วิธีการใช้กรดโฟลิก: ตัวชี้วัดสำหรับการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์และเพื่อป้องกันการ hypovitaminosis ปริมาณ

ชื่อเสียงของ "วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์" ได้รับการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับสารนี้มานานแล้ว เขาเป็นคนที่ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นแม่ที่คาดหวังเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่จำเป็นของเด็กในครรภ์ แต่มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ากว่า 90% ของประชากรทั้งหมดของโลกกำลังประสบกับการขาดองค์ประกอบนี้โดยไม่คำนึงถึงเพศอายุและระดับของความร่ำรวย ดังนั้นแพทย์แนะนำให้กินอาหารที่อุดมด้วย B9 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืออะไรและจะใช้กรดโฟลิกเป็นอาหารเสริมทางชีวภาพได้อย่างไร

กรดโฟลิกที่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

ในการพัฒนาของการตั้งครรภ์กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญอย่างหนึ่ง: ป้องกันการก่อตัวของข้อบกพร่องของระบบประสาท, ความผิดปกติ แต่กำเนิดของเส้นประสาทไขสันหลัง, และข้อบกพร่องของระบบไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์

Folacin ยังมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์ใหม่เนื่องจากมีการสร้างเนื้อเยื่อในร่างกายของแม่และการเจริญเติบโตของรกโดยไม่ต้องมีจุลภาคปกติของเลือดและออกซิเจนไปยังเด็กเป็นไปไม่ได้

แม้แต่กรดโฟลิกยังช่วยลดความเสี่ยงของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองในระยะแรกและยังช่วยลดโอกาสที่การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมและพิการ แต่กำเนิดเช่นปากแหว่งเพดานโหว่และปัญญาอ่อน

ความต้องการรายวัน, สัญญาณของการขาดและเกิน

ปริมาณวิตามินบี 9 ที่แนะนำในไมโครกรัมคือ:

• 200 - สำหรับผู้ใหญ่
• 400 - สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่วางแผนจะมีลูก
• 200 - 800 - ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (เฉพาะหลังจากได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์)
• 300 - 400 - สำหรับพยาบาลมารดา
• 100 - 200 - สำหรับเด็กและวัยรุ่นขึ้นอยู่กับอายุ
• 40 - 60 - สำหรับเด็กทารก

ในกรณีที่มีการขาดวิตามินนี้อาการเฉพาะอาจปรากฏในคน:

• ปัญหาหน่วยความจำ
• ความเมื่อยล้า
• นอนไม่หลับ
• การเสื่อมสภาพของผิวหนังและเส้นผม
• โรคหวัดบ่อย
• เวียนศีรษะ
• พายุดีเปรสชัน
• โรคโลหิตจาง
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• หายใจถี่, หายใจถี่

การใช้กรดโฟลิกในระยะยาวแม้ในปริมาณมากจะไม่มีผลกระทบร้ายแรงเนื่องจากส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นสารบริสุทธิ์ 5 มก. จะถูกขับออกโดยไตอย่างสมบูรณ์ภายใน 5 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามในการปรากฏตัวของโรคของอวัยวะของระบบขับถ่ายและ / หรือตับ, folacin จะสะสมในร่างกายทำให้เกิดผลข้างเคียง: ท้องอืด, ท้องอืด, อาเจียน, ความผิดปกติของการนอนหลับและปวดกล้ามเนื้อในผู้ที่มีโรคลมชัก

วิธีรับประทานวิตามินบี 9 และในปริมาณเท่าไหร่

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์กรดโฟลิกจะถูกกำหนดให้กับคู่ค้าทั้งสองไม่กี่เดือนก่อนการปฏิสนธิที่คาดหวัง

ในอนาคตปริมาณที่แพทย์สามารถปรับได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

โดยปกติหนึ่งแท็บเล็ตจะมีส่วนประกอบที่ต้องใช้ในปริมาณที่ต้องการอยู่แล้ว ดังนั้นการดื่มจะถูกนำมาพร้อมกับอาหารหรือทันทีหลังอาหารล้างด้วยของเหลวในปริมาณที่เพียงพอยกเว้นนมและเครื่องดื่มนม

บางครั้งมีการกำหนดวิตามินบี 9 เมื่อใช้ยากันชักยาปฏิชีวนะและยารักษาโรคมาลาเรียบางชนิด

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่มี

กรดโฟลิกเคยถูกเรียกว่า "วิตามินบีซี" แต่ในปี 1941 มีการตัดสินใจเปลี่ยนชื่อส่วนประกอบนี้ เหตุผลก็คือการแยกโฟเลตออกจากใบผักขมในห้องปฏิบัติการ นี่คือที่มาของชื่อปัจจุบันเนื่องจากในภาษาละติน folium เป็นใบไม้

อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าวิตามินบี 9 ส่วนใหญ่พบได้ในผักใบเขียวและผักสดโดยเฉพาะผักโขมผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีทุกชนิดหน่อไม้ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งถั่วลันเตาอะโวคาโดและแตงกวา

ความเข้มข้นต่ำกว่าเล็กน้อยมีอยู่ในถั่วลิสง, ถั่ว, กล้วย, ส้ม, ตับของสัตว์เลี้ยง, ยีสต์และผลิตภัณฑ์นมหมัก

เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้แต่คนที่กินสารอาหารที่ดีต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดกรดโฟลิก ความจริงก็คือโฟเลตจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงแดดในระหว่างการเก็บรักษาที่ยาวนานและอุณหภูมิสูง ดังนั้นอาหารที่สมดุลสามารถให้ความต้องการวิตามินรายวันเพียง 60 - 75% ปริมาณที่เหลืออยู่ของ B9 ควรถูกเติมด้วยการเติมสารชีวภาพ

ยาที่มีกรดโฟลิก

ในร้านขายยาคุณจะพบยาหลายชนิดสำหรับการป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามิน นอกจากความจริงแล้วสารที่อยู่ภายใต้การสนทนานั้นรวมอยู่ในองค์ประกอบของวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์กรดโฟลิกยังสามารถซื้อแยกต่างหากได้

นี่คือรายการยาเสพติดที่พบบ่อยที่สุดซึ่งระบุยี่ห้อและประเทศที่ผลิต:

• "Folacin" 5 มก. - Jadran (โครเอเชีย);
• กรดโฟลิกแท็บเล็ต 1 มก. - พืช Borisov (เบลารุส);
• "มือขวากรดโฟลิก" 5 มก. - "Replexpharm" (มาซิโดเนีย);
• Zdravstiti Folic Acid, 1 mg - Vneshtorg Pharma (รัสเซีย);
• “ กรดโฟลิก 9 เดือน”, 0.4 มก. -“ Valentina Pharma” (รัสเซีย)

"ความพึงพอใจ" ดังกล่าวไม่แพงเกินไป: แพคเกจ 30 เม็ดจะมีราคา 45 - 120 รูเบิล

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

กรดโฟลิกเป็นสารที่มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญของร่างกายดังนั้นจึงไม่ค่อยทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตามการควบคุมยาเสพติดที่ไม่มีการควบคุมที่มีปริมาณสูงของ b9 หรือแพ้โฟเลตแต่ละรายสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก

ผลข้างเคียงที่ควรเตือน:

• อาการแพ้รวมถึงปฏิกิริยาทางผิวหนัง (ลมพิษ);
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น
• หงุดหงิด;
• การร้องเรียนของความผิดปกติในทางเดินอาหาร (คลื่นไส้ปวดท้องผูก);
• อุบาทว์ของอาการไออย่างรุนแรง;
• รบกวนการนอนหลับ;
• ชัก

ข้อห้ามในการรับประทานวิตามินบี 9 ได้แก่ :

• โรคมะเร็งเนื่องจากความเสี่ยงของเนื้องอกห้องแถว;
• โรคหอบหืดหลอดลมตั้งแต่ folacin ช่วยกระตุ้นศูนย์ไอ;
• โรคไตรวมถึงคนที่อักเสบซึ่งกรดโฟลิกจะอิทธิพลและค่อยๆสะสมในร่างกาย;
• โรคโลหิตจางบี 12 ขาดเนื่องจากโอกาสในการพัฒนาความผิดปกติของระบบประสาท

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของกรดโฟลิก แต่ก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มทำการสังเคราะห์อะนาล็อกด้วยตัวเอง ให้แน่ใจว่าได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญ