การประชุมลูกแพร์: ที่มันเติบโตคำอธิบายที่หลากหลายคุณสมบัติที่มีประโยชน์, วิตามิน, เนื้อหาแคลอรี่

ตัวแทนของลูกแพร์คัดเลือกภาษาอังกฤษ The Conference มีความคุ้นเคยและชื่นชอบโดยผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อยทั่วโลกเป็นเวลาสองศตวรรษ โดยไม่ต้องจินตนาการถึงความประณีตในการตกแต่งผลไม้ที่มีขนาดพอเหมาะของลูกแพร์นี้น่าสนใจมาก พวกเขาไม่เพียง แต่มีรสชาติและกลิ่นที่เข้มข้นของน้ำผึ้งเท่านั้น แต่ยังมีชุดของสารอาหารที่มีคุณค่าและวิตามินที่สามารถสร้างโทนิกได้โดยเฉพาะในฤดูหนาว

ลูกแพร์ "การประชุม": ที่มันเติบโตคำอธิบายของความหลากหลาย

ลูกแพร์ในสวนของพันธุ์นี้เป็นต้นไม้สูงที่มีมงกุฎพีระมิดกว้างอารมณ์ไม่ดีเมื่อเทียบกับอุณหภูมิ แม้แต่น้ำค้างแข็งอ่อน ๆ ก็เป็นอันตรายร้ายแรงต่อต้นไม้เพราะมันสามารถเจริญเติบโตและเกิดผลในสภาพภูมิอากาศทางภาคใต้เท่านั้น มันเติบโตในระดับอุตสาหกรรมในประเทศในยุโรปจากที่มันถูกนำไปยังรัสเซีย (ส่งออกหลักจากเบลเยียมและจีน) ในละติจูดของเรา "การประชุม" สามารถพบได้ในสวนของดินแดนครัสโนดาร์คอเคซัสและไครเมีย แต่ผลไม้นั้นไม่ใช่เรื่องแปลกบนชั้นวางของตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ต ลูกแพร์ที่เก็บได้เมื่อสิ้นเดือนกันยายนมากับผู้บริโภคตลอดช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาวในขณะที่ยังคงรักษาคุณภาพและลักษณะที่เป็นประโยชน์

ผลไม้ที่มีขนาดใหญ่ยาวถึง 100 ถึง 250 กรัมปกคลุมด้วยผิวสีเขียวหนามีจุดสีน้ำตาลด้าน

เมื่อสุกจะได้รับความหยาบซึ่งเป็นคุณสมบัติที่แตกต่างของความหลากหลาย

เนื้อครีมสีชมพูของผลไม้สุกเป็นทาร์ต, หนาแน่นและกรุบ แต่เมื่ออายุมันจะนุ่มชุ่มฉ่ำและมันด้วยโครงสร้างที่เป็นเม็ด รสชาติหวานเป็นหลักมีความเป็นกรดเล็กน้อย

องค์ประกอบแคลอรี่และวิตามินของลูกแพร์ "ประชุม"

เมื่อพิจารณาจากน้ำหนักเฉลี่ยของผลไม้สดหนึ่งผลคือ 200 กรัมแคลอรี่ของลูกแพร์จะอยู่ที่ 84 กิโลแคลอรี

วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถใช้ผลไม้ในอาหารทุกประเภทรวมถึงผู้สูงอายุสตรีมีครรภ์และทารก

แต่จำนวนแคลอรี่อาจแตกต่างจากรูปแบบการเตรียมผลไม้เช่นใน 100 กรัม:

• น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ - 47 Kcal;
• บดละเอียด - 52 Kcal
• ผลไม้แห้ง - 249 kcal;
• ผลไม้อบ - 46 Kcal
• ผลไม้หวานหรือแยม - มากกว่า 300 Kcal

อัตราส่วน BFU 1 ลูกแพร์ (200 กรัม) เป็นสิ่งสำคัญ: โปรตีน - 80 มก., ไขมัน - 60 มก., คาร์โบไฮเดรต - 206 มก., เส้นใยอาหาร - 56 มก. สิ่งนี้ช่วยให้เรามองว่าผลไม้นั้นมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ของหวานเบา ๆ ที่หวานกว่าแอปเปิ้ล แต่มีน้ำตาลน้อยกว่า ฟรักโทสให้ลูกแพร์หวานน้ำผึ้งสำหรับการประมวลผลที่ไม่จำเป็นต้องใช้อินซูลินซึ่งทำให้ราคาไม่แพงสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้เนื้อของทารกในครรภ์จะเติมเต็มปริมาตรของกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกอิ่ม

เนื้อหาที่สมดุลของธาตุและวิตามินทำให้องค์ประกอบของผลไม้ยังคงรักษา

ผลไม้สด 100 กรัมมีองค์ประกอบดังนี้

• เหล็ก - 2.3 มก.;
• สังกะสี - 0.2 มก.;
• ไอโอดีน - 1 มก.;
• ทองแดง - 0.1 มก.;
• แมงกานีส - 0.1 มก.;
• ซีลีเนียม - 0.1 ไมโครกรัม
• ฟลูออรีน - 10 มก.;
• โบรอน - 0.1 มก.;
• วานาเดียม - 5 ไมโครกรัม
• ซิลิกอน - 6 มก.;
• โคบอลต์ - 10 ไมโครกรัม

เนื้อหาของโคบอลต์ซึ่งมีหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอินซูลินและเซลล์อื่น ๆ ให้ร่างกายได้รับค่าใช้จ่ายรายวัน 100% การรับประทาน "การประชุม" ขนาดใหญ่ 2 ครั้งในระหว่างวันร่างกายจะได้รับอัตราซิลิคอน 100% องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและสร้างความมั่นใจในความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด นอกจากนี้ยังชดเชยการขาดไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์และเพิ่มปริมาณการใช้ออกซิเจนในเซลล์เนื้อเยื่อ

ธาตุอาหารหลัก:

• โพแทสเซียม - 155 มก.;
• แคลเซียม - 19 มก.;
• แมกนีเซียม - 12 มก.;
• โซเดียม - 14 มก.;
• กำมะถัน - 6 มก.;
• ฟอสฟอรัส - 16 มก.;
• คลอรีน - 1 มก.

เนื้อหาสูงของโพแทสเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสจะช่วยให้ร่างกายมีกิจกรรมปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดกล้ามเนื้อและกระดูกประสาทและระบบขับถ่าย

วิตามิน:

• วิตามินซี (C) - 5 มก.;
• กรด pantothenic (B5) - 0.1 มก.;
• ไนอาซิน (PP) - 0.2 มก.;
• กรดโฟลิก (B9) - 2 mcg;
• ไบโอติน (H) - 0.1 μg;
• วิตามินเอ - 2 ไมโครกรัม;
• วิตามินอี - 0.4 mcg;
• phylloquinone (K) - 4.5 mcg

มีโฟลิกแอซิดที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดในลูกแพร์มากกว่าในลูกเกดดำและปริมาณวิตามินซี 100 กรัมให้ 5.6% ของความต้องการรายวัน

เป็นผลมาจากการรับประทานผลไม้ของลูกแพร์หลากหลายภายใต้การสนทนาการนอนหลับดีขึ้นและอารมณ์เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในองค์ประกอบ กลิ่นหอมหวานเย้ายวนใจจะกำหนดความสุกแก่ของทารกในครรภ์

มีอยู่ในเนื้อของผลไม้และแทนนิน, แป้ง, เอนไซม์, สารระเหยและฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยให้การใช้ผลิตภัณฑ์จาก "การประชุม" แม้สำหรับการรักษา

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้สำหรับร่างกายมนุษย์

คุณสมบัติที่มหัศจรรย์ของลูกแพร์เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ หมอจีนได้ใช้คุณสมบัติทางยาของผลไม้ในการรักษาโรคหัวใจกระดูกและระบบสืบพันธุ์อย่างกว้างขวาง

• ลูกแพร์สามารถบรรเทาการอักเสบปรับปรุงอารมณ์ควบคุมการย่อยอาหาร
• เนื่องจากการปรากฏตัวของอาร์บูติยาปฏิชีวนะธรรมชาติลูกแพร์ประชุมมีความสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียและเปิดใช้งานการป้องกันของร่างกาย
• นักจิตวิทยาสมัยใหม่แนะนำให้กินผลไม้ลูกแพร์สดเพื่อบรรเทาภาวะซึมเศร้า พวกเขามีสุขภาพดีกว่าช็อคโกแลตและขนมหวาน
• นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้ยังช่วยกำจัดสารพิษและสารกัมมันตรังสีออกจากร่างกายลดคอเลสเตอรอลในเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและประสานการทำงานของตับอ่อนและตับ

ในยาพื้นบ้านใช้ผลิตภัณฑ์ทุกรูปแบบทั้งจากผลของลูกแพร์และจากใบ

• ลูกแพร์ตกแต่งด้วยเจลลี่รักษาอาการท้องเสียในเด็กเล็กและผู้ใหญ่ ด้วย colitis, โรคกระเพาะพวกเขาควบคุมการย่อยอาหารผลิตในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำย่อยและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
• แยมและแยมช่วยในการแก้ไอ, วัณโรคและมีไข้, บรรเทาอาการอักเสบและเสมหะทำให้ผอมบาง
• ใบถูกนำมาใช้เป็นสารต้านเชื้อราที่สามารถรับมือกับเท้าเหงื่อออกและโรคผิวหนังต่างๆ
• ลูกแพร์แห้งมีผลขับปัสสาวะทำความสะอาดและรักษาไต
• สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของ“ การประชุม” มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็ก ๆ คืออะไร?

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานมีเยื่อกระดาษที่ชุ่มฉ่ำอร่อยลูกแพร์ประชุมจำเป็นสำหรับเด็กเล็กเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม ปฏิกิริยาต่อการแนะนำของผลิตภัณฑ์ลูกแพร์ในเด็กเป็นรายบุคคล แต่ส่วนใหญ่เป็นบวก ลูกแพร์มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ แต่ไม่มีการหมักเพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย

• น้ำผลไม้ของพวกเขาสามารถนำไปใช้ในอาหารของทารกจาก 4 ถึง 5 เดือนเริ่มต้นด้วยการหยดไม่กี่และโดยไม่ต้องกลัวอาการแพ้
• น้ำซุปข้นลูกแพร์อบแนะนำจาก 6 เดือน คุณต้องเริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนชาดูปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นไปได้ค่อยๆเพิ่มปริมาณเพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในการให้อาหารที่สมบูรณ์
• ตั้งแต่ 7 เดือน, fidgets จะได้รับลูกแพร์แช่อิ่ม

มันมีประโยชน์และจำเป็นต้องกินลูกแพร์สำหรับผู้ชาย การรับประทานเยื่อกระดาษรสอร่อยของ“ การประชุม” ชายคนหนึ่งได้รับการปลดปล่อยอารมณ์หลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

• ส่วนประกอบของทารกในครรภ์ส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายในเพศที่แข็งแรงกว่า 40 ปี
• พวกมันมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะเพศชาย
• ขจัดปัญหาทางจิตใจ
• เพิ่มความใคร่
• ยาปฏิชีวนะลูกแพร์ธรรมชาติช่วยลดการอักเสบเล็กน้อยของทางเดินปัสสาวะ
• ลูกแพร์ตุ๋นช่วยลดความถี่ในการปัสสาวะกลางคืน

หน้ากากลูกแพร์บรรเทาผมร่วงตอนต้น

ส่วนผสม:

• 3 ช้อนโต๊ะ ล. เยื่อลูกแพร์;
• 1 cl ล. น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันหญ้าเจ้าชู้
• น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์ 3 หยด

ส่วนประกอบทั้งหมดถูกผสมเข้ากับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันและนำไปใช้กับหนังศีรษะถูอย่างเข้มข้นในราก หลังจากยืนเป็นเวลา 30 นาทีก็ยังคงล้างองค์ประกอบด้วยน้ำอุ่น ใช้สัปดาห์ละครั้ง หน้ากากนี้มีประโยชน์กับผู้หญิงในฐานะมาตรการป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม

ผู้หญิงต้องการผลิตภัณฑ์ลูกแพร์ไม่น้อย

1. ในระหว่างรอบประจำเดือนพวกเขาสามารถลดอาการไม่พึงประสงค์ร่าเริงปรับปรุงประสิทธิภาพ
2. ลูกแพร์บรรเทาอาการปวดในกระเพาะปัสสาวะอักเสบและการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์
3. การบริโภคลูกแพร์เป็นประจำจะทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
4. เส้นใยอาหารทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษและสารพิษซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผิวถูกเปลี่ยนโทนสีจะเพิ่มขึ้นและสีของมันจะดีขึ้น

หญิงตั้งครรภ์ต้องการอาหารลูกแพร์ รสชาติที่ถูกใจของ "การประชุม" จะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าควบคุมระบบของร่างกายและทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน

คำแนะนำของผู้คน:ลูกพลับ

ลูกแพร์ "ประชุม" ในการปรุงอาหาร

Pear "Conference" เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ ความเป็นไปได้ของการเก็บรักษาในระยะยาวช่วยให้คุณสามารถบริโภคผลไม้ในรูปแบบที่สดใหม่มีสุขภาพดีและอร่อยที่สุดเป็นเวลานาน แต่คุณสามารถบันทึกเป็นระยะเวลานานในรูปแบบต่างๆ

ดังนั้นผลไม้สดจะถูกประมวลผลดังนี้:

• แห้งแห้งแช่และดอง;
• แยมแยมและแยม
• ทำผลไม้แช่อิ่ม;
• ขับผ่านคั้นน้ำผลไม้และบีบน้ำผลไม้คั้นสดใหม่
• เตรียมน้ำเชื่อม, kvass, ไวน์, เหล้า, ทิงเจอร์, ไซเดอร์ลูกแพร์

ทุกประเภทของตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการปรุงอาหารจากหลากหลายแพร์ พวกเขาทำขนมหลากหลายขนมอบและซอส เยื่อกระดาษจะถูกเพิ่มลงในสลัดและเครื่องเคียงเพื่อเอนเนื้อสัตว์และปลาด้วยการเพิ่มผลไม้ฉ่ำซุปดั้งเดิมตุ๋นและอาหารว่างจะได้รับ

ทุกประเภทของตัวเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์ลูกแพร์ที่สามารถพบได้ง่ายบนเครือข่ายสังคมให้ตัวเลือกที่เป็นไปได้ที่กว้างที่สุดของอาหารสำหรับนักชิมและผู้ที่รักษาร่างกายของพวกเขา

การประยุกต์ด้านความงาม

คุณสมบัติการสร้างใหม่ของลูกแพร์การประชุมเป็นที่นิยมในเครื่องสำอางค์

โลชั่นและมาสก์เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว:

• ลบร่องรอยของความเครียดและความเหนื่อยล้า
• ให้เสียงและความสดชื่นให้กับผิว;
• ชุ่มชื้น;
• ริ้วรอยเรียบ

โครงสร้างเม็ดของเยื่อกระดาษทำหน้าที่เป็นสครับนุ่มสำหรับผิวที่บอบบางและแพ้ง่ายทำความสะอาดและรักษามัน

ลูกแพร์มาสก์เสริมความแข็งแรงของเส้นผมเพิ่มปริมาณให้กับเส้นผมและคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของลูกแพร์กำจัดอาการคันของหนังศีรษะ

ประโยชน์ของการประชุมแพร์สำหรับการลดน้ำหนัก

องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลไม้นั้นขาดไม่ได้ในด้านโภชนาการ

1. ใยอาหารจำนวนมากนำไปสู่การเติมปริมาตรของกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็วทำให้รู้สึกอิ่ม สถานที่ให้บริการนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับน้ำหนักที่มากเกินไป การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภค 1 ตัวอ่อนต่อวันช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 450 กรัมต่อวัน
2. ฟรุกโตสในปริมาณที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็น
3. ความสามารถของส่วนประกอบเยื่อลูกแพร์ในการชะลอการดูดซึมของคาร์บอนในเลือดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติทำให้ไม่รู้สึกหิวทันที

นักโภชนาการใช้ลูกแพร์อย่างกว้างขวางเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปฏิเสธที่จะกินอาหารตามปกติไม่จำเป็น

แนวคิดเรื่องโภชนาการนี้ไม่ได้สร้างความรู้สึกไม่สบายสำหรับบุคคลเช่นเดียวกับวิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก ก็พอที่จะกินลูกแพร์อบกับโยเกิร์ตแทนอาหารเย็นเต็ม แก้วน้ำลูกแพร์หรือผลไม้แช่อิ่มจะเป็นอาหารว่างที่ดีเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย แต่ให้แคลอรี่น้อย ๆ

สลัดที่หลากหลายด้วยการเพิ่มผักและผลไม้แคลอรี่ต่ำจะเป็นส่วนเสริมของอาหารตามปกติของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรวมลูกแพร์อะโวคาโดและพริกหวาน, อาหารเรียกน้ำย่อยกับซอสมัสตาร์ด, น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก มันจะกลายเป็นจานอร่อย! แต่มีแคลอรี่อยู่เท่าไหร่? ในเรื่องนี้ความกลัวอยู่ในไร้สาระ - เพียง 120 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

ข้อห้ามในการใช้งานของ

ส่วนประกอบเดียวกันขององค์ประกอบของลูกแพร์สามารถรักษาและเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ดังนั้นแม้จะมีรสชาติที่อร่อยก็จำเป็นต้องกินผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม

ข้อห้ามในการใช้ลูกแพร์สดเป็นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผลเช่นเดียวกับอาการท้องผูก

ลูกแพร์แห้งยังไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง นักโภชนาการเตือนถึงอันตรายของการบริโภคลูกแพร์ด้วยนมในเวลาเดียวกัน - การรวมกันนี้สามารถทำให้ลำไส้ปั่นป่วน แต่ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักกินผลไม้เพื่อสุขภาพ

แต่คุณไม่ควรกินลูกแพร์ในขณะท้องว่างหรือผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่มีไขมันหรือดื่มน้ำ

อย่ากินผลไม้จำนวนมาก - ปริมาณเส้นใยสูงสามารถกระตุ้นการสร้างก๊าซไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์และทารก

ในกรณีอื่น ๆ การรับประทานลูกแพร์ 30 ถึง 40 นาทีหลังมื้ออาหารคุณจะได้รับส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการบำบัดและวิตามิน