Káva je lahodný a osviežujúci nápoj, s ktorým začína každý deň takmer každý človek. Ale počas obdobia tehotenstva a laktácie sa neodporúča používať väčšina známych produktov. Preto sa mladé matky zaujímajú o to, či je možné dojčiť kávu, pretože nechcú poškodiť svoje dieťa náhodne.
Obsah materiálu:
Môžem dojčiť kávu
Dojčiace ženy sa snažia nepiť kávu kvôli pomerne bežnému mýtu. Predpokladá sa, že pri použití tohto nápoja matkou sa dieťa stáva príliš nervóznym. V tomto predsudku je pravda, pretože kofeín neprináša dieťaťu nijaký úžitok. Telo malej osoby ho jednoducho ešte nedokáže asimilovať a odstrániť.
Akumuluje sa vo vnútri, táto látka môže mať škodlivé účinky na dieťa, ale stane sa to iba vtedy, ak matka konzumuje najmenej 3 - 4 šálky kávy denne. Bohužiaľ, takéto situácie sú veľmi bežné, pretože káva je návykovým produktom. Výsledkom je závislosť nielen od matky, ale aj dieťaťa, ktoré neustále dostáva značnú dávku kofeínu s mliekom.
Táto látka však obsahuje nielen kávu. Nachádza sa v čokoláde, kakaových bôboch, čajoch. Navyše, v zelenej je jeho koncentrácia oveľa vyššia v porovnaní s kávou. Z nejakého dôvodu sa však takýto nápoj považuje za mimoriadne prospešný pre zdravie a odporúča sa jeho pravidelná konzumácia.
Preto je pitie kávy počas dojčenia prijateľné, ale občas - 1 šálka za 2 až 3 dni. Ihneď po narodení a počas prvých 8 až 10 týždňov života dieťaťa je lepšie upustiť od „osviežujúceho nápoja“.
Ako káva ovplyvňuje laktáciu
Nápoj nemá spravidla významný vplyv na množstvo a spôsob výroby mlieka. Použitie minimálneho množstva nemá vplyv na jeho kvalitu a zloženie.
Ale nadmerná konzumácia kávy znižuje koncentráciu železa v mlieku, čo môže u novorodencov vyvolať anémiu. Najvyššia koncentrácia kofeínu sa pozoruje po 1 - 1,5 hodinách po konzumácii. Táto látka sa po 5 až 10 hodinách úplne vylúči.
Negatívne účinky pitia
Uvedením nového produktu do svojho menu by matka mala starostlivo sledovať stav dieťaťa. Je možné, že neznáme jedlo alebo pitie vyvolá alergickú reakciu. V prípade alergií by sa mal produkt minimálne na chvíľu zlikvidovať.
Zneužívanie kávy môže viesť k zvýšenej nervovej podráždenosti a úzkosti dieťaťa. Dieťa začne zle spať, neustále plače a vyčerpáva všetkých členov rodiny.
Kofeín zvyšuje krvný tlak a môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie srdca a stav krvných ciev, čo samozrejme mama nepotrebuje.
Existuje nejaká výhoda
Výhody pitia nápoja pre matku stále existujú. S malým dieťaťom je ťažké získať dostatok spánku a odpočinku a v niektorých prípadoch iba káva pomáha zvyšovať pracovnú kapacitu. Po vypití šálky dojčiaca matka pociťuje prudký nárast sily, sily a energie, ktorý je potrebný na starostlivosť o dieťa a iné domáce práce.
Pre mnohých je výhodou aj to, že kofeín zrýchľuje metabolizmus a pomáha strácať nadbytočný telesný tuk, ktorý sa objavil počas tehotenstva.
Káva s mliekom na HS - tiež
Káva s mliekom je v porovnaní s bežným nápojom omnoho zdravšia. Jeden pohár denne pravdepodobne nebude mať na malého človeka nepriaznivý dopad, ale mamke prinesie veľa potešenia.
V supermarketoch a online obchodoch nájdete kávu bez kofeínu. Pitie počas kŕmenia tiež nestojí za to, pretože tam ešte stále je kofeín, hoci v menšej miere. Produkt samotný prechádza serióznym spracovaním, ktorého nebezpečný účinok na organizmus ešte nie je úplne objasnený. Americkí kardiológovia sa však domnievajú, že takáto liečba značne poškodzuje kardiovaskulárny systém.
Je lepšie zvoliť prírodné náhrady - čakanku alebo jačmeň.
Sú oveľa lacnejšie a majú mnoho užitočných vlastností:
- priaznivo ovplyvňujú činnosť nervového systému, srdca a krvných ciev;
- zlepšiť krvný obeh;
- normalizovať fungovanie tráviaceho traktu;
- normalizovať hormonálnu rovnováhu.
Podľa chuti sú takmer identické s kávou, ale nepoškodzujú omrvinky. Do čakanky a jačmeňa pridajte mlieko, korenie a sušené ovocie podľa chuti. Ale s medom musíte byť opatrní, pretože je to silný alergén.
Čo hovorí Dr. Komarovsky o tomto probléme
Komarovsky verí, že ak nápoj nie je zobrazený negatívne na stave dieťaťa, potom matka môže tento nápoj bezpečne používať, ale v primeraných množstvách.
Niekedy má dieťa problémy:
- náladovosť;
- zlý spánok;
- kožné vyrážky;
- nervózna nepokoj;
- poruchy tráviaceho traktu.
V takýchto prípadoch musí matka skontrolovať, či príčinou tohto stavu je skutočne káva. Ak áno, je lepšie nepiť.
Ďalšou kontraindikáciou je liečba dieťaťa liekmi, ktoré obsahujú látky podobné účinkom ako kofeín. To je spojené s predávkovaním a výskytom vedľajších účinkov.
Pravidlá týkajúce sa pitia dojčiacej matky
Je lepšie kúpiť vysoko kvalitný výrobok v obilninách a sami ich pomeliť. Potom bude žena presne vedieť, čo pije.
Rozpustný nápoj sa takmer nepoužíva, pretože sa vyrába z surovín nízkej kvality.
Okrem toho sa podrobí pôsobeniu „chémie“ a do zmesi sa pridávajú rôzne prísady tretích strán, aby sa znížili výrobné náklady.V tomto prípade sa alergia nevyskytuje ani tak na kávových zrnkách, ako na ďalších zložkách kompozície.
Pravidlá pre pitie kávy:
- Je lepšie piť pred poludním a bezprostredne po kŕmení. Takže ďalšou aplikáciou bude minimalizované poškodenie kofeínom. Najlepšie je piť kávu, keď dieťa už jesť doplnkové potraviny. Interval medzi kŕmením sa teda zvýši a koncentrácia kofeínu sa zníži na minimum.
- Nepite čokoládu s nápojom.
- Káva sa odporúča naliať vriacou vodou a nechať stáť 3 až 4 minúty, ale nie prevariť.
- Do stravy musíte zahrnúť viac tvarohu. Káva odstraňuje vápnik z tela matky a počas laktácie veľa ľudí tak katastroficky chýba.
- Po každom šálke nápoja je vhodné vypiť aspoň 1 šálku čistej vody. Kofeín podporuje dehydratáciu a dojčiaca matka musí veľa piť, aby vyprodukovala dostatok mlieka.
Ak sa život bez kávy nezdá tak radostný, potom nie je potrebné ho počas obdobia GV úplne opustiť. Dojčiaca matka si môže občas vychutnať svoj obľúbený produkt bez poškodenia svojho dieťaťa. V tomto nádhernom období je však lepšie prejsť na zdravšie nápoje - čerstvé džúsy, kompóty, smoothie. A chutné, zdravé a tóny!
