Ang grapefruit, ang mga pakinabang at pinsala na kung saan ay kilalang kilala sa mga nutrisyunista, ay isang natural na mestiso sa pagitan ng mga dalandan at pamelo. Nakakuha ang prutas ng isang kagiliw-giliw na pangalan dahil lumalaki ito sa mga kumpol ng mga puno, tulad ng mga ubas.

Grapefruit: kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian para sa katawan ng tao

Ang grapefruit ay isang pandiyeta prutas, maraming tubig ito, mababa-calorie (39 kcal bawat 100 g), halos hindi naglalaman ng mga taba at protina. Ang prutas na ito ay maraming mga bitamina at pandiyeta hibla.

100 g ng pulbos ng suha ay naglalaman ng:

  • kalahati ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C (450 mg), na pinoprotektahan laban sa sakit sa puso, ay kapaki-pakinabang para sa mga buto, ngipin, gilagid at mga capillary;
  • potasa (1840 mg), kinakailangan para sa gawain ng mga kalamnan ng puso at kalansay, sinusuportahan at gawing normal ang balanse ng acid-base at tubig;
  • calcium (230 mg);
  • posporus (180 mg);
  • sodium (130 mg);
  • magnesiyo (100 mg).

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng suha ay kasama ang katotohanan na binabawasan nito ang kolesterol sa dugo. Mas mabisa ang mga pulang prutas kaysa sa mga dilaw na prutas.

Ang paggamit ng prutas ay nakakatulong upang makayanan ang maraming mga pathologies sa paunang yugto ng kanilang pagpapakita.

Inirerekomenda ang ubas na isama sa diyeta sa naturang mga kondisyon:

  • hypertension
  • na may mga sakit ng mga vessel ng puso at dugo;
  • na may mga karamdamang metaboliko;
  • mababang kaligtasan sa sakit;
  • may mga problema sa balat, buhok, kuko;
  • anemia
  • sakit ng ulo;
  • paninigas ng dumi
  • sakit sa neurological, atbp.

Ang prutas ay mayroon ding sangkap na naringin, kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang na may diyeta ng suha. Nagbibigay ito ng mapait na lasa ng sapal.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Kababaihan

Ang kapote ay kapaki-pakinabang salamat sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito. Ang ilang mga nutrisyon ay matatagpuan sa mga puting partisyon, na ginusto ng maraming alisin dahil sa kapaitan.

Ang mga grapefruits ay mabuti para sa kalusugan ng mga kababaihan sa lahat ng edad. Ang mga kabataan ay nawalan ng timbang sa kanila at gumamit ng juice upang makagawa ng mga pampaganda. Matapos ang 40 taon, ang prutas ay tumutulong upang maibalik ang kalusugan, mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Ano ang mga pakinabang ng suha para sa mga kalalakihan

Ang gulay flavonoid naringin, na naglalaman ng mga grapefruits sa maximum na halaga, ay bahagi ng mga suplemento sa sports. Ang sangkap na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga atleta at mga kalalakihan na nakakaranas ng mahusay na pisikal na bigay.

Ang epekto ng naringin sa katawan:

  • nagpapabuti ng metabolismo ng glucose;
  • pinipigilan ang gana;
  • nagpapalakas ng mga capillary;
  • Pinahuhusay ang pag-andar ng nagbibigay-malay;
  • nagpapababa ng kolesterol;
  • Mayroon itong antitumor at antioxidant effects.

Hindi masusunog ni Naringin ang "labis" na taba sa katawan, makakatulong lamang ito upang mas mahusay na makayanan ang pisikal na aktibidad.

Ang ubas sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo at pinsala

Sa lahat ng mga bunga ng sitrus, ang suha ay pinaniniwalaan na hindi bababa sa maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Marami itong bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na kailangan ng mga buntis. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pag-ubos ng higit sa 1/4 ng pangsanggol araw-araw para sa mga kababaihan na naghahanda na maging mga ina.

Ang grapefruit ay tumutulong sa mga buntis na kababaihan upang makayanan ang tibi, pagtagumpayan ang toxicosis sa mga unang yugto, at mapanatili ang normal na paggana ng mga adrenal glandula at teroydeo.

Paano ubusin ang Grapefruit Juice para sa Kalusugan

Gamit ang wastong paggamit, ang juice ng suha ay napaka kapaki-pakinabang, dapat itong lasing hindi lalampas sa 2 oras bago uminom ng anumang mga gamot o 2 oras pagkatapos nilang gamitin.

Hindi ka maaaring uminom ng juice ng suha sa tabing-dagat, pinatataas nito ang panganib ng kanser sa balat.

Maipapayo na ubusin ang juice 1 oras pagkatapos kumain, at sa isang walang laman na tiyan, maaari itong maging sanhi ng pamamaga ng mauhog lamad nito. Mas mainam na uminom ng inumin sa pamamagitan ng isang tubo upang ang mga acid acid na naglalaman nito ay hindi makapinsala sa mga ngipin.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng alisan ng balat, mga buto

Ang alisan ng balat at mga buto ng pangsanggol ay matagumpay na ginagamit sa katutubong gamot upang labanan ang isang iba't ibang mga karamdaman. Ang isang sabaw ay inihanda mula sa alisan ng balat, na idinagdag sa isang mainit na paliguan, nakakatulong ito upang makapagpahinga, huminahon, maiwasan ang hindi pagkakatulog at mapawi ang sakit ng ulo.

Paghahanda ng sabaw ng alisan ng balat:

  1. Ang alisan ng balat ng tatlong prutas ay durog.
  2. Stew sa kumukulong tubig sa loob ng 5 hanggang 6 minuto.
  3. Ipilit ang 1 oras.
  4. Salain at idagdag sa paligo.

Ang isang decoction ng alisan ng balat ay ginagamit upang gamutin ang diyabetis.

Ihanda ito mula sa alisan ng balat ng 1 sariwang prutas at 1 tbsp. kumukulo ng tubig. Kumalma sila sa mababang init ng halos 5 minuto, igiit. Uminom ng 50 ml kalahating oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Ang mga buto ng ubas ay ginagamit upang maghanda ng tincture para sa paggamot ng mga impeksyong fungal ng mga kuko, pati na rin ang paggamot sa mga virus at nakakahawang sakit.

Paghahanda ng tincture ng binhi:

  1. Ibuhos ang 1 tsp. durog na buto 100 ml ng vodka.
  2. Isang linggo ang igiit sa isang madilim na lugar.

Upang gamutin ang apektadong mga kuko, ang gasa ay moistened na may makulayan ng mga buto, ilagay sa isang kuko sa gabi, ilagay sa isang daliri ng paa. Sa umaga, alisin ang cheesecloth at itapon. Ang epekto ng naturang paggamot ay maaaring asahan lamang pagkatapos ng 3 buwan.

Grapefruit mahahalagang langis - mga katangian at aplikasyon

Ang mahahalagang langis ng ubas ay ginagamit sa aromatherapy, cosmetology, at gamot sa katutubong. Ang langis ay naglalaman ng maraming mga organikong acid, bitamina (Ca, K), at iba pang mga elemento ng bakas. Sa pamamagitan ng pare-pareho, ito ay malapot, na may isang katangian na aroma at madilaw-dilaw na kulay.

Ang langis ay may kapaki-pakinabang na katangian:

  • pinapalakas ang immune system;
  • pumapatay ng bakterya at mga virus;
  • nagpapabuti ng panunaw;
  • nagpapanumbalik ng normal na metabolismo sa katawan;
  • naglilinis, nagtatanggal ng mga lason at mga toxin;
  • nagpapababa ng presyon ng dugo;
  • nakapapawi.

Mag-apply ng langis sa loob ng 1 patak, natutunaw sa isang kutsara ng honey o jam. Para sa isang lampara ng aroma, 3 patak bawat 10 m2 ay sapat. Ang mga massage, compresses, paliguan ay ginawa din gamit ang langis.

Gumamit para sa pagbaba ng timbang

Ang ubas ay hindi kasangkot sa "pagkasunog" ng mga taba. Ito ay isang magandang alamat lamang para sa mga nais na subukan ang mga bagong diyeta. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pangsanggol ay tumutulong sa katawan na makayanan ang mga problema sa kalusugan, gumawa ng isang tao na nais na mawalan ng timbang, mas matibay at aktibo. Ang pag-inom ng juice ng kahel ay makabuluhang binabawasan ang gana sa pagkain, na tumutulong upang matagumpay na mapanatili ang isang "pagbaba ng timbang" na diyeta.

Ang mga taba sa katawan ay nasira lalo na sa gabi. Samakatuwid, ang paggamit ng suha sa gabi o sa gabi, sa kabaligtaran, ay babagal ang proseso ng pagkawala ng timbang.

Application sa cosmetology

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng suha ay ginagamit din sa cosmetology. Ang mga maskara ay ginawa mula sa katas ng prutas sa bahay, na tumutulong sa balat at buhok na magmukhang mas maganda.

Anti-namumula mask para sa madulas na balat.

Ang mga sumusunod na produkto ay kinakailangan para sa pagluluto:

  • suha
  • kosmetikong luad.

Para sa acne o acne, ang juice ng suha ay halo-halong may asul o puting luad. Mag-apply ng isang creamy mass sa balat ng mukha. Hugasan gamit ang maligamgam na tubig pagkatapos ng 20 minuto.

Anti-Aging mask para sa pag-iipon ng balat.

Ihanda ang mga sumusunod na sangkap:

  • suha - 1 pc .;
  • kulay-gatas 25% taba - 1 tsp;
  • harina ng bigas - 1 tbsp. l .;
  • juice ng karot - 1 tsp.

Ang kalabasa juice mula sa suha, ihalo ang lahat ng mga sangkap. Mag-apply ng mask sa mukha at décolleté. Hugasan pagkatapos ng 20 minuto.

Ang mga mask para sa buhok at balat ng mga kamay ay ginawa rin mula sa suha. Ang juice ng grapefruit ay nagbabalik ang buhok na kumikinang at lakas, nagpapalusog at moisturize ng buhok.

Posibleng pinsala at contraindications

Ang ubas ay hindi katugma sa ilang mga gamot. Binabawasan nito ang kanilang pagiging epektibo habang kinukuha ito.

Samakatuwid, ang paggamit ng prutas ay kontraindikado para sa mga kumukuha:

  • statins
  • antidepresan;
  • antihistamines, atbp.

Basahin din: ang mga benepisyo at pinsala ng mga statins mula sa kolesterol

Hindi ka maaaring uminom ng sariwang kinatas na prutas ng kahel sa isang walang laman na tiyan.

Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga organikong acid, na nakakainis sa gastric mucosa. Maaari itong mag-trigger ng hitsura ng gastritis at ulser sa tiyan.

Ang grapefruit ay naglalaman ng isang sangkap na nagpapataas ng sensitivity ng balat sa mga sinag ng ultraviolet solar - psoralen. Pinatataas nito ang panganib ng pagbuo ng melanoma sa mga taong gumugol ng maraming oras sa araw.

Sa kawalan ng mga contraindications, maaari kang kumain ng kalahati ng isang suha bawat araw.

Tinatapos nito ang aming maikling pamamasyal sa mga katangian ng isang kakaibang prutas. Ngayon alam mo kung paano makamit ang higit sa lahat nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: