Ovocie pricestovalo do našej krajiny z Mexika. Kvôli veľkému počtu užitočných vlastností, nenáročnosti a možnosti dlhodobého skladovania sa veľa ľudí zamilovalo a do stravy sa prísne začlenili. Budeme hovoriť o výhodách a poškodeniach surových tekvičiek pre telo.

Užitočné vlastnosti surovej tekvice pre ženské telo

Tekvica má súbor užitočných vlastností pre ženské telo:

  • urýchľuje metabolizmus;
  • karotén pomáha pozitívne ovplyvňovať zrak;
  • vláknina pomáha čistiť črevá a rýchlejšie trávenie potravy;
  • odstraňuje toxíny;
  • zbavuje telo zlého cholesterolu;
  • pektíny pomáhajú posilňovať krvné cievy;
  • normalizuje krvný tlak;
  • železo v kompozícii pomáha v boji proti anémii;
  • obnovuje rovnováhu voda-soľ;
  • zlepšuje sa zrážanie krvi;
  • zmierňuje zápalové ochorenia čriev;
  • rastlinné pyré pomáhajú liečiť popáleniny, vyrážky, rany, ekzémy;
  • priaznivý účinok na činnosť žalúdka;
  • vďaka obsahu kyseliny askorbovej je to dobrý prostriedok proti prechladnutiu;
  • produkt obnovuje bunky, obnovuje tkanivo;
  • má diuretický účinok a štiepi kamene, ktoré sú v obličkách;
  • lieči hemoroidy;
  • spevňuje kosti;
  • Pomáha liečiť zápal močového mechúra
  • ak pijete tekvicovú šťavu večer, nervový systém sa upokojí a nespavosť zmizne;
  • pomáha zbaviť sa cystitídy;
  • znižuje opuch;
  • eliminuje celulitídu.

Čo je to užitočná surová zelenina pre mužov

Tekvica má pozitívny vplyv na mužské telo.

Surová zelenina a semená:

  • pomáhajú produkovať testosterón;
  • pravidelné používanie pomáha chrániť pred adenómom prostaty;
  • zlepšenie stavu pokožky;
  • surová zelenina užitočná pre pečeň normalizuje svoju prácu;
  • obnoviť silu po náročnom dni;
  • pomáha zvyšovať potenciu, zelenina patrí medzi najlepšie prírodné afrodiziaká.

Počas tehotenstva

Zeleninu je užitočné používať pre tehotné ženy:

  • skvelý liek na zvracanie;
  • buničina pomáha zbaviť sa opuchov a odstraňuje nepotrebnú tekutinu, ktorá sa hromadí v tele;
  • užitočné pri ochorení obličiek;
  • zmierňuje príznaky toxikózy;
  • normalizuje funkciu čriev a zmierňuje zápchu.

Je možné, aby deti jedli surovú tekvicu

Dieťatám sa od roku môže podávať tepelne neošetrená zelenina. Pri aplikácii by ste sa mali sústrediť na zdravie a pozorovať reakcie tráviaceho systému. Je potrebné začať s malými dávkami a pri absencii nežiaducich reakcií zvýšiť množstvo produktu.

To je zaujímavé:kandizovaný tekvica doma

Použitie zeleniny na chudnutie

Veľké zdravotné prínosy a úprava hmotnosti prináša surovú zeleninu. Štvortýždňová diéta je veľmi účinná, počas ktorej je potrebné úplne vylúčiť akékoľvek sladké jedlá a alkohol. Aj čaj sa bude musieť piť bez cukru.

V prvých týždňoch môžete stratiť asi osem kilogramov nadváhy. Stravovanie by malo byť prísne súčasne. Počas mesiaca musíte absolvovať štvordňový cyklus.

Prvý deň:

  1. Ráno. Surový tekvicový šalát s citrónovou šťavou, tekvicovou kašou a čajom bez pridaných sladidiel.
  2. Popoludní. Surová zeleninová polievka, čaj.
  3. Večer. Surový zeleninový šalát a tekvicové placky.

Druhý deň:

  1. Ráno. Šalát (tekvica) s citrónovou šťavou a jablkom, ovsená kaša z pomarančovej zeleniny.
  2. Popoludní. Zeleninová polievka. Dýňová šťava, nakrájaná na pomarančovú zeleninu.
  3. Večer. Pomarančový zeleninový šalát, pečené jablká a sušené ovocie.

Tretí deň:

  1. Ráno. Tekvicový šalát s ananásom, ovsená kaša z pomarančovej zeleniny.
  2. Popoludní. Polievka s pomarančovou zeleninou a mäsovými guličkami, čaj.
  3. Šalát na báze pomarančovej zeleniny s ananásovým a jogurtovým dresingom.

Štvrtý deň:

  1. Ráno. Tekvicový šalát s mrkvou, tekvicová kaša.
  2. Popoludní. Tekvicová polievka, pečené korenie, tekvicová šťava.
  3. Večer. Dýňová guláš a predjedlá zo surovej zeleniny.

Na varenie si vyberte zeleninu s jasne oranžovou dužinou. Tekvica s bledou žltkastou farbou sa nezmestí.

Užitočné recepty

Ponúkame vitamínové možnosti na varenie jedál, ktoré priaznivo ovplyvňujú organizmus.

džem

  • tekvica - 320 g buničiny;
  • oranžová - 2 ks;
  • med;
  • citrón - 1 ks.

Príprava:

  1. Nasekajte citrón. Peel sa používa aj na dobroty. Nalejte s medom.
  2. Chop tekvica. Pošli citrónu. Sekané pomaranče. Dajte na tekvicu.
  3. Varte sedem minút. Pohode. Varte súčasne. Po úplnom ochladení proces zopakujte.

Pomocou lahodnej pochúťky môžete telo nasýtiť vitamínmi. Môže byť použitý na boj proti celulitíde. Ak to chcete urobiť, zabaľte ich do zariadenia.

ragú

zloženie:

  • pomarančová zelenina - 1 ks;
  • morská soľ;
  • konzervované fazule - 1 plechovka;
  • mrkva - 3 ks;
  • koreniny;
  • greeny;
  • paradajka - 3 ks.

Príprava:

  1. Plátok pomarančovej zeleniny a mrkvy. Kocky potrebné. Miesto na panvici. Fry.
  2. Nalejte do vody. Varte a hnedé štvrtinu hodiny. Pridajte fazuľa. Vydajte päť minút.
  3. Chop greeny. Posypte misku. Nakrájajte paradajky. Pridať do duseného mäsa. Posypte korením. Bojujte sedem minút.

šalát

zloženie:

  • cukor - 1 lyžica. lyžica;
  • tekvica - 320 g;
  • sezamové semená - 1 čajová lyžička;
  • soľ;
  • cibuľa - 1 ks;
  • cesnak - 2 strúčiky;
  • stolový ocot - 1 polievková lyžica. lyžica;
  • korenie pre mrkvy v kórejčine;
  • rastlinný olej - 4 lyžice. lyžice;
  • pálivá paprika.

Príprava:

  1. Vezmite kórejský strúhadlo mrkvy. Drvená tekvica.
  2. Osladiť. Posypte soľou. Pridajte korenie. Nalejte ocot. Zamiešame.
  3. Nakrájajte cibuľu. Miesto na panvici. Nalejte olej. Fry. Pridajte do tekvice.
  4. Nasekajte strúčiky cesnaku.Posypte šalátom. Nalejte olej z panvice, ktorá zostáva cibule. Zamiešame. Posypeme sezamovými semienkami.

Pri aplikácii do 4 dní, sto gramov semien, sa môžete zbaviť parazitov v žlčníku. Odporúča sa používať ráno.

Surová tekvica s medom

zloženie:

  • tekvica - 450 g;
  • med - 50 ml.

Príprava:

  1. Nastrúhajte mäso. Nalejte s medom. Zamiešame.
  2. Miska sa používa ako šalát. Dobrá liečba pečene.

S paradajkami

zloženie:

  • čerstvá petržlen;
  • tekvica - 320 g;
  • soľ;
  • paradajky - 3 ks;
  • kyslá smotana;
  • zrnitý tvaroh - 220 g;
  • syr - 170 g;
  • cibuľa - 1 ks.

Príprava:

  1. Nastrúhajte oranžovú zeleninu. Nakrájajte paradajky. Budú potrebné loby. Dajte na tekvicu.
  2. Nakrájajte cibuľu. Nastrúhajte syr. Chop greeny. Pošlite na paradajky.
  3. Pridajte tvaroh. Na soľ. Nalejte do kyslej smotany. Zamiešame.

S morskými plodmi

zloženie:

  • tekvica - 320 g;
  • soľ;
  • chobotnica - 320 g;
  • mandle - 60 g;
  • mušle - 200 g;
  • vlašský orech - 60 g;
  • kyslé jablko - 3 ks;
  • kyslá smotana - 250 ml;
  • uhorka - 3 ks.

Príprava:

  1. Morské plody potrebné ošúpané. Vložte do vody. Varte päť minút.
  2. Chop tekvica. Nasekané jablká. Nasekajte uhorku.
  3. Zmiešajte výrobky. Na soľ. Nalejte do kyslej smotany. Zamiešame.
  4. Krájané orechy. Hotovú misku posypte.

kontraindikácie

Je zakázané používať ovocie u osôb s:

  • črevná kolika;
  • gastritídu;
  • porušenia acidobázickej rovnováhy;
  • vysoká hladina cukru v krvi.

Semená obsahujú kyseliny, takže majú škodlivý vplyv na zubnú sklovinu. Po použití si ústa vypláchnite vodou.

Súvisiace Software:Viac od autora: