Vitamin D3: hvorfor er det behov for voksne og barn, hvilke produkter inneholder vitamin D3-preparater

Mangel på kalsiferoler i barndommen fører til rakittlignende forhold, middelaldrende mennesker føler svakhet og smerter i kroppen, i alderdom fører det til osteoporose. "Solrik" vitamin D3 er viktig for bein, tenner og blod. Ved hypovitaminosis øker risikoen for smittsomme, hjerte- og nervesykdommer.

Hvorfor vitamin D3 er gunstig for barn og voksne

Cholecalciferol molekyler kommer med mat og syntetiseres av huden på grunn av solens ultrafiolette stråling. Det mer kjente navnet på stoffet er vitamin D3. Andre kalsiferoler, for eksempel ergocalciferol (D2), har lignende farmakologiske egenskaper.

Hvorfor trenger du vitamin D3:

• for å forhindre karies, osteoporose, rakitt, immunsvikt;
• forbedre absorpsjon og metabolisme av kalsium, fosfater;
• normalisering av mineralinnhold i bein og tenner.

Uten kalsiferoler er kroppen ikke i stand til å absorbere kalsium og fosfor på riktig måte. Som et resultat endres mange funksjoner. For eksempel med mangel på kalsium er blodkoagulasjonen nedsatt. En makrocell er nødvendig for beinstyrke, permeabilitet av cellemembraner, overføring av nerveimpulser.

Daglig krav

Vitaminer som kommer inn i kroppen med mat er ikke nok. Endokrinologer har bevist at i visse perioder av livet konsumeres kalsiferoler i økte mengder.Mer vitamin D3 er nødvendig for intensiv vekst, smittsomme sykdommer og skader på huden.

Calciferol-aktivitet måles i internasjonale enheter, som kan konverteres til masseenheter. For eksempel 1 IE = 0,025 μg kolecalciferol. 1 mikrogram vitamin D3 tilsvarer 40 IE.

Minimum daglige krav og sikre maksimale doser vitamin D3 (IE per dag):

• Spedbarn i alderen 0-6 måneder - fra 400 til 1000.
• Babyer 6-12 måneder gamle - fra 400 til 1500.
• Barn 1-3 år - fra 600 til 2500.
• Barn 3–8 år - fra 600 til 3000.
• Barn 8-17 år - fra 600 til 4000.
• Voksne 18–70 år - fra 600 til 4000.
• Under graviditet og amming - fra 600 til 4000.
• Eldre enn 70 år gammel - fra 800 til 4000.

Vanligvis bestemmes den daglige normen ikke separat av cholecalciferol og ergocalciferol, men totalt sett som behovet for vitamin D.

Hvis du går på solfylte dager, dannes nok vitamin D3 i huden. Babyer, eldre mennesker, representanter for mange yrker er få på gaten, og blir sjelden stående uten klær i solen. Calciferol behov i kroppen kan dekkes ved vitamintilskudd og riktig ernæring.

Hvilke matvarer inneholder mer D3:

• tran;
• svart kaviar;
• fiskeolje;
• fete varianter av sjøfisk;
• smør;
• eggeplomme;
• geitemelk.

Det vanlige kostholdet til innbyggerne i Russland inneholder ikke den nødvendige mengden D2 og D3. Forskere fant en mangel på kalsiferoler hos 50–90% av barn og voksne. Spesialister nevnte hovedårsakene til dette - lavt inntak med mat og utilstrekkelig dannelse av kolecalciferol i huden.

Symptomer på mangel og mangel på vitamin D3 i kroppen

Økt forbruk og nedsatt absorpsjon av kalsiferoler fører til mangel på biologisk aktive stoffer. Til å begynne med manifesterer ikke D3-mangel seg, fordi kroppen har kompenserende evner. Deretter blir absorpsjon og metabolisme av kalsium forstyrret, immunforsvarets funksjon og løpet av den inflammatoriske prosessen endres.

De første tegnene på mangel er:

• smerter i kne- og hofteledd;
• hyppige smittsomme sykdommer;
• kronisk tretthet;
• sesongens depresjon;
• muskelsmerter.

Ved hypovitaminosis mangler kroppen D3 eller vitaminet finnes i mat, men absorberes ikke. Hvis kalsiumnivået i plasma synker, kompenseres mangelen ved "utvasking" fra skjelettbenene. Hypo - eller vitaminmangel fører til osteomalacia og osteoporose, nervøse og hjerte-kar-sykdommer.

Hvorfor er D3-vitamin foreskrevet?

Calciferolbehandling utføres med osteomalacia, som oppstår på bakgrunn av metabolske forstyrrelser i kalsium og fosfor, med skader og langvarig immobilisering. Forberedelser med vitamin D3 er foreskrevet for å forhindre hypovitaminose hos pasienter fra høyrisikogrupper som lider av malabsorpsjonssyndrom (malabsorpsjon), kronisk betennelse i tynntarmen og skrumplever.

Vitamin D3 er tatt med:

• brudd med langsom benmargsdannelse;
• tap av kalsium ("utvasking" fra bein og tenner);
• metabolsk osteopati (beinsykdom);
• osteoporose av forskjellig opprinnelse;
• rakitt og rakittlignende forhold;
• muskelsmerter, spasmofili;
• hypokalsemisk tetany;
• enkel psoriasis, vitiligo;
• vitamin D-mangel;
• osteomalasi.

D3-vitamin for nyfødte er foreskrevet for å forhindre rakitt og lignende forhold. Kalsiferolmangel manifesteres hos spedbarn ved sen lukking av fontanelen, skade på skjelettmuskelen. Benmineralisering er svekket, som et resultat deformeres.

D3-profylaktisk er nødvendig for barn og voksne med underernæring, vegetarisk kosthold, utilstrekkelig isolasjon og manglende trening. Kvinner får foreskrevet vitamin D3 etter 45-50 år for forebygging av osteoporose, med alvorlig overgangsalder. Et ekstra inntak av kalsiferoler i voksen alder forhindrer skjørhet i bein, støtter immunitet.

Hva er forskjellen mellom D-vitamin og D3

Kalsiferoler er et kompleks av 5 steroidstoffer som har lik fysiologisk effekt. D-vitamin eksisterer ikke som en individuell kjemisk forbindelse, i motsetning til hvert medlem av gruppen. I følge forskningsresultater skapes 90% av D-vitaminreserver i kroppen på grunn av dens dannelse i huden under sollys. Bare 10% kommer fra mat.

Forhøyede doser kalsiferoler brukes til medikamentell terapi. Vitamin-mineralkomplekser og kosttilskudd er foreskrevet for forebyggende formål. Opprinnelsen til D-vitamin påvirker ikke deltagelse i stoffskiftet. Cholecalciferol (colecalciferol) brukes mye oftere for forebygging og behandling.

D3-vitamin absorberes godt av kroppen, det regnes som en mer effektiv form for kalsiferol.

Et stoff produseres av lanolin, som ekstraheres under vask av saueull. Først blir råvarene renset, 7-dehydrocholesterol isolert og bestrålet med ultrafiolett. D2 oppnås ved en lignende behandling av ergosterol syntetisert fra sopp eller lav.

Hvordan ta vitamin D3-kapsler til barn og voksne

Legemidlet frigjøres i form av tyggbare tabletter, kapsler, fet eller vandig løsning. Kalsiferoler er fettløselige, så en olje til injeksjon og oral administrering anses som det beste alternativet.

Kalsium-D3-MIC i kapsler kan tas av barn over 12 år, og voksne med 2-3 stk. to ganger om dagen med mat. For å forhindre sykdommer forårsaket av mangel på vitamin D, er det foreskrevet et kurs på 1 måned. Behandling av osteoporose utføres i 3 måneder.

D3-vitamin for små barn brukes best i form av dråper for oral administrering. Minimumsdosene er gitt om sommeren, den maksimale - om vinteren. Forebyggende innleggelse i barndommen fortsetter de første 2 årene av livet.

Vigantol-oljeløsning er ordinert 1 dråpe av nyfødte på heltid, 2 dråper daglig av premature spedbarn. Ved rakitt økes dosen til 2-8 dråper / dag. Profylaktisk administrering for voksne og barn - 1 eller 2 dråper / dag, med malabsorpsjonssyndrom - fra 5 til 8 dråper, med osteomalacia - fra 2 til 8 dråper, med osteoporose - fra 2 til 5 dråper.

Aquadetrim er foreskrevet for nyfødte fra 4 uker til 1-2 dråper per dag, med rakitt - fra 2 til 10 dråper / dag, avhengig av alvorlighetsgrad, for gravide - 1 dråpe per dag, i overgangsalderen - 1 eller 2 dråper / dag fra 1 Art. l. væske. De samme doseringene anbefales av produsentene i instruksjonene for bruk av Complivit Aqua D3-løsningen.

Graviditet og amming

På skalaen med mulig risiko for fosteret som brukes i USA, hører cholecalciferol til kategori C. Dette betyr at det ikke er utført passende studier, men bruk under graviditet kan rettferdiggjøres av de potensielle fordelene for moren med en åpenbar negativ effekt på fosteret.

I Russland er den profylaktiske bruken av cholecalciferol nødvendig, ettersom landets territorium ligger i breddegrader som mangler isolasjon.

Legemidlet er foreskrevet for gravide i lave doser. En langvarig overdose kan føre til at fosteret er overfølsomt for vitamin D3, og andre uønskede konsekvenser.

Det er fastslått at kolecalciferol går over i morsmelk hvis en ammende kvinne tar medisinen i doser som er flere ganger høyere enn anbefalt. I løpet av fôringsperioden bør barnet drikke D3-vitamin i minst nødvendige doser for å forhindre overdosering hos babyen.

Moderne forskning har avslørt de gunstige effektene av vitamin D3 på det kvinnelige reproduktive systemet. Cholecalciferol er nyttig for menstruasjonsregelmessigheter, polycystisk eggstokkesyndrom, forberedelse for unnfangelse, IVF.

Interaksjon med andre medisiner

Antacida - Gastal, Gastracid, Maalox - ved langvarig bruk eller i høye doser, har motsatt effekt av kalsiferoler.Aluminiumsalter i halsbrannpreparater kan forstyrre benmineralisering.

Opptaket av kolecalciferol reduseres av antikonvulsiva, antibiotikum rifampicin og colestyramin, brukt til å forhindre aterosklerose og kløe i huden, med hindring av galleveier. D3-vitamin er i stand til å forbedre den giftige effekten av å ta hjerteglykosider.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Cholecalciferol skal ikke brukes med økt konsentrasjon av kalsium i blod og urin, med dannelse av kalsiumberegninger (urolithiasis). Det er forbudt å ta D3 med overfølsomhet for virkestoffet eller annen ingrediens i dråper / tabletter. Kontraindikasjoner er nyresvikt, sarkoidose.

Bivirkninger er ofte forårsaket av en allergi mot vitamin D3, hyperkalsemi og / eller hyperkalsciuri. Svakhet, hodepine, smerter i muskler og ledd, kvalme, irritabilitet forekommer. Ved langvarig bruk og overdosering, oppkast, kan forstyrrelse i hjerterytmen oppstå. Bekymret for alvorlig tørst, økt urindannelse. I fremtiden oppstår forhold for dannelse av nyrestein, nefrokalsinose.

Det må huskes at kolecalciferol er en del av multivitaminkomplekser. Samtidig administrering av flere preparater som inneholder vitamin D3 kan føre til hyperkalsemi. I mangel av symptomer på D3-mangel, ta minimale doser av stoffet eller er begrenset til inkludering av mat som er rik på vitaminer i kostholdet.