Moderná technika modelovania a tvarovania tela je založená na lekárskom vývoji, ale nie všetky sú uskutočniteľné a vyžadujú si použitie drahých zariadení. Lymfatická drenáž tváre predstavuje účinný spôsob riešenia problémov s kožnými defektmi, posilnenia imunity, zbavenia tela toxínov všeobecne a zlepšenia vzhľadu. Je ľahké hrať doma.

Zvážte všetky nuansy postupu, a to v kozmetickej skrinke aj doma.

Čo je to lymfatická drenáž?

Lymfatická drenážna masáž je manuálna technika zameraná na obnovenie a aktiváciu lymfatického toku, ktorá ovplyvňuje zrýchlené odstraňovanie toxických látok z telesných tkanív. Okrem detoxikácie táto technika pomáha zbaviť sa celulitídy a odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Vynálezca masážnej metódy, Francúz Pascal Kosh, pôvodne používal techniku ​​na liečenie žilových patológií.

To je zaujímavé: kontraindikácie a indikácie lymfatickej drenážnej masáže

Spomalenie lymfatického toku je nevyhnutná zmena súvisiaca s vekom, ktorá sa môže zhoršiť rôznymi chorobami ovplyvňujúcimi metabolické procesy v ľudskom tele. Sedavý spôsob života tiež narúša pohyb lymfy.

Na uľahčenie fungovania lymfatického systému sa používa lymfatická drenáž. Masážna technika je založená na použití lymfatických uzlín a pôsobení tela v smere lymfatického obehu. Manipulácie sú bezbolestné a nevyžadujú lekársky zásah.

Lymfatická drenáž sa používa na:

  • zlepšenie toku lymfy a krvi (ktoré ovplyvňuje aktívnu saturáciu tkanív kyslíkom);
  • eliminácia nadbytočnej medzibunkovej tekutiny, ktorá vedie k tvorbe celulitídy;
  • zrýchlenie metabolických procesov v tele (to vám umožní znížiť hmotnosť);
  • zmiernenie opuchy;
  • zvyšujú elasticitu pokožky a stien krvných ciev.

Lymfatická drenáž sa často používa v kombinácii s inými kozmetickými alebo terapeutickými postupmi. Procedúra je predpísaná pred plastickou chirurgiou, priebehom anticelulitídnej masáže, hĺbkovým očistením tela - odvodnenie zlepšuje výsledok a dlhodobo ho upravuje.

Podstata postupu lymfatickej drenáže

Na základe metódy vystavenia povrchu tela sa lymfatická drenáž klasifikuje na manuálnu a hardvérovú metódu. V závislosti od očakávaného účinku, indikácie a expozičnej zóny sa používa masáž rôznych hĺbok, pričom sa rozlišuje hĺbková, stredná a povrchová masáž. Každá úroveň znamená špeciálnu techniku ​​a stupeň tlaku.

Náraz sa vykonáva podľa jedného princípu - telo je spracované zonálne v smere lymfy, čo urýchľuje krvný obeh, bunky nasýtené kyslíkom.

Procedúra je kombinovaná s individuálne vybranými kozmetickými prípravkami, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, vyživujú bunky a zlepšujú celkový stav dermy. Procedúra trvá od 15 minút do 1,5 hodiny a závisí od oblasti aplikácie.

svedectvo

Lymfatická drenážna masáž má na organizmus všeobecný posilňujúci účinok, takže jeho prínos sa dá len ťažko preceňovať.

Okrem zlepšenia toku lymfy a stavu pokožky sa technika odporúča pre tieto problémy:

  • nehnisavé akné;
  • obezita;
  • celulitídy;
  • opuch, stagnácia tekutín;
  • kŕčové žily v počiatočnej fáze;
  • znížená imunita;
  • strata pevnosti;
  • strie;
  • jazvy (keloidné, pooperačné).

Rôzne kožné defekty sa po manipuláciách stávajú menej zreteľnými a kombinácia lymfatického drenáže s rôznymi kozmetickými prípravkami môže nielen spríjemniť procedúru, ale môže tiež zvýšiť účinnosť účinnej látky. Neexistujú žiadne vekové obmedzenia.

Táto technika sa aktívne používa na prevenciu predčasného starnutia a prevenciu celulitídy.

Druhy a typy

Rôzne typy lymfatických drenáží vám umožňujú ovplyvniť ktorúkoľvek oblasť tela, aby ste lokálne odstránili problémy. Zvážte všetky moderné typy postupov.

Hardvérová lymfatická drenáž

Hardvérové ​​techniky vyžadujú použitie určitých zariadení, takže ich nemožno implementovať doma. V kozmetickom priemysle sa používajú také techniky, ako je lisoterapia, vákuum a mikroprúdová lymfatická drenáž.

Mikroprúdová metóda sa aplikuje na všetky časti tela a spočíva v tom, že elektrický prúd pôsobí na povrch pokožky.

Bezbolestný a účinný postup sa používa na:

  • napnutie kože;
  • korekcia kontúry tváre;
  • bojovať s nadváhou;
  • vyhladenie povrchu;
  • odstránenie opuchov;
  • redukcia vriec a modrín v oblasti očí;
  • zbaviť sa celulitídy.

Táto technika je veľmi šetrná, preto je vhodná pre ľudí s citlivou pokožkou.

Pressoterapia - účinok na telo pomocou špeciálneho oblečenia, ktoré pracuje na princípe tonometrovej manžety - komprimuje liečenú oblasť s rôznou intenzitou tlakom vzduchu. Táto technika sa intenzívne používa na masáž horných a dolných končatín, s ťažkým opuchom, s ochabnutou pokožkou a obezitou. Po skončení tréningu je cítiť ľahkosť, prudký nárast sily a energie, zvyšuje sa elasticita pokožky, postupne sa zvyšujú libry.

Lymfatický drenážny obal

Táto technika sa môže vykonávať doma. Táto metóda spočíva v aplikácii špeciálnych kozmetických výrobkov na očistenú pokožku a potom ich upevnením na tele filmom. Zábal zostáva na tele po dobu 1-1,5 hodiny, potom sa odstráni a potom sa na pokožku aplikuje zvlhčovač.Táto technika sa môže uskutočňovať izotermicky, za studena alebo za horúca. Vhodný na ošetrenie celulitídy, ošetrenie nôh, rúk, bokov.

Manuálna lymfatická drenážna masáž

Manuálna technika je najdostupnejšia, pretože nemusí používať špeciálne zariadenia a ďalšie prvky. S určitou obratnosťou sa dá použiť doma, bez pomoci odborníkov. Táto metóda spočíva v ľahkom masírovaní pokožky končekmi prstov v smere odtoku lymfy.

Manuálna lymfatická drenáž uľahčuje ovládanie stupňa intenzity nárazu, tlakovej sily, a preto sa dá použiť na absolútne všetky časti tela.

Vákuová lymfatická drenáž

Najobľúbenejšou metódou masáže je technika využívajúca lekárske plechovky. Pomocou dutých kontajnerov inštalovaných na vybranú časť tela sa vytvára nízky tlak. Oblasť pod plechovkou sa aktívne zbavuje prebytočnej tekutiny. Táto metóda je použiteľná na liečbu opuchov, celulitídy, obezity, vyhladenia povrchu pokožky.

Non-hardvérové ​​metódy aktivácie lymfatického toku sa môžu vykonávať doma, čo výrazne šetrí služby majstra kozmetológa. Aby bola relácia účinná, musíte sa pripraviť, naučiť sa rysy lymfatickej drenáže, zoznámiť sa so zmesami na balenie a technikou práce tela rukami.

Ako robiť lymfatickú drenáž doma?

Ako robiť lymfodrenáž tváre doma bez toho, aby ste navštívili kozmetický salón?

Manuálna lymfatická drenážna masáž sa vykonáva pozdĺž lymfatického toku - to je základné pravidlo, ktoré zaručuje účinnosť techniky proti starnutiu.

Dotykom by mali byť ľahké, končeky prstov, 4 pohyby v danom smere.

Etapy vykonávania:

  1. Spočiatku sa pracuje na oblasti čela: prsty oboch rúk vložte do stredu čela a ľahko ich posuňte do chrámov.
  2. Poloha okolo očí: ukazovacie prsty od nosa siahajú až po horné viečko do chrámu a potom klesajú po obežnej dráhe dolného viečka späť k nosu.
  3. Masáž líc je rozdelená do troch zón: od stredu brady po koniec dolnej čeľuste, od rohov pier k ušnému lalôčiku, od stredu horného pysku po hornú časť ucha.
  4. Nasolabiálne záhyby sa pracujú miernym tlakom s ukazovacími prstami.
  5. Spodná časť brady sa masíruje od stredu smerom k uchu.

Dôležité! Každá etapa masáže sa končí pohybom z chrámu do klíčníka pozdĺž okraja líca.

Lymfatická drenáž tváre trvá asi 15 minút, ale takáto krátka relácia vám umožní zbaviť sa opuchy, drobných vrások, podliatin pod očami, zlepšiť celkový stav pokožky a obnoviť jej zdravý vzhľad.

Lymfatický drenážny obal - jeden z najúčinnejších, ale ťažko použiteľný aj pre použitie doma, technik.

Aby bol postup čo najefektívnejší, musíte sa naň riadne pripraviť a implementovať.

  1. 3 dni pred zabalením obmedzte použitie: kávových nápojov, cukroviniek, vody s plynmi, soli. Pitným režimom by malo byť 6-8 pohárov tekutiny: neperlivá minerálna voda, zelený čaj, ovocný nápoj.
  2. Pred začiatkom relácie je potrebné osprchovať sa alebo si osprchovať soľ a potom očistiť povrch pokožky.
  3. Pripravte zmes na postup, stierku na jej aplikáciu, fóliu na upevnenie a uterák na zabalenie.
  4. Je vhodné umiestniť, naniesť zmes a prikryť ju niekoľkými vrstvami plastovej fólie tak, aby bola dobre zadržaná, ale nedrvila telo. Top musíte pokryť uterákom - teplo zlepší efekt.
  5. Po 30-60 minútach zmes opláchnite, urobte kontrastnú sprchu a navlhčite pokožku. V tejto fáze sa môžu tiež použiť špeciálne anticelulitídne výrobky. Hodinu po zasadnutí musíte vypiť pohár vody.

Ako zmes na balenie môžete použiť tieto prostriedky:

  1. Na zmäkčenie pokožky detoxikujte a odstráňte prebytočnú tekutinu: zmiešajte 50 ml šťavy z aloe, 3 kvapky oleja z rozmarínu a 5 kvapiek oleja čiernej papriky.
  2. Proti celulitíde, na vyhladenie pleti: 20 gramov modrej hliny, 100 gramov liečivého bahna, 30 gramov prášku z morských rias, 50 ml vody.
  3. Ak chcete aktivovať metabolické procesy, schudnúť, zvýšiť elasticitu pokožky: 100 ml teplej vody, 50 gramov sušenej riasy, 1 surový vaječný žĺtok, 5 kvapiek gáforového oleja, 3 kvapky citrónového oleja.

Pred použitím akejkoľvek novej zložky sa uistite, že na ňu nevzniká žiadna alergická reakcia.

Éterické oleje sa nesmú nanášať neriedené na pokožku.

Lymfatická drenáž nôh je takáto:

  1. Pohodlne si sadnite, aby ste nohu mohli rovno položiť na stojan.
  2. Hladenie končekmi prstov by sa malo robiť od členku po koleno.
  3. Prstami uchopte členky a miernym tlakom sa posuňte nahor do popliteálnej zóny.

Okrem odľahčenia opuchy pomôže drenáž posilňovať žily a po dlhej prechádzke zmierňuje únavu.

Postup na bruchu sa vykonáva v prípade obezity, prehnutej pokožky, so strie. Manipulácia sa vykonáva kruhovým pohybom v smere hodinových ručičiek od pupka.

S celulitídou v bokoch musíte masírovať ruky od vnútornej strany stehna po trieslové lymfatické uzliny. Tlak postupne stúpa, potom tiež pomaly slabne.

kontraindikácie

Existuje len málo kontraindikácií, mali by sa však brať do úvahy a byť si ich vedomý.

Zákazy zahŕňajú tieto patológie a faktory:

  • purulentné akné;
  • narušenie kardiovaskulárnej aktivity;
  • alergická dermatitída, žihľavka;
  • akútny zápalový proces;
  • rany, popáleniny na povrchu kože;
  • krvná patológia;
  • dojčenia;
  • onkogénne nádory;
  • tromboflebitída;
  • tehotenstvo.

Lymfatickú drenáž nie je možné vykonávať samostatne bez toho, aby ste sa najprv oboznámili s funkciami masážnej techniky každej oblasti tela. Ak si nie ste istí, dôverujte špecialistovi. Nesprávne konanie môže poškodiť a výsledkom bude opak toho, čo sa očakávalo.

Podporné procedúry, strava, šport

Na posilnenie a predĺženie výsledku sú potrebné pomocné metódy - korekcia výživy, šport, denné kozmetické procedúry.

Na urýchlenie eliminácie toxínov v priebehu lymfatického odtoku je potrebné upraviť stravu podľa nasledujúceho plánu:

  1. Vylúčte z jedál vyprážané, údené, korenené, slané a mastné jedlá.
  2. Potraviny by mali byť dusené alebo varené - takže ukladá viac vitamínov a živín.
  3. Výhodná je zelenina, ovocie a obilniny, mliečne výrobky.
  4. Pitie pomáha udržiavať pokožku čerstvú, preto je dôležité vypiť najmenej 2 litre vody denne. Nečistú vodu môžete čiastočne nahradiť zeleným čajom alebo ovocným nápojom.
  5. Obmedzte príjem cukru a soli. Sladkosti je možné nahradiť medom a sušeným ovocím.

Okrem výživy je dôležité cvičenie. Správne korektné plávanie tela, gymnastika, fitnes. Pri prejavoch celulitídy v oblasti stehien sa odporúča beh.

Lymfatickú drenáž tváre možno kombinovať s gymnastikou Carol Maggio - táto technika vám umožní zbaviť sa existujúcich vrások, zvýšiť pružnosť pokožky a oddialiť vizuálne zmeny súvisiace s vekom.

Kozmetické procedúry, ktoré zvyšujú účinnosť lymfatického odtoku, by sa mali vykonávať pomocou špeciálnych prostriedkov - aktivácia toku lymfy im umožní lepšie vstrebávanie.

Odporúčané postupy:

  • Výživné a zvlhčujúce masky;
  • zábaly;
  • kavitácia;
  • lipolýza;
  • anticelulitídna masáž.

Lymfatická drenáž sa môže vykonávať ako spevňujúca technika pred alebo po plastickej chirurgii, ako prvok účinného zotavenia.

Lymfatická drenáž je teda všeobecným postupom posilňovania s pozitívnym účinkom, ktorý je viditeľný vizuálne, a prejavuje sa na zlepšovaní pohody, posilňovaní imunity a zlepšovaní výkonnosti.

Aby táto technika mohla priniesť ovocie, musia sa dodržať tieto podmienky:

  • správna masáž: pozdĺž prúdu lymfy;
  • použitie zmesi na balenie kvalitných materiálov;
  • vziať do úvahy zvláštnosti tela, dostupné kontraindikácie;
  • správna príprava na postup;
  • vysoko profesionálny špecialista na vykonávanie hardvérových techník.

Lymfatická drenáž je dobre doplnená o ďalšie kozmetické procedúry a zvyšuje účinok v kombinácii so stravou a športom.

Súvisiace Software:Viac od autora: