Kefír so škoricou - vynikajúci nástroj na chudnutie. Je to dobré, pretože nevyžaduje prísne obmedzenia na potraviny. Okrem tohto nápoja môžete podľa svojho vkusu pridať ďalšie korenie.

Kefír so škoricou: užitočné vlastnosti

Kefír s nízkym obsahom tuku je určite v ponuke tých ľudí, ktorí chcú schudnúť. Je dobre stráviteľný, ľahko stráviteľný, rieši veľa tráviacich problémov. Výrobok obsahuje veľmi malé množstvo kalórií, ale zároveň na dlhú dobu zanecháva pocit sýtosti. Škorica zase pomáha zlepšovať metabolizmus, tupý hlad.

O výhodných vlastnostiach kefíru so škoricou sa dá veľa hovoriť.

Diskutovaný koktail:

  • zlepšuje tráviaci trakt;
  • aktivovať metabolické procesy;
  • stimuluje elimináciu toxínov;
  • zmierňuje stres;
  • neutralizuje neustály pocit hladu;
  • odbúrava tuky.

Kombinácia týchto dvoch produktov má priaznivý účinok na celé telo a prispieva k zníženiu hmotnosti.

Pravidlá používania kefíru so škoricou

Samozrejme by ste nemali očakávať zázraky, že si vezmete takýto koktail. Ak nedodržíte zásady zdravej výživy, potom je nepravdepodobné, že by konzumácia tukových nápojov mala zreteľný účinok. Preto je potrebné počas používania nápoja z jedál vylúčiť koláče, sladkosti, koláče, mastné jedlá, rýchle občerstvenie.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, je lepšie vziať si so sebou škoricu v noci namiesto večere. Väčšina diét praktizuje odmietanie výdatnej večere, ale koniec koncov nie je dobrý nápad ani ľahnúť si na ľahký žalúdok.V takýchto prípadoch kefír prichádza na záchranu - nasýti sa, pomáha zaspávať, pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku.

Odborníci na výživu odporúčajú kúpiť tyčinky škoricovej tyčinky. Je vysoko kvalitný a má trvalú arómu. Pred použitím sa melie na prášok. Okamžite si môžete kúpiť škoricový prášok, ale efekt príjmu bude o niečo slabší. Kefir by mal byť čerstvý, na chudnutie ho možno použiť iba do 3 dní od výroby.

Ako piť chudnutie nápoj

Základný recept je veľmi jednoduchý. Škorica sa pridá do 200 ml kefíru a jej množstvo sa môže meniť od 1 štipky po 1 lyžičku. podľa vašich preferencií vkusu. Nápoj sa konzumuje bezprostredne po príprave, nedá sa nechať na neskôr, je lepšie zakaždým uvariť novú porciu.

Pri pravidelnom používaní sa stratí 3 až 4 kg. To však neznamená, že potom sa môžete prejedať a znova jesť tučné a sladké jedlá vo veľkých množstvách, pretože stratené kilogramy sa rýchlo vrátia.

Na pitie kokteilu máte dve možnosti - večer pred spaním alebo 30 minút pred každým jedlom, ale v menšom množstve. Druhý spôsob je dobrý pre tých ľudí, ktorí sa neustále prejedajú. Koktejl Kefir-škorica podporuje rýchlejšiu saturáciu, tlmí pocit hladu, pomáha zbaviť sa závislosti od sladkostí. Pomáha to „skrotiť“ nepotlačiteľnú chuť do jedla a naplniť objem žalúdka.

Kefír so škoricou na cukrovku

Škorica-kefírový nápoj z cukrovky sa už dlho používa v ľudovom liečiteľstve. Škorica je výkonný nástroj, ktorý pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu, regulovať hladinu glukózy v krvi a zvyšovať citlivosť na inzulín.

Nápoj kefíru a škorice je účinným prostriedkom na prevenciu cukrovky. Ak sa vyskytne choroba, pomáha udržiavať hladinu cukru pod kontrolou a zabraňuje náhlym skokom.

V takýchto prípadoch sa odporúča konzumovať koktail dvakrát denne ráno a večer 25-30 minút pred hlavným jedlom po dobu 2 týždňov.

Pomôžte znížiť tlak

Takýto koktail môže byť neoceniteľný pre vysoký krvný tlak. Starí čínski liečitelia o tom vedeli. Stačí vypiť 1 pohár denne. Pretože je produkt jemný, dochádza k hladkému a jemnému znižovaniu tlaku. Často sa to stáva veľmi ticho. Ľudia sa snažia schudnúť týmto jednoduchým liekom a zistia, že tlak sa vrátil k normálu.

Možnosti prípravy mixu

Existujú aj iné spôsoby, ako pripraviť tento nápoj na spaľovanie tukov. Kefír so škoricou na chudnutie je možné doplniť korením, napríklad korením alebo zázvorom. Zároveň je lepšie zmiešať suché práškové korenie osobitne a potom naliať kefír - tak sa ukáže, že produkt je homogénny. Každá z týchto zložiek sama o sebe pomáha znižovať telesnú hmotnosť a keď sa skombinuje, ich účinnosť sa výrazne zvyšuje.

Možnosti nápojov:

  • S medom a citrónom. Kombinujte 1 lyžičku. zmiešajte med, mletý zázvor a vodu. Pridať do kefíru (200 ml). Ľahko poraziť, pridajte trochu škorice a plátkom citróna. Skvelý koktail na pôst.
  • S banánom. Rozdrvte jeden banán v pyré, nalejte 1 polievkovú lyžicu. kefír, pridajte škoricu. Poraziť a ihneď použiť.
  • S greeny. Takýto koktail pomôže nielen zbaviť sa nadbytočného tuku, ale tiež nasýti telo potrebnými vitamínmi. Na 1 polievková lyžica. kefír trvať 0,5 lyžičky. škorica a 1 lyžička. nasekanú petržlenovú vňať a zeler.
  • So zázvorom. Pridajte štipku škorice a zázvoru na pohár kefíru. Osladte medom. Takýto koktail je obzvlášť dobré piť v zime - nasýti sa a dobre sa zahrieva.
  • S červenou paprikou. Na 1 polievková lyžica. kefír trvať 0,5 lyžičky. škorica a korenie. Tento nápoj je považovaný nielen za najúčinnejší, ale aj za najagresívnejší. Preto ho nemôžete používať dlhšie ako 1,5 týždňa.Nenahrádzajte ich večere, je lepšie si ich vziať 15 minút po jedle.

Namiesto raňajok je veľmi užitočné jesť otruby s kefírom, škoricou, sušeným ovocím a červenou paprikou.

Prečo je kokteil užitočný pre krásu?

Ako výživné masky môžete tiež použiť kefír a škoricu na vlasy a pokožku. Pravidelné používanie takýchto výrobkov spôsobí, že kučery budú hodvábne, hladké a silné a pokožka bude čistá, pružná a zdravá.

Na vlasy si môžete vytvoriť masku:

  • kefír - 2 lyžice. l.;
  • olivový olej - 2 lyžice. l.;
  • domáce vajce;
  • škorica - 1 lyžička;
  • med - 1 lyžička

Zmiešajte všetky prísady a naneste na vlasy po celej dĺžke. Udržujte najmenej 15 minút, potom si vlasy umyte šampónom.

Pozor: Škoricový prášok môže zmeniť farbu vlasov, preto sa masku na hlave dlhodobo neodporúča.

Kefírové a škoricové masky sú vhodné pre všetky typy pleti. Pre masku stačí vziať 3 lyžice. l. kefír a pridať k nemu 1 lyžička. škorica. Ak je to potrebné, môžete pridať med a ovsené vločky - to zvyšuje výživný a čistiaci účinok. Podržte 10 minút, opláchnite zvyšky pri masáži pokožky.

kontraindikácie

Napriek výhodám kokteilu sa musia brať do úvahy kontraindikácie.

Patria sem:

  • nízky krvný tlak;
  • gastrointestinálne vredy;
  • alergie;
  • krvácanie;
  • vysoká horúčka.

Škorica je tiež kontraindikovaná v prípade zlej koagulácie krvi, zápalových procesov v tele a zvýšenej nervovej vzrušivosti. Počas tehotenstva by ste mali byť veľmi opatrní. V takýchto prípadoch je pred použitím vhodné poradiť sa s odborníkom a zvoliť prijateľnejšiu možnosť.

Rozsah použitia kefíru so škoricou je široký. Preto môže každý používať túto zmes na svoje vlastné účely.

Súvisiace Software:Viac od autora: