Aký druh ovocia môže dojčiť matka novorodenca?

Bohužiaľ, veľa výrobkov je zakázané používať dojčiaca matka kvôli vysokej pravdepodobnosti nežiaducej reakcie u dieťaťa vo forme alergie alebo zažívacieho traktu. Napriek tomu však strava novo razenej matky musí byť racionálna a rôznorodá. Nakoniec, deti by mali dostávať s materským mliekom všetky prvky potrebné pre rast a vývoj. Práve tieto sa vyskytujú vo veľkom množstve v ovocí. V dôsledku prítomnosti špecifických kyselín v ich zložení však tieto výrobky môžu spôsobovať alergie alebo narušiť tráviaci trakt dieťaťa. Vyvstáva teda hlavná otázka: aký druh ovocia môže mať dojčiaca matka?

Ako nepoškodiť novorodenca: pravidlá a odporúčania pre výber ovocia

Ovocie je cenný produkt, ktorý obsahuje všetky potrebné stopové prvky, vitamíny. Preto musia byť súčasťou stravy matky, ktorá dojčí. Musia sa však zohľadniť všetky nuansy.
Tu sú základné pravidlá a odporúčania pre výber ovocia počas laktácie:

1. 1. Nie je potrebné vyberať plody oranžovej a červenej farby. Dieťa môže mať vyrážku, sčervenanie pokožky kvôli týmto výrobkom. Výnimkou je olúpané červené jablko.
   2. Neodporúča sa jesť citrusové plody kvôli vysokému obsahu vitamínu C v nich, ktorý je najsilnejším alergénom. Výnimkou je plátok citróna, ktorý sa môže pridať do čaju alebo do iného nápoja.

1. Je lepšie nevyberať si ovocie, ktoré môže spôsobiť nadúvanie (hrozno).
2. Ovocie sa odporúča získavať podľa sezóny.To znamená, že ak si kúpite jahody vo februári, potom je to 100% záruka alergickej reakcie, ktorá je jednou z možností silnej otravy.
3. Kupujte iba tie ovocie, v ktorých ste si istí.
4. Počas laktácie by sa nemalo konzumovať exotické ovocie pochádzajúce z tropických a subtropických oblastí.
5. Ak je to možné, získajte ovocie od poľnohospodárov alebo záhradníkov. Väčšina výrobkov predávaných na trhoch a supermarketoch sa spracováva pomocou chemikálií, ktoré pomáhajú zrýchľovať zrenie a zabraňujú škodcom infikovať ovocie.

Je tiež potrebné poznamenať, že matka, ktorá svoje dieťa kŕmi svojím mliekom, by mala začať konzumovať ovocie alebo ovocie s minimálnym množstvom. Ak nedochádza k nežiaducim reakciám na správanie a celkový stav dieťaťa, môžete prepnúť z jednej lobuly na dve, potom na tri atď. Maximálne množstvo je 200 - 300 g za deň.

Ovocie pridajte postupne do stravy - nie viac ako jeden za 3 dni. Ráno je potrebné jesť plátok plodu, pretože negatívna reakcia tela dieťaťa sa zvyčajne pozoruje večer. Ak sa vyskytnú charakteristické príznaky vo forme vyrážky, sčervenania pokožky, ovocie by sa malo z ponuky odstrániť najmenej na 1 mesiac a potom to skúste znova.

V tomto prípade je dôležité zvážiť individuálnu intoleranciu. Ak matka pred otehotnením a pôrodom mala alergiu na jeden alebo iný plod, potom je vhodnejšie, aby ste ju počas laktácie nezadali do jedálneho lístka.

Povolené ovocie v potrave dojčiacej matky

Aké ovocie môžem jesť? Zoznam povolených plodov je síce rozsiahly, ale zároveň obmedzený. Je potrebné si uvedomiť, že v prvom mesiaci života dieťaťa by sa na vás mali vzťahovať prísne obmedzenia. Počas tohto obdobia je telo omrvinky stále slabé, takže je veľmi ľahké vyvolať alergickú reakciu.

Povolené ovocie v strave dojčiacej matky v prvom mesiaci

Najprijateľnejšia, najužitočnejšia a najnebezpečnejšia v prvých dňoch života dieťaťa je banán, Toto ovocie obsahuje veľa draslíka, podporuje rýchle nasýtenie, poskytuje ďalší náboj energie. Banán navyše stimuluje produkciu seratonínu, ktorý je zodpovedný za radosť. Toto ovocie je možné konzumovať už v pôrodnici okamžite po narodení dieťaťa. Nikdy to nevedie k nežiaducim reakciám.

Druhá ovocná mama sa môže dopriať je zelená alebo žlté jablko, Jablká obsahujú veľké množstvo vlákniny, horčíka, vápnika, jódu a železa, takže ich treba len zahrnúť do stravy.

hrušky - vynikajúce prostriedky proti zápche. Po prepustení z nemocnice môžu jesť. Ovocie sa najprv pečie a olúpa. Na konci prvého mesiaca života dieťaťa môžete začať konzumovať broskyne, marhule, slivky.

Povolené ovocie

Po takomto prísnom období sa strava dojčiacej matky môže postupne rozširovať. Tu je zoznam povolených plodov:

1. 1. Jablká, Pečené a surové. Uprednostňované by mali byť žlté, zelené odrody. Červené jablká sú povolené od 3 do 3 mesiacov života drobiek a iba v lúpanej forme.
   2. hrušky, Môže sa jesť surové a pečené. Hrušky - zdroj vlákniny, kyseliny listovej, pektínu, draslíka, vitamínov A, B9, kyseliny askorbovej. Je lepšie začať používať toto ovocie s jedným malým klinom.
   3. broskyne, nektárinky, Tieto plody sa nazývajú „prírodné antidepresíva“. Broskyne zvyšujú odolnosť proti stresu, zlepšujú náladu, posilňujú nervový systém. Tieto plody navyše prispievajú k dobrým funkciám mozgu.
   4. marhule, Užitočné pre imunitný systém. Obsahujú veľké množstvo vitamínov. Ich použitie by malo začať s minimálnym množstvom a v prečistenej forme, postupne zvyšovať porciu.
   5. Feijoa, Exotické ovocie je jediné ovocie, ktoré sa smie zaradiť do stravy dojčiacej matky v 4. mesiaci života dieťaťa. Obsahuje maximálne množstvo jódu. Začnite spotrebu s malým plátkom. Norma je 200 g.

1. 1. slivka, Toto ovocie je zvlášť vhodné na zápchu u dieťaťa.Aby sa tento problém zbavil, stačí, keď matka zje niekoľko ovocia, ošúpaných. Nemali by ste sa však do nich zapojiť, inak sa začne proces obrátenia.
   2. vodný melón, Veľký hasič smädu. Toto bobule navyše stimuluje metabolické procesy v tele dojčiacej matky a pozitívne ovplyvňuje kvalitu mlieka. V tomto prípade je však potrebné postupovať opatrne, pretože tieto plody sa často pestujú pomocou chemických prísad. Preto, ak si nie ste istí kvalitou melónu, je lepšie ho úplne opustiť.
   3. jarabiny, Od tretieho mesiaca života by sa plody mali uvádzať na menu dojčiacej matky. Toto by sa malo robiť opatrne a pozorne by sa sledovala reakcia dieťaťa. Najprv sa odporúčali egreše, čerešne ružových, žltých a bielych odrôd, čierne a žlté ríbezle a čerešne.
   4. tomel, Je dovolené predstaviť omrvinky v 4. mesiaci života. Tento produkt aktivuje funkcie tela, zabraňuje rozvoju anémie.
   5. granátové jablko, Skutočný zdroj železa. Odporúča sa priviesť ovocie do výživy mamičky v priebehu 2-3 mesiacov života omrviniek.
   6. figy, Odporúča sa jesť po 2 až 3 mesiacoch života dieťaťa. Tieto plody sú bohaté na vitamíny, minerály, pomáhajú posilňovať imunitu.

Prečítajte si tiež: výhody a poškodenia fíg pre telo

1. Sušené ovocie, Sušené marhule, slivky sa môžu používať už od prvých dní života dieťaťa, najmä ak dojčiaca matka trpí zápchou. Termíny sa odporúčajú od 2 mesiacov, ale je lepšie odmietnuť hrozienka, najmenej však 3 - 4 mesiace. Je potrebné pamätať na to, že takmer všetky sušené ovocie sa spracováva so škodlivými látkami, aby im poskytlo estetický vzhľad a predĺžilo trvanlivosť. Preto ak si nie ste istí kvalitou týchto výrobkov, je lepšie ich odmietnuť.

Varovanie! V počiatočnej fáze sa šťava z granátového jablka, rovnako ako všetci ostatní, odporúča riediť vodou.

Čo je zakázané po pôrode

V prvom mesiaci života dieťaťa lekári odporúčajú vyhnúť sa použitiu takýchto plodov.

1. 1. hrozno, Je veľmi ťažké tolerovať črevá, čo vedie k plynatosti. Okrem toho hrozno obsahuje veľké množstvo glukózy, čo tiež nie je dobré pre malý organizmus. Hrozno pre dojčiacu matku môžete jesť iba v 4 mesiacoch života. Na tento účel sa odporúča kúpiť sezónny produkt z bielych odrôd.
   2. jahody, malina, ostružina, rakytník rešetliakový, lesné jahody, V 80% prípadov spôsobujú alergie na novorodencov. Preto je lepšie počkať s ich použitím najmenej 4-5 mesiacov.

1. Citrusové plody (pomaranče, mandarínky, grapefruit, citrón, vápno). Je dovolené ich používať od 4 do 5 mesiacov života dieťaťa a iba v zime. Musíte zadávať postupne a postupne.
2. Exotické ovocie (mango, papája, ananásy, avokádo).

Aké ovocie, bobule môže dojčiaca matka novorodenca: tabuľka

Pre milujúcu matku by mali byť preferencie vkusu na druhom mieste a na prvom mieste by malo byť iba zdravie dieťaťa. Ak ignorujete odporúčania týkajúce sa používania zakázaného ovocia, môže to spôsobiť poruchu tráviaceho, dýchacieho a imunitného systému dieťaťa.