Olivový olej sa v staroveku často používal nielen ako potravinový doplnok, ale tiež ako účinné všeobecné posilňujúce, protizápalové a liečivé činidlo. Gréci to dokonca nazývali „tekuté zlato“. Dokonca aj vtedy ľudia zistili, že konzumácia olivového oleja na lačný žalúdok je omnoho výhodnejšia ako jeho používanie iba pri varení rôznych pokrmov a šalátov.

Čo je užitočné olivový olej na lačný žalúdok pre telo

Užívanie oleja ráno na lačný žalúdok má priaznivý vplyv na celý tráviaci trakt, pomáha znižovať hmotnosť a čistí telo škodlivých toxínov a toxínov. Olivový olej je bohatý na mononenasýtené tuky, vitamíny, minerály, antioxidanty, takže ho možno právom nazvať prírodným liekom.

Výhody oleja sú obrovské, pretože jeho pravidelný príjem má priaznivý vplyv na činnosť všetkých telesných systémov:

  • znižuje zlý cholesterol;
  • aktivuje imunitný systém;
  • čistí krvné cievy;
  • znižuje chuť do jedla;
  • zlepšuje metabolizmus;
  • zabraňuje výskytu srdcových chorôb a ciev;
  • uzdravuje žalúdočné a dvanástnikové vredy;
  • zabezpečuje normálne fungovanie čriev a žlčníka;
  • zlepšuje pohodu;
  • zabraňuje starnutiu buniek;
  • posilňuje kosti a zuby;
  • pozitívne ovplyvňuje stav pokožky.

Výrobok má mierne preháňacie a choleretické účinky, preto sa často odporúča užívať pri problémoch so stolicou.

Aké choroby to pomáha

Olivový olej možno považovať za profylaxiu mnohých chorôb, aby sa získala časť biologicky aktívnych látok, ako aj na chudnutie. Liečba olivovým olejom môže rýchlo zlepšiť stav pacienta. Produkt sa môže používať na liečenie kardiovaskulárnych chorôb, gastritídy, radikulitídy, aterosklerózy, hemoroidov, hypertenzie. Odporúča sa tiež na rýchle hojenie rán, porezaní, zjazvenia, vypadávania vlasov, krehkých nechtov.

Aký olivový olej je najlepšie piť na lačný žalúdok

Musíte si iba kúpiť vysoko kvalitný prírodný produkt získaný prvou metódou lisovania za studena. Na etikete sa musí uviesť „ExtraVirgin“. Nemali by ste kupovať druhý alebo tretí lisovaný olej, majú oveľa menšiu výhodu. Prítomnosť akýchkoľvek prísad alebo nečistôt je neprijateľná. Olej sa v žiadnom prípade nemôže zohriať, pretože stráca svoju užitočnosť, navyše sa v jeho zložení vytvárajú karcinogénne látky.

Ako brať

Odborníci na výživu a lekári tvrdia, že je lepšie vziať produkt na lačný žalúdok pred raňajkami. V tomto okamihu telo maximálne vstrebáva všetky prospešné látky.

Na chudnutie

Tento produkt je odporúčaný pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadmerného hromadenia tuku. Stačí vypiť 1 čajovú lyžičku každý deň. olej asi 30 minút pred jedlom. To spôsobuje rýchly pocit plnosti, čo vedie k tomu, že človek počas obeda zje oveľa menej, zatiaľ čo olivový olej naďalej vykonáva účinnú prácu vo vnútri tela.

Na zlepšenie metabolizmu a normalizáciu zažívacieho traktu, ktoré priamo súvisí s problémom nadváhy, sa odporúča vypiť 1 čajovú lyžičku denne na lačný žalúdok. olej tretinu hodiny pred raňajkami, vypite ho 70 - 100 ml vody zriedenej citrónovou šťavou.

Na čistenie tela

Jedným zo spôsobov, ako očistiť, je vziať olej na prázdny žalúdok na 2 týždne. Nie je potrebné okamžite začať užívať veľkú dávku. Pre začiatočníkov iba 0,5 lyžice. l. Ak telo reagovalo normálne, od budúceho týždňa sa dávka môže zvýšiť na 1 polievkovú lyžicu. l. Olej sa má umývať 1 polievkovou lyžicou. teplá prevarená voda. Počas týchto dvoch týždňov musíte úplne prejsť na vegetariánske menu.

Na očistenie konečníka je možné vykonať klystír. 0,5 lyžice. nalejte trochu zahriaty olej do hrušky a vložte dovnútra. Podržte 10 minút a potom choďte na toaletu. Táto metóda sa odporúča pri zápche a hemoroidoch.

V niektorých prípadoch sa odporúča vypláchnuť ústa olivovým olejom každý deň ráno počas 10-15 minút. Tento postup nielenže čistí telo, ale zabraňuje tvorbe zubného kameňa a výskytu ochorení ústnej dutiny, hrtanu a hltanu.

Olivový olej s citrónom: výhody a poškodzuje

Zmes oleja a citrónovej šťavy môže telo rýchlo normalizovať. Dôkladne čistí bunky rôznych „úlomkov“ a pomáha obnoviť fungovanie všetkých orgánov. Príjem takejto zmesi je akýmsi každodenným šetrným čistením pečene a iných orgánov. Prvý efekt bude zrejmý asi po 5-6 dňoch, ale je lepšie absolvovať kurz trvajúci 1 mesiac, potom si urobiť krátku prestávku a potom opakovať znova.

Každé ráno musíte vypiť 1 polievkovú lyžicu. l. olivový olej zmiešaný s čerstvo vylisovanou šťavou z polovice citróna.

Tento pomer je optimálny, pretože v čistej forme je olej pre tráviaci trakt a pre orálne podávanie dosť ťažký. Citrónová šťava pomáha zmäkčiť hustú textúru a dodáva masu príjemnejšiu chuť. Citrón okrem toho odstraňuje piesok, rozpúšťa kamene v močovom trakte, zlepšuje funkciu kĺbov, posilňuje imunitný systém a je vynikajúcou prevenciou proti prechladnutiu.

Pravidelný príjem takého produktu niekoľko týždňov pomáha pri otváraní kanálikov pečene a žlčníka, jemne čistí črevá, odbúrava tuky a odstraňuje toxíny.Tráviaci trakt bude fungovať omnoho lepšie, problémy s pohybmi čriev zmiznú a objaví sa energia a energia. Po celom tele bude pocítiť ľahkosť a nárast sily, pokožka bude čistá, pružná a svieža.

Je to možné počas tehotenstva

Mnoho ľudí si kladie otázku, či je dobré piť olivový olej počas tehotenstva. Užívanie tohto produktu je nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože má pozitívny vplyv na vývoj plodu.

A nielen to, pretože ropa:

  • priaznivý účinok na stav pokožky;
  • zabraňuje vzniku strií;
  • zabraňuje zápche a neskorej toxikóze;
  • robí tkanivo maternice mäkšie a pružnejšie.

Ak však ráno berieme olej na lačný žalúdok, spôsobí to nevoľnosť, je lepšie to nerobiť a do korenín a šalátov ho pridávať iba ako korenie.

Možné poškodenie pri používaní

Rovnako ako pri používaní každého výrobku, aj keď beriete olivový olej, výhody a poškodenia vždy súvisia. Olivový olej má pomerne ťažkú ​​konzistenciu, takže pre mnohých je ťažké donútiť sa ho piť. V žiadnom prípade by ste ho nemali zneužívať, pretože výrobok má vysoký obsah kalórií a vo veľkom množstve môže spôsobiť značné škody.

Malo by sa pamätať na to, že k ľuďom s chorobami žlčníka, žalúdka a čriev by sa malo pristupovať veľmi opatrne s olejom.

Najlepšie je konzultovať s lekárom, ako bezpečné je jeho použitie v danom zdravotnom stave. Ak sú v žlčových kameňoch kamene, príjem oleja môže vyvolať ich pohyb, čo môže viesť k chirurgickému zákroku. Prítomnosť chronických chorôb a individuálna intolerancia sú tiež dôvodom opustenia tohto produktu. Užívanie olivového oleja v mnohých prípadoch môže zhoršiť chronické choroby.

Tradičná aj úradná medicína sú pevne presvedčené o výhodách olivového oleja. Hlavnou vecou je konzumácia v primeranom množstve.

Súvisiace Software:Viac od autora: