura ng acne, depression, hindi pagkakatulog);
  • E (nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa katawan);
  • D (tumutulong sa calcium na mas mahusay na hinihigop ng katawan, pinapalakas ang sistema ng kalansay).

Naglalaman din ang mga buto ng magnesiyo, na kinokontrol ang pag-andar ng mga cardiovascular at nervous system.

Peanut

Ang paggamot na batay sa peanut ay naglalaman ng isang kahanga-hangang dami ng folic acid, na nag-aambag sa paglaki ng mga bagong cells at nakapagpapalakas sa katawan. Ang mga bitamina B6, B12 at PP ay nagpapabuti sa kalusugan ng buto. Bilang karagdagan, pinapabuti ng peanut halva ang aktibidad ng kaisipan at pag-andar ng puso.

Mga linga ng linga

Ang sesame (alternatibong pangalan - tahini) halva ay naglalaman ng bitamina A, na responsable para sa mabuting paningin, nadagdagan ang kaligtasan sa sakit at malusog na balat.

Bilang karagdagan, ang mga linga ay kasama ang sumusunod na mga kapaki-pakinabang na sangkap:

  1. Zinc Pinipigilan ang hitsura ng maagang mga wrinkles, pinapalakas ang buhok at mga kuko.
  2. Bakal Nagpapabuti ng bilang ng dugo.
  3. Phosphorus Tumutulong upang mapabuti ang pag-andar ng utak at nervous system.

Ang mga posibleng panganib ng halva para sa marupok na katawan ng bata ay ang mga sumusunod:

  • Ang mga sangkap ng mga modernong oriental na delicacy ay iba't ibang sangkap na nagbabago sa panghuling lasa ng halva. Ang pinaka-mapanganib mula sa punto ng view ng hindi pagpaparaan ay ang tsokolate, honey, pistachios. Ang paggamit ng halva kasama ang mga sangkap na ito sa komposisyon sa panahon ng pagpapakain ng bagong panganak na may gatas ng suso ay dapat iwasan.
  • Ang katawan ng iba't ibang mga sanggol ay maaaring tumugon sa sarili nitong paraan upang halva. Ang ilan ay maramdaman nitong kanais-nais, ang iba ay maaaring madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.
  • Ang Halva ay may mataas na nilalaman ng taba at maaaring maging sanhi ng mga digestive upsets ng sanggol (bloating, loose stools, colic)

Bilang karagdagan, ang high-calorie sweetness ay maaaring mapabilis ang pagtaas ng timbang ng isang ina ng pag-aalaga.

Ang mga ganap na contraindications sa pagkonsumo ng halva ay kinabibilangan ng:

  • bloating sa bata, madalas na colic;
  • kaguluhan sa pagtulog ng bata, hindi mapakali na pag-uugali;
  • hindi matatag na upuan;
  • pagkagusto sa mga alerdyi sa sanggol;
  • labis na timbang ng ina;
  • paglabag sa proseso ng pagtunaw ng ina;
  • hindi pagpaparaan sa halva o sa mga indibidwal na sangkap ng isang babae.

Kinikilala ng mga modernong doktor ang mga pakinabang ng halva na may kaugnayan sa mga proseso na nagaganap sa mga organismo ng isang bagong panganak at isang ina ng pag-aalaga, ngunit sa isang makabuluhang caveat: ang isang paggamot ay dapat na eksklusibo na natural.

Pinakamainam na gumamit ng homemade halva, kung saan walang mga tina, flavors o pabango.

Ang isang mainam na pagpipilian ay isang dessert na ginawa mula sa mirasol, at mas mahusay na huwag mag-eksperimento sa iba pang mga varieties ng goodies sa isang ina na nag-aalaga.

Mga panuntunan sa Dessert

Ang isang babae ay maaaring masubaybayan ang mga katangian ng pagpapaubaya ng halva sa kanyang katawan bago ang kapanganakan ng isang bata, iyon ay, sa panahon ng pagbubuntis.

Kapag nagpapasuso, dapat magsimulang magamot ang ina sa halva mula sa isang maliit na piraso.Pinakamabuting subukan ito sa umaga, pagsubaybay sa reaksyon ng sanggol sa gayong paggamot sa araw. Kung ang sanggol ay walang nakagagalit na tiyan, at ang pag-uugali nito ay hindi nagbago, ang tamis ay maaaring maging bahagi ng pang-araw-araw na diyeta.

Ang Halva ay isang mahusay na kapalit para sa tsokolate at iba pang mga nakakapinsalang Matamis, dahil sa pagiging natural nito. Unti-unti, ang pang-araw-araw na bahagi ng silangang dessert ay maaaring tumaas, ngunit ang maximum na natupok na tagapagpahiwatig ay dapat na hindi hihigit sa 100 g bawat araw.

Ang mga nanay na nanonood ng kanilang figure ay hindi rin dapat kalimutan na 100 g ng napakasarap na pagkain ay naglalaman ng halos 500 kilocalories.

Ito ay kagiliw-giliw na:diyeta ng isang ina ng pag-aalaga

Komarovsky tungkol sa halva para sa isang ina ng pag-aalaga

Ang mga sikat na doktor ng bata at presenter ng TV na si Komarovsky ay hindi inirerekomenda ang mga ina ng pag-aalaga na makisali sa mga prutas at matamis. Dapat na lalo kang mag-ingat sa iyong diyeta sa unang buwan ng pagpapasuso. Tiyak ang doktor na ang halva ay isang mataas na allergenic product.

Gayunpaman, hindi inangkin ni Komarovsky na ang gayong opinyon ay ang tunay na katotohanan at tumutukoy lamang sa mga rekomendasyon. Kung ang isang babaeng nagpapasuso ay kumonsumo ng halva sa panahon ng pagbubuntis, posible na positibong maaapektuhan niya ang parehong katawan at ang kanyang bagong panganak sa panahon ng paggagatas.

Masarap at nakapagpapalusog na halva - isang mahusay na pagkakataon upang gamutin ang iyong sarili sa matamis at magsaya. Gayunpaman, ang mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol ay dapat mag-ingat sa dessert na ito at sa una suriin ang posibleng reaksyon ng katawan ng sanggol. Kahit na ang sanggol ay mahusay na nakatanggap ng gayong pagpapakilala sa diyeta ng ina, ang halva ay hindi dapat maabuso, dahil ang matamis na ito ay napakataas sa kaloriya, bukod sa iba pang mga bagay.

Kaugnay:Marami pa mula sa may-akda: