Kahit na bago ang paglilihi, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa muling pagdadagdag ng bitamina-mineral reserve, dahil ito ang susi sa isang matagumpay na pagbubuntis. Mayroong mga bitamina na positibong nakakaapekto sa pag-andar ng reproduktibo ng mga kalalakihan at kababaihan. Iyon ay B9. Napakahalaga ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Inireseta ito kahit na sa paggamot ng kawalan ng katabaan ng lalaki at babae.

Mga paghahanda ng Folic Acid

Sa kasamaang palad, ang bitamina B9, na kapaki-pakinabang para sa reproductive system, ay hindi synthesized ng katawan. Maaari lamang itong makuha mula sa labas - kasama ang mga pagkain o medikal na mga gamit.

Ang listahan ng mga gamot:

  • Folic acid. Ang dosis ay nakasalalay sa tagagawa.
  • Folacin. Ang dosis sa 1 tablet ay 5 mg.
  • Folic acid na "9 na buwan." Ang mga tablet na partikular para sa mga buntis na may dosis na 0.4 mg.
  • Foliber. Naglalaman ang produkto ng B9 at B12.
  • Elevit Pronatal. Ang gamot ay para sa mga buntis at kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis. Naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap.
  • Maltofer. Ang B9 at iron ay kasama sa gamot; ginagamit ito upang gamutin at maiwasan ang anemia ng kakulangan sa iron.
  • Vitrum Prenatal. Sa komposisyon ng mga tablet B9 sa isang dosis ng 800 mcg, pati na rin ang iba pang kinakailangang mga elemento.

Kapag pumipili ng isang bitamina complex, dapat mong bigyang pansin ang konsentrasyon ng B9.

Mga benepisyo sa pagpaplano ng pagbubuntis

Ang folic acid para sa mga kababaihan ay hindi ang pinakamahalagang bitamina, ngunit ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa simula at kurso ng pagbubuntis.Sa kakulangan nito, ang posibilidad ng congenital malformations ng pangsanggol ay nagdaragdag. Iyon ang dahilan kung bakit ang pamantayan ng bitamina na ito ay dapat alagaan sa yugto ng pagpaplano ng paglilihi.

Nakakatulong itong maiwasan ang mga sumusunod na problema:

  • mental underdevelopment ng sanggol;
  • sakit ng cardiovascular system;
  • kalamnan ng mumo;
  • mga depekto sa pag-unlad ng utak at utak ng gulugod;
  • ane at hydrocephalus;
  • mga depekto ng neural tube ng fetus;
  • isang cleft lip ng isang sanggol;
  • pag-freeze ng pangsanggol;
  • pagkakuha
  • paghahatid ng preterm;
  • pagkalaglag ng placental.

Ang pagkuha ng bitamina na ito ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng isang malusog na sanggol. Masasabi natin na ito ay ang pag-iwas sa mga malformations ng sistema ng pangsanggol.

Ang foliko acid para sa mga kalalakihan ay isang bitamina ng lakas ng lalaki. Sa kakulangan nito, ang mga erectile disorder ay maaaring mangyari na humantong sa kawalan ng katabaan. Ang sangkap ay nagpapabuti sa kalidad ng sperm at motility, ayon sa pagkakabanggit, pagtaas ng mga pagkakataon ng paglilihi. At pati na rin ang gastrointestinal tract at utak ay nagpapabuti.

Tandaan Para sa mga kalalakihan, ang selenium, sink, bitamina E at C ay mahalaga din para sa epektibong paggana ng reproductive system.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng B9:

  • nakikilahok sa protina at fat metabolism, cell division;
  • nagpapabuti ng pagkamayabong;
  • nagdaragdag ng gana;
  • kanais-nais na nakakaapekto sa digestive tract;
  • nakikilahok sa pagbuo ng RNA at DNA, na may pananagutan sa pagmamana;
  • normalize ang estado ng sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa kalooban;
  • pinipigilan ang atherosclerosis;
  • nagpapanatili ng kinakailangang balanse ng hormonal;
  • nagpapabuti sa kondisyon ng balat.

Sa isang kakulangan ng sangkap na ito, ang kromosoma na itinakda sa seminal fluid ay nasira, ang panganib ng pagkakaroon ng isang sanggol na may Down syndrome ay tumataas.

Mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina B9

Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring maging isang indikasyon para sa paggamit:

  • immunodeficiency;
  • hindi balanseng nutrisyon;
  • madalas na talamak na impeksyon sa impeksyon sa paghinga, pagkalason sa pagkain;
  • anemia
  • talamak na tibi;
  • pagbubuntis at paggagatas;
  • soryasis
  • pagkalungkot, sakit sa isip, kawalan ng emosyon;
  • hindi magandang kondisyon ng mga kuko at buhok;
  • maraming timbang.

Sa isang kakulangan ng bitamina na ito, ang mga problema sa kalusugan ay lilitaw sa katawan. Maaari mong makilala ang kakulangan ng isang sangkap sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas: pagkapagod, kahinaan, nerbiyos, pagkamayamutin, nabawasan ang pagganap, kawalang-interes, kawalang-kilos ng balat, lumala ang balat, kuko at buhok, pagbaba ng timbang. Ang isang tao ay may emosyonal at pisikal na pagkapagod.

Kung ang problema ay hindi tinanggal sa panahon ng pagbubuntis, lalala ang mga sintomas.

Tandaan Ang kakulangan ng bitamina na ito ay nasuri sa bawat pangalawang babae ng edad ng pagsilang.

Paano at kung magkano ang dapat gawin ng mga kalalakihan at kababaihan?

Upang magpatuloy nang normal ang pagbubuntis, kailangan mong gumamit ng B9 sa yugto ng pagpaplano. Mas mainam na simulan ang pagkuha ng 2 buwan bago ang iminungkahing paglilihi, kung gayon ang sapat na konsentrasyon ng bitamina.

Kumuha ng mga tablet na may pagkain o 1 oras bago kumain. Maipapayo na sabay-sabay na gumamit ng ascorbic acid. Para sa maximum na asimilasyon ng mga nutrisyon, mahalaga na alagaan ang isang malusog na bitamina microflora.

Ang dosis ng folic acid ay dapat matukoy ng doktor, hindi ka maaaring magpasya sa mga dosis sa iyong sarili. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging seryoso. Ang pamantayan para sa mga kalalakihan ay 400 mgk (ito ay kalahating tablet) bawat araw. Para sa mga kababaihan, ito ay isang maliit na naiiba. Sa yugto ng pagpaplano, sapat na 200-400 mcg sa katok, pagkatapos ng pagbubuntis - 400-800 mcg.

Tandaan Sa ilang mga kaso, ang mga gamot na B9 ay inireseta sa napakalaking dosis, kapag ang isang tao ay kulang sa sangkap na ito. Ang dosis ay maaaring 1 mg 1-4 na beses sa isang araw.

Sa panahon ng paggagatas, ang folic acid ay isang mapagkukunan ng sigla at nagpapabuti ng kalidad ng gatas. Para sa pag-aalaga, ang dosis ay 400-600 mcg.

Tagal ng Pagpasok

Kailangang ipagpatuloy ng mga kababaihan ang pagkuha ng B9 sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa unang tatlong buwan, dahil ang mga reserba ng sangkap na ito ay mabilis na maubos, at walang pinagsama-samang epekto pagkatapos ng pagkonsumo. Ang isang mahabang panahon ng pagpasok ay hindi makakasama sa pangsanggol.

Ang mga tablet para sa mga kalalakihan ay dapat kunin hanggang ang isang babae ay nabuntis.

Mga side effects at contraindications

Ang mga gamot na B9 ay hindi maaaring pagsamahin sa paggamit ng mga antibiotics, anticonvulsants, pangpawala ng sakit, mga gamot na anti-TB, diuretics o mga hormonal contraceptives. Ang mga cytostatics at sulfonamides ay nakakapinsala din sa pagsipsip ng bitamina.

Ang kontraindikasyon na gagamitin ay:

  • alerdyi, kabilang ang mga produktong pagkain na naglalaman ng B9;
  • mga malignant na bukol.

Ang bitamina ay may mababang toxicity, mabilis na naproseso at pinalabas mula sa katawan, kaya ang isang labis na dosis ay hindi malamang. Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap o lumampas sa pinapayagan na mga dosis, ang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari sa anyo ng pangangati, pamumula ng balat at pantal. Minsan lumilitaw ang urticaria, ang temperatura ng subfebrile na katawan ay tumataas.

Kung, sa kabila ng mga epekto, patuloy na kumuha ng gamot sa mataas na dosis, malubhang allergy na pagpapakita sa anyo ng anaphylactic shock, bronchospasm, at sa paglaon sa bronchial hika ay posible. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang pangangalagang medikal.

Upang hindi makaranas ng isang kakulangan ng folic acid, kailangan mong kumain ng tama, isama ang mga pagkain na may nilalaman nito sa diyeta. Ngunit huwag kalimutan na pagkatapos ng paggamot sa init, ang konsentrasyon ng bitamina ay nabawasan ng 80%.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: