Ano ang lutuin para sa agahan - 45 mga recipe nang mabilis at masarap!

Kadalasan hindi nagtataka ang mga tao kung ano ang lutuin para sa agahan at limitado sa karaniwang mga piniritong itlog o sinigang. Ngunit ang pagkain na ito ay maaaring maging talagang kawili-wili. Bilang karagdagan, ang agahan ay dapat na pinaka-masustansya sa diyeta para sa araw.

Ano ang lutuin para sa agahan nang mabilis at masarap: sinigang

Huwag isipin ang iyong sarili sa kung ano ang lutuin para sa agahan para sa isang bata. Para sa isang lumalagong katawan, sinigang ang eksaktong kailangan mo.

Malusog na Oatmeal sa Mga Pinatuyong Prutas para sa Almusal

Kailangan mo:

• fatter milk - 2 tasa;
• mga oats groats - ½ tasa;
• pinatuyong mga aprikot - 30 g;
• pasas - 50 g;
• asin - isang kurot.

Pakuluan ang gatas at idagdag ang asin dito. Ilagay ang oatmeal doon at lutuin ito hanggang maluto. Hugasan ang mga pinatuyong prutas at tuyo ito ng isang tuwalya ng papel o napkin. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay pinutol sa maliit na guhitan.

Kapag handa na ang sinigang, ilagay ang tuyong prutas nang direkta sa plato at ihalo nang mabuti. Pagkatapos ay magdagdag ng langis, pukawin muli at hayaan itong magluto ng 5-10 minuto. Sa kasong ito, ang asukal ay hindi inilalagay.

Basahin din: oatmeal sa isang mabagal na kusinilya

Wala sa mga butil na tinalakay sa ibaba ay maaaring magawa nang walang isang piraso ng mantikilya. Huwag kalimutan na idagdag ang sangkap na ito - ginagawang malambot ang ulam.

Paggamot ng semolina ng gatas na may jam na gawang bahay

Para sa kalahati ng isang baso ng semolina na kailangan mo:

• gatas - 1 l;
• jam - 1.5 tbsp. mga kutsara;
• asukal - 1 tbsp. isang kutsara.

Dalhin ang gatas sa isang pigsa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal. Pagkatapos nito, bawasan ang init sa isang minimum at pakuluan para sa 5-7 minuto. Simulan ang pagbuhos ng cereal, pagpapakilos nang patuloy upang walang form na mga bukol. Pagkatapos ng pampalapot, ang sinigang ay tinanggal mula sa kalan. Maglagay ng langis dito at ihalo, at pagkatapos ay hayaan itong magluto ng kaunti. Ang isang kutsarita ng anumang jam ay idinagdag sa natapos na paggamot.

Pagluluto ng sinigang na mais na may mantikilya

Kailangan mo:

• mga grits ng mais - 2 tasa;
• mantikilya - 100 g;
• ang asin.

Pagsunud-sunurin at banlawan ang mga grits upang alisin ang mga hindi kinakailangang labi. Pakuluan ang 4 na tasa ng tubig at ilagay ang mga cereal sa kanila. Dalhin muli ang isang pigsa at kumulo ng kaunti sa kalahating oras. Gupitin ang mantikilya sa maliliit na piraso at idagdag ito sa kawali. Paghaluin nang lubusan at alisin ang lugaw mula sa kalan kapag natunaw ang mantikilya. I-wrap ito nang mahigpit sa isang mainit na tuwalya o kumot ng isang oras at iwanan upang igiit. Pagkatapos nito, ang lugaw ay handa na maglingkod.

Rice ng sinigang na may mga mansanas

Para sa isang baso ng bigas na kailangan mo:

• gatas m ½ tasa;
• apple - 1 pc .;
• asukal
• ang asin.

Upang magsimula, pag-uri-uriin ang bigas at banlawan nang lubusan ng tubig. Ibuhos ito sa isang kasirola at idagdag ang asukal na may pakurot ng asin. Magluto ng sinigang para sa 15-20 minuto, at pagkatapos, kapag ang cereal ay sumipsip ng lahat ng likido, ibuhos ang mainit na gatas sa kawali.

Ang mansanas ay pinutol sa mga hiwa ng daluyan na laki at inilagay sa lugaw. Ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 5-10 minuto. Pagkatapos nito, ihalo nang mabuti ang sinigang, alisin mula sa kalan at maglagay ng isang piraso ng mantikilya. Mag-iwan sa magluto ng ilang sandali at maglingkod.

Millet sinigang na may poached egg

Kailangan mo:

• millet groats - 2 tbsp. mga kutsara;
• tubig - 1 tasa;
• gatas - ½ tasa;
• keso - 70 g;
• itlog - 1 pc .;
• asin;
• pampalasa.

Pakuluan ang millet hanggang sa kalahati na luto, at pagkatapos ay idagdag ang pinainit na gatas, asin at pampalasa dito. Grate ang keso sa isang daluyan ng kudkuran at hatiin sa isang pares ng mga bahagi. Ibuhos ang una sa kawali sa sinigang upang matunaw, at iwisik ang natitirang ulam sa isang plato sa nalalabi.

Kumuha ng isang maliit na kawali at init ng tubig sa loob nito, ngunit huwag magdala sa isang pigsa. Hatiin ang itlog sa isang maliit na mangkok. Gamit ang isang palo, paikutin ang isang maliit na "buhawi" sa tubig at ihulog ang itlog doon. Pakuluan ito ng 3-5 minuto, at pagkatapos ay maingat na ilagay ito sa lugaw at palamutihan ang buong ulam na may mga gulay.

Almond milk spelling recipe

Para sa isang baso ng baybay, kailangan mo ng kalahating litro ng gatas ng almendras, pati na rin ang isang pakurot ng asin at agave syrup.

Pakuluan ang kalahati ng isang litro ng tubig at maglagay ng isang naisulat. Matapos ang lahat ng tubig ay sumingaw, magdagdag ng gatas. Gumalaw palagi at magdagdag ng agave syrup ng kaunti. Dalhin ang lugaw sa nais na pagkakapareho sa density at alisin mula sa init. Ang mga hiwa na berry o prutas ay maaaring ilagay sa tapos na ulam.

Buckwheat at sinigang na sinigang na lugaw

Kailangan mo:

• mga buckwheat groats - 1 baso;
• bigas - 1 tasa;
• langis ng gulay - 3 tbsp. mga kutsara;
• ang asin.

Paghaluin ang bigas at bakwit sa isang 1: 1 ratio. Pagsunud-sunurin at banlawan nang lubusan upang alisin ang labis na mga labi.Ilagay ang asin sa panlasa at ibuhos ang 4 na tasa ng malamig na tubig sa loob ng kalahating oras. Matapos ang ipinahiwatig na oras, magdagdag ng langis at kumulo hanggang sa ang lahat ng kahalumigmigan ay ganap na sumingaw. Pagkatapos nito, takpan ang sinigang na may takip at hayaang magluto. Ang mga hiwa na prutas ay maaaring idagdag sa tapos na ulam.

Klasikong lugaw

Kailangan mo:

• millet - 4 tbsp. mga kutsara;
• kalabasa - 1 kg;
• gatas - 2 baso;
• asukal - 1 tbsp. isang kutsara.

Pinong tumaga ang kalabasa, alisan ng balat at pakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig mula sa kawali at gilingin ang gulay sa mashed patatas gamit ang isang immersion blender o panghalo. Ibuhos ang kalabasa na may gatas at ilagay ito sa kalan muli. Matapos magsimulang kumulo, ilagay ang mga groat ng millet, asukal at mantikilya. Dalhin sa isang estado ng buong kahandaan.

Hercules sa isang mabagal na kusinilya

Kailangan mo:

• hercules - 1 baso;
• gatas - 4 baso;
• asukal - 2 tbsp. mga kutsara;
• asin - 1 pakurot.

Walang mas madali kaysa sa paggawa ng agahan para sa isang asawa o anak sa isang mabagal na kusinilya. Upang magsimula, grasa ang mangkok na may isang piraso ng langis at ilagay ang otmil sa loob nito. Ibuhos ang gatas, magdagdag ng isang pakurot ng asin at asukal sa panlasa. Itakda ang program na "Porridge" o "Sinigang na Gatas" sa aparato nang 40-50 minuto. Matapos ipaalam sa iyo ang mabagal na kusinero ng pagiging handa, buksan ang takip at ihalo nang mabuti ang pinggan.

Mga Sandwich

Hindi mo rin mai-diskwento ang tulad ng isang meryenda sa umaga bilang mga sandwich! Maaari silang gumawa ng isang malusog na agahan kung maaari mo itong lutuin nang maayos.

Mainit na keso ng sandwich

Kailangan mo:

• tinapay - 4 hiwa (para sa isang pares ng sandwich);
• keso - 120 g;
• isang hiwa ng matamis na mantikilya.

Matunaw ang mantikilya sa mababang init sa isang kawali at iprito ang tinapay dito. Grate ang keso sa isang daluyan o pinong kudkuran. Ilagay ang bahagi nito sa isang slice, takpan ito ng isang pangalawa sa itaas at iwiwisik din ito. Dadalhin ang tungkol sa isang pares ng mga kutsara.

Kumuha ng isa pang maliit na kawali, kung maaari, at painitin din ang isang kutsarang langis sa loob nito. Fry ang mga sandwich gamit ang keso. Habang sila ay pinirito, iwisik ang mga ito sa natitirang keso. Lutuin hanggang sa isang magandang gintong crust form. Maaari mo ring matunaw ang keso sa pamamagitan ng pagpapadala lamang ng mga sandwich sa microwave.

French toast na may saging at keso

Kailangan mo:

• tinapay - 8 hiwa;
• keso - 60 g;
• saging - 2 mga PC.;
• sah. pulbos - 25 g;
• alisan ng tubig langis - 50 g;
• asukal - 2 tsp;
• gatas - 5 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 4 na mga PC.

Una gupitin ang lahat ng mga crust mula sa mga hiwa ng tinapay. Talunin ang mga itlog at gatas sa isang hiwalay na mangkok. Grate keso sa isang magaspang kudkuran, mash saging sa mashed patatas na may tinidor. Paghaluin ang mga ito sa keso sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal.

Ilagay ang pagpuno ng keso-saging sa 4 na toast at takpan ito ng isang pangalawang hiwa sa itaas. Pagulungin ang nagresultang sandwich sa isang halo ng gatas at itlog, ngunit siguraduhin na ang mga hiwa ay hindi magkakahiwalay. Iprito ang mga toast sa isang pan para sa 3-5 minuto sa magkabilang panig hanggang lumitaw ang isang bahagyang pamumula. Tapos na sandwich na pinahiran ng pulbos na asukal sa tuktok.

Mga matamis na breakfast crouton para sa agahan

Kailangan mo:

• gatas - 2 tbsp. mga kutsara;
• tinapay - 6 hiwa;
• itlog - 2 mga PC.;
• asukal - 1 tbsp. isang kutsara;
• alisan ng tubig langis;
• ang asin.

Talunin ang mga itlog na may gatas. Isawsaw ang mga hiwa ng tinapay sa nagresultang timpla upang sila ay pantay na babad. Init ang langis sa isang kawali at magprito ng mga crouton sa loob ng 3 minuto sa bawat panig. Ang resulta ay isang masarap na dessert ng agahan na maaaring kainin ng gatas at tsaa.

Mainit na toast na may mga kabute at itlog

Kailangan mo:

• tinapay - 10 hiwa;
• keso - 50 g;
• kabute - 200 g;
• itlog - 2 mga PC.;
• kamatis - 1 pc.

Fry ang mga kabute na may kaunting langis, magdagdag ng pampalasa. Kumuha ng 5 hiwa ng tinapay at maingat na gupitin ang mumo sa kanila. Ang mga kamatis ay pinutol sa manipis na mga singsing, ang keso ay hadhad sa isang kudkuran. Ang mga kamatis ay inilalagay sa hiwa ng tinapay na may isang buong mumo at natatakpan ng mga "walang laman" na hiwa. Gayundin, ang mga itlog ay nasira at ang mga kabute ay inilalagay doon. Ang mga sandwich ay binuburan ng matapang na keso sa itaas. Ipadala ang mga ito ng 20-25 minuto sa isang preheated oven at handa na ang agahan.

Bacon at Cucumber Egg Sandwich

Kailangan mo:

• tinapay - 8 hiwa;
• itlog - 3 mga PC.;
• pipino - 1 pc .;
• bacon - 8 piraso;
• mayonesa - 2 tbsp. mga kutsara;
• mantikilya - 50 g;
• pampalasa.

Fry ang bacon sa isang kawali hanggang sa isang bahagyang pamumula, at pagkatapos ay ilagay sa isang tuwalya ng papel upang sumipsip ito ng labis na taba. Ang mga itlog ay pinakuluang, gupitin sa malalaking piraso at halo-halong may mga pampalasa. Ang tinapay ay maaaring bahagyang pinirito nang walang mantikilya. Ikalat ang mga hiwa na may mantikilya, maglagay ng mga itlog sa kanila, pagkatapos bacon at tinadtad na mga pipino. Takpan ang sandwich na may pangalawang toast at maglingkod.

5 minuto toasted sibuyas na sandwich

• tinapay - 3 hiwa;
• harina - 1 tbsp. isang kutsara;
• langis ng gulay - 2 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 1 pc .;
• sibuyas - 1 pc .;
• pampalasa.

Tumaga ang sibuyas. Talunin ang itlog at ihalo sa sifted harina, tinadtad na sibuyas at halo ng pampalasa. Init ang langis sa isang kawali at iprito ang mga hiwa ng tinapay hanggang sa lumitaw ang isang bahagyang pamumula. Lubricate ang mga ito sa pinaghalong sibuyas-itlog at muling magprito, ilagay ang pagpuno. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang masarap na agahan na hindi nangangailangan ng maraming oras upang lutuin.

Gawang bahay na manok at Pepper Sandwich

Kailangan mo:

• tinapay - 6 hiwa;
• dibdib ng manok - 1 pc .;
• litsugas - 3 dahon;
• maliwanag na pod ng bell pepper;
• mayonesa - 2 tbsp. mga kutsara;
• keso - 50 g;
• pampalasa.

Maglagay ng 3 hiwa ng tinapay sa isang dahon ng lettuce at gadgad na keso sa isang average na kudkuran. Bahagyang iprito ang suso, pinutol ito sa maliit na piraso, at ihalo sa tinadtad na paminta. Season ang halo na may mayonesa at grasa ang mga sandwich kasama nito. Budburan muli ang natitirang keso at itabi ang pangalawang hiwa ng tinapay. Fry ang mga sandwich sa isang kawali hanggang sa isang bahagyang pamumula at maglingkod.

Mga ulam na pinggan

Ang keso ng kubo ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda. Iyon ang dahilan kung bakit ang keso sa cottage ay napakapopular bilang isang agahan.

Cheesecakes

Kailangan mo:

• mababang-fat fat cheese - 350 g;
• harina - 2/3 tasa;
• itlog - 1 pc .;
• asukal - 2 tbsp. mga kutsara;
• vanillin - 1 kutsarita;
• langis ng gulay - 2 tbsp. mga kutsara;
• kulay-gatas.

Ilagay ang keso sa cottage sa isang mangkok at i-mash ito ng isang tinidor sa isang higit pa o mas kaunting homogenous na masa. Pagkatapos ay putulin ang itlog at ihalo nang mabuti. Magdagdag ng asukal at banilya. Simulan ang pagbuhos ng harina sa pinaghalong kaunti, upang ito ay maging mas plastik at maaari itong mashed gamit ang iyong mga kamay.

Ibuhos ang isang maliit na harina sa isang mesa at igulong ang medium-sized na bola mula sa nagreresultang kuwarta. Init ang langis sa isang kawali at iprito ang mga keso na sarado ang takip. Tandaan na i-on ang mga ito mula sa oras-oras. Ihatid ang natapos na ulam na may kulay-gatas.

Malas na mga dumpling na keso sa keso

Kailangan mo:

• cottage cheese / curd mass - 400 g;
• harina - 1 tasa;
• asukal - 4 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 2 mga PC.;
• asin - 1 pakurot.

Grind ang cheese cheese kasama ang asukal at itlog sa isang homogenous na masa na walang mga bugal. Magdagdag ng harina at masahin ang kuwarta. I-roll ito sa isang bola at ipadala ito sa ref sa loob ng kalahating oras. Matapos ang tinukoy na oras, bumuo ng maliit na sausage mula sa masa at pakuluan sa bahagyang inasnan na tubig sa loob ng 5-7 minuto.

Curd casserole "Sissy"

Kailangan mo:

• cottage cheese - 0.5 kg;
• asukal - 1 tasa;
• harina - 3 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 3 mga PC.;
• kulay-gatas - 2 tbsp. mga kutsara;
• vanillin - 2 tsp;
• isang kurot ng baking powder.

Grind ang cheese cheese kasama ang asukal, itlog at banilya - dapat kang makakuha ng isang homogenous mass na may maliit na bugal. Magdagdag ng kulay-gatas at bahagyang simulan upang punan ang sifted harina na halo-halong sa isang baking powder. Ibuhos ang nagresultang masa sa isang baking dish. Maaari itong maging bilog o hugis-parihaba - sa iyong paghuhusga. Ang Casserole ay niluto ng 40 minuto sa isang oven sa temperatura na 200º.

Mga prutas na may spinach at cottage cheese

Kailangan mo:

• curd mass - 250 g;
• spinach - 250 g;
• harina - 4 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 2 mga PC.;
• isang pares ng mga kutsara ng langis ng gulay;
• asin;
• pampalasa.

Gupitin ang spinach, pakuluin ito hanggang malambot ang mga dahon sa isang kawali na may kaunting langis, ilipat sa isang plato at hayaang cool. Sa isang mangkok na may spinach, basagin ang mga itlog at ihalo nang mabuti. Ang Flour, cottage cheese, asin at paboritong pampalasa ay ilalagay sa susunod. Gumalaw muli at hayaang tumayo ang kuwarta sa loob ng 15 minuto.

Matapos ang tinukoy na oras, bumuo ng isang fritters ng medium size at iprito ang mga ito sa mainit na langis para sa 2 minuto sa magkabilang panig. Ihatid ang natapos na ulam na may kulay-gatas.

Pagluluto ng Curd Cupcakes

Sa isang baso ng harina kailangan mo:

• kasing dami ng asukal;
• cottage cheese - 200 g;
• kalahati ng isang pack ng langis;
• itlog - 3 mga PC.;
• pasas - 100 g;
• isang maliit na baking powder

Talunin ang mga itlog hanggang sa makinis na asukal. Kasabay nito, matunaw ang mantikilya. Gawin ito sa anumang maginhawang paraan. Idagdag ito sa masa kasama ang harina na may halong baking powder at curd.

Banlawan ang mga pasas, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto, upang mag-swells ito ng kaunti, at idagdag din sa natitirang mga sangkap. Ayusin ang masa sa muffin tins at ilagay ito sa isang baking sheet sa isang preheated oven hanggang 180 ° C. Ang dessert ay luto sa loob ng 15-20 minuto.

Mga keso nang walang pagprito

Para sa isang libra ng cottage cheese na kailangan mo:

• asukal at kulay-gatas - sa isang baso;
• isang pares ng mga itlog;
• harina - 2/3 tasa;
• kutsara ng baking powder;
• isang piraso ng langis;
• isang pakurot ng soda, asin at vanillin.

Painitin ang oven sa 180 degree habang naghahanda ng kuwarta. Grind ang cheese cheese na may asukal at itlog sa isang malalim na mangkok. Susunod ay idinagdag na harina na halo-halong sa baking soda at baking powder.

Hindi mo kailangang puksain ang soda, dahil ang cheese cheese ay naroroon na sa pagsubok.

Ilagay ang kuwarta sa isang mesa, dinidilig ng isang maliit na harina, at bumuo ng isang medium-sized na cheesecakes. Takpan ang baking dish o baking sheet na may papel na parchment, ilatag ang mga blangko at ipadala sa oven sa loob ng 20-25 minuto. Hiwalay, ihalo ang tinunaw na mantikilya, isang kutsara ng asukal, kulay-gatas at banilya sa isang mangkok. 5 minuto bago matapos ang pagluluto ibuhos ang curd cheesecakes na may nagresultang masa at muling ipadala ang mga ito sa oven. Magluto hanggang lumitaw ang isang magandang gintong crust.

Paghurno

Ang mga pastry ay maaari ring maging isang mahusay na agahan. Bilang isang patakaran, medyo mataas ang calorie, at dahil ang unang pagkain ay dapat na pinaka-kasiya-siya, ang katotohanang ito ay darating na madaling gamitin.

Lush pancakes sa kefir

Para sa dalawa at kalahating tasa ng harina na kailangan mo:

• kefir - 2 baso;
• asukal - 2 tbsp. mga kutsara;
• isang itlog;
• soda, soda at langis ng gulay.

Ibuhos ang kefir sa isang mangkok, ilagay din doon ang isang itlog, asukal at isang pakurot ng asin. Talunin ng isang panghalo sa mababang bilis. Susunod, magdagdag ng pinaghalong harina na may halong soda. Paghaluin nang mabuti at iwanan ang kuwarta upang magpahinga ng kalahating oras. Pagkatapos nito, kapag lumilitaw ang mga bula sa ibabaw nito, i-type ang kuwarta sa isang kutsara o ladle at iprito ang mga pancake sa mainit na langis. I-flip sa kabilang linya sa sandaling bumulwak ang mga fritters. Ihatid ang natapos na ulam na may kulay-gatas.

Ang mga roll ng Lavash na may pagpuno ng keso

Kailangan mo:

• manipis na tinapay na pita;
• 3 100 gramo pack ng cream cheese;
• itlog - 3 mga PC.;
• berdeng sibuyas;
• langis ng gulay - 4 tbsp. mga kutsara;
• kulay-gatas - 1 tbsp. isang kutsara;
• mayonesa - 1 tbsp. isang kutsara;
• asin;
• pampalasa.

Pakuluan ang mga pinakuluang itlog, lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang kudkuran at ihalo kasama ang tinadtad na sibuyas, kulay-gatas, mayonesa at keso ng keso. Maaari ka ring gumamit ng sausage. Gupitin ang tinapay na pita sa mga parisukat at balutin ito ng pagpuno, pagkatapos ay mahigpit na balutin upang hindi ito mapalabas. Fry pita tinapay na may mantikilya at maglingkod, pinalamutian ng mga gulay.

Keso at Bacon Muffins

Kailangan mo:

• harina - 1 tasa;
• gatas - 1 tasa;
• mataba langis - 70 g;
• itlog - 2 mga PC.;
• bawang - 1 clove;
• bacon - 60 g;
• keso - 100 g;
• baking powder - 2 tsp;
• asin, asukal at soda - isang kurot.

Ang keso ay pinutol sa mga cube, ang bacon ay nahahati sa mas payat na mga piraso. Talunin ang mga itlog at idagdag ang tinunaw na mantikilya at gatas sa kanila, pagkatapos ay ihalo nang mabuti. Susunod na darating ang pagliko ng mga bulk na sangkap. Ang malutong na bawang ay inilalagay sa kanila. Knead ang masa at ayusin ito sa mga tins. Ilagay sa oven sa loob ng 15 minuto sa temperatura ng 200 С.

Chocolate pancakes para sa agahan

Kailangan mo:

• harina - 1.5 tasa;
• kefir - 2 baso;
• itlog - 2 mga PC.;
• kakaw - 2 tbsp. mga kutsara;
• langis ng gulay - 2 tbsp. mga kutsara;
• asukal - 3 tbsp. mga kutsara;
• asin at soda - isang kurot.

Talunin ang mga itlog na may asin at asukal. Susunod, ibuhos ang kalahati ng isang tasa ng kefir sa ito at malinis na muli. Maaari kang gumamit ng isang whisk o panghalo sa mababang bilis. Ilagay ang kalahati ng isang tasa ng harina at pulbos ng kakaw na may soda.Paghaluin muli muli at idagdag ang mga natitirang sangkap - dapat kang magkaroon ng isang batter. Ilagay ang mantikilya sa kawali at iprito ang mga pancake sa loob ng 2-3 minuto sa bawat panig.

Mozzarella Cheese Bread Casserole

Kailangan mo:

• tinapay - 2 hiwa;
• Mozzarella - 4 na piraso;
• gatas - 1 tasa;
• itlog - 1 pc .;
• langis ng gulay - isang kutsara;
• asin;
• pampalasa.

Gupitin ang mga crust ng tinapay at ibabad ito sa madaling sabi sa gatas upang ito ay puspos. Gupitin ang mga hiwa ng mozzarella. Ang mga itlog ay binugbog ng pampalasa at asin. Ilagay ang isang slice ng tinapay sa isang baking dish, kumalat ang keso sa ibabaw nito, ibuhos sa ibabaw ng pinaghalong itlog at takpan ng isang pangalawang toast. Lubricate ang tuktok at ilagay sa oven sa loob ng 15 minuto.

Mabilis na khachapuri sa kefir

Kakailanganin mo:

• kefir - 1 tasa;
• harina - 1 tasa;
• itlog - 2 mga PC.;
• keso - 250 g;
• isang maliit na baking powder, langis ng gulay at asin.

Talunin ang yogurt na may mga itlog at asin. Simula ng pagbuhos ng harina. Talunin ang masa sa isang panghalo. Takpan ang amag gamit ang papel, grasa ito ng langis, ibuhos ang halo at iwiwisik ang keso sa tuktok. Lutuin sa isang oven sa temperatura ng 200º for para sa mga 20 minuto.

Malambing na pancake na may karne

Kakailanganin mo:

• gatas - 3 baso;
• tinadtad na karne - 350 g;
• harina - 2 baso;
• itlog - 3 mga PC.;
• asin - 1 kutsarita;
• asukal - 1 tsp;
• 30 g ng gulay at mantikilya;
• soda - isang kurot;
• pampalasa.

Talunin ang mga itlog na may gatas, asin, asukal at soda. Ang langis ng sibuyas at gulay ay idinagdag sa susunod. Iwanan ang kuwarta upang magpahinga ng kalahating oras. Fry at nilagang karne ng tinadtad na karne na may pampalasa at kaunting tubig. Talunin ang isang itlog sa tinadtad na karne at ibuhos ang mas maraming tubig. Gumalaw at kumulo para sa mga 5 minuto. Magprito ng mga pancake at ilagay ang pagpuno sa mga ito.

Mannik sa kefir

Kakailanganin mo:

• semolina - 1 baso;
• kefir - 1 tasa;
• asukal - 1 tasa;
• itlog - 2 mga PC.;
• isang maliit na soda;
• isang kubo ng mantikilya.

Paghaluin ang semolina na may kefir at iwanan upang magtaas ng 10 minuto. Talunin ang mga itlog na may asukal at soda nang hiwalay. Pagsamahin ang parehong mga bahagi at masahin ang kuwarta. Ibuhos ito sa isang baking dish at ipadala ito sa oven sa loob ng kalahating oras.

Tsvetaevsky apple pie

Kakailanganin mo:

• harina - 2 baso;
• kulay-gatas - 1.5 tasa;
• kalahati ng isang pack ng langis;
• mansanas - 1 kg;
• asukal - 1 tasa;
• itlog - 1 pc .;
• isang maliit na soda at asin.

Matunaw ang mantikilya. Knead ang kuwarta sa pamamagitan ng paghahalo ng harina, kalahati ng isang baso ng kulay-gatas, mantikilya at soda na may asin. Upang ihanda ang pagpuno, talunin ang itlog, ang natitirang kulay-gatas, isang pares ng mga kutsara ng harina at asukal. Ang mga mansanas ay peeled at pinutol sa hiwa. Pagbukud-bukurin ang kuwarta sa isang hugis at ilagay ang mga mansanas doon. Ibuhos ang likidong halo at maghurno ng halos isang oras.

Mga Talong Egg

Hindi kinikilala ng British ang agahan maliban sa mga itlog. At tama iyon. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. At bukod sa, ang agahan mula sa mga itlog ay magiging masustansya.

Mga piniritong itlog sa tinapay - agahan para sa asawa

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 mga PC.;
• tinapay - 2 hiwa;
• kubo ng langis;
• ang asin.

Gumawa ng mga bilog na butas sa parehong hiwa. Fry ang tinapay na may mantikilya sa isang kawali sa magkabilang panig. Hiwain muna ang mga itlog sa isang mangkok at pagkatapos ibuhos ang mga ito sa mga butas ng toast. Patuloy na magprito hanggang sa makapal ang protina at magdagdag ng asin sa dulo.

French omelet

Kakailanganin mo:

• keso - 50 g;
• itlog - 3 mga PC.;
• kubo ng langis;
• gatas - 1 tsp;
• pampalasa.

Ang mga itlog ay pinalo ng gatas. Init ang langis sa isang kawali at ipadala ang pinaghalong itlog doon. Sa sandaling ang bahagi ng omelet ay "grab", gumawa ng isang kilusan ng kawali upang ang likidong bahagi ay dumadaloy sa ilalim nito. Kapag ang omelet ay browned sa lahat ng panig, iwisik ito ng gadgad na keso sa itaas at maglingkod.

Almusal para sa isang mahal sa buhay na may itlog at sausage

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 mga PC.;
• sausages - 2 mga PC.;
• langis ng gulay - isang kutsara;
• pampalasa.

Kumuha ng mahabang sausage at gupitin ang mga ito, na iniwan ang isang pares ng mga sentimetro sa mga gilid. I-fasten ang mga ito gamit ang mga toothpick o skewer upang makabuo sila ng isang hugis ng puso.Magprito ng tulad ng isang "simbolo ng pag-ibig" sa magkabilang panig, at pagkatapos ay martilyo sa mga itlog at magpatuloy na magprito hanggang sa "sakupin" sila sa nais na estado.

Klasikong tinadtad na itlog

Kakailanganin mo:

• itlog - 1 pc .;
• at anumang langis ng gulay.

Gupitin ang isang parisukat o parihaba na piraso ng cling film. Lubricate ito nang lubusan gamit ang langis, pagkatapos ay ilagay ito sa isang mangkok o mangkok at basagin ang itlog doon. Asin at itali ang mga dulo ng pelikula o ayusin sa anumang maginhawang paraan. Pakuluan ang tubig at isawsaw ang itlog dito. Magluto ng mga 10 minuto.

Malungkot na omelet na may patatas

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 mga PC.;
• patatas - 4 na mga PC.;
• isang kutsara ng toyo at langis ng gulay;
• gulay;
• pampalasa.

Ang mga patatas ay peeled at pinutol sa manipis na hiwa. Ang mga itlog ay pinalo ng toyo at pampalasa. Ang mga pinong tinadtad na gulay ay idinagdag sa susunod. Ang mga patatas ay pinirito hanggang sa gintong kayumanggi sa isang kawali, habang hindi ito kailangang maging malambot. Ibuhos sa loob nito ang isang halo ng mga itlog na may sarsa at takpan. Magprito ng halos 7 minuto.

Mga itlog sa paminta - simple at masarap.

Kakailanganin mo:

• itlog - 3 mga PC.;
• bell pepper pod;
• ilang sandalan na langis;
• gulay;
• pampalasa.

Mula sa paminta, gupitin ang "singsing" isa at kalahating sentimetro ang kapal. Ilagay ang mga ito sa isang kawali na may pinainit na langis. Hatiin ang mga itlog sa kanila at magprito hanggang sa ganap na luto. Magdagdag ng pampalasa at tinadtad na halamang gamot sa dulo.

Fry Egg na "Cloud"

Kakailanganin mo:

• itlog - 2 mga PC.;
• tinapay - 4 hiwa;
• sausage;
• kamatis - 1 pc .;
• ang keso.

Gupitin ang 4 na hiwa ng sausage, kamatis at keso. Ilagay ang mga ito sa tuktok ng tinapay (huwag hawakan ang keso). Ang mga squirrels ay hiwalay mula sa mga yolks at matalo hanggang sa mga taluktok. Ilagay ang mga ito sa sandwich at gumawa ng isang butas kung saan ka nagpapadala ng mga yolks. Ilagay ang keso at mga halamang gamot sa itaas at ilagay sa oven sa loob ng 15 minuto.

Egg souffle na may spinach at keso

Kakailanganin mo:

• itlog - 4 na mga PC.;
• harina - 3 tbsp. mga kutsara;
• gatas - 1 tasa;
• keso - 100 g;
• spinach - 400 g;
• kubo ng langis;
• pampalasa.

Maghanda ng isang ulam sa pagluluto sa pamamagitan ng pag-grease ito ng mantikilya at pagwiwisik ng mga tinapay na tinapay. Matunaw ang mantikilya at ihalo ito sa harina upang walang mga bugal. Susunod, magdagdag ng gatas at lutuin sa mababang init hanggang sa makakapal ang pinaghalong. Magmaneho sa mga yolks at pampalasa.

Banayad na iprito nang hiwalay ang spinach. Idagdag ito kasama ang keso sa mga itlog. Ang mga squirrels ay hinagupit sa bula at inilalagay din sa pangunahing bahagi. Ibuhos ang souffle sa magkaroon ng amag at lutuin ng 20 minuto.

Malusog na Recipe ng Almusal

Ilang mga tao ang nakakaalam na sa unang lugar, ang isang ulam na naglalaman ng mabagal na karbohidrat ay maituturing na kapaki-pakinabang. Nagbibigay ito ng higit na kinakailangang enerhiya para sa katawan.

Naglinis ang agahan

Kakailanganin mo:

• saging - 1 pc .;
• oatmeal - ½ tasa;
• kurant - 80 g;
• gatas ng almendras - 1 tasa;
• honey - 1 tbsp. isang kutsara.

Pakuluan ang otmil sa tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ay ilipat ito sa mangkok ng blender, ihalo sa tinadtad na saging, currant at honey. Ibuhos ang gatas ng almendras sa dulo. Gilingin ang lahat ng ito sa isang homogenous na halo at maglingkod para sa agahan.

Prutas na salad

Kakailanganin mo:

• yogurt - 100 g;
• dalandan - 2 mga PC.;
• mansanas - 2 mga PC.;
• saging - 2 mga PC .;
• Kiwi - 2 mga PC.

Peel lahat ng prutas. Intsik ang mansanas at alisan ng balat ang puting balat mula sa mga orange na hiwa. Gupitin ang mga sangkap sa anumang karaniwang paraan, ihalo sa yogurt at ayusin sa mga nakabahaging mga hulma. Bilang karagdagan, maaari mong palamutihan ang agahan sa itaas na may gadgad na mga nuts o pinatuyong prutas.

Malusog na sandwich na may mga itlog at manok

Kakailanganin mo:

• tinapay - 4 hiwa;
• pipino - 1 pc .;
• itlog - 1 pc .;
• dibdib ng manok - 80 g;
• 100 gramo pack ng cream cheese.

Sa pamamagitan ng isang hatchet, talunin ang dibdib sa isang kapal ng kalahating sentimetro at igulong ang mga pampalasa, pagkatapos ay iprito at gupitin ito sa maliit na piraso. Pakuluan ang itlog at gupitin ito sa 4 na layer. Ang pipino, sa turn, ay pinutol sa mga bilog. Lubricate ang isang toast na may keso, ilagay ang manok, itlog at pipino dito at takpan na may pangalawang slice. Gawin ang parehong sa pangalawang sandwich.

Pinatuyong Prutas na Nutrisyon sa Bar

Para sa isang baso ng otmil ay kakailanganin mo:

• oat na harina - ½ tasa;
• tsokolate - 30 g;
• gatas - 2 tbsp. mga kutsara;
• pulot at langis ng gulay sa isang kutsara.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na ito hanggang sa makinis. Ibuhos ang makapal na kuwarta sa isang baking sheet na sakop ng papel upang ang kapal nito ay hindi hihigit sa isang sentimetro. Ipadala ang workpiece sa oven sa loob ng 20 minuto sa isang temperatura ng 180º. 5 minuto bago lutuin, alisin ang workpiece mula sa oven at gupitin sa mga bar.

Berry Pudding

Kakailanganin mo:

• gatas - 2 baso;
• itlog - 1 pc .;
• asukal - ½ tasa;
• almirol - 2 tbsp. mga kutsara;
• vanillin - 1 kutsarita;
• mga berry o jam.

Pagsamahin ang almirol, asukal, vanillin at isang pakurot ng asin. Pakuluan ang gatas at idagdag ang kalahati ng mga nagreresultang tuyong pinaghalong dito. Paghaluin nang mabuti at matalo sa isang itlog. Ibuhos ang masa sa isang kasirola, dalhin ito sa isang pigsa at lutuin nang hindi hihigit sa isang minuto. Kasabay nito, idagdag ang natitirang tuyong masa at palagiang gumalaw. Ilagay ang puding sa mga hulma at ipadala ito upang mag-freeze sa ref. Palamutihan ang natapos na dessert na may mga berry.

Keso pancakes na may mga aprikot sa oven

Kakailanganin mo:

• curd mass - 400 g;
• asukal - 2 tbsp. mga kutsara;
• harina - 3 tbsp. mga kutsara;
• itlog - 1 pc .;
• mga aprikot - 200 g.

Banlawan ang mga aprikot, gupitin ito sa dalawa at itapon ang mga buto. Pagsamahin ang natitirang sangkap at masahin ang kuwarta ng medium density. Dapat itong uniporme, ngunit pinapayagan ang maliit na mga bugal. Bumuo ng mga keso, kumukuha ng isang maliit na kuwarta, aprikot at ang pangalawang bahagi ng kuwarta sa iyong kamay. Pagwiwisik ng harina at ilagay sa isang baking sheet. Gawin ang pareho sa natitirang workpiece. Maghurno sa dessert sa oven nang halos kalahating oras.