Pravidelné používanie čaju na chudnutie je jednou z najjednoduchších a najpríjemnejších metód boja o ideálnu postavu. Hlavnou vecou je jeho správne pitie a dôkladné preštudovanie všetkých kontraindikácií dostupných pre vybraný nápoj.
Obsah materiálu:
Princíp činnosti chudnutia čaju
Princíp účinku každého čaju, ktorý redukuje hmotnosť, závisí od jeho presného zloženia. Takýto nápoj môže urýchliť metabolizmus, vyčistiť telo toxíny, toxíny a prebytočnú tekutinu, zlepšiť trávenie atď.
Niektoré možnosti poplatkov za chudnutie tiež všeobecne liečia schudnutie, dávajú prudký vzrast, zlepšujú jeho spánok a dokonca aj vzhľad. Napríklad čistia pokožku, obnovujú silu a lesk vlasov.
Aby nápoj ovplyvňoval telo čo najefektívnejšie, je potrebné skombinovať jeho príjem so športovým zaťažením a špeciálnym výživovým systémom, čím sa vylúčia všetky „nebezpečenstvá“ zo stravy. Za týchto podmienok sa za 2 týždne môžete zbaviť 3 alebo viac kilogramov.
Ako piť čaj
Tento čaj musíte začať používať s minimálnymi dávkami - od 1 do 2 malých šálok denne. Toto pomôže určiť, ako telo reaguje na schudnutie vybraného produktu.
Ak sa človek cíti skvele, cíti prudký nárast, nemá žiadne nepríjemné príznaky, môžete zvýšiť množstvo nápoja, ktoré denne pijete.
Maximálna dávka zoštíhľujúceho čaju je 8 šálok.To je približne 1,5 litra. Nepokúšajte sa ho ďalej zvyšovať v nádeji, že urýchli proces chudnutia. Nadmerná konzumácia daného nápoja môže poškodiť telo.
Musia byť dodržané nasledujúce pravidlá:
- Nepite špeciálny čaj na lačný žalúdok. Odporúča sa používať po výdatnej večeri. Ak nechcete jesť, musíte pred šálkou čaju jesť aspoň malé jablko na chudnutie.
- Nepite čaj studený. Ideálna teplota na chudnutie nápoja je 70 stupňov.
- Nie je potrebné riediť ho vodou. Je lepšie počkať, až čaj vychladne prirodzene.
- K nápoju nepridávajte cukor, kondenzované mlieko, smotanu, med a ďalšie vysokokalorické zložky. Každá z nich významne zníži účinnosť čaju.
Opis čaju a receptov
Účinný čaj na chudnutie si môžete ľahko vyrobiť sami doma. V tomto procese budete musieť použiť iba najjednoduchšie dostupné komponenty.
Zázvorový čaj na chudnutie
Takýto nápoj nielen redukuje hmotnosť, ale tiež zlepšuje náladu, objasňuje myšlienky, zlepšuje krvný obeh a zastavuje procesy rozpadu v žalúdku a črevách. Mincovňa v zmesi spôsobí upokojenie čaju.
Zloženie: plátok koreňa zázvoru, 40 g čerstvých lístkov mäty, štipka mletého kardamómu, 2 lyžice. vriaca voda.
- Zázvor sa zbavuje pokožky a trie sa na najmenšom strúhadle. Použije sa 1 lyžička. drvený produkt.
- Listy mäty sa pomelú v mixéri.
- K nim sa pridáva zázvor a kardamóm.
- Horná voda sa nalieva.
Po premiešaní sa zázvorový čaj na chudnutie vylúhuje po dobu 25 minút. Odoberá sa ráno po pol pohári.
Zelený čaj
Tento čaj je veľmi bohatý na antioxidanty, takže spomaľuje proces starnutia. Je tiež prírodným biostimulantom a zastavuje zápal. Pokiaľ ide o používanie zeleného čaju na chudnutie, v tomto smere je tak populárny vďaka svojej schopnosti zvyšovať rýchlosť metabolizmu a bojovať proti hladu.
Príprava nápoja obvyklým spôsobom. Jednoducho sa varí vriacou vodou a potom sa používa bez akýchkoľvek sladkých prísad (1 lyžička. Infúzia na 1 lyžicu vody). Šálka zeleného čaju je dokonale prerušená hladom. Hlavnou vecou je výber kvalitného produktu bez farbív a príchutí.
Čaj s mliekom
Zelený čaj s mliekom sa veľmi často používa na chudnutie. V tomto prípade nápoj úplne nahrádza jedno jedlo alebo desiatu.
Zloženie: 1 liter odstredeného mlieka, 2 lyžice. l. kvalitný zelený čaj bez prísad.
- V malom hrnci sa naleje čajové lístie.
- Rozliatie mlieka zhora.
- Táto kapacita sa odosiela do vodného kúpeľa.
- Kvapalina sa zahrieva 12 až 14 minút za občasného miešania.
- Ochladený a vylúhovaný nápoj sa filtruje. Pred použitím sa zriedi teplou vodou v rovnakom pomere.
Ak nie je čas na dlhodobú prípravu čaju, môžete k už uvarenému nápoju jednoducho pridať odtučnené mlieko. Mliečny čaj sa každý deň uchováva v chladničke.
Cinnamon recept
Čerstvo rozomletá škorica pomáha znižovať chuť do jedla, zastavuje tvorbu nových tukových buniek, znižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
Pri príprave čaju je najlepšie kombinovať ho s lavrushkou. Tým sa výrazne zlepší prospešné vlastnosti nápoja.
Zloženie: 1 liter čistenej vody, 1 celá škorica, 5 listov petržlenu.
- Obe hlavné zložky sa umiestnia na panvicu a nalejú sa do vody.
- Čaj sa privedie do varu a nechá sa v ohni 17 minút.
- Potom sa nápoj vyberie z kachlí a naleje sa do termosky, aby to trvalo.
Čaj so škoricou na chudnutie sa po ľahkých raňajkách podáva 1 šálka ráno.
Účinný bylinný čaj
Bylinný čaj by sa mal konzumovať s mimoriadnou opatrnosťou. Sú zakázané pre deti, tehotné ženy a dojčiace matky.Z rozlúčky s nadbytočnou tekutinou a stimuláciou sekrécie žlče vo vašom tele sa oplatí uvariť bylinkový čaj z púpavy.
Zloženie: 40 g čerstvých listov a 25 g suchých listov rastliny, pohár vriacej vody.
- Suroviny sa vylejú vriacou vodou.
- Nápoj sa nechá stáť cez noc.
- Je potrebné trvať na tom, aby bol pripravený čaj.
Získané množstvo tekutiny sa rozdelí na 5 dávok a pije sa po celý deň.
Ďalší efektívny čaj, ktorý urýchľuje proces spaľovania tukov, sa pripravuje okamžite z mnohých suchých bylín.
Zloženie: 4 lyžičky Senna listy, 3 lyžičky každý kôra koriandra a rakytníka, každá 2 lyžičky. listy medúzy, trikolóra fialky (kvety) a korenie hora (tráva), 1 lyžička. nahá sladké drievko.
- Všetky nárokované komponenty sú dobre premiešané. Z toho 1 polievková lyžica sa použije na jedno varenie l. suroviny.
- Zbierka sa naleje plnou pohárom vriacej vody a nechá sa 10 hodín.
Hotový nápoj sa filtruje a pije v minimálnych dávkach. Odporúča sa používať jeden mesiac.
Bylinkový čaj "Correcton"
Hlavnou účinnou látkou v tomto bylinkovom čaji na chudnutie sú kukuričné stigmy, ktoré znižujú chuť do jedla. Laminária majú zo svojho zloženia mierny laxatívny účinok, rebríček zlepšuje trávenie, listy žihľavy urýchľujú metabolizmus.
Výrobok sa predáva vo vhodných filtračných vreckách. Stačí naplniť jednu z nich plnou pohárom vriacej vody a nechať pôsobiť 25 minút .. Celý priebeh podávania trvá 1 mesiac. Čaj sa používa pri 1/3 uvarenej porcie trikrát denne.
Laxatívny zoštíhlujúci čaj
Účinný preháňací čaj je možné pripraviť samostatne. Napríklad z ruží. Za týmto účelom, 2 lyžice. l. rozdrvené listy rastliny sa nalejú 320 ml vriacej vody. Nápoj sa podáva infúziou počas 2 hodín, potom sa zahreje v pohári 1krát denne tesne pred jedlom.
Podľa toho istého princípu sa tiež varí kôra rakytníka. 1 lyžička nasekaná surovina sa naleje plnou pohárom vriacej vody. Čaj môžete piť za pol hodiny. Dávka - 70 ml za deň.
Takéto čaje aktivujú črevá a prispievajú k rýchlemu očisteniu tela.
Hubový čaj pre lekárne: hore 9
Ak nie je čas a túžba samostatne pripravovať bylinné zmesi na chudnutie, môžete si kúpiť hotové. Vždy ich musíte kúpiť výlučne v dôveryhodných lekárňach.
Kláštorný čaj
Monastic čaj je sada bylín, ktoré liečia telo a aktivujú proces chudnutia. V súčasnosti je medzi kupujúcimi obzvlášť populárna kompozícia so 7 zložkami.
Hlavný z nich:
- feniklové plody, ktoré zabraňujú tvorbe tukových vrstiev a znižujú chuť do jedla;
- čierne bazy kvetov bazy čiernej, ktoré zlepšujú endokrinný systém;
- harmančekové čistenie tela.
Dve veľké zberné lyžice sa nalejú s pol litrom vriacej vody a nechajú sa stáť vo vodnom kúpeli 17 - 20 minút. Potom sa čaj vylúhuje ďalšiu polhodinu a filtruje sa. Pije celú pohár 3-krát denne.
"Turboslim"
Hlavnými zložkami čaju Turboslim boli listy zeleného čaju. Dopĺňajú ich čerešňové stonky, kukuričné stigmy, mäta a ďalšie zdravé zložky. Tieto zložky komplexne ovplyvňujú schudnutie tela, takže prvé minimálne množstvo vody je možné zaznamenať už po niekoľkých dňoch požití nápoja.
Čaj sa varí prísne podľa pokynov na obale. Pije sa pohárom 1 pohár. Je zakázané piť nápoj pre diabetikov a ľudí trpiacich „skokmi“ v krvnom tlaku.
Altajský čaj
Činnosť čaju na chudnutie Altai je založený na čistení čriev. Skladá sa zo 6 zložiek naraz. Medzi nimi: dogrose, volodyushka, kukuričné stigmy, kasíno a ďalšie.
Zníženie hodnoty na váhe po užití tohto nápoja sa vysvetľuje rýchlym vylučovaním stolice z tela. Ak používate iba čaj Altai bez diéty a cvičenia, nedosiahnete požadovaný účinok pri chudnutí.
Čaj na chudnutie "Green Slim"
Dnes v predaji nájdete sériu zoštíhľujúcich čajov „Green Slim“. Nachádza sa s balzamom mäty a citrónu, vôňou manga, citrónu a ďalších.
Výrobok kombinuje dva druhy čajovej a zelenej. Zrýchľuje metabolizmus a dodáva vitalitu chudnutiu. Nápoj okrem čaju obsahuje aj semená Coleus, ktoré štiepia tuky, listy lotosu, ktoré zabraňujú opätovnému priberaniu na váhe a niektoré ďalšie užitočné zložky.
Čaj sa konzumuje v štandardnom šálke dvakrát denne. Prvý deň sa vypije iba polovica dávky na kontrolu možnej alergickej reakcie a vedľajších účinkov.
Fialový čaj Chang Shu chudnutie
Čaj Chang Shu je obzvlášť obľúbený v ázijských krajinách. Nedávno sa o neho začali zaujímať aj ruskí kupci. Po varení sa tento nezvyčajný čaj sfarbí na modro. Stačí k nápoju pridať trochu citrónovej šťavy, pretože to vôbec zmení farbu na fialovú.
Zložky tohto čaju normalizujú chuť na chudnutie, znižujú chuť na sladkosti a podieľajú sa aj na metabolizme tukov.
Nápoj nielen podporuje rýchle chudnutie, ale tiež omladzuje.
Fialový čaj na chudnutie sa konzumuje každý deň (ráno a večer). Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, musíte ich vypiť 3 mesiace.
Chudnutie Ivan čaj
Jedná sa o sibírsky zoštíhlujúci nápoj, ktorý je jednou z najúčinnejších zo všetkých moderných možností. Nielenže sa ľahko vyrovná s nadváhou, ale tiež pomáha v boji proti rôznym ochoreniam gastrointestinálneho traktu.
Výrobok obsahuje jednu zložku. Toto je čaj Ivan Ivan s bohatým zložením, ktorý obsahuje veľa vitamínov a minerálov.
Takýto účinný nápoj sa užíva až po konzultácii s lekárom. Jeho dávkovanie a dávkovací režim by mal predpisovať aj odborník.
Super štíhly
Je to bylinkový čaj určený na podporu chudnutia. Jeho zloženie obsahuje jedinečné komponenty: sudánske slézové kvety, alexandrijské listy, medovky a ďalšie. Majú laxatívny účinok, čistia telo a zlepšujú funkciu čriev.
„Super Slim“ predstavuje celý rad čajov. Môžete si vybrať nápoj s rôznymi prírodnými arómami. Napríklad s broskyňou, tropickým ovocím alebo malinami.
"Santimin"
Tvorcovia tohto čaju sľubujú, že jeho pravidelné používanie pomôže zabudnúť na túžbu po mastných a sladkých jedlách, vyrovnať sa s nezdravou chuťou a schudnúť bez námahy. Pôsobenie nápoja je nasmerované priamo na tukovú vrstvu.
Varený čaj sa odporúča konzumovať po každom jedle. Skladá sa z alexandrijského listu s preháňajúcim účinkom, ako aj z kambodžskej hercinie (extrakt).
"Typhoon"
Ide o bylinný čaj na chudnutie so silným preháňajúcim účinkom. Hlavným cieľom nápoja je normalizovať metabolizmus. Z tohto dôvodu sa našli rastlinné bioflavonoidy v zložení. Nápoj zahŕňa aj čaj z ibišteka a lístky lotosu.
„Typhoon“ nielen urýchľuje proces chudnutia, ale tiež posilňuje ľudský imunitný systém. Je užitočné piť takýto čaj v chladnom období.
Vedľajšie účinky
Väčšina zoštíhľujúcich čajov je preháňadlo.
Črevá sa rýchlo čistia, čo znamená, že sa v tele neobjavujú nové zásoby tuku. Je pravda, že užitočné látky preto nemajú čas stráviť jedlom. Nápoj môže tiež spôsobiť dehydratáciu. Najmä ak ide o diuretický čaj.
Pri pravidelnom používaní stimuluje veľa čajov na chudnutie zvýšenie krvného tlaku. To platí najmä pre nápoje, ktoré zahŕňajú mate.
