Ľudský tlak: normálny vek, tabuľka

Porušenie normy krvného tlaku zhoršuje stav pacienta av niektorých prípadoch ho úplne zmieňuje o nemocničné lôžko. Pre dospelú populáciu bude užitočné vedieť, aký „zdravý tlak“ by mal mať človek. Normy týkajúce sa veku tohto ukazovateľa sú podrobne opísané nižšie.

Tlaková norma podľa veku:

Najprv musíte objasniť, že norma krvného tlaku závisí predovšetkým od veku pacienta (podmienečne sa uvádza: dieťa-teenager-dospelý). Zohľadňuje sa aj jeho pohlavie. Pri snahe zistiť, aký tlak je na osobu normálny, musíte vziať do úvahy obidva tieto faktory.

Pokyny pre dospelých

Ak hovoríme o dospelých zástupcoch silnejšieho pohlavia, potom sú pre nich optimálne tlakové limity 123 / 76-129 / 81 mmHg. Art. Takéto ukazovatele sú relevantné vo veku od 20 do 45 rokov.

U žien sa za normálny tlak vo veku od 20 rokov považujú tieto ukazovatele: 120/75 mm Hg. Art. Tieto čísla sú relevantné aj za 30 rokov. Pokiaľ ide o spravodlivé pohlavie vo veku 40 a 50 rokov, tieto ukazovatele sa menia a sú získané nasledovne - 127/78 mm Hg. Art.

Norma u detí

Vo všeobecnosti neexistuje „detský limit“ podľa krvného tlaku. U dojčiat sa tlak zvyčajne meria iba v prípade zdravotných problémov. Od nich tiež závisia stanovené normy.

Minimálny / maximálny nízky krvný tlak by sa mal spravidla vo veku 1 roka pohybovať medzi 40 - 50/50 - 74 mm RT. Art. A minimálna / maximálna horná - 60-90 / 96-112 mm RT. Art. S vekom sa tieto ukazovatele postupne zvyšujú. O 12 - 15 rokov je dolný v rozmedzí 70/80 - 86 mm Hg. A horná hranica je 110/126 až 136 mm Hg.

Normálny tlak u dospievajúcich

U dospievajúcich (vo veku od 16 rokov) už bola stanovená presná norma krvného tlaku. Je to 100 - 120/70 - 80 mm RT. Art. Ak si rodičia všimli porušenie dolných alebo horných hraníc, musí sa dieťaťu ukázať špecialistovi. S najväčšou pravdepodobnosťou mu bude pridelené úplné vyšetrenie, ktoré určí príčiny negatívnych zmien.

Tabuľka noriem ľudského tlaku

Nasledujúca tabuľka ukazuje normu tlaku u človeka podľa veku a je naplnená indikátormi charakteristickými pre absolútne zdravých ľudí. Ak si pacient pri meraní krvného tlaku všimol odchýlky od týchto hodnôt, mali by ste vyhľadať radu špecialistu.

Aké choroby môžu indikovať vysoký alebo nízky krvný tlak?

Krvný tlak samozrejme tak nestúpa ani neklesne. Existujú na to určité dôvody. Určite je potrebné ich správne určiť, aby sa pre pacienta mohla zvoliť vhodná terapia. Dôvody zvyšovania a znižovania tlaku sú zásadne odlišné.

Zvýšený krvný tlak sa tiež nazýva „hypertenzia“. Vyskytuje sa v dvoch typoch. Prvým typom je hypertenzia. Predstavuje chronický vysoký krvný tlak. Doteraz nedokážu vysvetliť dôvody ani kvalifikovaní odborníci. Druhým typom je arteriálna hypertenzia. Pri tomto probléme sa pozoruje periodické zvyšovanie krvného tlaku.

K takýmto zmenám dochádza z týchto dôvodov:

• stres a časté emocionálne ťažkosti;
• nevhodná nevyvážená strava (najmä - veľké množstvo slaných a tukových potravín v strave);
• zlé návyky (fajčenie, závislosť od alkoholických nápojov);
• nedostatok fyzickej aktivity v každodennom živote;
• nadváhou.

Tlak môže prudko „skočiť“ po požití kávy alebo alkoholického nápoja, údenej cigarety, užívaní určitých liekov, športového tréningu alebo kúpeľných procedúr. V prípade spravodlivého sexu sa tento problém často vyskytuje počas menopauzy.

V niektorých prípadoch je vysoký krvný tlak príznakom nebezpečného ochorenia.

Môže napríklad stúpať:

1. Diabetes mellitus.
2. Závažné ochorenie obličiek.
3. Srdcové defekty.
4. Problémy so štítnou žľazou.

Lekári nazývajú hypotenziu nízkym krvným tlakom.

Pokles krvného tlaku má tiež svoje príčiny. Medzi ne patrí:

• závažné infekcie (napr. sepsa);
• alergie;
• gastrointestinálne ochorenia;
• ochorenie srdca a ciev;
• užívanie antidepresív a / alebo diuretík;
• významná strata krvi;
• choroby endokrinného systému;
• dehydratácia tela;
• prísna strava s nedostatkom kyseliny listovej a niektorých vitamínov;
• práca v škodlivých podmienkach (pod zemou, pri vysokej vlhkosti alebo teplote atď.).

Okrem toho sa u tehotných žien krvný tlak často znižuje. Ak mierne klesne, nie je to nebezpečné pre matku a plod. Prudká zmena polohy, napríklad od ležiaceho k sediacemu, môže viesť k diskusii o týchto zmenách.

Ako znížiť krvný tlak?

Ak sa tlak u mužov alebo žien ukázal ako veľmi vysoký, musíte okamžite zavolať sanitku. Kým sa lekári dostanú na miesto, budú musieť sedieť pacienta na pohovke a dať mu pod hlavu vankúš. Odevy, ktoré stláčajú hrudník, sú z pacienta odstránené, nohy sú zabalené. Na lýtkové svaly môžete pripojiť teplú vyhrievaciu podložku.

Aby pacient nebol nervózny, stojí za to mu dať nejaké sedatívum. Ak má bolesť v oblasti hrudníka, je dôležité, aby si vzal tabletu nitroglycerínu alebo si pod jeho jazyk vzal 5 až 6 kúskov glycínu.

Ak si zníženie krvného tlaku nevyžaduje naliehavosť, môžete začať zlepšovať svoj stav postupne. Najprv vylúčte zo stravy silné čaje, kávu, alkoholické nápoje, údené mäso, veľmi slané a mastné potraviny. Ak je to možné, soľ sa najlepšie odstráni zo stravy.

Ak je život plný vzrušenia, malo by sa vyvinúť osobitné úsilie, aby sa váš emocionálny stav normalizoval. Môžete užívať prírodné sedatíva. Napríklad tinktúra balzamu citrónu, valeriána, pivónie a podobne.

Aby ste si udržali zdravie, musíte prestať fajčiť a znižovať hladinu cholesterolu. Bude užitočné odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Napríklad pomocou infúzie diuretických bylín.

Mali by ste sa starať o pravidelnú fyzickú aktivitu a začať schudnúť. Hlavnou vecou nie je používať prísne diéty a vyčerpávajúce cvičenie.

Z liekov používaných na zníženie krvného tlaku sa používajú dibazol, fentolamín, anaprilín, pentamín a ďalšie podobné lieky. Ich výber a stanovenie dávky by mal robiť výlučne ošetrujúci lekár.

Ako zvýšiť tlak doma?

Aby ste netrpeli zmenami krvného tlaku a najmä jeho znížením, je vhodné správne zostaviť rozvrh odpočinku a bdelosti. Hypotonickí pacienti musia spať najmenej 9-10 hodín. Je vhodné relaxovať aj vo dne.

Pre pacienta by mali byť dennými cvičeniami ľahká gymnastika a kontrastná sprcha. Musíte jesť často pri zníženom tlaku, ale v malých porciách. Strava by mala byť zdravá a vyvážená.

Pri hypotenzii musí byť pracovisko dobre osvetlené. Je to potrebné a miestnosť pravidelne vetrajte.

Pokiaľ ide o ľudové lieky, s hypotenziou môžete piť tinktúru z Eleutherococcus alebo ženšenu. Na 32-33 kvapiek na porciu. Šálka ​​silného zeleného čaju alebo kávy tiež pomôže rýchlo zvýšiť tlak.

Ak tlak začal prudko klesať a pacient sa cítil chorý, na jazyk by sa mala priviesť štipka soli. Tým sa stav rýchlo zmierni. Nahraďte soľ konzervovanou uhorkou alebo solenými orechmi. Pomáha a aplikuje sa na päty rezu z prírodného tkaniva hojne namočeného v octe z jablčného muštu. Tento postup zmierňuje bolesti hlavy spôsobené poklesom krvného tlaku.

Zvyšuje tlak a horúci čaj ibišteka. Hlavnou vecou je nezabudnúť, že keď je zima, takýto červený nápoj má opačný účinok. Čaj by sa mal variť čerstvo. K tomu je možné pridať cukor.

Ak máte po ruke klinček alebo jazmínový éterický olej, môžete ho kvapkať na vreckovku a dýchať príjemnou vôňou na pár minút. Kúsok kvalitnej tmavej čokolády a zázvorového čaju tiež pomôže zvýšiť tlak. Ginger root tiež posilňuje krvné cievy mozgu a srdca.

Z liečiv na účely diskusie sa používajú Citramon, Askofen, Noradrenalin, Mesatone a ďalšie podobné. Je povolené používať kyselinu askorbovú, ktorá zvyšuje elasticitu krvných ciev.

Ako merať tlak?

V prípade niektorých ochorení lekári odporúčajú, aby pacienti pravidelne pravidelne merali tlak doma a monitorovali jeho výkon. Deje sa to jednoducho. Stav osoby by mal byť pokojný.

V hornej časti predlaktia je vždy pripevnené špeciálne zariadenie na meranie krvného tlaku. Na určenie „vhodnej“ ruky je potrebné zmerať diskutovaný indikátor na oboch končatinách v intervaloch niekoľkých minút. Postup sa opakuje 3 až 4 krát. Výsledky sú uvedené v tabuľke. Ruka, na ktorej sú stanovené vyššie hodnoty, sa v budúcnosti použije na meranie krvného tlaku.

Merania sa najčastejšie vykonávajú pomocou elektronických a mechanických tonometrov. Schéma procesu bude závisieť od vybraného zariadenia.

Ak sa používa elektronické zariadenie, je potrebné:

1. Zdvihnite rukáv a nasaďte špeciálnu manžetu tonometra.
2. Položte ruku na stôl v úrovni srdca a stlačte tlačidlo zariadenia.
3. Očakávajte výsledky na obrazovke prístroja.
4. Zopakujte postup po 6-7 minútach, aby ste vypočítali priemernú hodnotu.

Ak je vybratý mechanický tonometer, musíte:

1. Uvoľnite sa, v prípade potreby sa udržujte v teple.
2. Posaďte sa na zadnú časť pohovky a uvoľnite si nohy a zápästia.
3. Položte ruku na stôl približne v úrovni srdca a položte na ňu špeciálnu manžetu. Ukazovateľ by mal voľne prechádzať medzi posledným a predlaktím. Spodná hrana manžety je 2,5 cm nad záhybom lakťa.
4. Nainštalujte fonendoskop do lakťovej jamky na mieste, kde je zreteľne hmatateľný pulz, a pripevnite ho prstom.
5. Utiahnite skrutku na boku „žiarovky“ a pumpujte vzduch do manžety, až kým ihla tonometra nebude mať hodnotu 210.
6. Uvoľnite žiarovku a mierne otvorte jej bočný ventil proti smeru hodinových ručičiek.
7. Počúvajte a sledujte stupnicu tonometra až do prvých úderov. Číslo, na ktorom boli vypočuté, bude ukazovateľom horného tlaku. A indikátor, pri ktorom bude počuť posledný rozpoznateľný zvuk, preukáže nižší tlak.