Čaj sa už dávno zmenil z príjemného nápoja, ktorý uhasí smäd v magický liek na mnohé problémy. Naozaj, okrem samotných čajových lístkov, môžete variť aj liečivé byliny, čo sa už považuje za bylinné liečivo - metóda liečby schválená tradičnou medicínou. Bylinné čaje sa okrem toho vyrovnávajú nielen s rôznymi chorobami, ale tiež sa široko používajú na kozmetické účely a na chudnutie.

Bylinné čaje na chudnutie: princíp účinku

Liečivé byliny sa zvyčajne zoskupujú podľa spôsobu vystavenia organizmu.

  1. Rastliny, ktoré prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov: baza čierneho, listy žihľavy a breza.
  2. Byliny, ktoré znižujú chuť do jedla: garcinia, marshmallow root, ľanové semeno, angelica.
  3. Vykreslenie preháňadlo: senna, harmanček, rebríček, aníz.
  4. Črevné čistiace prostriedky: petržlen, fenikel.
  5. Byliny s choleretickými a diuretickými vlastnosťami: malinové a jahodové listy, bodliak mariánsky, púpava, čučoriedka.
  6. Rastliny, ktoré pomáhajú minúť viac energie: rozmarín, zázvor, kurkuma, kajenský korenie.

Ako si vybrať drink

Aby ste sa nemýlili s výberom čaju, musíte venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

  • Kvalita. Je nepravdepodobné, že by pomohli zastarané alebo nevhodne uložené byliny s uplynutou dobou použiteľnosti.
  • Prirodzenosť kompozície. Zloženie opísané na etikete by nemalo obsahovať arómy, stabilizátory alebo inú „chémiu“.
  • Dôverujte značke.Ak sa spoločnosť špecializuje na výrobu jednotlivých výrobkov a dobre sa etablovala, je možné jej čaj bezpečne kúpiť, a to len preto, že jeho kvalita bola overená časom a tisíckami ľudí.
  • Opatrnosť. Všetky nápoje by sa mali užívať opatrne, pretože nemôžete predpovedať, ako bude telo reagovať na novú zložku. Nepite nápoj v litroch - to nezhorší jeho zdravie, ale môže to ľahko poškodiť. A je veľmi dôležité zoznámiť sa so všetkými kontraindikáciami uvedenými na etikete. Ak si nie ste istí, či je poplatok pre vás vhodný alebo nie, je lepšie odmietnuť nákup vôbec.
  • Nečakajte na zázrak. Reklama bola vytvorená iba na prilákanie zákazníkov. Aj keď výrobca ubezpečí, že z jedného dúšku sa číslo okamžite stane dokonalým - týmto slovám by ste nemali veriť. Čaj je iba doplnková terapia, ktorá si vyžaduje pravidelnosť a trpezlivosť.

Výhody bylinného čaju na chudnutie

Pozitívny účinok bylinného čaju na ľudský organizmus sa dosahuje vďaka obsahu vitamínov a minerálov v rastlinách. Ich zloženie a množstvo však závisia od konkrétnej odrody trávy, použitých častí (listy, kvetenstvo, korene), spôsobu zberu a skladovania a oblasti rastu.

Napriek tomu sú vo všetkých rastlinách prítomné dve zložky: flavonoidy a triesloviny.

  • Prvý z nich má pozitívny vplyv na tráviaci systém a zlepšuje prietok krvi. Vďaka tomu je telo očistené od toxínov a ťažkých kovov, vylučuje sa prebytočná tekutina. Flavonoidy tiež chránia telo pred žiarením a bránia tvorbe rakovinových buniek.
  • Taníny sú prírodné antiseptiká. Normalizujú mikroflóru v črevách, ničia cudzie bunky a zvyšujú odolnosť tela voči rôznym patogénom.

Bylinné čaje pre každodenné chudnutie

Na dosiahnutie hmatateľného výsledku schudnutia sa odporúča používať nie jednu bylinu, ale bylinné čaje každý deň. Koniec koncov, je to v komplexe, že rastliny dávajú najlepší účinok.

  1. Zmiešajte 50 g sušeného koreňa marshmallow, listy podstavca, rebríček pozbierajte nesmrteľku a kôru rakytníka. Dve plné polievkové lyžice suchého extraktu sa nalejú vriacou vodou (pohár) a varia sa vo vodnom kúpeli 7 až 12 minút. Potom sa varí 40 minút. Hotový bujón sa filtruje, zriedi sa prevarenou vodou na pôvodný objem a pred jedlom sa dvakrát pije počas 35 minút.
  2. Vezmite v rovnakých množstvách breza, nesmrteľné listy, ľubovník bodkovaný a lesné jahody, ako aj harmančekové kvetenstvo. Pripravte odvar, ako v predchádzajúcom prípade. Pite teplú hodinu po jedle 2-krát denne.
  3. Nalejte 1 lyžičku do šálky. zelený čaj a nasekaný zázvor. Nalejte pohár vriacej vody a pridajte štipku škorice. Miešajte a pite po 15 minútach počas dňa namiesto vody.
  4. Pour 1 lyžička. harmančeková a hypericum vriaca voda (200 - 250 ml). Trvajte na tom, 10 minút, pridajte lyžicu medu a pite po jedle.
  5. Šípky (5 ks.) Nalejte pohár vriacej vody. Nechajte variť a vypiť pol hodiny po každom jedle.

Ako variť a piť bylinné čaje

Ak chcete správne variť bylinné dekorácie, musíte dodržiavať iba dve pravidlá: dodržujte proporcie a vyberte si dobré jedlá.

  • Čaj na chudnutie by sa mal teda dosť koncentrovať, takže asi 100 g suchého extraktu sa zvyčajne naleje do litra vriacej vody.
  • Potom musí nápoj stáť v teple asi 20 až 40 minút, aby sa uvaril. Je veľmi dôležité zvoliť riad s hrubými stenami alebo obal zabaliť uterákom. V opačnom prípade bude teplo rýchlo odchádzať a tráva nebude mať čas na to, aby tekutine odovzdala svoje prospešné látky.

Čaj by sa mal užívať v dávkach: 100 - 150 ml a je lepšie to robiť 15 - 30 minút pred jedlom alebo hodinu po hlavnom jedle 3-4 krát denne.

Pridanie cukru, medu alebo džemu je nežiaduce. Chudnutie však zahŕňa predovšetkým udržiavanie zdravej výživy a až potom užívanie pomocných zložiek.

Trvanie používania týchto čajov by nemalo presiahnuť 2 mesiace. Po uplynutí tejto doby by mala nasledovať mesačná prestávka. Ak je to potrebné, priebeh sa môže opakovať znova, ale s inými bylinkami.

Je dôležité pochopiť, že nadváha sa nezmení okamžite a chudnutie nebude rýchle. Môžete počítať iba s 0,5 - 1 kg týždenne, ale centimetre, ktoré odišli, sa už nebudú vracať.

A ešte jedno pravidlo - odvar musí byť pripravený každý deň. Koniec koncov, včerajší nápoj už stratil svoje vlastnosti a nie je vhodný na konzumáciu.

Farmaceutické nápoje z bylín na chudnutie

Farmaceutické spoločnosti účtujú špeciálne poplatky na rôzne účely. Jednou z oblastí tohto odvetvia sú bylinné čaje na chudnutie.

Už obsahujú zmesi rastlinných zložiek, ktoré okamžite bojujú so všetkými príčinami nadváhy:

  • uspokojiť hlad;
  • urýchliť metabolické procesy v tele;
  • odstráňte stojatú tekutinu.

Kvalita a účinnosť týchto výrobkov by sa nemala spochybňovať, pretože lieky sa musia podrobiť sanepidovej kontrole, preto neobsahujú škodlivé chemické nečistoty. Okrem toho už bola zbierka vybraná s prihliadnutím na proporcie každej zložky, ako aj na dávkové obmedzenia. V návode na použitie sa uvádza aj spôsob zvárania, frekvencia prijímania a všetky kontraindikácie. Tieto informácie postačujú na chudnutie pitím čaju bez poškodenia zdravia.

Aké bylinné čaje môžem piť pre tehotné ženy?

Počas špeciálneho obdobia ženského života musí jednoducho posilniť svoje telo prírodnými vitamínmi a minerálmi. Jedným z najzdravších nápojov, ktoré môžete piť počas tehotenstva, je čaj z ružového šípku. Môžete tiež použiť zbierku lipových alebo ríbezľových listov. Tieto rastliny sú bohaté na vitamíny C, B, PP, ako aj železo a mnoho ďalších užitočných prvkov.

Taký čaj:

  • Pomáha bojovať proti anémii
  • zlepšuje funkciu srdca;
  • posilňuje krvné cievy a kapiláry;
  • imunita sa zvyšuje.

V prvom trimestri tehotenstva sa odporúča variť čaj z citrónu a zázvoru. Stačí na to naliať pár plátkov citrusov a kúsok olúpaného koreňa zázvoru vriacou vodou, trvať 10 minút a piť. V prípade potreby môžete pridať trochu medu alebo trstinového cukru. Takýto nápoj by sa mal užívať na lačný žalúdok, pretože zlepšuje trávenie, pomáha v boji proti útokom nauzey a výrazne uľahčuje prejav toxikózy.

V neskorších fázach sa môže harmančekový čaj variť na upokojenie alebo zmiernenie bolesti. Ale v prípade hrozby potratu je jeho použitie kontraindikované. Potom sa harmančekové kvety nahradia mätou alebo balzamom citróna, ktoré nespôsobujú negatívne následky.

V každom prípade, pri pití čaju, musíte toto opatrenie dodržiavať.

Tehotné ženy si nemôžu dovoliť naraz viac ako pol pohára. Frekvencia použitia by navyše nemala prekročiť 3 až 4 čajové večierky denne.

Za zmienku stojí bylinky, ktoré by v žiadnom prípade nemali byť na stole s nastávajúcou matkou:

  • šalvia;
  • ženšen;
  • sladké drievko (sladké drievko);
  • fenikel;
  • zelený čaj.

Posledne menovaný zabraňuje absorpcii kyseliny listovej (B9) a tento prvok hrá veľkú úlohu pri tvorbe plodu.

kontraindikácie

Absolútna kontraindikácia na pitie je alergická reakcia na najmenej jednu zložku bylinného zberu.

Niektoré rastliny nemožno použiť s:

  • prítomnosť ochorenia obličiek;
  • patológie krvi a srdca;
  • problémy so žalúdkom a inými zažívacími orgánmi.

Rastlinné prípravky môžu vyvolať zvýšenie nepríjemných symptómov a zhoršenie ochorenia. Preto sa pred ich prijatím odporúča poradiť sa s lekárom.

Je dôležité pochopiť, že čaje na chudnutie sa pijú v prísne obmedzených množstvách, takže nekontrolované používanie nadbytku môže viesť k opačnému účinku: stagnácii tekutín v tele a nárastu hmotnosti.

A samozrejme, ak po požití nápoja pocítite nepríjemné pocity v žalúdku, nevoľnosti, bolesti, pálení záhy alebo iných nepríjemných príznakoch, je lepšie opustiť takúto nekonvenčnú metódu chudnutia.

Zoštíhľujúci čaj je jedným z najpopulárnejších a najjednoduchších spôsobov, ako znížiť nadváhu. Hlavným pravidlom je správne vybrať nápoj a dodržiavať opatrenie, aby nepoškodilo vaše telo.

Súvisiace Software:Viac od autora: