Ano ang paggamit ng matamis na seresa para sa katawan ng isang babae

Sa pagtatapos ng tagsibol, ang mga maagang uri ng ilang mga berry ay nagsisimula nang magpahinog, nakalulugod na isang mahusay na lasa, at hindi lamang. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga bitamina, mineral at iba pang mga elemento na kinakailangan para sa katawan upang mapanatili ang kalusugan. Ang lahat ng ito ay nalalapat sa mga cherry, na nagsisimula upang ipakita ang mga hinog na prutas sa katapusan ng Mayo. Ano ang paggamit ng matamis na seresa para sa katawan ng babae, tatalakayin sa materyal ngayon.

Nutritional halaga at calorie na nilalaman ng mga cherry

Sa likas na katangian, mayroong 40 na uri ng mga halaman ng prutas na nahahati ayon sa kanilang mga katangian. Nag-iiba sila sa panlasa, bawat isa ay may sariling mga katangian.

Ang halaga ng nutrisyon ng berry ay maliit - 63.2 Kcal bawat 100 gramo, kung saan ang 1.1 g ay kabilang sa mga protina, 0.4 sa taba at 11.5 na karbohidrat. At pinapayagan nito na magamit ng mga kababaihan na nais na mawalan ng timbang at panoorin ang kanilang pigura.

Ano ang mga bitamina at mineral sa mga cherry

Ang anumang produkto na kinakain namin bilang pagkain ay mahalaga sa komposisyon nito, ang parehong naaangkop sa mga cherry:

1. Ang isang pulutong ng bitamina C - 16.7% ng pamantayan sa bawat araw.
2. Bitamina A na may PP (niacin) - 2.8 at 25.5%, ayon sa pagkakabanggit.
3. Bitamina E - 2%, pati na rin ang grupo B (1 at 2).
4. Ang mga elemento ng Micro at macro na kinakatawan ng potasa, yodo, fluorine, zinc, chromium, manganese, tanso, magnesiyo, posporus at bakal, na sa berry na 10% ng pang-araw-araw na pamantayan. Ipakita sa matamis na cherry at calcium (3.3%) na may sodium (1%).

Mayroon ding malic acid na may mga pectins sa mga prutas, pati na rin ang polyphenols, na itinuturing na malakas na antioxidant. Para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa o ukol sa sikmura, ang mga cherry ay isang tunay na natagpuan, dahil naglalaman sila ng isang maliit na halaga ng mga organikong acid, ngunit mayroong glucose.

Mahalaga: sa parehong kadahilanan, ang mga cherry ay maaaring kainin ng mga may isang pagtaas ng kaasiman ng gastric juice - hindi ito magiging sanhi ng heartburn, tulad ng mga cherry.

Ang mga aktibong elemento ay may maliit na diuretic na pag-aari. At ang mga bunga ng isang madilim na pulang kulay ay naglalaman ng mga carotenoids na may mga anthocyanins. Ang mga Coumarins sa cherry ay binabawasan ang pamumula ng dugo, na pinoprotektahan laban sa mga clots ng dugo.

Ang pagkalkula ng porsyento ng pang-araw-araw na pamantayan ay isinasagawa mula sa data sa mga pangangailangan ng average na babae na humahantong sa isang normal na pamumuhay sa kategorya ng edad mula 18 hanggang 29 taon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cherry

Kung pinag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cherry para sa mga tao, sila ay dahil sa komposisyon nito, isinasagawa ang mga sumusunod na positibong epekto:

• pagpapalakas at toning ng katawan bilang isang buo;
• pagpapabuti ng metabolismo ng taba, binabawasan ang pinsala mula sa mga mataba at mabibigat na pagkain;
• pag-iwas sa pagbuo ng mga pathologies ng teroydeo at tulong sa paggamot ng mga umiiral na sakit, na lalong mahalaga para sa mga taong tumawid sa limitasyong 40 taong gulang;
• bilang isang karagdagang mapagkukunan ng matamis na seresa ay ginagamit para sa anemia;
• normalisasyon ng presyon ng dugo dahil sa mga diuretic na katangian, ngunit kung gumamit ka ng mga berry ng isang madilim na pulang kulay. Ang parehong kalidad ng berry ay kapaki-pakinabang para sa atay at bato;
• sakit sa ginhawa para sa gout, sakit sa buto at rayuma;
• pagpapalakas ng sistema ng skeletal, tulad ng ipinahiwatig ng mga pasyente na may osteoporosis, kabilang ang mga layunin ng prophylactic, pati na rin ang pagpapabuti ng paningin dahil sa bitamina A sa komposisyon;
• linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, kabilang ang mga lason at nakakapinsalang radikal, pagprotekta laban sa pagbuo ng mga kanser;
• paggamot ng mga karamdaman sa balat tulad ng eksema, acne at psoriasis;
• pagbaba ng mga antas ng kolesterol, pagpapabuti ng kalidad ng dugo at pagpapalakas ng mga vascular wall;
• pag-alis ng tibi dahil sa isang banayad na laxative na epekto na nagpapasigla sa motility ng bituka;
• isang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, relieving stress, relieving depression at pagtulog disorder;
• pagpapalakas ng mga ugat ng buhok at mga kuko dahil sa pagkakaroon ng bitamina B sa komposisyon.

Para sa mga taong nagdurusa sa ubo na may sipon, ang mga cherry ay kapaki-pakinabang din, dahil mayroon silang mahusay na expectorant effect. Upang gawin ito, sapat na upang magluto ng compote batay dito, nang hindi nagdaragdag ng asukal, umiinit nang mainit.

Ang mga buto ng halaman ay napuno din ng mga kapaki-pakinabang na katangian, na isinasama ang mahahalagang langis, taba at amygdalin. Ang mga ito ay ipinahiwatig para sa mga sakit sa bato dahil sa diuretic na epekto kapag gumagamit ng isang decoction ng mga ito. Ang gout ay ginagamot ng isang pagbubuhos ng mga buto, paglubog nito sa isang kurso na mapawi ang pamamaga at sakit.

Basahin din:matamis na selos

Ano ang paggamit ng matamis na seresa para sa katawan ng isang babae

Bilang karagdagan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng nasa itaas, ang mga cherry ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na pinapabagal nito ang natural na proseso ng pag-iipon at ginagawang mas madali upang matiis ang menopos. At, siyempre, ang mga masarap na prutas na ito ay malawakang ginagamit ng mga kababaihan upang malutas ang mga problema sa kosmetiko.

Para sa balat ng mukha

Ang mga maskara batay sa berry na ito ay nagpapaginhawa sa pamamaga, pamamaga sa mukha, pagprotekta laban sa pagkatuyo. Narito ang isa sa mga recipe para sa moisturizing ng balat - pisilin ang juice, pagkatapos ay ihalo ito sa honey at peach oil (4/1/2, ayon sa pagkakabanggit). Ang nagreresultang komposisyon ay dapat na ma-infact sa loob ng ilang araw, pagkatapos nito ay maaaring mailapat sa mukha at leeg sa loob ng 20 minuto, na sinusundan ng paglawak ng payak na tubig.

Upang paliitin ang mga pores, gumamit ng sumusunod na komposisyon - masahin ang mga prutas at agad na ilapat ang mga ito sa mukha nang mga 15 minuto. Matapos maligo, mag-apply ng cream na may moisturizing effect.

Perpektong pinangangalagaan ang balat na hadhad na may mga cherry cheese ng kubo (1/1), para sa isang mas malaking epekto, maaari mo pa ring ibagsak ang 6 na patak ng bitamina A doon, na hawak ang maskara sa iyong mukha nang mga 15-20 minuto.

Ang berry ay perpektong nag-aalis ng labis na langis ng langis sa anyo ng isang hindi malusog na ningning. Upang gawin ito, masahin ang mga prutas ng halaman, paghahalo ng lemon juice (2 tsp). Ilagay ang lahat ng ito sa gasa at mag-apply ng 30 minuto sa lugar ng problema.At para sa paghuhugas, maghanda ng cherry juice na diluted na may maligamgam na tubig.

Nagpapaputi ng balat na may mga spot edad. Ang komposisyon ng mga cherry ng mint na may almirol at lemon juice ay may positibong epekto sa mga ugat ng buhok na inilapat para sa 40 minuto. Ang mga 3-5 application na ito ay nagpapaginhawa sa balakubak.

Para sa pagbaba ng timbang

Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto para sa mga kababaihan na nais na mawalan ng timbang ay ang cherry. Makakatulong ito upang mapaglabanan ang anumang diyeta, kahit na ang pinakamahirap. Nakatutulong ito sa kanyang matamis na panlasa na karaniwang gusto mo sa prosesong ito.

Ngunit mayroong maraming mga mas positibong aspeto kapag kumakain ng matamis na seresa para sa pagbaba ng timbang:

1. Hindi na kailangang tumayo sa kalan, dahil ang pagluluto ng ulam ay hindi kinakailangan - hugasan at kinakain.
2. Ang pag-aari ng mga berry upang malumanay na kumilos sa mga bituka ay hindi lamang magliligtas sa iyo mula sa mga hindi kinakailangang kilo, kundi pati na rin mula sa mga nakakapinsalang sangkap.

Nais kong tandaan ang benepisyo hindi lamang ng mga bunga ng halaman, kundi pati na rin ng mga dahon - mga formula ng bitamina sa kanilang pakikilahok ay ibabalik ang kakulangan ng mga bitamina na may mineral pagkatapos ng diyeta, at kapaki-pakinabang din ito para sa mga taong nagkaroon ng hepatitis.

Ang mga benepisyo at pinsala sa mga cherry sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang napaka makabuluhang panahon sa buhay ng sinumang babae. At sa oras na ito ay kakailanganin ang isang espesyal na diskarte sa nutrisyon, na nagpapakilala lamang ng de-kalidad, natural at sariwang mga produkto sa diyeta. Ang matamis na seresa sa kasong ito, hangga't maaari, ay nalulutas ang problema sa pagpuno ng katawan ng hinaharap na ina na may mga bitamina at mineral.

Mahalaga: dapat mong obserbahan ang pag-moderate kapag kumakain ng mga berry, upang hindi makapinsala sa iyong sarili at sa sanggol.

Ang mga epektibong katulong na may kaugnayan sa digestive system at mga bato, ang mga bunga ay isinasaalang-alang dahil sa pagkilos ng diuretic, na nakaliligtas sa katawan mula sa labis na likido at nakakapinsalang mga sangkap.

Kadalasan ang mga buntis na kababaihan ay pinahihirapan sa pamamagitan ng tibi, na maaaring magaling nang maayos ang mga seresa, habang pinapanatili ang wastong ratio ng microflora sa mga bituka.

Sa toxicosis, makakatulong din ang mga cherry:

• mapupuksa ang pagsusuka at isang palaging pakiramdam ng gutom, at sa kawalan nito - upang gumising;
• upang maitaguyod ang isang upuan na may mga problema;
• mapawi ang sakit ng ulo at alisin ang pagkahilo.

Ang paggamit ng hinog na berry ay may iba pang positibong epekto sa isang buntis:

1. Ang ari-arian ng pagpapanumbalik ay may kapaki-pakinabang na epekto sa inunan at fetus.
2. Ang iron ay may epekto ng prophylactic laban sa pag-unlad ng anemia.
3. Ang cardiovascular system ay pinalakas, pati na rin ang buto at kalamnan tissue.
4. Ang estado ng psycho-emosyonal ay nagpapabuti, pinoprotektahan ang babae mula sa mga swings ng kalooban at ang hitsura ng pagkalungkot pagkatapos ng panganganak.

Ang mga benepisyo ng mga cherry para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay umaabot sa mga huling panahon, kapag ang paglundag ng presyon ng dugo ay nangyari, na malumanay na kinokontrol ang mga seresa, habang pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Ang berry ay isang mahusay na prophylactic laban sa pagbuo ng mga varicose veins.

Sa lahat ng mga positibong katangian ng mga berry, may mga contraindications para magamit para sa mga buntis na kababaihan:

• isang panahon ng pagpalala ng umiiral na mga problema sa sistema ng pagtunaw;
• nasuri ang gastritis na may mataas na kaasiman;
• Uri ng 1 diabetes mellitus;
• pancreatitis sa talamak na yugto.

Ang patuloy na pagpapatawad ng mga sakit na talamak ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng mga cherry sa panahong ito ng buhay ng isang babae, ngunit sa ilalim ng mahigpit na kontrol ng kagalingan.

Mahalaga: may kakayahang maliwanag na pulang berry ay may kakayahang, bagaman sa mga bihirang kaso, na nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa balat, mga sintomas ng paghinga at mga pagtunaw sa pagtunaw.

Ngunit sa anumang kaso, ang katamtamang pagkonsumo ng mga cherry ay ipinapakita, hindi lalampas sa isang dakot bawat araw. Kung hindi, makakakuha ka ng pamumulaklak sa gas at iba pang mga problema.

Contraindications para sa paggamit ng mga cherry

Mayroong mga matamis na cherry at contraindications para sa sinumang tao.

Kabilang dito, halimbawa, ang diabetes mellitus, pati na rin:

1. Ang pagkakaroon ng mga adhesions at sagabal sa bituka.
2. Gastric ulser at gastritis.
3. Exacerbation ng cystitis.
4. Pagtatae at mababang presyon ng dugo.

Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap sa berry ay nasa listahan din ng mga contraindications.Huwag abusuhin ang dami - hindi ito magdadala sa mabuti, na nagiging sanhi ng pagtatae at pagtaas ng pagbuo ng gas.

Kasabay nito, ang mga pinatuyong prutas ay may kabaligtaran na epekto, na nagiging sanhi ng pagkadumi, na dapat ding isaalang-alang bago magamit ang mga ito.

Ibinigay ang lahat ng mga puntong ito, tamasahin ang kamangha-manghang panlasa, aroma at punan ang iyong katawan ng mahalagang at kinakailangang mga elemento ng bakas na may mga bitamina, hindi nakakalimutan na kumunsulta sa isang doktor sa anumang mga problema. Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!