Cervikálna osteochondróza je veľmi bežným problémom medzi administratívnymi pracovníkmi a zástupcami iných „sedavých“ povolaní. Závraty s cervikálnou osteochondrózou a bolesťami hlavy sú vážne problémy, ktoré zhoršujú kvalitu života. Na účinné odstránenie symptómov je potrebný integrovaný prístup, ktorý zahŕňa nielen liekovú terapiu, ale aj zmeny životného štýlu.
Obsah materiálu:
Príčiny závraty
Závraty v dôsledku tohto ochorenia sú výsledkom kompresie stavcovcov deformovanými krčnými stavcami. V neskorých štádiách osteochondrózy sa tvoria osteofyty, ktoré sú rastom kostného tkaniva a môžu dráždiť nervové zakončenie, stláčať tepny a krvné cievy, a tým narušiť mozgový obeh.
Mnoho pacientov s osteochondrózou poznamenáva, že závraty nie sú vždy prítomné. Faktory, ktoré predisponujú k nástupu útoku alebo objaveniu sa takého príznaku, sú:
- nepríjemná poloha pri spánku;
- dlhodobý pobyt v sede;
- použitie príliš vysokých vankúšov na spanie;
- svalové svorky v dôsledku náhlych pohybov.
Je dôležité pochopiť, že boj proti nepohodliu bez prijatia opatrení na liečbu základnej choroby je zbytočný. Závraty sú iba príznakom, príčinou vzhľadu je osteochondróza krčnej chrbtice, ktorá si vyžaduje komplexné a včasné ošetrenie. Inak ochorenie progreduje a nepohodlie sa iba prehĺbi.
Príznaky, formy a odrody
Ochorenie je degeneratívny-dystrofický proces v stavcoch krku. S touto patológiou sa medzistavcové platničky zmenšujú a postupne stenčujú. Výsledkom je husté výrastky, ktoré dráždia nervové zakončenie a obmedzujú tepny, ktoré živia mozog.
Príznaky choroby:
- Cephalalgia;
- závraty;
- hučanie v ušiach;
- zvýšený tlak očí;
- Úzkostné poruchy
- únava.
Závraty v tomto prípade nemožno považovať za samostatný symptóm, pretože pôsobí ako súčasť symptomatického komplexu ochorenia krčnej chrbtice. Najčastejšie sa obťažuje ráno, okamžite po spánku a môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, dezorientáciou a slabosťou.
V závislosti od procesov, ktoré predchádzali výskytu závratov, sa rozlišujú tri typy porušení:
- syndróm vertebrálnej artérie;
- diencefalický syndróm;
- syndróm vestibulárneho kmeňa.
V prvom prípade je príčinou závratov narušenie prísunu krvi do mozgu. Je to kvôli kompresii stavcov, zmeneným stavcom a zúženiu prvej, čo narúša normálny prietok krvi. Porušenie môže byť tiež spojené s podráždením nervových zakončení osteofytmi.
Diencefálový syndróm sa považuje za súčasť symptomatického komplexu vegetovaskulárnej dystónie na pozadí deformácie krčných stavcov. Tento syndróm je sprevádzaný skokmi v krvnom tlaku, bolesťou krčnej chrbtice, bradykardiou alebo tachykardiou. U pacientov sa často vyskytuje cefalgia napätia, závraty sa môžu objaviť pri záchvatoch pri zmene poveternostných podmienok, únava, ostré svahy a skoky v krvnom tlaku.
Okrem toho sa môžu vyskytnúť závraty (závraty) v dôsledku porúch vo fungovaní vestibulárneho aparátu. Tento jav sa nazýva syndróm vestibulárneho kmeňa a vyskytuje sa v dôsledku nedostatočnosti cerebrálneho obehu v dôsledku patológie krčnej chrbtice. Vertigo sa v tomto prípade vyskytuje počas ostrých zákrut a nakláňania hlavy, a to nielen po spánku v nepohodlnej polohe.
Spôsoby liečenia chorôb
Prístup k liečbe by mal byť komplexný a závisí od štádia choroby. S výraznými zmenami v štruktúre medzistavcových platničiek je potrebná podporná terapia, aby sa zabránilo progresii ochorenia.
- Miernu osteochondrózu je možné úplne liečiť zmenami životného štýlu a špeciálnymi cvičeniami z kurzu cvičebnej terapie.
Liečbu má predpisovať neurológ. Predtým je potrebné podstúpiť úplnú diagnózu chrbtice a kardiovaskulárneho systému, je lepšie urobiť MRI a dopplerografiu mozgových ciev. Na základe výsledkov vyšetrení sa vyberie individuálny liečebný režim. Liečba všeobecne zahŕňa lekársku korekciu, fyzioterapiu, fyzioterapeutické cvičenia (cvičebná terapia).
lieky
Liečba drogami má niekoľko cieľov:
- odstránenie svalovej svorky a neuralgie;
- normalizovať mozgový obeh;
- obnoviť metabolické procesy v stavcoch;
- zbaviť sa bolesti a nepohodlia.
Presný liečebný režim závisí od závažnosti ochorenia.
Na odstránenie neuralgie a zovretia svalov sa používajú lieky zo skupiny svalových relaxancií. Tieto lieky blokujú neuromuskulárny prenos kostrových svalov, čím zmierňujú kŕče a upínanie. Predstaviteľmi tejto skupiny sú Midokalm, Sirdalud, Tizanidin.
Na normalizáciu mozgového obehu sa používajú vazodilatačné lieky, adaptogény a metabolické látky. Jedným z najdostupnejších liekov je Cinnarizine. Tento nástroj, ktorý účinne odstraňuje závraty a nevoľnosť, je časovo testovaný. Používajú sa aj aktovegín, vinpocetín a iné lieky.
- Lieky proti závratu sú vazodilatátory, ktoré zlepšujú prísun krvi do mozgu.
Na obnovenie metabolických procesov krčných stavcov sa predpisujú vitamínovo-minerálne komplexy a chondroprotektory. Existuje veľa takýchto liekov, lekár povie najlepší liek, v závislosti od charakteristík priebehu choroby.
Na odstránenie bolesti hlavy sa používajú konvenčné analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky. Sú to symptomatické lieky, ktoré sa môžu používať ojedinele, ale nemali by ste sa na ne spoliehať ako na nápravu osteochondrózy alebo závratov. Príkladom takýchto tabliet je ibuprofén, citramón, solpadeín, nalgesín.
Ďalej môžu byť použité rôzne vyhrievacie masti. Dráždia pokožku a stimulujú prietok krvi v krčnej oblasti, čím zlepšujú celkovú pohodu. Pomerne často sa používajú lieky na báze včelieho alebo hadího jedu - Apizartron, Vipratox, Viprosal.
Cvičebný komplex
Jednoduché cvičenia doma pomôžu normalizovať krvný obeh a svalový tonus.
- Sedieť rovno, narovnať ramená. Koruna vašej hlavy siaha po strop a napína si krk. Držte napätie 10 sekúnd a potom uvoľnite krk.
- Dlaň pritlačte na čelo, odkloňte hlavu dozadu. Potom položte dlaň na chrbát hlavy a opakujte cvičenie.
- Položte dlaň na chrám a pohybujte hlavou rukou opačným smerom. Potom vymeňte ruky. Vystupujte 5 sekúnd.
- Pomaly otočte hlavu doprava, potom doľava. Opakujte 20 krát.
- Postavte sa, narovnajte svoje plecia a hrudník. Nakloňte hlavu dopredu a pritlačte bradu k jamke medzi goliermi. Potom vykonajte cvičenie a nakloňte hlavu čo najďalej dozadu.
Vykonávanie takejto gymnastiky sa odporúča každý deň po spánku, ako aj počas dlhodobej sedavej práce.
diéta
Strava pomôže zlepšiť pohodu, ale je skôr doplnkom liekovej terapie a nie nezávislou liečebnou metódou. Závraty a nevoľnosť zmiznú, ak znížite príjem soli, ale zvýšite množstvo vody, ktorú pijete. Soľ zadržuje tekutinu v tele a môže spôsobiť zvýšenie arteriálneho a intrakraniálneho tlaku, ktorý je plný bolesti hlavy a závratov.
Je potrebné poskytnúť telu dostatočné množstvo bielkovín, preto sa odporúča pravidelne jesť chudé mäso, ryby, mliečne výrobky a kuracie mäso. Ako doplnok výživy lekári odporúčajú užívať glukozamín, chondroitín, omega-3.
fyzioterapia
Fyzioterapia pomôže zbaviť sa symptómov, normalizovať mozgový obeh a zlepšiť metabolické procesy v chrbtici. Tradične sa uprednostňujú dve metódy - lekárska elektroforéza a magnetoterapia.
Elektroforéza krčnej goliera sa uskutočňuje pomocou vazodilatačných liekov, napríklad kyseliny nikotínovej. Takáto fyzioterapia pomáha rýchlo normalizovať metabolické procesy v mozgu, zbaviť sa cefalgie a svalového spazmu na krku a chrbte. Optimálny priebeh je 10-15 procedúr.
Magnetoterapia pôsobí jemne, ale pomáha rýchlo normalizovať svalový tonus. Jeho tajomstvo spočíva v jemnej tepelnej expozícii a stimulácii metabolických procesov. Magnetoterapiu je možné kombinovať s inými liečebnými metódami. Jedna procedúra spravidla pozostáva z 10 denných procedúr.
Liečbu môžete doplniť masážou, akupunktúrou. Pri závratoch s osteochondrózou sa odporúča jemná masáž krčka-golier po dobu 10 - 15 dní. Účinne odstraňuje bolesti hlavy, zvieracie svaly a zlepšuje celkovú pohodu, hlavnou vecou je dôverovať kvalifikovanému masážnemu terapeutovi.
Ľudové lieky
Hlavný dôraz pri liečbe osteochondrózy je na lieky a fyzioterapiu, ľudové lieky nemožno považovať za rovnocennú náhradu za úplnú liečbu. Kompletnú liečbu je možné doplniť nasledujúcimi metódami:
- trenie krčka-goliera s alkoholovou tinktúrou propolisu;
- horčičné obklady;
- masť zo zázvorovej šťavy a lanolínu;
- vývar z yarrow ako anestetikum.
Pred použitím akéhokoľvek ľudového lieku sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Odporúčania lekárov pri liečbe cervikálnej osteochondrózy
Liečba osteochondrózy sa vyberá individuálne pre každého pacienta, avšak univerzálny liečebný režim vždy zahŕňa lieky, fyzioterapiu a cvičenie. Lekári okrem liečby dávajú nasledujúce odporúčania:
- na spánok používajte nízky vankúš „s pamäťou“;
- spať najmenej 8 hodín denne;
- začnite ráno zahrievaním krku;
- monitorovať držanie tela;
- posilnenie svalového korzetu.
Silné chrbtové svaly a dokonalé držanie tela sú tajomstvom zdravej chrbtice. Všetkým, ktorí zažili osteochondrózu, sa odporúča prihlásiť sa do posilňovne na rozvoj svalového korzetu. Silový tréning by sa mal uskutočniť s osobným trénerom, pred začatím vyučovania by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Je dôležité pamätať na to, že osteochondróza rýchlo progreduje a môže vážne zhoršiť kvalitu života, preto by ste sa mali poradiť s lekárom, keď sa objavia prvé príznaky, a neodkladať začiatok liečby.
