Ang mga kakaiba at tropikal na kabutihan ay palaging nagpukaw ng masigasig na interes ng mga gourmets. Ang isa sa mga panauhang ito sa ibang bansa ay itinuturing na niyog - sa ilalim ng matitigas na shell nito ay nagtatago ng isang napaka-masarap at masustansyang laman.Ano ang kapaki-pakinabang na niyog at mayroon bang anumang mga kontraindiksiyon sa paggamit nito?

Ang kemikal na komposisyon, nilalaman ng calorie at BJU ng niyog

Ang 100 g ng niyog ay naglalaman ng 354 kcal.

Ang coconut ay binubuo ng isang shell, o exocarp, pulp at gatas.

Gayundin sa komposisyon ng ibang bansa na walnut kasama ang:

  • protina - 3.4 g;
  • taba - 33.5 g;
  • karbohidrat - 6.2 g;
  • potasa;
  • calcium
  • magnesiyo
  • Sosa
  • posporus;
  • bakal
  • Manganese
  • tanso
  • siliniyum;
  • sink;
  • lauric acid.

Ano ang coconut mabuti para sa katawan

Ang coconut ay isang halos unibersal na produkto, mahirap makahanap ng isang lugar kung saan hindi ito magiging kapaki-pakinabang.

Ang niyog ay isang kakaibang prutas na na-export mula sa mainit na baybayin ng karagatan.

Ang pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ng niyog:

  • Tumutulong sa paglaban sa bakterya, mga virus, impeksyon. Ang Lauric acid ay "may pananagutan" para dito. Sa dami ng nilalaman nito, ang niyog ay pangalawa lamang sa gatas ng suso.
  • Tumutulong na palakasin ang nervous system.
  • Ang positibong epekto sa estado ng sistema ng cardiovascular.
  • Nagpapalakas ng immune system.
  • Mayroon itong isang anthelmintic effect.
  • Kinokontrol ang panunaw.
  • Ang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan.
  • Tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
  • Ito ay itinuturing na isang mahusay na aphrodisiac.
  • Nagpapabuti ng kondisyon ng balat.
  • Tumutulong sa paglaban sa atherosclerosis.
  • Mayroon itong mga anti-inflammatory at bactericidal effects.

Ano ang mga pakinabang para sa mga kababaihan

Pinagkalooban ng isang masa ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang coconut ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang babae:

  1. Ito ay may isang malakas na kosmetiko epekto, na kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa kondisyon ng balat at buhok.
  2. Tumutulong na gawing normal ang panregla. Bilang karagdagan, ang niyog at ang mga derivatibo nito ay nagpapaginhawa sa sakit sa panahon ng regla at maiwasan ang pagbuo ng mga impeksyong fungal.

Mga pakinabang para sa katawan ng isang tao

Ang paggamot na ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang prostatitis.

Kaugnay din ang niyog para sa katawan ng isang lalaki. Ang pangunahing pagpapaandar nito ay upang mapanatili ang normal na kalusugan ng lalaki. Ang mga extract ng niyog ay bahagi ng maraming mga gamot na idinisenyo upang labanan ang mga pathologies ng male genital area. Ang coconut ay may kakayahang dagdagan ang potency at reproductive function ng mas malakas na sex.

Bilang karagdagan, ang isang mataas na nilalaman ng protina ay nagpapahintulot sa coconut na maubos ng mga atleta bilang isang espesyal na diyeta. Tumutulong ito upang makabuo ng kalamnan ng kalamnan, pinatataas ang pagbabata sa panahon ng pagsasanay, nagbibigay lakas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas ng niyog

Ang coconut coconut ay isang puting likido na nabuo sa hinog na niyog. Sa loob ng batang nut ay naglalaman ng walang kulay na katas ng niyog. Habang lumalaki at lumalaki ang niyog, ang mga patak ng langis ay nahuhulog sa katas. Ito ay tubig ng niyog.

Ang pulp ay kinuha sa hinog na niyog, durog at halo-halong may tubig. Ito ay bumubuo ng gatas ng niyog.

Ang purong katas ng niyog ay maaaring mabili sa mga supermarket.

Ang likido na ito ay natatangi sa mga katangian nito:

  • activates pantunaw;
  • itinuturing na mahusay na pag-iwas sa kanser;
  • tones up, pinapawi ang pagkapagod;
  • maaaring magamit sa halip na saline o pampatamis para sa mga diabetes;
  • ginamit sa paggamot ng urolithiasis;
  • sa diluted form, ang coconut milk ay kapaki-pakinabang para sa mga batang nagdurusa sa lactose intolerance;
  • ang gatas ay madalas na ginagamit sa lutuing oriental at vegan.

Ito ay kawili-wili. Ang gatas ng niyog ay ipinagbibili sa form ng pulbos. Kapag natunaw, pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang sariwang produkto.

Coconut oil sa cosmetology

Bilang karagdagan sa pulp at gatas ng niyog, ang langis ng niyog ay nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay malawak na naaangkop sa cosmetology, pagluluto. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga sesyon ng masahe.

Ngayon ang langis ng niyog ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan sa mundo.

Sa pamamagitan ng paraan. Ginamit bilang isang conductor sa panahon ng masahe, ang langis ay nagbibigay ng parehong benepisyo na parang inilapat nang direkta sa loob.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng coke.

  • Ang langis ng niyog ay perpektong nagpapagaling ng mga maliliit na abrasion, pagbawas at bitak.
  • Ito ay perpektong moisturizes at nagpapalusog sa balat.
  • Tumutulong sa pagpapasaya sa balat at dagdagan ang turgor nito.
  • Pinabilis ang paglaki ng mga eyelashes, binibigyan sila ng dami.
  • Nagpapalakas ng mga kuko, pinapalambot ang cuticle, nagbibigay ng mga kamay ng maayos na hitsura ng maayos.
  • Nagpapalakas ng buhok, nagpapabilis ng kanilang paglaki.

Coconut Oil Face Mask

Paghaluin ang 1 tbsp. langis ng niyog, kefir, honey. Ilapat ang halo sa mukha, banlawan pagkatapos ng 15 minuto.

Coconut Oil Hair Mask

Ang produkto ng niyog ay hindi inirerekomenda na ilapat sa anit dahil sa mataas na nilalaman ng taba. Ang gasgas na langis kasama ang buong haba ng buhok ay sapat upang mapabuti ang kanilang kondisyon.

Pagbubuntis at paggagatas

Ang coconut ay kapaki-pakinabang din para sa mga inaasam na ina. Ang masaganang komposisyon ng bitamina nito ay nagbibigay ng katawan ng isang babae sa kanyang hindi pa ipinanganak na bata na may lahat ng kinakailangang sangkap. Gayundin Tinutulungan ng coconut ang mga buntis na kababaihan na gawing normal ang mga hormone. Samakatuwid, mayroong isang napakasarap na pagkain para sa mga buntis na kababaihan, ngunit pagkatapos talakayin ang dosis sa doktor.

Ang mga sangkap ng niyog ay kapaki-pakinabang din para sa mga ina ng pag-aalaga. Pinapabuti nila ang lasa ng gatas ng suso, na nagbibigay ng sanggol ng mga kinakailangang sangkap para sa paglaki at pag-unlad.

Paano pumili ng prutas kapag bumili

Makikinabang ang katawan ng eksklusibo mula sa mataas na kalidad at sariwang prutas.

Upang hindi magkamali kapag pumipili ng niyog, dapat isaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

  1. Kapag pumipili mula sa dalawang mani ay mas mahusay na kunin ang isa na mas mabigat (timbangin sa iyong palad) - nagpapahiwatig ito ng isang mas malaking halaga ng gatas at sapal.
  2. Hindi ka dapat bumili ng basa na prutas - malamang na may mga microcracks dito at ang laman ay nagsisimulang lumala.
  3. Kailangan mong bumili ng niyog na may pantay na ibabaw, nang walang mga palatandaan ng mabulok at magkaroon ng amag.
  4. Pagpili ng isang nut, maaari mong kumatok dito - maririnig mo kung paano ang mga splashes ng gatas. Kung hindi ito nangyari, ang laman ay nagsimulang matuyo at ang tunog ay mapurol kapag na-tap.
  5. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa 3 itim na tuldok sa base ng fetus, dahil nagsisimula itong lumala mula doon.

Contraindications

Kapag ginagamit, kinakailangan upang maging pamilyar sa mga kontraindikasyon.

Ang coconut at ang mga derivatives ay bihirang magdulot ng mga alerdyi, ngunit sa ilang mga kaso hindi ito maaaring kainin.

  • Maraming phenylalanine sa nut, kaya ipinagbabawal para magamit ng mga taong nagdurusa sa phenylketonuria.
  • Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa niyog.
  • Sa talamak na mga kondisyon ng gallbladder o atay.

Madaling paraan upang buksan ang niyog

Paano mabilis at walang hirap alisin ang laman ng niyog sa shell?

Mabilis at madaling buksan ang niyog sa bahay.

Upang gawin ito, sumunod sa sumusunod na algorithm:

  1. Gamit ang isang matalim na bagay, gumawa ng mga butas sa 2 ng 3 mga mata sa base ng fetus. Ang bahaging ito ng niyog ay itinuturing na payat.
  2. Ipasok ang juice sa isa sa mga butas. Sa pamamagitan ng pangalawang butas, ang hangin ay pumapasok sa nut.
  3. Kumuha ng isang malaking kutsilyo at ilagay ang nut sa isang patag na ibabaw.
  4. Ang mahinang punto ng niyog ay humigit-kumulang isang third ng distansya mula sa mga itim na tuldok hanggang sa ibang base. Narito na kailangan mong hampasin ang unang suntok gamit ang blunt part ng kutsilyo.
  5. Lumiko ang nut nang kaunti at pindutin muli. Pagkatapos ng maraming mga rebolusyon, isang crack ang lilitaw sa shell.
  6. Ipasok ang kutsilyo sa basag, at i-chop ang prutas hanggang sa huli.

Ang mga nagnanais na tamasahin ang mga hindi pangkaraniwang mga produkto, na kung saan ay napaka-nakapagpapalusog, ay dapat bigyang pansin ang niyog. Ang matigas na nut na ito ay magpapasaya sa mga matapang na nagpasya na buksan ito ng masarap na gatas at malambot na core. Para sa mga kababaihan na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at hitsura, ang natural na langis ng niyog ay angkop - isang mapagkukunan ng kabataan ng lakas at kagandahan.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: