Hourglass ⏳: mga proporsyon, kung paano magbihis, ehersisyo at diyeta upang maging maayos

Ito ay ang bersyon na ito ng babaeng figure na itinuturing na perpekto. Ang mga designer ng fashion sa buong mundo ay narito. Ang kilalang mga parameter 90-60-90 ay kumakatawan lamang sa hugis ng hourglass.

Ano ang hitsura ng hourglass?

Ang uri ng babaeng figure sa ilalim ng talakayan ay napaka-simple upang makalkula at matukoy. Sa ganitong mga batang babae, ang circumference ng dibdib at hips ay karaniwang humigit-kumulang na pantay, ang biyaya ng baywang ay malinaw na nakikilala. Sa isip, ang lapad ng mga balikat ay dapat na eksaktong tumutugma sa parehong parameter ng pelvis. Kasabay nito, ang mga kinatawan ng patas na pakikipagtalik na may iba't ibang natural na mga parameter: mataas at mababa, mabilog at payat, ay maaaring makuha ang uri ng figure na "hourglass". Ang mga natatanging tampok ay magiging matambok na puwit at suso na mas malaki kaysa sa "yunit".

Mayroong maraming mga puntos na makakatulong sa bawat batang babae na maunawaan kung siya ba talaga ang may-ari ng ganoong pigura:

1. Katumbas ng girth ng mga balikat at hips.
2. Makitid ang pantay kaysa sa mga hips ng hindi bababa sa isang quarter.
3. Kapag nakakakuha ng labis na kilo, ang mga dami ng buong katawan ay nagdaragdag nang pantay, ngunit ang baywang ay nananatiling malinaw na nakikita.

Ang mga istatistika ay nagmumungkahi na ito ay mga may-ari ng perpektong proporsyon na mas malamang kaysa sa iba na buo. Ngunit kahit na may labis na mga kilo, ang silweta ng X ay nagbibigay-daan sa batang babae na magmukhang pambabae at maayos.

Mga tampok at proporsyon

Ito ay mga batang babae na may isang hourglass figure na karaniwang tumatanggap ng maximum na papuri mula sa mga kinatawan ng kabaligtaran na kasarian, dahil ang mga naturang mga parameter ay itinuturing na perpekto. Para sa kanilang mga may-ari na ang mga modernong taga-disenyo ay lumikha ng kanilang pinakamahusay na mga sangkap, gayunpaman, kahit na walang damit, ang figure ng hourglass ay pambabae at kaakit-akit.

• Tulad ng nabanggit sa itaas, ang unang bagay na nakakakuha ng pansin sa iyong sarili ay ang manipis na baywang.
• Ang tuktok at ilalim ng tulad ng isang figure ay nasa perpektong pagkakaisa.
• Ang pagbaluktot sa Hip ay binibigkas, ngunit walang kapansin-pansin na bigat sa lugar na ito.
• Bilang isang panuntunan, ang mga batang babae na may mga tinalakay na mga parameter ay may mga payat na binti, manipis na armas, isang matikas na linya ng balikat at leeg.

Sa kasong ito, ang mga proporsyon ay hindi kinakailangang mahalin 90/60/90. Kasama rin sa Hourglass ang mga numero na may mga parameter na 100/75/100 at kahit 130/90/130. Ang pangunahing bagay ay ang baywang ay mas makitid kaysa sa mga hips, at ang mga balikat ay dapat na tungkol sa parehong lapad sa kanila.

Ang isang kagiliw-giliw na tampok ng figure na ito ay ang taba ng katawan ay pantay na ipinamamahagi sa buong katawan. Bilang isang resulta, kahit na ang isang buong babae na may mga parameter ng hourglass ay mukhang napaka pambabae, kaakit-akit. Kung ang batang babae na "X" ay sumusubok na mawalan ng timbang, kung gayon ang kanyang mga hips ay mananatiling isang kilalang bahagi ng pigura.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga hourglass na mga parameter ay tinatawag na perpektong anyo ng babaeng katawan, mayroon din silang ilang mga kawalan. Halimbawa, tila ang mga mababang kabataang babae na may isang "X" na figure ay laging may maiikling mga paa. Siyempre, madali itong maiwasto ng tama na napiling mga damit at, pinaka-mahalaga sa mga sapatos. Ang mga magagandang sapatos na may mataas na takong ay hindi lamang magdagdag ng paglago, ngunit gagawing mas mapang-akit ang iyong paglalakad. Ang isa pang disbentaha na nabanggit na sa itaas ay ang ugali ng mga kababaihan na may "X" na figure na maging sobra sa timbang.

Buong figure X

Ang mga batang kababaihan na may mga parameter ng hourglass ay napakasuwerte, dahil halos hindi sila nasisira ng labis na pounds. Kahit sobrang chubby, kamukha pa rin nila. Ang manipis na baywang, na napapanatili sa anumang mga parameter ng figure na tinatalakay, ay nagbibigay-daan sa iyo na magsuot kahit na masikip na angkop na damit at iba pang mga outfits na mahirap pakainin.

Upang gawing mas akma ang kanilang katawan, ang mga kababaihan na may isang "X" na figure ay dapat makisali sa palakasan na nagbibigay agad ng pag-load sa karamihan ng mga problema sa lugar, at hindi lamang isa. Halimbawa, paglangoy, yoga, lumalawak, atbp.

Ano ang isusuot: silweta, istilo ng damit, tela

Ang pagpili ng mga outfits, ang mga batang babae na may uri ng katawan sa ilalim ng talakayan, sa unang lugar, ay dapat subukang tumuon sa kanilang manipis na baywang. Ito ang kanilang pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi at ang pangunahing trump card. Siyempre, kung paano magbihis, ang bawat fashionista ay nagpapasya para sa kanyang sarili, na isinasaalang-alang ang kanyang sariling mga kagustuhan at kagustuhan. Ngunit nararapat lamang na makinig sa payo ng mga espesyalista.

• Ang pagpili ng damit na panloob para sa iyong sarili, kakailanganin mong talikuran ang napakalaki ng malaki at mahabang fur coats, coats. Ang nasabing mga outfits na "kumakain" na paglago, mukhang hindi awkward, baggy. Mas mahusay na tumingin sa mga eleganteng coats, jacket, na pupunan ng isang sinturon at sinturon. Kung ang isang amerikana ng balahibo ay pinili, hayaan itong maging isang pinaikling at din belted modelo.
• Sa pagpili ng damit para sa figure ng hourglass, ang fashionista ay kung saan maglakad. Ang mga "kaso" na modelo ay pinakamahusay na tumingin sa tinalakay na mga proporsyon. Tutulungan silang makumpleto ang mga kabataang kababaihan na kahit na itago ang maraming maliit na mga bahid ng figure. Ang isa pang maraming nalalaman na pagpipilian para sa malago at payat na kababaihan na "X" ay isang damit na trapeze. Ang tuktok ng modelong ito ay maaaring anuman. Ngunit mas mahusay na pumili ng isang haba na hindi mas mababa kaysa sa tuhod, kung hindi man ay may panganib na biswal na nagiging isang "bag".Ang mga damit na may isang pambalot ay magpapahintulot sa mga batang babae na may perpektong pambabae na silweta upang bigyang-diin ang isang magandang dibdib, linya ng balikat at leeg. Ang ganitong mga maikling outfits ay maaaring magsuot kahit na sa mababang buong kabataang kababaihan.
• Ang mga palda para sa figure na "X" ay dapat ding napili na may diin sa baywang. Halimbawa, isang modelo ng lapis, malalawak na pagpipilian na may manipis o malawak na sinturon, at din ang tanyag na "sun flare" ay angkop na angkop. Ang pinakahuling pagpipilian ay pinakamahusay na pinili na may isang maximum na haba ng isang palad sa ibaba ng tuhod.
• Kung pipiliin mo ang pantalon ng opisina, sulit na bigyang pansin ang mga klasikong tuwid na hiwa na mga modelo na may mataas na baywang. Ngunit mas mahusay na agad na iwanan ang mga pagpipilian na mahigpit na umaangkop sa mga hips. Nalalapat din ito sa maong. Ang mga direktang modelo ng naturang pantalon nang magkasama sa mga mataas na takong ay makakatulong upang bigyang-diin ang mga bentahe ng figure.
• Kapag pumipili ng isang blusa, cardigan, cardigan at iba pang tuktok dapat mong maiwasan ang masyadong masikip na angkop na mga pagpipilian. Kung hindi man, ang imahe bilang isang resulta ay maaaring magmukhang bulgar. Ngunit para sa mga kababaihan na may isang "X" figure, ang mga blusang chiffon na may malawak na manggas ng anumang istilo, mga blusang may amoy, karapat-dapat at bahagyang pinahabang mga dyaket ay perpekto.

Mag-ehersisyo at diyeta upang maging maayos

Upang laging mapanatili ang iyong figure sa perpektong hugis, huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon at mga espesyal na ehersisyo. Kung kailangan mong mapupuksa ang labis na timbang, dapat mong bawasan ang nilalaman ng calorie ng iyong diyeta sa tungkol sa 1550 - 1600 kcal. Ang batayan ng menu ng slimming na batang babae ay dapat na mga cereal sa tubig, nilaga na karne at isda pinggan, mashed na sopas ng gulay, pinatuyong prutas, pati na rin mga sariwang prutas, gulay at berry.

Ito ay mas mahusay na tanggihan ang anumang mga mono-diets kaagad. Ang kababaihan ng nutrisyon ay dapat na puno at magkakaiba.

Tulad ng para sa mga ehersisyo, dapat nilang gawin ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan, dahil ang mga may-ari ng hourglass figure ay may labis na kilo na ipinamamahagi nang pantay-pantay sa buong katawan. Pinakamabuting makipag-ugnay sa isang propesyonal na tagapagsanay at humiling ng isang round-robin plan. Hayaan itong isama ang mga squats, pull-up, push-up, "gunting", isang bar at iba pang mga kapaki-pakinabang na ehersisyo.

Ang hourglass na hugis ay nagbibigay-daan sa mga batang babae na magmukhang perpekto nang walang labis na pagsisikap. Kailangan mong subukang pumili ng tamang wardrobe para sa iyong sarili, nang hindi nakatuon sa mga menor de edad na mga bahid.