Вода с лимуном је једноставно и јефтино средство које се код куће широко користи како би се смањила тежина и побољшало организам. Међутим, злоупотреба пића може погоршати различите хроничне болести. Сазнајте о предностима и опасностима употребе воде са лимуном на празан стомак, основним правилима пријема и рецептима традиционалне медицине помоћи ће овај чланак.

Које су предности пијења воде са лимуновим соком

Лимунска вода има мноштво корисних својстава која благотворно делују на организам. Главни су:

  • повећање киселости у стомаку, са смањеним нивоом;
  • побољшање варења;
  • снижавање нивоа шећера и нормализацију пХ крви;
  • уклањање вишка воде због диуретског дејства;
  • јачање имунитета, спречавање вирусних инфекција и грипа у епидемиолошкој сезони;
  • засићеност организма минералима и витаминима;
  • убрзање метаболичких процеса у телу;
  • јачање органа кардиоваскуларног система;
  • повећана еластичност зидова крвних судова;
  • губитак тежине, контрола апетита;
  • Уклањање шљаке и „детокс“ ефекат;
  • снабдевање тела антиоксидансима;
  • отпорност на стрес и побољшање расположења;
  • побољшање неуропсихијатријског стања.

Поред тога, неки људи су приметили нормализацију високог крвног притиска и смањење симптома токсикозе код трудница.

Да ли ће вода са лимуновим соком помоћи да изгубите килограме?

Топла вода са лимуном на празан стомак један је од омиљених рецепата за ефикасно мршављење девојака које раде у манекенству. Често можете пронаћи такве коментаре да редовном употребом овог пића у кратком времену можете изгубити неколико сувишних килограма.

Лимунска вода доприноси губљењу килограма захваљујући:

  • Смањен апетит. Ово пиће гуши акутну глад. Доказано је да употреба топле воде са лимуном пре јела значајно смањује апетит, што помаже да се смањи количина поједене хране.
  • Убрзање метаболичких процеса у телу, чишћење црева.
  • Цепање и уклањање масноће.
  • Нормализација активности и стимулација гастроинтестиналног тракта. Повећавањем нивоа киселости у стомаку, вода са лимуном помаже побољшати варење.

Вреди запамтити! Употреба воде са лимуном за мршављење елиминише додавање шећера.

Како кухати и пити лимунску воду на празан стомак?

Без обзира на циљ, пити напитак са лимуном треба бити мудро.

Да бисте то учинили, запамтите неколико једноставних правила за њену припрему:

  • Током дана потребно је узимати свеже цеђени сок ½ лимуна, који треба да буде разблажен са 125 - 200 мл. топла вода. Не треба да користите топлу воду, јер ће то уништити витамин Ц. Топла вода помаже да се повећају корисна својства пића.
  • Прво пиће пије се ујутро након буђења 30 минута пре оброка. Након испијања лимунске воде, препоручљиво је опрати зубе или испрати уста, јер високо кисело окружење у усној шупљини може штетно утицати на зубну цаклину. Последњи састанак - најкасније сат времена пре спавања. Током дана требали бисте пити мало воде умјесто грицкалица.
  • Не би требало да додате шећер у воду, ако напитак има превише киселог укуса, можете додати мало меда.
  • За најбоље резултате пијте пиће редовно.
  • Неопходно је пажљиво пратити стање организма. Пошто је лимун алергенски производ, могуће су манифестације негативних реакција.

Рецепти традиционалне медицине

Лимун и његове различите инфузије нашироко се користе у народној медицини за разне болести.

Помоћ код прехладе и вирусних инфекција

Вода с лимуном и медом једна је од најчешћих метода традиционалне медицине која се користи у борби против вирусних инфекција и грипа. Састојци се морају мешати са водом и конзумирати као топли напитак у великим количинама. Са диуретичким ефектом, инфузија помаже уклањању токсина из организма, што знатно олакшава симптоме болести, а велике дозе витамина Ц помажу у борби против вируса. Поред тога, 2 кашике. лимунов сок растворен у чаши воде погодан је за гргљање.

За варење

Вода с лимуном и медом одличан је начин за побољшање варења. Да бисте припремили овај напитак, требаће вам кришка лимуна, чаша воде и 1 кашика кашике. душо. Користите инфузију пре јела.

За крвне судове и срце

Манифестације ангине пекторис могу се смањити узимањем мешавине од 500 г меда, сока од два лимуна и пулпе два лишћа алоје. Састав треба убризгати 7 дана на тамном, хладном месту. Узимајте 3 пута дневно по 1 кашику. мешавине сат времена пре оброка.

За чишћење посуда можете припремити мешавину уситњеног лимуна и главице белог лука у блендеру, додајући 600 мл. топла вода. Смеша се инсистира 3 дана, повремено мешајући. Истиснута инфузија треба чувати у фрижидеру и конзумирати 50 мл. 3 пута дневно након оброка.

За нервни систем

Употреба лимуновог сока благотворно делује на нервни систем тела. Помаже ублажавању стања мигрене, за ово треба користити мешавину ½ кашике. лимунов сок и инфузија зачинског биља направљеног од две кашике менте и мелем лимуна. Добијена смеша од 3 кашике. треба га конзумирати за доручак, ручак и вечеру уз оброке.Поред тога, гриз од лимуна, инфузиран у чаши вреле воде са 1 кашика. матичњаци помажу у смањењу раздражљивости. Да бисте узели такву инфузију, потребно је 1 кашика кашике. након јела 4 пута дневно.

Предности коже

Лимун благотворно делује на кожу. Обришите лице кришком лимуна или памучним тампоном намоченим у исцеђеним соком помаже осветлити кожу, ослободити се старосних мрља и акни, заситити дермис витамином Ц. Маска од 1 јајета и 1 кашике кашике има добар ефекат подизања. исцеђени сок од лимуна.

У свом чистом облику, производ је погодан само за масну кожу, јер лимунска киселина садржана у цитрусима има сушење. За суву и комбиновану кожу најбоље је користити је у кућним маскама као додатни састојак.

Могу ли дати пиће деци?

Можете пробати лимун за здраво дете од 7-8 месеци, јер се за то неколико капи сока разблажи у чаши воде и мало попије. Почевши од године, у чај можете додати и малу кришку лимуна. Вриједно је пажљиво надгледати опште стање бебе. У случају алергије, производ треба искључити из исхране док дете не напуни 2 - 5 година. Родитељи чија деца имају хроничне гастроинтестиналне болести требало би да се консултују са лекаром о могућности коришћења овог производа.

Које састојке можете додати води са лимуном, шта ће дати?

У лимунску воду се могу додати различити састојци, зависно од жељеног резултата. Дакле, додавањем дробљеног корена ђумбира, састав добија тонички ефекат, осим тога, такав додатак помаже у борби против вишка килограма и повећава одбрамбени организам у хладној сезони. Када додајете листове менте, мелем лимуна и мед, инфузија постиже опуштајући, умирујући ефекат, боље је пити такво пиће увече пре спавања.

Контраиндикације и могућа штета од употребе

Упркос свим корисним својствима, лимунска вода може нашкодити организму.

У основи, негативна страна овог пића је та вода:

  • Помаже у уништавању цаклине здравих зуба. Ако зубни проблеми већ постоје, редовна употреба киселе воде може погоршати ситуацију и повећати осетљивост зуба.
  • У неким случајевима доводи до проблема из гастроинтестиналног тракта, развоја чир на желуцу. Ако се киселост стомака смањи, вода са лимуном нагриза зидове, што доводи до гастритиса, чира на желуцу, озбиљних напада жгаравице.
  • Развој алергијских реакција. Дуготрајна употреба агрума у ​​великим количинама доприноси развоју акутних алергијских стања.
  • Погоршање уролитијазе и развој дехидрације. Због изразитог диуретског дејства, вода са лимуном поспешује кретање и испирање калкула формираних у бешики или бубрезима. То повећава ризик од зачепљења уретера.

На основу могуће штете настале услед пијења воде са лимуновим соком, може се утврдити низ контраиндикација. Не пијте ово пиће трудницама, као ни особама склоним алергијским реакцијама.

Поред тога, контраиндицирано је особама које имају:

  • смањена киселост желуца;
  • хронична обољења пробавног тракта, посебно током погоршања;
  • стоматолошких проблема;
  • бубрежни каменци или бешика;

Лимун је јефтин природни извор витамина са мноштвом корисних својстава. Међутим, претјерано одушевљење овим вриједним производом може нанијети озбиљну штету организму. Због тога је тако важно правилно и адекватно проценити здравствено стање пре и током уноса мешавине воде и лимуна.

Релатед:Још од аутора: