Liečba kameňmi je veľmi príjemná a účinná kúpeľná procedúra, pri ktorej sa vykonáva vystavenie horúcim kameňom. Poskytuje hlbokú relaxáciu a zníženie svalového napätia, preto sa môže používať na terapeutické aj profylaktické účely.
Obsah materiálu:
Čo je to liečba kameňmi
Použitie kameňov na ovplyvnenie tela bolo prvýkrát navrhnuté na východe pred niekoľkými tisíckami rokov. Táto metóda k nám prišla z Japonska, jej história siaha niekoľko tisícročí. Táto masážna technika sa uvádza v histórii starovekého Ríma, ale Američania používali túto metódu nielen na relaxáciu tela, ale na odhalenie duchovného potenciálu človeka.
Terapia kameňmi je dnes v kúpeľnej kozmetike samostatnou oblasťou. Počas procedúry sa vykonáva masáž horúcimi kameňmi, ktoré sa striedajú s chladom. Okrem toho sa používajú vulkanické horniny, s pomocou ktorých pôsobia na rôzne biologicky aktívne (akupunktúrne) body tela.
Masáž kameňmi poskytuje:
- hlboká relaxácia celého tela;
- zlepšenie krvného obehu v postihnutej oblasti;
- lymfatická drenáž;
- posilnenie imunity;
- zvýšený kožný turgor.
Metóda má veľa lekárskych indikácií, ale môže sa použiť aj na preventívne účely, pretože má tonizujúci účinok na celé telo.
Druhy kamennej masáže
Hlavným smerom liečby kameňmi je relaxácia. Táto procedúra je veľmi obľúbená a ponúka sa vo všetkých kúpeľných centrách.Toto však nie je jediný druh „kameňového“ dopadu, ktorý by mohol človeka zaujímať.
Rozlišujú sa tieto typy masáží:
- tonikum - dodáva nábojivosť, zlepšuje pohodu a zlepšuje výkon;
- obnovenie - pomáha zbaviť sa stresu a odstrániť svalové bloky a svorky;
- liek proti bolesti (sedatívny) - používa sa na bolesti svalov a kĺbov a používa sa na liečbu chorôb chrbtice;
- proti starnutiu - zvyšuje elasticitu pokožky, zmierňuje stres, normalizuje pleť.
Účinnosť masáže kameňov je spôsobená stimuláciou miestneho krvného obehu. Vystavenie horúcim a studeným kameňom je druh tréningu pre krvné cievy, v dôsledku čoho sa normalizuje prietok krvi a odtok lymfy, zníži sa opuch, zrýchlia sa metabolické procesy a syntéza kolagénu.
Kamene na terapiu kameňmi hrajú dôležitú úlohu. Spravidla sa uprednostňujú dve plemená - čadič a biely mramor. Čadič uchováva teplo po dlhú dobu, preto sa používa na horúcu masáž. Mramor má vždy nízku teplotu a používa sa na studenú masáž.
Niektoré centrá ponúkajú exotické procedúry - masáže jantárom, perlami, lapis lazuli. Každý kameň má svoje jedinečné vlastnosti.
Jedna masáž trvá v priemere asi hodinu. Súčasne je možné časť času stráviť riešením konkrétneho zdravotného problému a zvyšok predstavuje všeobecnú relaxačnú alebo tonickú masáž v závislosti od indikácie.
Označenia postupu
Napriek tomu, že hlavným cieľom liečby kameňom je relaxácia, táto relaxačná metóda pomôže rýchlejšie zvládať rôzne choroby.
indikácie:
- migréna a stresová cefalgia;
- stres;
- apatia;
- chronický únavový a astenický syndróm;
- problémy so spánkom;
- bolesť dolnej časti chrbta;
- neuralgia;
- bursitis;
- artritída;
- chronická prostatitída;
- neurocirkulačná dystónia;
- závislosť od počasia.
A tiež sa tento typ reflexológie odporúča pre profesionálnych atlétov na rýchle zotavenie svalov po intenzívnom tréningu a ťažkej fyzickej námahe. U žien trpiacich PMS masáž pomôže zmierniť príznaky a zlepšiť celkovú pohodu.
Technika prípravy a vykonávania
Procedúra sa vykonáva na vopred pripravenej pokožke. Je potrebné osprchovať sa alebo relaxovať v kúpeli, zjemniť a zohriať pokožku. Majstri zvyčajne používajú na zahriatie jemnú masáž s použitím aromatických olejov.
Všeobecný postoj je tiež veľmi dôležitý pre očakávaný účinok. Musíte sa naladiť na postup, vyčistiť svoje myšlienky, najskôr môžete viesť meditačné sedenie. Je dôležité, aby počas masáže nič nerušilo, takže pracovný telefón a každodenné starosti musia byť ponechané mimo kancelárskych dverí špecialistu.
Technika vykonávania závisí od typu masáže, cieľov a schopností majstra. Kamene zohriate na 40 až 600 ° C sa postupne nachádzajú v akupunktúrnych bodoch: pozdĺž chrbtice, na spodnej časti chrbta, bokoch a dlaniach. Algoritmus umiestňovania kameňov závisí od svedectva. Pri gynekologických a urologických chorobách je bedrová zóna zahrievaná a pri patológiách kardiovaskulárneho systému je potrebné ovplyvniť oblasť pod lopatkami. Aby sa stimuloval prietok krvi a normalizoval sa vaskulárny tonus, vykonáva sa striedavé vystavenie teplu a chladu.
Je možné masáž s kameňmi doma?
Teoreticky nie je ťažké zvládnuť masážnu techniku, ale kamenná terapia doma je nepravdepodobná bez pomoci ostatných. Faktom je, že počas procedúry by mal človek ležať uvoľnený so zavretými očami. Ak musíte vyhostiť, aby ste si na chrbát položili kameň, nedá sa hovoriť o žiadnej relaxácii.Preto, aby ste dosiahli maximálny účinok, musíte dôverovať odborníkovi v špecializovanom kúpeľnom centre alebo na reflexnej klinike.
kontraindikácie
Pred prihlásením na masáž je potrebné preštudovať indikácie a kontraindikácie. Ak je s indikáciami všetko jasné a terapia kameňmi sa dá použiť jednoducho na prevenciu chorôb alebo na celkovú relaxáciu, mali by sa podrobnejšie zvážiť kontraindikácie.
Postup je potrebné zamietnuť v týchto prípadoch:
- akékoľvek zápalové ochorenia;
- akútne infekčné choroby vrátane chrípky a SARS;
- zhubné a benígne nádory;
- dermatologické problémy;
- tehotenstva;
- epilepsie;
- závažné duševné poruchy;
- ťažká hypertenzia.
Odstránenie stavu, keď je masáž kontraindikovaná, sa môžete bezpečne prihlásiť na prvé sedenie, ktoré spravidla nenechá nikoho ľahostajným. Iba 10-15 procedúr pomôže zlepšiť celkovú pohodu, posilní nervový systém a zbaví sa svalových svoriek. Trvanie liečby chorôb pohybového ústrojenstva sa stanovuje individuálne pre každú osobu.
