Ang isa sa mga pinaka-misteryosong kondisyon ng katawan ng tao ay ang paralisis ng pagtulog. Palibhasa’y hindi natitinag pagkatapos ng paggising, ang mga tao ay madalas na nakakaramdam ng hindi natatamo na kakila-kilabot. Ano ang paralisis ng pagtulog, at kung paano kumilos nang maayos para sa isang taong nahulog dito? Alamin mula sa artikulong ito.

Ano at kung ano ang mapanganib na paralisis ng pagtulog

Ang pagkalumpo ay kinikilala bilang isang mahalagang bahagi ng yugto ng pagtulog ng REM. Sa sandaling ito, ang utak ng tao ay pinaka-aktibo (ang natutulog ay nakakakita ng mga pangarap). Ang kanyang katawan ay halos naparalisado, walang malay na paggalaw ay maaaring gawin lamang ng mga kalamnan na nagsasagawa ng proseso ng paghinga, at eyeballs. Kaya't tinitiyak ng kalikasan na ang isang tao ay hindi nakakasama sa kanyang sarili sa walang malay na mga aksyon sa panahon ng pahinga sa isang gabi (halimbawa, ay hindi sumunod sa isang bagay na pinangarap niya sa isang panaginip, atbp.).

Bilang isang patakaran, ang kakayahang ilipat ay bumalik sa isang tao kahit na bago siya paggising. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga pagkabigo ay nangyayari sa prosesong ito. Kasabay nito, ang pagiging nasa isang walang malay na estado, ang utak ay nagising, ngunit ang isang kalahating tulog na tao ay hindi maaaring ilipat ang isang solong bahagi ng kanyang katawan. Ang maximum na maaaring gawin sa sandali sa pagitan ng pagkagising at pagtulog ay upang buksan ang mga mata at tumingin sa paligid ng bahay.

Ang kondisyong ito ay tinawag na salitang "paralisis ng pagtulog". Ito ay katangian na ito ay nagpapakita ng sarili hindi lamang sa paggising, ngunit din nang direkta sa mga sandali kapag ang isang tao ay natutulog.

Ang pagkalumpo sa pagtulog ay kinikilala bilang pangkaraniwan. Sinasabi ng mga mananaliksik ng Amerikano na halos 8% ng mga tao kahit isang beses sa kanilang buhay ang nakatagpo ng kondisyong ito.Ito ay katangian na ang tampok na ito ay pinaka-karaniwan sa mga bata, kabataan, kabataan at mag-aaral (halos 28%), pati na rin ang mga taong nagdurusa sa sakit sa pag-iisip (32%). Hanggang sa 30 taon, halos 40% ng mga na-survey na nakakaranas ng mga sintomas ng pagkalumpo sa pagtulog, sa mga matatanda na tumawid sa 35-taong marka, ang figure na ito ay umabot lamang sa 5%.

Mga sanhi ng sakit

Ang sanhi ng pagkalumpo ng pagtulog ay madalas na sanhi ng mga problema sa neurological: bipolar disorder, narcolepsy (walang tigil na pag-aantok), somnambulism (pagbuburo sa isang panaginip).

Ngunit madalas ang kondisyong ito ay nangyayari sa sarili nito at ang resulta ng isang kawalan ng timbang sa sistema ng nerbiyos. Sa kasong ito, mayroong isang pagkakamali sa paggising ng kamalayan pagkatapos ng pagtulog, pag-normalize ng pag-andar ng kalamnan.

Ang ganitong kawalan ng timbang ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng impluwensya sa katawan ng tao ng isang bilang ng mga kadahilanan, kabilang ang:

  • stress
  • hindi pagkakatulog
  • pag-abuso sa mga produktong tabako at alkohol, pagkalulong sa droga;
  • matagal na paggamit ng mga tranquilizer o antidepressants;
  • genetic predisposition.

Ito ay kawili-wili. Ang pagkalumpo sa pagtulog ay madalas na naabutan ng isang tao na natutulog sa kanyang likuran. Kung makatulog ka sa iyong tagiliran, ang posibilidad ng isang stupor ay nabawasan nang malaki. Ang katawan ng tao ay maaaring paralisado lamang sa natural na paggising. Sa madaling salita, kung ang isang tao ay nagising sa mga panlabas na kadahilanan (tunog at ilaw), ang pagkalumpo ay hindi sinusunod.

Mga uri ng sindrom

Ang natutulog na stupor ay nahahati sa oras ng paglitaw nito. Kaya, ang estado ng kawalang-kilos na nangyayari nang direkta sa panahon ng pagtulog ay tinatawag na hypnagogic. Ang mga kalamnan ng tao ay nakakarelaks, ang katawan ay natutulog. Kapag nangyari ito, ang kamalayan ay walang oras upang i-off at napagtanto ng taong natutulog na siya ay hindi gumagalaw. Hindi alam ang mga sanhi ng kondisyong ito, nagsisimula siyang mag-panic.

Ang isa pang uri ng paralisis ay tinatawag na hypnotic. Hindi tulad ng una, bumangon ito sa mga sandali ng paggising. Ang mas malakas na tao ay nalubog sa pagtulog, mas mababa ang tono ng kanyang mga kalamnan. Sa REM phase, ang sistema ng kalamnan ay nakakarelaks at halos ganap na naka-off. Ang aktibidad ng utak, sa kaibahan, ay lubos na nadagdagan. Kapag sa sandaling iyon ang bahagi ng utak na responsable para sa kamalayan ay nagising, ang kagawaran na responsable para sa aktibidad ng motor, sa kabaligtaran, ay nagpapahinga. Ang taong gumising ay hindi makagawa ng ganap na walang paggalaw.

Karaniwan, upang maibalik ang mga pag-andar ng motor, ang isang tao ay nangangailangan mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Ngunit ang mga sandaling ito ay maaaring mukhang hindi mabago sa loob ng maraming taon.

Mga sintomas at palatandaan

Ang ilang mga tao ay napansin ng paralisis lamang ng isang beses, habang ang iba, sa kabilang banda, ay nasa kondisyong ito nang madalas, kung minsan maraming beses sa isang gabi.

Ang pangunahing sintomas ng pagkalumpo sa pagtulog ay ang kawalan ng kakayahang lumipat. Ang tao ay nadadaig ng takot at gulat, mahirap ang paghinga, tibok at tibok ng puso ay bumilis, ang katawan ay may kakayahang mag-twit. Sa sandaling ito, maaaring tila sa isang tao na ang kanyang lalamunan, dibdib at tiyan ay tila napilitan.

Ito ay kagiliw-giliw na:normal na pulso ng tao

Ang mga sintomas na ito ay madalas na sinamahan ng mga guni-guni - tila sa mga tao na ang ilang mga demonyo ay pumupuno sa kanila at sinusubukan na kukutin sila. Kadalasan ang isang tao na half-awakened ay maaaring makarinig ng mga tunog na tunog, ingay mula sa mga gumagapang na hakbang at iba't ibang mga tinig. Nakita ng ilan na binabago nila ang posisyon ng katawan, lumiko sa kanilang panig, ngunit sa parehong oras napagtanto ng tao na hindi siya gumagalaw.

Diagnosis, konsultasyon ng doktor

Maraming mga tao, na nakakaranas ng pagkalumpo sa pagtulog nang higit sa isang beses, itinuturing na kinakailangang magbayad ng isang pagbisita sa isang espesyalista. Kadalasan, madali niyang masuri ang naturang karamdaman na nasa yugto ng reklamo ng pasyente. Para sa mga taong sistematikong sinusunod ang mga pagpapakita ng paralisis ng pagtulog, inirerekumenda ng mga eksperto na panatilihin ang isang talaarawan. Sa loob nito, dapat ipahiwatig ng pasyente ang dalas ng mga kondisyon, kanilang mga guni-guni at mga sensasyong dulot ng mga ito.Batay sa nasabing data, mas madali para sa doktor na matukoy ang sanhi ng pag-unlad ng paralisis sa pasyente.

Upang linawin ang diagnosis, ang pasyente ay maaaring ma-refer sa isang somnologist (isang espesyalista na nakikitungo sa mga problema sa pagtulog). Bilang karagdagan, ang polysomnography ay inireseta - isang pag-aaral ng pagtulog sa gabi at araw.

Paggamot para sa carotid stupor

Kadalasan, ang mga naturang patolohiya ay hindi nangangailangan ng tiyak na paggamot.

Ang isang pasyente na nais na mapupuksa ang pagkalumpo sa pagtulog ay inirerekomenda na isaalang-alang ang kanyang pamumuhay, lalo na:

  • balanse sa trabaho at pagtulog;
  • matulog sa gabi ng hindi bababa sa 8 oras;
  • gumising sa isang hindi likas na paraan, ngunit sa isang alarm clock;
  • maglaro ng sports at alisin ang anumang mga pagpapakita ng pisikal na hindi aktibo;
  • kung maaari, maiwasan ang iba't ibang mga stress;
  • makatulog sa mga tunog ng mahinahong musika;
  • lubusan na maaliwalas ang silid bago matulog;
  • matulog, uminom ng isang tasa ng nakakarelaks na herbal tea o maligo;
  • Huwag pilitin ang iyong utak bago matulog (ibukod ang nagtatrabaho sa isang computer o nanonood ng TV).

Kung natukoy ng espesyalista ang sanhi ng stotor ng carotid, at ito ay naging mas seryoso kaysa sa sobrang trabaho o kakulangan ng pagtulog, ang pasyente ay malamang na inireseta antidepressants. Imposibleng gamitin ang mga ito nang hindi sinasadya, dahil ang mga naturang gamot ay nangangailangan ng isang tumpak na dosis at maging sanhi ng maraming mga epekto.

Ang mga taong dating nakaranas ng pagkalumpo sa pagtulog, at natatakot na ulitin ito sa ibang pagkakataon, dapat tandaan ang maraming mga rekomendasyon tungkol sa pag-uugali sa estado na ito:

  1. Napakahalaga na mapagtanto na ang isang natutulog na stupor ay hindi nakakapinsala at pumasa sa bilis.
  2. Huwag subukan na labanan ang paralisis. Ang mga pagsisikap na masira ay lamang mapahusay ang mga sensasyon, na ginagawang lalo na malinaw.
  3. Subukang kumuha ng pinakamalalim na paghinga hangga't pinapayagan ng mga baga.
  4. Subukang ilipat ang iyong mga daliri o dila. Makakatulong ito upang mabilis na makakuha ng isang pakiramdam ng pagmamay-ari ng iyong katawan.
  5. Makisali sa gawaing intelektwal: magsalaysay ng mga bagay, magbasa ng tula, atbp.
  6. Hilingin sa isang natutulog na tao sa malapit (kung mayroong) upang gisingin ang pasyente na may hitsura ng mga sintomas na katangian: nalilito ang paghinga, nakakagulat na panginginig, isang mabangis na takot sa kanyang mukha.

Ang mga rekomendasyong ito ay tutulong sa iyo na makalabas ng tulog sa pagtulog nang mas mahusay hangga't maaari. Upang maiwasan ang pag-ulit ng isang pag-atake, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Posible bang mamatay mula sa isang sakit

Mapanganib ba ang pagkalumpo sa pagtulog? Ang magandang balita ay ang mga sintomas ng hallucinogenic ay walang kinalaman sa katotohanan. Imposibleng mabaliw kaagad o mamatay sa isang segundo sa mga naturang kaso.

Kaya, maaari itong igiit na may ganap na katiyakan na ang pagkalumpo ay hindi mapanganib sa buhay ng tao. Ang tanging negatibong punto ay ang takot na lumitaw sa mga sandali ng kawalang-kilos, na maaaring magdulot ng kasunod na pagkapagod at labis na pagkamalas ng isang tao.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa carotid stupor ay upang maalis ang mga kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng kondisyong ito. Ito ay isang pagbabago sa mga pattern ng pagtulog, pag-iwas sa stress at depression, ang pagtanggi ng labis na pisikal na bigay.

Inirerekomenda ang isang tao na mamuno ng isang malusog na pamumuhay, na may kadalian at isang positibong saloobin upang tanggapin ang anumang sitwasyon, pati na rin sa dosis ng isang trabaho o pag-aaral ng pag-aaral.

Ang anumang mga sakit sa somnological ay dapat gamutin kaagad. Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang estado ng pagkabalisa na maaaring maging sanhi ng maraming negatibong emosyon sa isang natutulog na tao. At bagaman ang isang stupor ng pagtulog ay hindi mapanganib para sa isang tao, ang mga pagpapakita nito ay hindi dapat balewalain. Ang pinakamahusay na paraan upang makipag-ugnay sa pasyente sa isang neurologist o somnologist. Susubaybayan ng espesyalista ang lahat ng mga nakababahala na sintomas at bibigyan ng payo sa karagdagang mga taktika sa paggamot.

Ang pagkalumpo sa pagtulog ay isang kondisyon na nabanggit kahit isang beses sa isang buhay ng maraming tao sa planeta. Ang pakiramdam ng walang magawa mula sa imposible ng pagmamay-ari ng katawan ng isa ay humantong sa isang tao na gulat. Ngunit ang ganoong kaguluhan ay palaging nagtatapos ng ilang sandali pagkatapos na ito ay umpisahan at hindi nagbanta ng buhay sa tao.Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa gulat at subukang sakupin ang iyong sarili sa ibang bagay (bilangin ang mga elepante, pagpapabalik sa mga tula, ang talahanayan ng pagpaparami, atbp.).

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: