Už niekoľko tisíc rokov ľudia na východe venovali väčšinu svojho života štúdiu jogy a iných duchovných praktík. V súčasnosti sa v indickom učení objavilo veľa nových smerov. Jednou z nich je Sahadža joga, ktorá existuje len asi pol storočia. Toto je úplne nové slovo v jogínskej praxi, založené na starodávnych vedomostiach, už získalo distribúciu v stovkách krajín.
Obsah materiálu:
Opis Sahadža jogy
Sahadža joga nemá kontraindikácie, triedy sú dostupné pre každého. Hlavným cieľom tohto učenia je dosiahnuť osvietenie a sebarealizáciu znovuzjednotením s Absolútnou energiou, ktorá sa nazýva Kundaliní. Tento stav sa dosiahne iba meditáciou. Tu nie je potrebný osobitný výcvik, rovnako ako v iných druhoch jogy, pretože smer nezabezpečuje vykonanie žiadnych ásan.
V triede praktizujúci spievajú mantry, robia určité pohyby rukami so špeciálnou hudbou. Aby ste začali meditovať, nemusíte meniť svoj zvyčajný životný štýl. Prax sa môže vykonávať doma, samostatne alebo v spoločnosti ľudí spojených s rovnakými cieľmi.
Vodca duchovného hnutia
Vodcom a zakladateľom duchovného hnutia bola Nirmala Srivastava, ktorá je známa po celom svete pod menom Shri Mataji Nirmala Devi. V tomto prípade znamená „Sri“ výzvu na významnú rešpektovanú ženu (osobu) a „Mataji“ sa prekladá ako „matka“.
Žena sa narodila v roku 1923. Rodina patrila kresťanom, aj keď žili v Indii, jej príbuzní sa pripojili k hnutiu za oslobodenie krajiny.Od roku 1947, keď sa Nirmala (rodená Salve) oženila so štátnym úradníkom, Chandrikom Prasadom Srivastavou, sa začala zaoberať rodinou a vychovávala dve dcéry.
V roku 1970 bol založený nový trend v oblasti jogy - Sahadža joga. Toto bola odpoveď Nirmaly na sklamanie vo všetkých školách, ktoré v tom čase existovali, vrátane učenia Osho. Žena začala hľadať nový spôsob duchovnej premeny a poznania pravdy. Jej prácu ocenili svetové kultúrne a náboženské osobnosti, ako aj uznávaní učenci. Nirmala Srivastava zostala duchovným vodcom hnutia Sahadža jogy až do roku 2004, po ktorom odišla do dôchodku. Vývoj smeru a jeho rozdelenie sa ujali jeho nasledovníci.
Podstata jogy
Podstatou Sahadža jogy je dosiahnutie spontánnej sebarealizácie v procese meditácie. Po dosiahnutí tohto stavu sa ľudské telo dostane do súladu so svojím duchovným svetom, mysľou a podvedomím. Z tohto dôvodu je dôležité naučiť sa, ako dosiahnuť stav vnútorného ticha, keď je človek pri vedomí, ale nemá žiadne myšlienky. Prax sa neponáhľa, všetko sa deje hladko, samo o sebe. Nie je potrebné sa snažiť tento proces zrýchliť, výsledok možno pociťovať zmenou fyzikálnych vnemov. Ľudia, ktorí dosiahli svoju realizáciu, sa vyznačujú chladnými dlaňami.
Tento stav rovnováhy sa dosahuje vďaka energii Kundaliní, ktorá sa prebudí a prechádza všetkými siedmimi čakrami, očistí ich a vyživuje. Absolútna energia, ktorá zdvíha chrbticu, dosahuje siedmu čakru, ktorá sa nachádza na hornej časti hlavy. Potom sa spája s kozmom a dochádza k sebarealizácii, po ktorej sa transformuje vedomie a nervový systém.
Keď energia prechádza zdola nahor všetky čakry, začnú vytvárať vibrácie na úrovni jemného tela. Inak sa to tiež nazýva jemný systém zodpovedný za rozvoj inteligencie, psychiky a duchovnej a emočnej zložky osobnosti. Podľa starodávneho učenia má každý kundaliní a spánku v oblasti krížovej kosti. Našou úlohou v procese praktizovania Sahadža jogy je prebudiť túto silu a pomôcť jej vstúpiť k najvyššej čakre.
Ľudia praktizujúci túto oblasť jogy dostávajú príležitosť budovať vzťahy s vonkajším svetom, prekonávať vzorce a predsudky uložené spoločnosťou. Predpokladá sa, že takéto očistenie mysle odstránením stereotypov prispieva k pokroku celej spoločnosti.
Metódy samoliečenia
Sahadža joga sa už dlho praktizuje ako metóda samoliečenia. Terapeutický účinok potvrdzujú nielen učitelia, ale aj vedecký výskum v Austrálii, USA a Fyziologický ústav Ruskej akadémie lekárskych vied. Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie zaradilo tento smer do zoznamu restoratívnych technológií modernej medicíny ako jednu z komplexných metód na obnovu ľudského zdravia.
V súčasnosti sa medicína zameriava predovšetkým na liečenie príznakov choroby, bez toho, aby sa ponorila do príčin, ktoré spôsobili tento stav. Cieľom jogínskeho učenia Šrí Matajží je eliminovať zdroj všetkých ťažkostí získaných v procese života.
Podľa mnohých štúdií Sahadža joga prispieva k normalizácii stavu pacienta pri chorobách, ako sú:
- Stres, predĺžená depresia a iné duševné poruchy.
- Pri hypertenzii pomáha meditácia normalizovať krvný tlak.
- Pri praktizovaní ľudí sa znižuje frekvencia astmatických záchvatov a epilepsia.
- Cvičenie môže pomôcť s poruchou pozornosti s hyperaktivitou.
- U žien sa príznaky menopauzy znižujú.
- Sahaja pomáha zbaviť sa rôznych závislostí. Štúdie ukázali, že asi 500 ľudí s drogovou závislosťou opustilo túto závislosť.
Tento efekt sa dosiahne tým, že Kundaliní pri prechode cez všetky energetické centrá ich naplní správnou energiou a očistí ju.V dôsledku toho je metabolizmus regulovaný, spánok a pohoda sa vracajú do normálu a účinky stresu sú znížené.
Ako začať prednáškové hodiny Shri Mataji
Nasledovníci a učitelia Sahadža jogy hovoria, že je nemožné dosiahnuť sebarealizáciu bez pomoci duchovného mentora. Preto by sa na miesto konania obradu mala umiestniť fotografia Matky (Shri Mataji). Vyučovanie musíte začať sami od 15 minút dvakrát denne - ráno a večer. Meditácia sa uskutočňuje na pokojnom mieste, môže to byť samostatná miestnosť alebo jej časť, oddelená obrazovkou.
Je v poriadku, ak sa myšlienky počas cvičenia stále potulujú. Aby ich mohli pustiť, pozornosť môže byť zameraná na zapálenú sviečku alebo špeciálnu hudbu na meditáciu. Rozhovor s Kundaliní, v ktorom si jogín žiada energiu, aby mu pomohol spojiť sa s vesmírom, tiež pomôže uvoľniť myšlienky.
Ak chcete dosiahnuť rýchly výsledok, môžete vyskúšať kolektívnu meditáciu. Triedy v skupine trvajú asi 2 hodiny, ktoré sú rozdelené do niekoľkých častí. Spočiatku sa vykonáva rituál, ktorý pomáha pozdvihnúť kundaliní. Potom švábske štádium, keď praktizujúci ustanovia ochranu božstva a lásky. Potom študenti spievajú mantry, počúvajú zvukové prednášky Šrí Matadží a meditujú. Na konci tréningu sa opäť konajú kundalinské zvyšovanie a bandana.
Pri vykonávaní nezávislých rozjímaní by ste mali venovať pozornosť špeciálnej hudbe, ktorá pomáha absolútnej energii posunúť čakry nahor a vytvára určité vibrácie. Hudba vám pomôže rýchlo vstúpiť do stavu harmónie a dosiahnuť sebarealizáciu.
Výučba Sahadža jogy je k dispozícii každému bez výnimky, stačí len túžba zmeniť svoj život, rozvíjať spiritualitu a nadviazať spojenie s vesmírom. Táto jedinečná prax si nevyžaduje osobitnú telesnú výchovu. Na dosiahnutie výsledku musíte byť trpezliví a pravidelne cvičiť. Podľa nasledovníkov nasledovníkov Matky výsledky presiahli ich najdivokejšie očakávania.
